什么是心理疾病？
心理疾病是由于精神紧张或干扰，使个体的思维、情感和行为发生偏离社会规范的异常心理现象。 人的精神心理活动是丰富多变的，人与人之间也有很大的差异，心理状况是否良好一般需要参考两个标准。一个是主观体验，即个体是否有明显痛苦感。另一个是社会功能，即个体是否能够适应当前环境，完成当前社会角色，并向自我实现的方向发展。 如心理活动本身或继发的结果只是带来一过性的痛苦体验，而社会功能没有受到明显影响，那多数情况下可能只是心理层面的矛盾和冲突，即通常所说的心理问题，如恐高、失恋后的痛苦，追求完美的性格特点等等。这种情况下即便不干预，由于问题的影响范围相对局限，人们大部分时候生活还是可以正常进行，如果希望改变可以通过心理咨询或治疗逐步改善。如果既有强烈的痛苦体验又影响了社会功能，比如抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、社交恐惧等，则需要考虑诊断为疾病，并建议接受专业系统治疗以缓解痛苦改善功能。还有一类情况，患病个体可能并没有明显的痛苦主诉，但社会功能严重受损，例如精神分裂症、精神发育迟滞、痴呆等，这类往往属于重性精神疾病或脑器质性疾病，更需要积极的治疗或密切的护理照料。
什么是心理疾病？
由中国科学技术协会主办，人民网科普中国乐享健康承办的“我听医生讲科学”栏目在线开播。解放军总医院第四医学中心医学心理科副主任医师彭国球以“疫情之年，出现心理疾病怎么办”为题，向网友全面地分享了疫情期间可能出现的心理问题，以及如何调节的小技巧。疫情之下常见的心理疾病有哪些？
疫情给很多人的生活造成了方方面面的影响，不光是日常的衣食住行，还有可能导致心理疾病。彭国球表示，疫情之下，常见的心理疾病主要有三类。
第一，睡眠障碍。很多人因为疫情打乱了生活节奏，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变，睡眠节律打乱了。
第二，焦虑。疫情早期，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪。还有人因为面临失业、收入减少、孩子不能上学等原因导致焦虑。焦虑在情绪方面的具体表现为：心里不踏实、心情七上八下像“坐过山车”；很难静下心来，不能完全投入到工作中；身体方面出现呼吸困难、唉声叹气、肢体僵硬等情况。
第三，抑郁。特别是以前有过焦虑或抑郁的部分病人，在疫情期间复发，出现情绪低落、悲观绝望、食欲下降、体重下降、月经不调、大小便异常等症状。如果症状持续半个月以上没有好转，一定要到医院及时寻求帮助。
如何判断心理是否生病了？
彭国球表示，人的健康，包括身体健康、心理健康和社会适应三个层面。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，所有疾病的治疗都与心理有关。作为人体健康的重要组成部分，心理健康的维护需要很多因素，因此值得大家关注。
生活中，很多人偶尔会出现睡眠不好、头疼、肩膀痛、胃肠不好、呼吸不畅等症状，但是体检却没有任何问题，这些多是由心理疾病导致的躯体化症状。此时需要通过明确的诊断，对心理状态做出较全面的评估，进而选择合适的治疗方式。
那么，我们应该如何判断自己和家庭成员是否存在心理疾病呢？彭国球指出，可以做一个简单的自我评估，比如自己跟以往相比有什么明显的变化？跟周围人相比有什么明显变化？如果情绪、人际关系、性格、睡眠方面变化很大，出现发作性呼吸困难心慌等身体不适的症状，很可能是因为过度焦虑导致的身体反应。身体和心理是密切相关联的，大脑会影响人体器官的功能或状态，身体也会影响大脑神经的功能或状态。
生活中应如何保持心理健康？
日常生活中，我们应该如何调节情绪保持心理健康呢？彭国球表示，可以从以下几个方面入手：
首先，建议人人掌握一套适合自己的健“心”方法，比如
什么是心理疾病？
心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思想上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。指导意见：心理疾病症状很复杂.轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊谎失措、疲劳无力等.重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘，以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖.还可表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等.有的人以行为障碍为主，导致攻击性和反社会的行为。
