靠谱又好懂的心理学入门书单
心理学入门，该看点什么书好呢?我认为啊，靠谱是第一位，其次必须是易读，不然，一大堆的理论和数据就足够把人吓跑了。所以，我为大家推荐适合心理学入门的12本书籍，大家可以根据自身需求而决定读哪一本书哦。 主题一：【爱情关系】 《爱的艺术》 作者：艾罩希·弗洛姆(Erich Fromm) 我推荐理由： 这本书并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典，而是关于指导人生意义的心灵哲学类书籍。 读完这本书，你会明白：爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。 如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 我说： 在我的心理咨询工作中，很多来访者的困惑都是来自于爱与被爱的成长性问题，而通过这本书，让他们更多的了解到了爱的真正意义，并且学习到了爱的能力。知道如何爱自己，在此基础之上才能够爱身边的人。 《亲密关系》 罗兰·米勒(RowlandMiller) 我推荐理由： 如果说爱情也要有一本教科书，那这本教科书将会是《亲密关系》 每次讨论起爱情的话题，我们总要习惯性地翻看桌上的《亲密关系》，平时的日常调侃语是：sooner or later……(或迟或早，你的伴侣终将以任何一种方式离开你) 处于虐狗状态的陈马丁常常语重心长地对着单身狗黄小希说：好好看这本书吧，你恋爱中遇到的所有难题，里面都会讲到。 我说： 叶成(现居武汉，壹心理倾听师)： 在我有限的咨询生涯里，遇到过很多对亲密关系感到困惑的来访者，当他们向我询问是否可以推荐一些关于亲密关系的书时，我的`首选就是这本，还会特意强调作者出版社(人民邮电出版社)。 因为亲密关系议题的书有很多，甚至有些畅销书比如《男人来自火星女人来自金星》，但大多是个人思辨，缺乏实证研究支持，里面的观点是值得推敲和反思的。 书中涵盖了自心理学研究以来，关于亲密关系，人际关系的文献合集，这里才是你需要知道的关于亲密关系的一切。 记住：一定要先看第二章，研究方法篇。 《爱的5种语言》 盖瑞·查普曼(Dr.Gary Chapman) 我推荐理由： 作为编辑，其实经常能收到这本书的书评投稿，大家有兴趣可以在网站搜索，看完你会知道，为啥我女朋友这么“作”/为啥我男朋友这么难伺候。在向老师征集书单的时候，不少老师首推这本，看来都是有故事的人啊~ 我说： 梁靖宇(国家二级心理咨询师 国家二级人力资源管理师 国家税务总局党校老师)： 第一次开始读这本书的时候是在大 学时代，读完之后觉得如果人手一本这本书，可能情侣夫妻之间会少很多分歧和误会，建立更加稳定亲密的关系。 曾经以为爱情是可以天长地久的，刚开始恋爱的时候我们都会无限放大伴侣的优点，对缺点却视而不见，热恋期过后会开始进入磨合期，各种冲突和分歧才会显现出来，如果不能正确处理，就有可能导致关系破裂。 作为一名咨询师，在跟来访者的深入交流中更让我发现， 无论精神多么独立的人，感情中也会一直寻找一种依附，寻找一种归宿。 愿世间独一无二的你被自己和这个世界深爱着。 赵越(西北大学应用心理学硕士，国家二级心理咨询师)： 大多数人都能说话，但不一定大多数人都会说话，尤其在爱的世界里，当彼此说不同的语言时，是无法达到有效沟通的。 这本书告诉你在爱情里都有哪五种语言，如何去寻找你和伴侣的爱语，如何学习去说不同的爱语，相信这比学习一门我们“意义上的外语”要简单的多。 主题二：【探索自我】 《直面内心的恐惧》 (德)弗里兹.李曼 我推荐理由： 朋友经常向我倾诉：莫名害怕、在人群中也会觉得不安全、简单的事情也做不了选择;担心和异性相处、努力相爱却伤害更深…… 但其实我跟想跟他们说，这些问题，每一个人都会遇到，但是很少人能够做点什么。所以，这本书特别适合经常感觉到焦虑的朋友们。 这也是我的床头书，晚上睡不着的时候，看看这本书会使我安静许多。 《自卑与超越》 (德)阿德勒 我推荐理由： 是一本最值得一看的心理学著作，其作者在心理学发展史上起了不可磨灭的作用，也拥有相当高的地位。 愈来愈多受它影响的人认为，阿德勒对心理学的贡献超过了弗洛伊德，这不仅是因为其提出的自卑与补偿作用是生活中普遍存在的，能 对人们的生活产生实际作用与直接影响，还因为其心理学在心理学历史中已成完整的体系。 