博尔特跑的时候认真跑了吗？
牙买加闪电是地球上最快的人，除了100米9.58秒和200米19.19秒的世界纪录。他印象最深的就是喜欢每场比赛都放水，这样就没人能知道博尔特的极限在哪里，但是大家都很好奇博尔特的极限在哪里。有人认为博尔特的极限在于9.58秒，因为在分段的节奏上，据国外网友分析，博尔特的世界纪录是9.58秒，每10米最后50米花的时间是0.82秒、0.81秒、0.82秒、0.83秒、0.83秒，也就是说博尔特在这场比赛中没有在最后时刻故意减速，这场比赛已经是他的极限了。如果博尔特巅峰冲刺，100米能跑进9.50秒吗？博尔特9.69秒最后50米分别得了0.82秒，0.82秒，0.83秒，0.90秒。这场比赛结束，博尔特在最后20米开始减速。从数据可以看出，博尔特北京奥运会如果没有放水的话，应该跑9秒62秒左右。从博尔特的前两场比赛来看，似乎不可能跑进9.50大关。博尔特本人曾经说过：我不知道我能跑多快。我的目标是打破世界纪录，而不是赢得金牌。我也不知道我能跑多快。也许9.50秒，也许9.40秒。我相信博尔特已经在北京奥运会和柏林世锦赛上展示了他最好的状态。博尔特正常情况下没有跑9.50秒，就像博尔特的一生一样，他没有跑9.50秒。好成绩的诞生离不开好的状态和外界条件(温度、海拔、启动反应、风速)。想要跑得更好，只能看博尔特在完美的外界条件下能跑出什么样的性能。我们来看看博尔特在柏林打破世界纪录的世锦赛。我们不考虑温度和海拔的影响，只看人们每天最关注的风速和启动反应。启动响应0.146秒，风速+0.9m/s，评分9.58秒。我们可以考虑启动反应，在风速极端的情况下，Bolt能快多少。法定启动反应的极限值为0.10秒，法定风速的最大值为2.0m/s.如果枪在博尔特柏林的启动时间为0.10秒，风速为2.0m/s，那么螺栓的速度增加是0.046+0.045=0.091秒。也就是说博尔特在柏林能跑9.50秒。我们来看看北京奥运会的9.69秒。我们之前已经演示过，博尔特最后十米用了0.90秒，不减速可以增加0.07秒。
博尔特比赛的时候为什么不全力跑？
博尔特在2009年8月柏林田径世锦赛上100米项目跑出了9.58秒的世界纪录。从1896年第一届现代奥运会开始,博尔特在世界短跑 历史 上创造了奇迹。至今世界其他男子短跑名将的最好百米成绩为9.69秒,没有能够跑到接近9.60秒成绩。博尔特创造的男子100米项目世界纪录,还要保持很长时间。
博尔特是一个非常有天赋的短跑运动员
1,百米项目获得成绩的重要组成部分是步频与步幅,博尔特在世界男子短跑名将中身材最高的1.96米,博尔特参加世界大赛上,百米全程用40.95 41步跑完100米。他的步幅也是最突出的。
2,科学家研究发现牙买加短跑运动员身体内有一种名为ACTN3物质（a辅肌动蛋白）,这种特质能提高肌肉力量收缩的速度。牙买加运动员的荷尔蒙含量和红细胞含量高于普通人的平均值,短跑项目的高强度训练,他们能够更快地从疲劳中恢复（有效的防止肌肉拉伤）,保障了高强度的训练。博尔特有着突出的运动生理能力。
博尔特比赛的时候为什么不全力跑
博尔特参加世界大赛,在男子100米项目上绝大多数是领先其他短跑名将,在后程冲刺阶段处于领先状态。尤其是创造了9.58秒世界纪录,教练格伦.米尔斯与博尔特在训练中认识到再创新的百米成绩巳经不可能,所以博尔特在百米冲刺阶段处于领先的优势,就会顺着途中跑高速度惯性跑完全程。
博尔特以后参加世界百米项目比赛中,绝大多数时候明显领先优势后,在冲刺阶段顺着高速度惯性跑过百米终点。观众认为博尔特冲刺阶段为什么不全力跑。
在100米项目训练过程中,教练为了让运动员高速跑的过程中,技术动作放松、节奏、连贵、协调。在速度训练中经常采用,途中跑达到了最高速度时,让运动员顺着速度惯性再跑20 30米,体会控制技术动作过程中的放松能力。
博尔特在世界短跑名将中成绩处于领先的优势,因此,参加世界百米项目比赛中,在途中跑过程中处于领先地位，就在冲刺阶段顺着高速度惯性跑到终点。长此以往博尔特把训练过程中,高速度惯性跑的手段用到冲刺跑阶段已成为常态化,所以观看博尔特比赛的时候,认为博尔特为什么不全力跑。只有博尔特在世界短跑名将之中，保持着绝对的加速优势,才把高速度惯性跑（短跑训练手段）运用在百米项目比赛中。显示博尔特在100米项目上,跑的技术一流，全程技术动作达到自动化程度,在激烈竞争中脱颖而出。控制冲刺阶段技术使观众感受到博尔特轻松的感觉,认为博尔特不全力跑。
百米项目是人类极限运动,在运动生理上叙述人体高强度无氧运动,无氧代谢功能占98%以上。百米项目千分之一秒的竞争,尤其百米后程冲刺跑阶段保持高速度：1,保持良好的中枢神经系统的功能,节省身体能量消耗；2,符合人体力学原理的技术动作；3,百米全程跑的过程中克服空气阻力。
