足浴泡脚药方 如何?
1．失眠
用药：吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次
2．高血压
用药：桑叶，桑枝，茺蔚子各15克。
用法：用上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30~40分钟。
3．感冒或感冒头痛
用药：生姜200克。
用法：上药煎水去渣后，混入温水按摩足浴盆双足30分钟，每日一次。
中国的传统文化都有哪些
中华传统文化，是中华文明成果根本的创造力，是民族历史上道德传承、各种文化思想、精神观念形态的总体。中华传统文化是以老子道德文化为本体、以儒家、庄子,墨子的思想、道家文化为主体等多元文化融通和谐包容的实体系。是中华民族思想精神，是社会政治和经济的根本。
中国传统文化简介：
仁、义、礼、智、信、忠、孝、悌、节、恕、勇、让；琴棋书画、三百六十行、四大发明、民间禁忌、精忠报国、自然养生、竹、民谣、黄土、长江、黄河、红、月亮。十二生肖：鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。农家、农民起义；皇宫官府、宫庭文化、帝王学。
诸子百家
1．道家（老子、庄子、列子；思想：道德，无为、逍遥；《南华经》《道德经》 《管子》
2．儒家（孔子、《论语》、孟子、《孟子》、荀子；思想：仁、义、礼、智、信；四书：《中庸》《大学》《孟子》《论语》）
3．法家（李悝，韩非、李斯、《韩非子》思想：君主集权，以法治国）
4．墨家（墨子、《墨子》、思想：兼爱、非攻、举贤、节俭）
5．名家（邓析、惠施、公孙龙、桓团《公孙龙子》）
6．阴阳家（邹衍、五行、金木水火土）
7．纵横家（鬼谷子、苏秦、张仪、《战国策》）
8．杂家（吕不韦《吕氏春秋》）
9．小说家（虞初《虞初周说》）
10．兵家（孙膑《孙膑兵法》孙武《孙子兵法》、吴起、尉缭、魏无忌、白起思想：【知己知彼，百战不殆】的军事格言，就出自此书。）
11．医家（扁鹊、淳于意、张仲景、华佗、孙思邈、王冰、张从正、朱震亨、李时珍、张景岳）
琴棋书画
笛子、二胡、古筝、萧笛、鼓、古琴、琵琶。十大名曲（《高山流水》、《广陵散》、《平沙落雁》、《梅花三弄》、《十面埋伏》、《夕阳箫鼓》、《胡笳十八拍》、《汉宫秋月》、《阳春白雪》、《 渔樵问答》）；中国象棋、中国围棋，对弈、棋子、棋盘；中国书法、篆刻印章、文房四宝（毛笔、墨、砚台、宣纸）、木版水印、甲骨文、钟鼎文、汉代竹简、竖排线装书；国画、山水画、写意画；敦煌壁画；八骏图、太极图（太极）。
传统文学
主要是指诗词曲赋。
《诗经》、《汉乐府》、《孙子兵法》；先秦诗歌、汉赋、唐诗、宋词、元曲、明清小说、四大名著（《西游记》《红楼梦》《三国演义》《水浒传》）、《聊斋志异》等。
传统节日
中国有各种各样的传统节日，很多事情有各种礼仪和习俗。汉民族传统节日近50个。如下是15个主要节日：春节、上元节（元宵节）、花朝节（百花生日）、上巳节（三月三）、寒食节、清明节、端午节、七夕节、中元节（鬼节）、中秋节、重阳节、冬至节、腊八节、祭灶日（小年）、除夕。每个地方还有地方和民族的特色。
中国戏剧