我说： 杨远波(五百强企业专职咨询师) 简单但系统 专业又易读。(我：简洁且霸气!) 《反脆弱：从不确定性中获益》 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 我推荐理由： 咋眼一看，这本书是一个老头在絮絮叨叨倒鸡汤;再看，跪服于作者强大的水平，我只想说，玻璃心不太适合在这个世界上生存啊…… 从这本书中可以获取跟自己死磕的能量。 《被讨厌的勇气》 岸见一郎、古贺史健著 我推荐理由： 对话式的的文体，很好读，给人一种很温柔的感觉。 “面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有。”难道不是吗? 我说： 咨询师李文锋(现居广州，擅长婚恋家庭、抑郁焦虑强迫情绪、个人成长) 接触这本书是因为我的督导师张沛超先生在一次交流中提到，出于对张老师的信任，我立刻买来一 本阅读，读后收获良多。 本书是一本很适合大众的心理自助手册，主要思想来自于个体心理学的创始人精神分析大咖阿德勒。阿德勒作为第一个同弗洛伊德老爷子闹掰的一代弟子，更加关注人的社会性部分。 抛去这些学术历史背景，本书在“如何获得幸福”“如何超越自卑”“如何活出自我”等关乎每个人生活的议题上进行了深入的探索。 本书另一特色是采用对话体结构写就，行文通俗易懂，深刻哲理在缓缓道来中已然呈现。 我相信值得每位喜欢探索自我、对人性好奇、追求幸福的读者拥有。 叶成(现居武汉，壹心理倾听师)： 每次需要照顾牺牲自己而去照顾别人的感受时，仅仅只是回想一下书名，我就能做出正确地选择，诚实地表达自己，从而让自己活得更开心。 相较于决定论，我更喜欢目的论。很多人喜欢动不动就提原生家庭，可是知道我们的原生家庭如何并不能拯救我们，重要的是我们如何看待这一切。 个体心理学初看不好懂，但体会到共同体感觉，不追逐认同确实会让自己活得更幸福，此时此地也是咨询时面对沉默面对不知道说什么的态度和技巧，迁移到生活中即当下的力量，因为人生没有普遍地可以拿来言说的人生意义。 主题三:【真正的心理学】 《对伪心理学说不》 基思·斯坦诺维奇 推荐理由： 我说： 叶成(现居武汉，壹心理倾听师)： 如果你看到这本书的名字就轻易选择离开，那么真的很遗憾，你错过了一本好书 。 正如普通心理学里所说，使心理学独一无二的正是它的科学的方法。本书虽薄，但从双盲实验提到贝叶斯，我想这才是心理学入门的正确打开方式。 没错，这就是一本让你拥有批判性心理学思维的书，虽然妙趣，但却也让对媒体所感兴趣的心理学们(星座、血型、读心术等)大失所望。 心理学本身的可证伪性，决定了它预测的东西，会令大众失望，但这才是科学。 推荐，看完就觉得是好书，没想到豆瓣给了9.3分的好评(大学时期读当时标记豆瓣的评分)庆幸自己是以这样一本读物开始自己的心理学之路，没有在各种流行的心理学概念类似性格色彩、九型人格之流中迷失方向。 如果你想学习心理学，这一本入门书你一定不能错过。 王小凡(壹心理网红，壹心理签约作者，代表作：心理学人版《小苹果》) 你以为你以为的心理学就是心理学吗?心理学也是一门科学用，科学的方式得出科学 的心理学结论，而不是基于个人经验主义。 这本书，有利于你分辨各种大行其道的伪心理学知识，尤其推荐非心理学专业的读者阅读。 《爱人、情人和怪人》 吴宝沛 推荐理由： 书名看似“怪异”，内容就是从进化心理学的角度讨论友情、婚恋、花心和乱伦等，写的都是有关人类关系的研究和故事。 叙述为主，兼有理论、研究和个案分析，内容涉及不同学科的理论和研究，偶尔加以个人观点，深入浅出，富于知性、哲理性和趣味性， 令人手不释卷。 我说： 叶成(现居武汉，壹心理倾听师)： 这本书作为学习进化心理学的书不错，是一个很有趣的视角。 前两个月读的，说的比较清楚没那么晦涩，特别有启发性，越到后面越清晰，关于同性恋的部分让我觉得一气呵成。 《探索心理学》 菲利普·津巴多 推荐理由： 其实这不是一本书，而是《心理学与生活》的作者津巴多主持的一系列视频，和《心理学与生活》算是配套的。 为什么要推荐《探索心理学》而不是心理学与生活呢? 我说： 叶成回答：《心理学与生活》是心理学专业学生的大爱，但可能未必适合大家读，毕竟是按照教科书的角度去写的，对应的是普通心理学，还是有一定的专业性。 我认为入门的话应该 是通俗读物，因此这本书不适合作为纯入门读物 这本书让我觉得最好的是他的三观导向比较正。 真对心理学感兴趣的话，先看《探索心理学》吧，更加有趣跟容易理解一些。 《改变心理学的40项研究》 罗杰·霍克 推荐理由： 改变心理学的40项研究的独特之处在于将心理学的书本知识和科学研究 结合起来，通过40个经典研究，带领读者全面认识心理学，内容通俗易懂、生动活泼，可读性强。
