叶绿里强力精灵还是不少的，玩一遍一周目还需要斟酌到底带哪些精灵上路，因为有一些强力精灵剧情会获得，不需要自己捕捉，以下是详细分析：
1，初始精灵：这个最推荐的是妙蛙种子，虽然秒蛙是偏盾向的，又是草系，打野怪可能不会很疼，但考虑到第一个道馆是岩石系，第二个道馆是水系，这两个都克制小火龙，水系扛得住杰尼龟，特别是水系道馆的宝石海星，特别难对付，基本只能靠等级压过，选秒蛙会是不错的选择，等级高过道馆五级就会轻松过掉
2，月见山精灵中心大叔贩卖的鲤鱼王，鲤鱼王20级会进化成暴鲤龙，届时会是种族540的超级物攻手，并且540的种族在所有非神兽非准神的水系里是第一位，虽然在三代水系技能统一作特攻论，导致暴鲤龙配冲浪有点尴尬，但丝毫不影响他其它物攻属性技能的发挥，并且极佳的属性跟不错的双防可以让他很好的做个中转
3，挡路的卡比兽，卡比兽也是相当威猛，540的种族，不错的抗性，粗暴的物攻，多样的打法，即可以无脑压制，也可以蜷缩+滚动，还可以腹鼓+报恩，这只精灵拿来通关简直不要太好用
4，西鲁夫公司的乘龙，乘龙的种族也达到了535，有着不错的耐久，稳定的输出，还可以当队医
5，彩虹市的伊布家族，彩虹市楼顶有人送伊布，伊布在火红里的三种进化形态中，雷精灵跟水精灵都不错，前者是高速特攻手，后者是盾向队医，同时还有不错的特攻
6，精灵原野区的迷你龙，迷你龙进化后是快龙，一代的准神，高耐久，高物攻，一直很受欢迎
7，精灵原野区的吉利蛋，吉利蛋进化后是幸福蛋，三代最强的特盾，几乎特攻手碰到他毫无办法，以前被称为蛋神
7，火焰鸟，位于一岛灯火山顶，初代三圣鸟之一
8，急冻鸟，位于双子岛最深处，初代三圣鸟之一
9，闪电鸟，位于无人发电厂最深处，初代三圣鸟之一