人体中枢神经系统通过两种方式影响肌肉力量：1,是改变肌肉参与技术动作的数量；2,是改变支配骨髂肌的运动神经冲动发放频率。在神经系统的调节下,改善了短跑技术动作过程中主动肌和协同肌、对抗肌和支持肌之间的协调关系。因为协同肌与支持肌收缩加快,同时对抗肌肉放松能力得到改善，就可以使主动肌更有效地完成技术动作。高速度惯性跑能够改善人体中枢神经系统的高度紧张状态，使中枢神经系统在激烈的竞争中,发挥出来肌肉快速的协调收缩功能。高效的完成百米全程技术功作,节省无氧供能过多的消耗。
100米项目全程在1.22米宽的跑道上,比赛过程中要克服空气阻力。全程技术动作要符合人体的力学原理例如：上肢摆臂时手指并拢稍弯曲,大臂向前摆动时肘关节缩小半径小于90度增加摆速,大臂向后摆动时肘关节大于90度围绕着人体躯干中心摆动；大腿前摆时,小腿与大腿在膝关节部位折叠起来,缩小半径脚跟部位贴紧臀部。符合人体力学原理的技术,显示出：合理、快速、协调、连贯和流畅。合理的技术动作克服空气阻力,使人体在百米全程跑过程中,跑直线距离,防止过度消耗热量降低后程跑速。
百米全程跑尤其是在第三阶段冲刺跑,身体机能部位出现问题,都会导致跑速下降.过多的消耗能量等。百米项目技术达到自动化程度,是高水平运动员的重要指标。在高速跑激烈的与对手竞争中,保持放松、合理、连贯和流畅的技术动作。在高速途中跑过程中,顺势跑20 30米是短跑训练过程中的重要手段。世界短跑名将博尔特在比赛中,能够在高速跑顺势贯性跑。使观看比赛的大众感觉博尔特把人类极限项目跑的轻松、自然和流畅。让人们感到博尔特在比赛时为什么不全力跑？
博尔特为什么退役了?
博尔特退役的原因有：1、10年来博尔特已伤痕累累从2008年北京奥运会开始，博尔特几乎没有缺席过国际大赛，疯狂的训练和比赛早已让他伤痕累累，大腿脚踝以及背部等部位多次受伤，再加上年龄渐大，状态下滑。世锦赛前，博尔特仅出战3次，只有1次跑进了10秒内，今年的最好成绩是过去10年最差的。2、身体储备不足导致黯然谢幕对于年龄均超过30岁，身体机能均已过了巅峰期的博尔特与加特林之争，博尔特败于身材不如对手高大。在博尔特和加特林这两位世界顶尖级别运动员之间，身材与成绩好坏并没有多少直接的关系，赛前训练不系统，身体储备不足才是博尔特遗憾谢幕的主要原因。3、训练不够系统根据短跑运动员选材大纲，身高对短跑成绩没有实质性影响，男子100米和200米运动员的身高标准通常为175±5厘米。周毅介绍，像博尔特这样身材远高于这个标准的运动员，如果训练不系统，比赛中的身体反应就会比较大，这可能是他受伤的原因之一。
博尔特退役了吗？
博尔特（尤塞恩·博尔特）退役了：2017年8月14日，在2017年世界田径锦标赛赛后，博尔特绕伦敦碗400米跑道一周，正式宣布退役。尤塞恩·博尔特：1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加短跑运动员、足球运动员，2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。2004年，博尔特在加勒比共同体运动会的200米比赛中，跑出了19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。2008年5月31日，在纽约锐步田径大奖赛上，以9.72秒的成绩打破世界纪录， 创造了属于他的第一个世界纪录。8月，在北京奥运会男子100米比赛中，以9秒69的成绩打破了自己保持的世界纪录。并在随后的200米比赛中，以19秒30的成绩打破了迈克尔·约翰逊创造的世界记录。2009年，柏林世锦赛上，男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠，并刷新了自己创造的世界纪录。在男子200米比赛中，以19秒19打破自己保持的世界纪录。博尔特由此成为世锦赛双冠王2012年，在伦敦奥运会上成为奥运会历史上首位同时卫冕100米和200米冠军的选手，而在奥运会男子200米项目的历史上，是首个实现卫冕的运动员。2013年，莫斯科世锦赛上，包揽了男子100米、200米和4x100米接力3枚金牌，他的世锦赛的金牌总数达到8枚，追平美国名将卡尔·刘易斯和迈克尔·约翰逊共同保持的纪录。2015年，北京田径世锦赛上，包揽了男子100米、200米、4×100米冠军。2017年8月14日，在2017年世界田径锦标赛赛后，博尔特绕伦敦碗400米跑道一周，正式宣布退役。2017年11月25日，博尔特在2017年度世界田坛上被授予主席特别奖。
