推手是什么意思
也叫太极对手。是太极拳运动中的一种双人徒手练习。太极拳推手也称太极推手、推手、打手、揉手、擖手，是太极拳一种训练方法。即双人徒手体会用力方法的一种练习。太极拳分为：拳架训练、推手训练、技击防身训练三个部分；从太极拳的组成部分严格地讲：推手是检验拳架的方法，是拳架与散打的桥梁。分为：定步推手，活步推手。定步推手注重两人双手、双脚形成阴阳形状旋转--形成一个圆，在圆的运动中演示拳架中的招式，以校正拳架；活步推手：训练肢体灵敏度，沾连黏随不丢顶。从北宋张三丰算起至今已以近千年历史，王宗岳《太极拳论》写得好清楚：推手是体会上下相随，随屈就伸，沾连黏随不丢顶。即太极拳力量方法。推手训练不是技击防身训练，技击防身才是太极拳终极目标。经常练习太极推手，可以锻炼人体反应能力，提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质。推手与太极拳配合练习，更可以收到相辅相成、均衡发展的功效。中华人民共和国成立后，太极推手与太极拳一样得到广泛流传。由于它简便易行，饶有趣味，对抗而无伤害，所以在开展太极拳的地方，大都有人练习太极推手。太极拳推手是太极拳对练形式。以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法，遵循太极拳的原则如“以静制动” “以柔克刚”进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式，是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。传统太极拳推手经常在师生之间和学员之间进行。现代武术比赛中设立了太极推手项目，分级别进行，并对场地、服装、参赛年龄、局数等作出了相应的规定。
推手是什么？
推手是指借助网络媒介进行策划、实施并推动特定对象，使之产生影响力和知名度的人，对象包括：企业、品牌、事件以及个人。点石网络推广引导网络推手正面健康发展,推出如西单女孩,中关村男孩,酱肘老爷子等一大批正能量网络红人。推手擅长通过制造轰动（create a sensation），策划作秀（publicity stunt），让普通人迅速成名。hype表示“大肆宣传、大作广告”之意。推手有着明确的接活原则“不作恶”原则：1、不做有损国家及人民利益的行为；2、不采取非正当手段替客户打击竞争者；3、不做行业内负面消息。“简单地说，接活有三个规定：维权类的不接，牵扯到政府、国企、大型企业之间矛盾的不接。扩展资料：推手操作方式1、网红直播网络推广网络推手要掌握的第一个方法是网红直播推广。产品的网络营销，活动的网络推广，品牌的网络宣传都可以通过网红直播的形式推广。2、社群网络推广网络推手要掌握的第二个方法是社群推广，社群主要来自于区域性，爱好等，同一属性是他们的特性。通过发红包，通过话题的讨论来推广产品，品牌，以达到网络营销的目的。社群的粘性还是比较高的，而且社群互动性强，比较直接。3、百度网络推广网络推手要掌握的第三个方法是百度网络推广，百度推广的方法比较多，如百度百科植入优化，百度网站关键词优化，百度地图优化，知道的优化，百度下拉的优化，百度新闻的收录等最终达到搜索的全网络营销目的。4、朋友圈的网络推广朋友圈的网络推广，可以是网红的朋友圈子，也可以是意见领袖的朋友圈子，也可以是群主的朋友圈子，这些人的朋友圈聚集着大量的忠实的粉丝，可以达到很好的网络营销目的。5、自媒体的推广现在各网站都在重视自媒体部分，所以自媒体网络推广是当下比较重要的推广手段。目前的自媒体主要是：搜狐自媒体 今日头条 天天快报 知乎 UC头条 网易 豆瓣 一点资讯 大众点评网 虎嗅网 果壳网 钛媒体 北京时间 360 优酷 和讯网 土豆 乐视网 爱奇艺 央视网等。6、新闻网络推广新闻的权威性是其他的媒体不可以代替的，所以新闻的网推广是品牌网络推广部分很重要的环节。目前主要的新闻比较多，可以按行业划分，也可以按地区分。可以根据产品的特点，区域性特点选择媒体投放参考资料来源：百度百科-推手
太极推手是什么
太极推手是什么 太极推手是什么，生活中有很多的人对于太极拳的了解比较的少，太极拳是我国的一种传统的武术，有很多的好处，对于我们的身体是有利的，经常的练习太极可以让我们的身体更加的好，下面一起看看太极推手是什么。 太极推手是什么1 一、太极推手是什么 1、推手，永年旧称“打手”，本文依然沿用“打手”称谓。打手是走架训练的补充、继续与深化。“走架即是打手，打手即是走架”。 2、走架是同无形的人进行打手，打手是同有形的人进行走架。两者心态须保持一致，相辅相成，共同提高。 3、姚继祖（1917年一1998年)曾说“推手是进行太极拳技击技能实战训练的一种形式，是学习太极拳法以致应用的中间途径”。 4、它与实战有相当的距离，仅是提高太极拳技击功夫的一种主要手段。 二、太极推手十五法 1、以手指敌人中心，手不能用，肩肘指之，肩肘不能用，心意指之。 2、遇刚则柔，而刚要紧在其后。 3、进手时要用螺旋力，静动不离粘连黏随，追风赶月之意。 4、彼螺旋，我亦螺旋而进之；进时须垫步。 5、不得已而退时，须用己手掩护敌手，整身则退之为要，所谓“雀跃”也。 6、两手用力要平均，如抱球状；不可此手有力，彼手无力。 7、如甲手势失败时，则须快进乙手为佳。 8、敌手击来时，不必惧他；只须顺其势，借其力而击之。 