天杞园减肥特膳食用方法？
按照“3.2.1”的吃法，6天为一循环。1-3天早中晚各一袋；4-5天中晚各一袋；6天晚上1袋。那次我是在这篇（战胜赘肉第99天）中知道天杞园特膳的，知道天杞园就去查了，天杞园是中科院研发的，是陈光标和红十三资本投资的，而且标哥是亲自使用三个月瘦下52斤。我使用了半个月就瘦了6斤，正在努力的往100斤内靠近，有了天杞园我相信在不远的将来，我能在100斤内，加油。加油。加油。
天杞园减肥特膳正确的食用方法?
整个减肥特膳谷物粉的服用方法是这样的。
遵循的是321，6天减肥法 1盒半一周，一个月（4周）也就是6盒左右
1-3天，每日3袋（早中晚）。 可以吃水果，少油的蔬菜，酸奶，粥类。根据个人的饥饿感适量增加服用的袋数。
4-5天，每日2袋（早晚）。恢复正常饮食，但避免暴饮暴食及主食、肉类盒油炸食品。
6天，每日1袋（晚）。恢复正常饮食，但避免暴饮暴食及主食、肉类盒油炸食品。
每周的服用方法，都是一样的。直到恢复到满意体重。可持续以每天一袋的食用剂量，坚持喝个1，2周。当然，长期食用也是OK的。本身就是特膳食品，对身体是有益处的。
第一周，是肌体控制调整期。（平均减脂减重5-8斤）
第二周，是肌体调整适应期。（会有2-3斤的反复反弹。摆正心态，继续坚持）
第三周，肌体驯化期。（能稳固第一周瘦下的5-8斤，在此基础上，减脂减重2-3斤）
第四周，人体体脂调节重塑完成。体重基本平稳下来，不会反弹。
接下来可轻松应对，坚持每天服用1袋，当饮料喝都是OK的。
千人实验证明：减掉4-5公斤脂肪，体重降低5-6公斤。是平均数。
天杞园减肥特膳如何吃，效果最好？
建议采用321的吃饭，6天即可减下6-8斤不等。
具体：
前三天早中晚各三袋，(如果实在是饿了就再加喝一袋特膳，或者不加喝一袋特膳，而吃少量的鱼、虾、牛奶等高蛋白类低热量食物）
第四五天，中午和晚上吃，早饭可以吃点清淡的白粥、牛奶、鸡蛋白等高蛋白低热量的食物，控制饭量在六分饱一一八分饱之间。
第六天，晚上吃，早中饭，可以吃点清淡的饮食，高蛋白食物向蛋白、牛肉、鱼、虾等，饭量控制不能超过八分饱的饭量。
在吃特膳期间:
一、忌油腻 、油炸、辛辣等高热量的食物，不能熬夜等。
二、不能在吃特膳期间大幅度运动。
三、食用膳食期间，每天必须喝不少于2000毫升的水，以利于排毒。
此外，由于特膳食粉末状冲调制品，需要用低于50度的温水120一一200毫升/每袋的水充分搅拌均匀后，分几次食用，切勿一次性食完。饿了吃一点，瘦得快一点。
经过1-3个月体脂调节点驯化，饥饿素分泌逐渐减少，到时候饭量明显减少，对荤莱欲望减少了。
