330是什么意思

时间：2023-07-02 00:48:17编辑：奇事君

330=3小时30分

马拉松跑进330，就是指，全程马拉松在3小时30分之内完赛。

全程马拉松的距离是42.195km

330完赛对应的配速是458-459.

配速是1公里所要的时间

配速458=1公里4分钟58秒

当然了，这只是理论上的平均配速

虽然说全程匀速是最轻松的跑法

但是在比赛中，有各种因素的影响，很难全程匀速

比如起跑的拥挤，比如中途的补给，比如后半程的疲劳.......

所以实际上要有455左右的能力，才能保证全马破330

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