小黄瓜

小黄瓜是很多美女都喜欢吃的一个瓜果，其实，小黄瓜叫小青瓜、也叫荷兰小黄瓜，长13cm左右，重30克左右，是目前比较流行吃的一种小型鲜食黄瓜。小黄瓜营养价值高，吃小黄瓜最大的功效也是美女们想要的，具有美容养颜美白的效果，所以美女们都喜欢吃点小黄瓜。小黄瓜的功效自然不止美容美白了，那么小黄瓜的功效与作用呢？下面小编就来告诉大家：

1、抗肿瘤功效：

吃小黄瓜有抗肿瘤的功效，提高人体对肿瘤的抵抗力，另外，对治疗慢性肝炎和迁延性肝炎也有一定的效果，特别是对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2、抗衰老功效：

日常多吃小黄瓜能起到延年益寿功效，有抗衰老的作用；注意是黄瓜中的黄瓜酶是一种的生物活性物质，能够促进人体新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3、防酒精中毒作用：

小黄瓜对肝部有很好的保教功效，特别是对肝脏病人、对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，日常可以吃掉小黄瓜，能够防治酒精中毒。

4、降血糖功效：

糖尿病患者对吃的食物比较讲究，其实，可以吃点小黄瓜，饥饿的时候可以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5、减肥强体功效：

小黄瓜有减肥墙体的功效，这是因为瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，促进粪便排除，减少吸收有害物质，能强身健体。

6、健脑安神的功效：

吃小黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症，一些睡眠不好，有神经衰弱的人多吃点小黄瓜有好处。

7、顺发亮甲功效：

小黄瓜有顺发亮甲的功效，这是因为，小黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

8、美容护肤功效：

小黄瓜中含有的黄瓜酶有促进人体新陈代谢的作呕弄个，能有效扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，加上小黄瓜丰富的营养价值，有特别好的美容护肤的功效。

9、清口气益肾脏功效：

小黄瓜多汁唯美，黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

10、排毒防便秘功效：

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。

11、补充维生素功效：

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

12、减轻关节炎和痛风疼痛功效：

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。