减肚子最有效的9大方法 绝对有效
【导读】：你难道还没当腻“小腹婆”吗？你难道不想早日变成“小腰精”吗？那么，赶快动起来，和我一起来学习如何减肚子吧！ 1、 曲身运动赶走大肚腩 双手握阻力带，绷紧，平躺于地板，双腿伸直，双臂置于头顶。 吸紧小腹，收紧下巴，举臂向天花板，带动头部、双肩、躯干，使其依次擡起，压向双腿。 动作尽量要快，并保持脚踝紧贴地板，最终以手触脚，停顿，保持手触脚的动作，稍后，缓慢向后仰躺回到最初位置。 将此动作重复5—8次（大约花三十分钟），每周锻炼5—6 次。 2、 腾出时间做有氧运动 如果你想最大程度地燃烧腹部脂肪，那就做有氧运动吧。 Duke大学的一项研究表明，有氧运动是消耗腹部深层内脏脂肪的最有效方式，进行有氧训练能够比简单的阻力训练或者两者的结合训练多燃烧67%的卡路里。 3、尝试蜘蛛侠式攀爬 通过蜘蛛侠式的攀爬动作，可以减少锻炼中的盲点。 趴于平地，双腿双臂伸直，双手置于双肩之下，双脚放松。 保持腹部紧绷，屈左腿于身体左侧，膝盖尽量接近左肘，保持此动作，停顿，然后左脚回到起始位置，换右腿，重复该动作。 如此反复，左右各20个（大约30分钟），每周运动5—6 次。 4、用纤维打败脂肪 每天，你每摄入10克纤维，小腹将少吸收4%的脂肪。 值得庆幸的是，要摄入更多的纤维，并不是非得吞下一盒麦麸片才行，你可以选择更享受的方式。 比如，吃两个苹果、或半杯斑豆、或一个洋蓟、或两杯西兰花，这些都可以给你10克的纤维来做瘦腹之用。 5、 摇摆身体 平躺，双手放于身体两侧，掌心向下，双腿曲起90度，并且双脚擡离地面。 小腹肌肉收紧，双腿尽可能的向左侧压低，与此同时，双肩紧贴地面。 保持此动作几分钟，然后还原，右侧重复此动作。 如此练习20次，然后转换方向。 6、 减少盐分摄入量 过多的盐会促使你喝更多的水，从而让你看起来有些浮肿。别忘了，藏在体内的这些水分也是有重量的哦。 7、船式运动，燃烧脂肪 用船式运动来锻造你最深处的腹部肌肉：平躺在席子上，双臂向上伸直停于胸前，弯曲背部以擡起上半身，同时，擡起双脚。 这时，将身体的平衡点置于臀部，膝盖弯曲，同时，小腿与地面平行，慢慢压低双腿。 这就是一整套动作了。如此重复5次，每次可休息30-60秒。 8、在你的饮食中加入绿色水果 只需半个鳄梨，就能提供10克的不饱和脂肪酸，控制住血糖峯值。 血糖峯值正是让脂肪堆积在小腹的罪魁祸首。 不用太多，只需1/4的剂量就能避免肚腩赘肉的产生。 9、 接球游戏 首先做出仰卧起坐的姿势：平躺，膝盖弯曲，双脚平放于地板，肩与头离地，腹肌收缩； 然后找人扔训练球（或篮球）给你：先扔到你的左侧，这时你需要转身接球；再扔到你的右侧。 对于这项锻炼，你应在舒适的范围内，尽你所能，接尽量多的球，而且每周都应适当增加接球次数。
[create_time]2022-11-06 05:52:07[/create_time]2022-11-14 19:53:31[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活宝典17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.566a7bb.qEJO3Bwtd1I9bJQA8Oqeeg.jpg?time=708&tieba_portrait_time=708[avatar]TA获得超过2266个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
糖豆人是哪个平台的
糖人可以在Epic游戏平台免费玩。《替罪羊:终极淘汰赛》是一款多人综艺游戏，由Mediatonic开发，Devolver Digital发行。Epic是这款游戏在中国的独家内容合作平台。2022年7月19日，《糖豆侠:最终淘汰赛》国服官方正式文件称，原运营商哔哩哔哩与开发商的合作已经结束，即日起，《糖豆侠:最终淘汰赛》所有平台的相关运营将转移至Epic游戏商城。《糖豆人:终极淘汰赛》游戏评测《糖豆人:终极淘汰赛》是一款素描级别的多人综艺游戏。各种脑洞大开、趣味性十足的小游戏，让玩的过程充满了欢乐。可惜目前的游戏规模不足以支持60人配对以外的模式，也无法和好友开放私服在线。所以，想把这个游戏当派对游戏玩的玩家可能要失望了。
[create_time]2022-12-28 18:30:07[/create_time]2023-01-12 18:30:07[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]风林网络手游平台[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dcd0fc1505df11728b46102864?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto[avatar]百度认证:四川风林网络科技有限公司官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]92[view_count]怎样减肚子最好？想减肚子该怎么做？
很多女性身材本来挺好，但肚子稍微大点，就显得很不协调，十分别扭，因此许多人都下定决心减肚子，不过减肚子也需要讲究方法，如果没有正确的方法，可能劳累几个月也是白用功，只有通过科学的方法才能达到减肚子的目的，那么怎样减肚子最好？想减肚子该怎么做呢？1、怎样减肚子最好1：饭后站立半个小时饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。方法2：站立扭腰空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。方法3：洗澡按摩洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。方法4：进食减肥每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。方法5：转呼啦圈摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。现在就小编就给大家好介绍几种减肚子有效的方法，帮排出囤积在肚子里的多余废物和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。2、瘦肚子的方法1.每天深呼吸：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下。2.做家务收腹：从今天开始做个勤劳的好孩子吧。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，而且可以控制你的食量。3.