书单：心理学书籍进阶篇
上周， 《书单：这些心理学的书籍，助你走好人生路》 得到了不少朋友的关注和转发，这让我更有动力写出这篇进阶篇。当然，肯定还是会有人不满意，或觉得我不该将哲学书籍放进来，或觉得我写得不够全面客观。对于这些评论，我在此统一回答：“您说得对！”
复旦心理学博士 @曹公子 说得好：“ 很多人想学心理学，其实是想学心理咨询，而想学心理咨询，其实是想自我治疗。 ”因此，这篇进阶篇，我会专门推荐心理咨询方面的书籍。不过，我还是想提醒一声：“一个人用多长的时间形成的心理问题，总是要再花多长的时间才能彻底解决。想要单靠看一两本书就解决问题，那是痴人做梦。问题严重的，还是赶紧求助于专业人士吧。”
@曹公子 还有另一句话值得一提，她说：“ 心理学最重要的从来都是思维方式而不是所谓的结论。 ”这句话可以很好地用于回答最近心理学界几个经典研究面临被打脸的情况。能理解这句话，你才能更好地理解心理学。
单纯对心理学本身感兴趣的朋友，可以只看第一部分。单纯对心理咨询感兴趣的朋友，可以只看第二部分。单纯对心理学如何应用于测谎和人际互动的朋友，可以只看第三部分。
1、《 这才是心理学：看穿伪心理学的本质（第10版） 》 ，基思·斯坦诺维奇 著
这本书的副标题是《看穿伪心理学的本质》，那它是如何看穿的呢？它是通过告诉你实证科学的基本概念和方法来让你知道，那些伪心理学是怎么个“伪”法。
看完这本书，可千万别去和你那些相信星座的朋友辩论星座的不靠谱。
2、《改变心理学的40项研究（第7版）》，罗杰·R·霍克 著
这本书讲的是心理学史上都有哪些经典的研究，相当于通俗版本的论文合集。看的时候不妨多思考，这个研究在最开始，是如何提出问题的，实验又为何是这样设计的。
3、《青少年心理学（第11版）》，约翰•桑特洛克 著
这本书单看书名，可能很多人会不感兴趣。要知道，这本书在美国是被作为发展心理学教材在使用的，内容确实很一本正经。但是它能解答问题啊。最起码，在你看完这本书后，你就知道，有些问题，不能只怪“原生家庭”，家庭、学校、社会、同伴等因素，都有可能改变人的一生。
建议家长们、老师们一手一本。
4、《社会性与人格发展》，戴维·谢弗 著
这又是一本很难引发人阅读兴趣的书。看豆瓣的评论就能知道也没几个人读过这本书。但是，这本书其实比上面那本《青少年心理学》好读，看完这本书你也就明白了人是怎么从“白板”“变成一个人”的。
这本书一开始提到的普适父母机假想实验，一下子就把我给吸引住了。
这个实验假想有这么一台机器，里面放有六个婴儿，三男，三女。机器里有一切婴儿成长到18岁所需要的东西，除了没有“其他人”。
那么，问题就来了。这些孩子从这台机器出来后，会和正常人一样吗？
这些孩子会爱别人吗？
这些孩子会是友善的还是好斗的呢？
……
想更了解这个实验，把这本书买回去看看呗。
1、《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》，岳晓东 著
提心理咨询，总要提到这本书。并不是说岳晓东做心理咨询有多牛逼，而是这本书在心理咨询的普及上，确实算是写得好啊。
2、《王浩威·青春门诊系列》，王浩威 著
王浩威号称是台湾心理治疗界的“总舵主”，他的这套书一共四本，分别是《全是为你好：父母的焦虑，少年的困境》、《好父母是后天学来的》、《生命的12堂情绪课》、《我懂你所有的青春迷茫：王医生的情绪诊疗笔记》。另外还有单独的一本《晚熟时代》。
这五本书其实是王浩威的散文集，是他对社会，对心理咨询案例的思考，并不是详细的心理咨询案例解说。
而且，因为是思考，几乎没怎么给出答案。
但是，有时候，思考，从另一个角度看，不就是答案吗？
3、《咨询败局：来自顶级心理咨询专家的忠告》，Jeffrey A. Kottler 著