京剧、越剧、秦腔、潮剧、昆曲、湘剧、豫剧、曲剧[1] 、二人转、河北梆子、皮影戏、川剧、黄梅戏、粤剧、花鼓戏、巴陵戏、木偶戏、脸谱、梨园戏、歌仔戏等。
中国建筑
亭阁牌坊、园林寺院、钟塔庙宇、亭台楼阁、民宅
汉字汉语
汉字
汉字是世界四大自源文字之一（另外三种是埃及圣书字、苏美尔楔形文字、玛雅文字），唯一一种使用至今，并仍然充满活力、历久弥新。
汉字作为表意（语素）文字的杰出代表，独霸世界文字之林半边天（另一半是各种字母、表音文字）。
汉字及其所记录的汉语，精妙绝伦，其艺术性盖诸文字之冠。产生了古典格律诗、对联、字谜、测字算卦等世间仅有的艺术。
少有文字的书写能成为一门艺术，更无一能达到汉字书法艺术之高度。碑帖、篆刻、牌匾、楹联、尺幅、扇面，样样精妙绝伦。
汉字的一笔一划，无不体现祖先们的智慧和对世界的理解。所谓中国哲学，在汉字的构造中体现得淋漓尽致。
从春联、倒「福」字，到「招财进宝」，以及「福禄寿」字画，还有洞房里火红的「囍」字，灵堂前肃穆的「奠」字，汉字就是活生生的民俗与文化。
汉字维系中华一统数千年。九州四海、古人今人用的是同一种汉字，交流无碍。今天的人们仍可阅读秦简汉帛、唐碑宋贴，在世界所有文明中，堪称绝无仅有的奇迹。
对联、谜语（灯谜）、歇后语、熟语、成语、射覆、酒令、打油诗等……
传统中医
中医、中药、《黄帝内经》、《针灸甲乙经》、《脉经》、《本草纲目》、《千金方》《神农本草经》、《伤寒杂病论》、《金匮要略》
宗教哲学
儒、道、佛、周易、阴阳、五行、干支、罗盘、八卦、占卜、风水、面相等
民间工艺
潮绣、剪纸、风筝、中国织绣（刺绣等）、中国结、泥人、面人、面塑、纹样（饕餮纹、如意纹、雷纹、回纹、巴纹、祥云）、凤眼、千层底、檐、鹫
中华武术
太极拳、咏春拳、少林、武当
地域文化
中土文化、潮汕文化、江南文化、江南水乡、塞北岭南、大漠风情、蒙古草原、黑土地、青藏高原、天府之国、大西北、桂林山水、天涯海角、中原文化、巴陵文化……民风民俗
礼节、婚嫁（红娘、月老、聘礼、洞房）、丧葬（孝服、纸钱、头七）、祭祀（天地祖先）；门神、年画、鞭炮、汤圆、饺子。
衣冠服饰
汉族衣冠服饰始于黄帝，备于尧舜，各朝代形制不同，中国还有受其他民族文化影响而诞生的中山装、唐装、旗袍，各少数民族服饰、各类传统及现代的佩饰、鞋、帽等。
四大雅戏
花鸟鱼虫
动物植物
龙、凤、麒麟、虎、豹、鹤、龟、大熊猫...；十大名花兰花，梅花，牡丹，荷花，菊花，月季，桂花，杜鹃花，水仙花和茶花。
龙生九子：囚牛、睚眦、嘲风、蒲牢、狻猊、赑屃、狴犴、螭吻、饕餮、椒图、蚣蝮、貔貅。
古玩器物
玉（玉佩、玉雕……）金银器、瓷器、红木家俱、景泰蓝、中国漆器、彩陶、紫砂器、蜡染、古代兵器（盔甲、大刀、宝剑、十八般兵器等）、青铜器、古玩（铜钱等）、鼎、金元宝、如意、烛台、红灯笼（宫灯、纱灯）、黄包车、鼻烟壶、鸟笼、长命锁、铜镜、大花轿、水烟袋、鼻烟壶、芭蕉扇、桃花扇。
饮食厨艺
出门七件事：柴，米，油，盐，酱，醋，茶；茶道；酒文化、中国菜、八大菜系（鲁、 川、 粤、 闽、 苏、 浙、湘、徽）、饺子、汤圆、粽子、年糕、月饼、筷子；鱼翅、熊掌、海参、鲍鱼……
传说神话
盘古开天辟地、女娲补天、后羿射日、嫦娥奔月、夸父逐日、精卫填海、天仙配、梁祝、孟姜女哭长城、牛郎织女、白蛇传......