9、顺敌劲之梢节，直到敌之中节，进击敌之根节要紧。 10、动手时，务以周身成一家为要，不可用局部力。 11、敌人取我之中节时，须用全体变中以应之。 12、手不得到敌之根节时，不可发；周身圆动力打去。 13、全身动作，时时以划圆圈为主，然圈越小越佳。 14、手腕要灵活，如蛇吸食之状。 15、腰间要灵活，如蛇缠物之形。 太极推手是什么2 练习太极拳有什么好处 1、对呼吸：拥有“开阔”的心胸 经常练习太极拳的`人，肺组织的弹性好，胸廓的活动度也大，同时还会增强肺的通气功能。 太极拳，多半是以腹式呼吸为主，呼吸深长均匀，在反复的动作中，腹肌和膈肌经常运动，因此可以增加透气功能。又能通过腹压有规律地改变，使体内的血流加速，增进肺泡的换气功能，这些都有助于保持老人的活动能力。 2、对骨骼肌肉：矫正脊柱 习练太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来，对脊柱的形态和结构有良好的作用。“很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼背的也很少。 3、对消化：机械刺激，预防便秘 因为中枢神经系统主管着体内的所有系统，因此经常练习太极拳，可以达到“隔山打牛”的效果，通过中枢神经系统活动能力的提高，改善消化系统的仅能，还能避免因神经系统紊乱，而产生的消化系统疾病，如运动、分泌、吸收的紊乱。 4、对心血管：消除瘀血的良方 太极拳的动作很多，包括了各组肌肉和关节的活动，还包括着有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。这些动作组合在一起，就能加强血液和淋巴的循环，减少体内的瘀血现象，是一种消除体内瘀血的良方，同时，加快血液的流通，也就改善了血液循环的状况。 5、对中枢：优化大脑“软件系统” 练习太极拳，要求“心静”“用意”，注意力要集中，对大脑活动都有良好的锻炼作用。从动作上来讲，练太极动作要“完整一气”，由眼神到上肢、躯干、下肢，要上下不乱，前后连贯。因为动作有时较复杂，所以需要良好的支配和平衡能力，无形中，就一次次地优化我们大脑的“软件系统”，加强了系统的工作能力。 6、对物质代谢：打击胆固醇 太极对身体的影响往往都是潜移默化的，对待胆固醇也是这样。打太极拳对脂类、蛋白质类以及无机盐中钙、磷的代谢，有良好的影响。打太极也会影响物质代谢，可以说是运动防老。
太极拳推手的技巧
太极拳推手的技巧 太极拳推手，强调「人刚我柔，以柔克刚」。在推手中，功夫越深，化劲越好。推上去圆滑无棱角可袭，并有处处时时扑空失势之感，有随时被进攻和发放的可能。为此我这就为大家介绍关于太极拳推手的一些技巧!希望对大家有所帮助! 太极拳推手的技巧虽千变万化，但必须合理运用「招法」和「劲路」，二者是不能分割的，这里作一个粗浅的探讨。 一、转移力点，引劲落空。 例如对方将力作用于我身上某一点前推时，我于同一点以反的方向进行对抗，那么，力大者前推，力小者后退。如果我反抗之点舆对方作用之点并不重合而有一个距离，那么，势必产生力偶而发生旋转。又对方双手把力作用于我横于胸前之右臂，我即使右臂放松，同时以左手加力于对方右小臂，并用腰旋劲，使封方作用点转移而失势，产生旋转的力偶，在这个力偶的作用下封方立即上身前倾双脚浮起，这样就能轻易地把对方推出。可见，「转移力点，引劲落空」是太极拳克敌致胜的一个重要法则。 二、掌握重心，随机应变。 当力大者攻我，我不能让他打中我「重心」。他打中我「重心」，我必跌出。我走化他，要使他找不到我的重心。我粘逼他时，要使他失去重心，则我一发劲，他必倾跌。在推手中，双方都设法破坏对方的`平衡，使之倾跌。为避免重心被封方擎中，就要善于「走化」。首先，应保持「身腰一条线」(即身腰中正，不前俯后仰)，营对方用力压迫时，便以腰为轴，向左右转化，随时变换重心，使彼力落空。 三、开节与化劲，蓄而后发 当对方加力于我时，我必须「节节」松开，拿住手，腕松开;拿住腕，肘松开;拿住肘，肩松开;拿住肩，腰松开;每个关节好似互不相联，全身好比节节链子，让封方之劲落空，不使牵一发而动全身。然而「蓄而后发」，节节贯串，使腰腿之劲直贯手指。拳论云:「其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指」;「由脚而腿，而腰，总须完整一气」。所谓完整一气，就是节节贯串，节节松开与节节贯串，是太极拳推手中运勤的重要法则。 四、虚实变化，避实击虚 避实击虚，必须自身虚实变化，极为迅速，始能得心应手。例如对方进攻的力点偏于我身左方，造时，我则将左胯变虚，使对方进攻之劲落空;同时沉劲于右胯，用右腰胯之劲向对方左身部进攻，这样就产生一个水平方向的旋转力偶。其作用可使对方往右旋转而前倾失势。转变虚实，避实击虚，不仅指在腰胯，左右两手之间有虚实，一手之间有虚实，一掌之中有虚实，乃至周身处处有虚实。「一虞有一虞虚实，处处总此——虚实」。 五、以柔克刚，以巧治拙 太极拳推手是以「沾连粘随」、「不丢不顶」为中心内容，练习皮肤触觉和**感觉的灵敏性。当对方以拙力推我时，由于相互搭手接触就能「听」到对方肌肉的用力方向、大小、快慢及部位，我则急应缓随，避其锋芒，乘虚而攻;或引其落空，借势而发劲。这就是以小胜大，以巧制拙，取得「四两拨千斤」的效果。也是太极拳推手主张「以柔克刚」，反对以力相抗的实用意义所在。 ;
