瘦身女王

瘦身女王的内容简介

《瘦身女王》荣登金石堂、诚品书店博客畅销书排行榜！72公斤时的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”了！现在我想瘦就瘦，火辣腰线随心所欲，关键在8个字：“吃在白天，动在晚上！”1个月可瘦10公斤挑战减重名医的金科玉律！减肥的不变法则是：“少吃多动”？错！这样绝对不够！茵茵女王自创8字减重秘诀：吃在白天，动在晚上！才是你一定瘦、瘦得快的关键……61个纤体小魔法，解决减肥的疑难杂症，照着做、照着瘦，你也能变身为瘦身女王！

瘦身女王的目录

女王的序PART1胖子的世界，你永远不会懂！1胖到72公斤的笑话2胖子的悲哀3我为什么会发胖？4胖子最大的失败——胖子都是乐观的！5因肥胖造成的恐怖疾病6我开始立志减肥了PART2女王的瘦身教室——第一阶段的10公斤710月份的减肥日记（上）8第一、二周减肥日记的重点9减肥日记VS第一周：下午5点后禁食10胖子心情OS第二周：惨不忍睹11减肥日记VS第二周：瘦了5公斤了！12胖子心情OS第二周：勤奋运动13离电脑、电视远一点14吃爱吃的也能瘦！15减肥不能光靠“绝食”16减肥中到底要吃几分饱？17减肥中，我一定会吃的食物18减肥中最常见的错误迷思1——谁说冬天减肥比较辛苦？！19减肥还可以吃零食吗？20我会偷吃的零食（半夜篇）21减肥可以偷吃的零食2210月份的减肥日记（下）23第三、四周的减肥目标24减肥日记VS第3周：减肥要记录25随时准备拎着就走的食物264天瘦3公斤，赞啦！27正确使用桑拿的瘦身步骤28快速消水肿的3大招29下半身无力的人要怎么瘦？30一个月瘦70公斤的关键必胜秘技31减肥时，要观察便便啦！PART3女王的瘦身教室——第二阶段的10公斤3211月份减肥日记（上）33两个月的减肥重点大不同、34第二阶段的10公斤——心态很重要！35脂肪原来会“骗人”！36消除脂肪的自我检测10大问37消除脂肪的自我检测10大问（解答篇）38局部的脂肪该怎么瘦？39塑身衣到底要穿多久才有效？40不花钱的塑身衣41多喝水很重要！42没饿不一定要吃，但傍晚一定要吃！4311月份减肥日记（下）4411月下半月的心得分享45胖爱全裸，瘦了更爱裸！46胖是无法随时出门的！47胖子心情OS：55公斤48减肥中最常见的错误迷思2-谁说吃水果一定会瘦？49减肥为何尽量不要吃便当？50睡足7小时有利于瘦身？51常刷牙有助于减肥？52口香糖到底是助力还是阻力？53傍晚一定要运动！54不复胖才是女王PART4减肥课外篇553个月瘦17公斤？！56素食者如何减肥？57一天到底需要多少热量？58女王的“美丽体重”PART5女王的美容教室59去疤篇60保养篇61面膜篇附录：女王瘦身法宝用品图鉴……