神妖鬼怪
神仙、妖怪、玉帝、阎罗王、黑白无常、孟婆、奈何桥···
传统音乐
是指中国人运用本民族固有方法、采取本民族固有形式创造的、具有本民族固有形态特征的音乐，不仅包括在历史上产生、流传至今的古代作品，还包括当代作品。可见，传统音乐包括“国乐”但不包括“新音乐”，但它们都是“中国音乐”。
传统音乐是中国民族音乐中一个极为重要的组成部分，传统音乐与新音乐的区别并不在于创作时音的先后，而是在于其表现形式及风格特征。如二胡独奏曲《二泉映月》、《渔舟唱晚》虽是近代音乐作品，但其表演形式属中华民族所固有，所以也是传统音乐。相反，学堂乐歌、钢琴独奏曲《牧童短笛》等因其音乐形态特征借鉴了西方音乐，故不是传统音乐。
传统音乐的划分最早见于中国音乐研究所编写的《民族音乐概论》，分为五大类：歌曲、歌舞音乐、说唱音乐、戏曲和器乐，但大多院校在教学中把歌舞音乐并入民歌，于是就变成四大类：民歌、民族器乐、曲艺（即“说唱”）音乐、戏曲音乐。
实际上，“民族音乐”、“传统音乐”和“民间音乐”又是三个不同的概念：“民族音乐”包括传统音乐和新音乐；而“民间音乐”只是传统音乐的一个类别。且中国的民族音乐是非常丰富的，除了民间音乐，还包括宫廷音乐、宗教音乐和文人音乐。
杜亚雄先生则将中国传统音乐分类如下：民间音乐、文人音乐、宗教音乐、宫廷音乐；其中民间音乐包括民间歌曲、民间器乐、民间歌舞、戏曲音乐和说唱音乐；文人音乐包括古琴音乐、诗词吟诵调、文人自度曲；宗教音乐包括道教音乐、佛教音乐、伊斯兰教音乐、萨满教及其它宗教音乐；宫廷音乐包括祭祀乐、朝会乐、喜迎及巡礼乐、宴乐。
“戏曲”
戏曲“四大声腔”
四声腔，展辉煌，对戏曲，有影响；
昆山腔，经改良，艺术上，有开创。
弋阳腔，节奏强，加滚白，调高亢；
梆子腔，声响亮，花苦音，巧用上。
皮黄腔，二合一，称二黄，和西皮；
西皮刚，二黄抑，后发展，成京剧。
声腔中以昆山腔、弋阳腔、梆子腔、皮黄腔为典型。
中国古典十大名曲：《高山流水》、《梅花三弄》、《春江花月夜》、《汉宫秋月》、《阳春白雪》、《渔樵问答》、《胡笳十八拍》、《广陵散》、《平沙落雁》、《十面埋伏》。
中国对联
对联，又称楹联或对子，是写在纸、布上或刻在竹子、木头、柱子上的对偶语句言简意深，对仗工整，平仄协调，是一字一音的中文语言独特的艺术形式。对联相传起于五代后蜀主孟昶。它是中华民族的文化瑰宝。
对联起源秦朝，古时称为桃符。关于中国最早的楹联，谭蝉雪先生在《文史知识》1991年第四期上撰文指出，中国最早的楹帖出现在唐代。
时间跨度为先秦、两汉至南北朝。在中国古诗文中，很早就出现了一些比较整齐的对偶句。流传至今的几篇上古歌谣已见其滥觞。如“凿井而饮，耕田而食”、“日出而作，日入而息”之类。至先秦两汉，对偶句更是屡见不鲜。《易经》卦爻辞中已有一些对偶工整的文句，如：“渺能视，跛能履。”（《履》卦“六三”）、“初登于天，后入于地。”（《明夷》卦“上六”）《易传》中对偶工整的句子更常见，如：“仰以观于天文，俯以察于地理。”（《系辞下传》）、“同声相应，同气相求，水流湿，火就燥，云从龙，风从虎……则各从其类也。”
律偶，格律诗中的对偶句。这种诗体又称近体诗，正式形成于唐代，但其溯源，则始于魏晋。曹魏时，李登作《声类》十卷，吕静作《韵集》五卷，分出清、浊音和宫、商、角、徵、羽诸声。另外，孙炎作《尔雅音义》，用反切注音，他是反切的创始人。
中华传统文化应包括：古文、诗、词、曲、赋、民族音乐、民族戏剧、曲艺、国画、书法、对联、灯谜、射覆、酒令、歇后语、道教文化、禅宗文化、饮食文化、孝贤文化、慈善文化、中医文化等；传统节日（均按农历）有：正月初一春节（农历新年）、正月十五元宵节、清明节、五月初五端午节、七月初七七夕节、八月十五中秋节、腊月三十除夕以及各种民俗等；包括传统历法在内的中国古代自然科学以及生活在中华民族大家庭中的各地区、各少数民族的传统文化也是中华传统文化的组成部分。
