衡量体重的标准是BMI(体质指数),体质指数的计算公式是:BMI=体重(KG)/身高(m)的平方
一般成人18.5≤BMI<24.0属正常体重,BMI低于18.5就属于寸过瘦体重。
体重过低或过高均易增加疾病的发生。
因此瘦体重的人群饮食摄入能量略高于消耗能量,能量略有节余,多余的能量储存起来,会慢慢提高体重,使瘦体重的人群的体质指数调整在(18.5~23.9)正常区间内。
体质指数正常后,人们要平衡膳食,天天适当锻炼身体。
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