经营企业，得看吴晓波写的《大败局》，做心理咨询，得看《咨询败局》。道理何在？知道别人做错过什么，相当于有人在给自己督导，这样的经验何其宝贵。
要记得，完美的心理咨询根本不存在，适合所有人的心理咨询师根本不存在。
4、《心理咨询师的问诊策略》，谢里·科米尔等著
手把手教你做心理咨询，老良心了啊！就是有点枯燥。
1、《人心可测：破解微表情背后的密码》，姜振宇 著
这本书其实是姜振宇在喜马拉雅FM上的节目《微表情神探姜振宇：听学职场情场读心术》的文字版。你别看节目名字很俗气，可是内容非常靠谱。
在国内，看测谎、微表情、微谎言方面的内容，你只需要认准“姜振宇”就行了，别人写的都可以不用看了。
2、《微表情：如何识别他人脸面真假？》，姜振宇 著
不少人总想着单靠某几个表情就能判断别人是否在说谎，因此，当这样的人看到这本书，他们就会得出一个结论：这本书毫无实用性。
为什么？因为他们发现他们以前所以为的，都是错的。而对的，有的麻烦，需要花时间训练自己。
可是，他们却不想想，那些撒谎的人花多少时间练出来的撒谎能力，又岂是一般人只用几秒钟就能识破的？
3、《微反应：小动作背后隐藏着什么？》，姜振宇 著
某个人在和你对话时摸了自己的鼻子，这个人是不是在说谎？
不一定。因为这得看这个人在无压力叙述事实时的基准反应是如何的才能进行判断。
也就是说，判断谎言时，微表情和微反应得结合着一起用。
4、《心理学家的读脸术》，保罗·艾克曼/ 华莱士·V. 弗里森 著
保罗·艾克曼，就是美剧《别对我说谎》的主角原型。
这本书还有姜振宇的解读，值啊！
当然，看完之后不练习，你还是不会读脸。
不知不觉，又推荐了好多书，而且其中有不少书可能还真没多少人读。反正我推荐了，买不买，看不看，你自己决定。
我也不知道是不是还会有终极篇，期待吧。
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公主向前走 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：总有一天我的王子会出现很久很久以前，有一位美丽的金发小公主，芳名维多利亚。她坚信童话故事终将成真。她从不怀疑愿望的魔力，相信正义终将战胜邪恶，爱情能够克服一切困难，从此以后公主与王子将永远快乐地生活在一起。自从小公主懂事以来，每天晚上在洗完温暖的玫瑰花瓣泡泡浴后，总是躺在床上靠着蓬松的枕头，拥着柔软的粉红色绒毛毯子，听王后给她读一篇篇美丽落难少女的睡前故事。故事的女主角，有的出身寒微、衣衫褴褛，有的因诅咒而沉睡百年，有的被囚禁于高塔，有的身陷困境……无论如何，最后总会有一位勇敢、英俊而迷人的王子出面营救。每天晚上，小公主都要仔细地回味母亲所讲的每一段情节、每一个词汇，然后逐渐进入梦乡，编织自己的童话故事。一天晚上，小公主问王后："我的王子会出现吗？"她琥珀色的大眼睛中充满了好奇与天真。"会的，亲爱的。"王后回答，"总有一天，他会出现的。""是强壮、魁梧、勇敢、英俊而迷人的王子吗？"小公主又问道……
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公主向前走 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：关于梦想梦想。故事就是起源於这样一个很模糊的想法。这阵子，我经常对身边的朋友说："喂，说说你的梦想吧！"但是他们回应我的，向来是起头三秒钟以上的无言，然后带著揶揄以及半自嘲似的笑容说："哪有什么梦想啊？"虽然我知道他们回答不出来的原因，有一部分来自不愿意费心思考，可是这样的反应真的令我有一点点的失望。我不太明白是什么原因让我们这一代年轻人失去梦想，但如果连我们这些还在就学的学生也都遗忘了自己的梦想，那就容在下我很主观的说：唉，台湾社会的现况实在不太妙喔。身旁的朋友们，有的说课业繁多，有的说事业忙碌，当然也有半工半读而更缺乏时间的。我能理解大家没有太多空闲培养梦想，或者没有勇气面对自以为幼稚的梦想，但是还是要忍不住地呼吁各位，包括在看这本书的你——就像是亲情、友情、爱情可以支撑著你继续走向未知的未来。属於你的梦想，也可以在漫长的人生路上与你相伴、扶持。无论你是否正忙碌於课业、事业、感情……应该是你需要的吧
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