巴氏刷牙法怎么刷
长期错误地刷牙，会导致牙龈炎、牙周病、虫牙等疾病。看看最有效的'刷牙方法，你刷对了吗? 巴氏刷牙法 有效清洁牙齿和龈沟，清除牙菌斑， 阻止牙结石形成，防治牙周病。 刷牙第一式：外侧面 把牙刷倾斜45°，对准牙齿和牙龈交接的地方，以2-3颗牙齿为一组，来回水平移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙。 刷牙第二式：内侧面 刷完外侧面，按照第一式的动作，开始刷内侧面，力度同样要轻柔，千万不要用力过猛! 注意： 当刷到门牙内侧的时候，由于牙弓位置狭小，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。 刷牙第三式：咀嚼面
巴氏刷牙法
刷牙，谁不会呢？拿起牙刷就是干，不到一分钟就搞定的事情，需要特别学习吗？
虽然每颗牙齿的表面都刷到了，但是对于牙龈部位要刷吗？舌苔呢，又有多少次都忘了刷呢？
最近我看到关于巴氏刷牙法的视频，个人实践一些日子以后，感觉这种方法的清洁效果很好，也值得跟大家分享一下我的体验。发觉自己以前刷牙都太过匆忙了，自己的动作快不说，还没有收到应有的清洁效果。
下面分享三个点，让各位轻松了解巴氏刷牙法。
第一，巴氏刷牙法，又称为“水平颤动法”。刷牙讲究的是角度。牙刷要45度，轻轻压在牙龈与牙齿根部位置，水平颤动四秒钟，并不是大力地横拉，否则会损伤牙龈。接着，顺着牙齿的方向拂刷。刷完正面，记得刷牙齿的里面，这也是很多人忽略的点。
第二，把牙刷轻轻压在牙齿咬合面上，然后水平颤动，并不是大力地横拉。最后，把舌苔也刷一刷。
第三，刷牙的时间应该达到三分钟。
如果大家觉得光是看文字不过瘾，一点也不形象的话，可以打开视频学习，链接如下： https://v.douyin.com/gPrTw3/ 复制此链接，打开【抖音短视频】，直接观看视频！