名山大川
中国五岳：华山、恒山、衡山、嵩山、泰山。
上古道家修仙圣地：山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山、浙江普陀山等
道教现四大名山：青城山、龙虎山、武当山、齐云山。
佛教现四大名山：山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山、浙江普陀山……
五岳归来不看山，黄山归来不看岳！
长江、黄河、珠江、黑龙江、松花江、辽河、海河……
求中药泡脚药方～～急
热水泡脚的同时，如果加点中药，对某些中老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。专家推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：
气虚的中老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
冬季需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
冬天皮肤干燥、容易皴裂的中老年人，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
需要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有破损、伤口时要暂停使用中药泡脚（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，中老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
另有一行血消瘀、杀菌除臭方：
中 药 泡 脚
药 方 只 适 外 用 不 可 内 服
功 能 ： 适 筋 活 落 ， 行 血 消 瘀 、 杀 菌 除 臭
路 路 通 10 g
伸 筋 草 10 g
海 风 芚 10 g
金 手 狗 脊 20 g
鸡 血 芚 10 g
秦 荑 10 g
地 骨 皮 10 g
熟 地 20 g
牛 文 10 g
川 贝 10 g
刺 草 乌 10 g
土 种 皮 10 g
五 加 皮 10 g
荆 芥 10 g
桑 寄 生 10 g
雷 公 芚 10 g
防 风 10 g
艾 叶 10 g
巷 木 10 g
常泡脚能长寿，若是泡错反伤身，泡脚有哪些禁忌呢？
泡脚的禁忌有三个，这三个禁忌分别是不能用太烫的水、不能泡太长的时间、有脚气不能泡脚！现实生活中应该有很多的人都非常痴迷于泡脚吧，毕竟泡脚也算是一种非常经济和实惠的保养方式了，不过呢，泡脚本身也是有很多的禁忌的，如果是不加以注意的话很有可能适得其反，伤害我们的身体！首先就是不能太烫的热水，我相信在泡脚的过程中很多人都觉得泡脚一定要使用最烫的热水，尤其是当我们去一些泡脚店的时候，店里面的服务人员会给我们提供非常热的水，这可能就导致我们形成了一个误解，那就是泡脚水越烫越好，但其实真的不是如此，水过烫很有可能会破坏我们的肤质!再者，泡脚的时间也不能过长，当然也是不能过短的，最佳的时长应该是30分钟左右，时间太短了的话往往是起不到泡脚的作用的，再者如果是泡脚时间太长，往往会导致我们的脚变得水肿，到了第二天起床肯定是非常难以行走的，要想保持双足的健康，一定是泡适当的时间哦！最后一个禁忌，那就是有脚气的人一定不能泡脚，现实生活中很多人觉得越是脚臭越应该泡脚，其实这种认识是超级错误的，有脚气的人如果是泡脚的话很有可能会加重自己的病情，脚气会变得更大！千万不能通过泡脚来消解自己的脚气，要想消灭脚气最好的方式是去医院寻找专业的医生！
每天泡脚更长寿，哪些人不适合泡脚呢？
许多健康的朋友都有运动脚的习惯。还有一个漫长的声明，虽然脚很好，但有许多禁忌和注意事项要注意，否则，身体没有益处，甚至损害自己，有几个类别不合适。气泡。这些类型的人受到伤害。用热水，血管受到强烈刺激，严重疾病诱导疾病甚至导致猝死。热水浸泡脚将增加患有不一致或阻塞性的静脉内疾病的患者血液淤积。糖尿病患者有麻木，水温感觉往往比较麻木。如果水温过高，可能会烧伤皮肤，导致糖尿病，严重的人，甚至可以导致截肢！这个消息并不新鲜。虽然下肢动脉闭塞的性能是缺血，但是热水未扩大，并且医学研究表明，周围温度升高，增加了组织和缺血的氧气消耗。脚的正确速度应约为40度，如果温度过高，它会对脚带来一定的损坏。有些人可能会考虑一下你的脚的时间，你可以长一点地成长，所以你对你的身体会更有益。事实上，这个想法是错误的，沸腾的脚的时间受到限制，脚是时间不能太长，时间过长，特别是相对于老年人。右脚应该在20分钟内的时间，有些人太长，然后他们会出现一些地位，脚的时间太长，而且会有恐慌和其他情况。现在很多人会选择一些中草药，有些人不明白，他们会匹配药包，其实这一惯例非常错误。每个人都不一样，应该选择适合你，所以人们可以让你的脚，如果你想用中药浸泡，你应该用合适的自己的药包去医院，所以你自己的好处。会有更多的意外。在一顿饭之前或之后，脚会让你的胃消化，因为人们会刺激脚下的一些毛细血管，让血液回流迅速，使脚可以刺激胃，因此胃酸不好。虽然脚可以加速血液循环，促进身体的新城市新陈代谢，对身体有很多益处，但一些心血管患者必须注意，不要加重由于泡沫引起的病情。此外，普通人可以注意长，水温等问题。特别提醒，孕妇不适合泡沫，因为目前的孕妇不走动，一些不确定因素可能出现在脚后可能出现，所以建议孕妇不应该提升。经过一天的疲劳，您可以减轻一天的排水，你的脚也可以促进血液循环。有许多好处，但你的脚不是每个人都可以做到。生长阶段的儿童如果水温不是太高，它会影响身体的身体，经常使用热水浸湿的脚部影响脚韧带，并且韧带导致变形或甚至由于热量而放松，而且长期甚至放松对拱形开发来说是非常不利的，甚至可能导致脂肪脚。当脚将被采取时，血液将进入下肢。因此，老年人应该特别注意特殊照顾，特别是那些有弱的身体的人，并且很容易显示头晕的症状，因为大脑不充分。它也可能微弱。那些患有心血管疾病的老人必须付出特殊，如果有胸闷，头晕，必须立即停止脚，然后躺在床上休息一下。如果您有愚蠢或支持，您的身体的活跃机会可以限制。它会受到影响。例如，当你提升时，血管被扩展，同时改变了这一部分。血容量，即血液流向脚，当然影响身体的其他部位的血容量，这种情况将直接影响胃肠胃肠的消化功能，饥饿或饱和的情况有不同的效果。如果可以抑制食物前面的胃液的分泌物，则会对胃粘膜造成损伤。如果您立即减少胃肠血液的血量，它会影响消化功能，并且在过去的某些栏中也会导致一些柱。疾病。任何事情都有一个逐步的过程，它需要在冻结后慢慢缓解。有一个适应性的过程。如果冻结脚突然烘烤，它会影响脚的血管，甚至可能导致血管。脚里有许多针灸点。如果脚可以加速血液循环，并且可以刺激这些针灸点以达到健康的影响。船只脚可以促进新陈代谢，所以对于身体的循环可以调节，血液通常可以被运输到脚的脚下，长期常规概率可以有效地降低高血压的概率，或缓解心脏病和中风发病机制。虽然脚对你的健康非常有益，但还应该注意到脚不会太长，不要超过半小时。当脚，身体的血液循环会加速，所以心率击败也会快速变得快速，如果脚太长，那么心脏会承受一定的负担，血液会在脚下浓缩较低的肢体将集中，如果身体比较弱词易于显示，所以老年和心血管疾病必须小心。