用盐涂抹肚子：洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。4.水和饮料要合理：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。5.要改变饮食习惯：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。6.饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食;俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食。3、瘦肚子吃什么好1.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。2.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。3.酸奶为什么说酸奶能减肚子呢？因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题；再者酸奶有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。4.芹菜芹菜是高纤维食物，它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间，在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此，多吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可预防结肠癌。5.普洱茶只要用适量的普洱茶和5朵菊花，然后用热水冲泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子饮品。普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上的赘肉。
[create_time]2023-06-12 18:45:18[/create_time]2023-06-27 18:45:18[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]中国美容美体网[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/a8c6ce2e0242048dec633bb248b46633_1543315330855.jpeg[avatar]国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台[slogan]美容美体商城隶属于广州挽妆国际贸易有限公司，已有超过10年的电子商务运营经验。是中国发展最快的电子商务网站之一，主要经营国际中高端美容化妆品。[intro]2[view_count]
老年人都喜欢上什么网站？
1、糖豆中老年网民最喜欢上的网站之一。糖豆以PC端广场舞视频网站起家，移动端App则发展成广场舞大妈必备神器，并成为该领域的独角兽，获得了腾讯领投C轮融资。糖豆App的内容现在不仅有广场舞，还添加了生活窍门和搞笑类视频。2、美篇备受欢迎的中老年网站美篇，是专门为中老年群体量身打造的内容社区，是中老年文青的聚集地。这里的中老年用户以高知人群为主，他们有更多业余爱好和消费能力，他们不会只关注广场舞或者短视频，还热衷于摄影、旅行、诗词歌赋，比许多年轻人的爱好还要丰富。3、喜马拉雅中老年上网做什么，喜马拉雅大数据显示，截至2021年已有超过5万名60岁以上老年人在平台上当主播，年龄最高的已经100岁，专辑播放量最大。4、我的长辈老龄网我的长辈老龄网又被称作中国老龄网，主办单位是中国广播电视社会组织联合会电视文艺工作委员会，主管单位是中国老龄事业发展基金会。网站功能丰富，已规划“工作社区、资讯社区、健康社区、家庭社区、文化社区、游乐社区、商品社区、服务社区、会员中心”内容版块，每个版块又可细分，能够满足不同中老年人在新闻咨询、老龄法规、健康养生、药品安全、文玩收藏、居家生活、旅游观光、商品购物等各个方面的阅读和学习需求。5、老小孩中老年网站，2001年成立，是一个专门为老年人服务的公益平台；可以通过其官网参与、发布或发现属于老年人的社交圈；在这里可以寻找旅游团队，可以参加各种活动，也可以发布自己写的文章。
[create_time]2023-07-17 02:44:29[/create_time]2023-08-01 02:35:55[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]电子数码hcy[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7e744d38.vSTXpCoFPFA3AY36lMKRZw.jpg?time=6793&tieba_portrait_time=6793[avatar]醉心答题，欢迎关注[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]有哪些适合老人的网站？
老年人网站有：1、糖豆中老年网民最喜欢上的网站之一。糖豆以PC端广场舞视频网站起家，移动端App则发展成广场舞大妈必备神器，并成为该领域的独角兽，获得了腾讯领投C轮融资。糖豆App的内容现在不仅有广场舞，还添加了生活窍门和搞笑类视频。2、美篇备受欢迎的中老年网站美篇，是专门为中老年群体量身打造的内容社区，是中老年文青的聚集地。这里的中老年用户以高知人群为主，他们有更多业余爱好和消费能力，他们不会只关注广场舞或者短视频，还热衷于摄影、旅行、诗词歌赋，比许多年轻人的爱好还要丰富。3、喜马拉雅中老年上网做什么、中老年人上网喜欢看什么？喜马拉雅大数据显示，截至2021年已有超过5万名60岁以上老年人在平台上当主播，年龄最高的已经100岁，专辑播放量最大的超过5亿，年收入最高的可达300多万元，粉丝最多的有250多万。喜马拉雅创始人兼CEO余建军表示，喜马拉雅将持续为老年群体做好服务，运用科技力量弥补数字鸿沟，让更多老年人共享互联网发展的红利，助力“老有所乐”。4、我的长辈老龄网我的长辈老龄网又被称作中国老龄网，主办单位是中国广播电视社会组织联合会电视文艺工作委员会，主管单位是中国老龄事业发展基金会。网站功能丰富，已规划“工作社区、资讯社区、健康社区、家庭社区、文化社区、游乐社区、商品社区、服务社区、会员中心”内容版块，每个版块又可细分，能够满足不同中老年人在新闻咨询、老龄法规、健康养生、药品安全、文玩收藏、居家生活、旅游观光、商品购物等各个方面的阅读和学习需求。5、老小孩中老年网站，2001年成立，是一个专门为老年人服务的公益平台；可以通过其官网参与、发布或发现属于老年人的社交圈；在这里可以寻找旅游团队，可以参加各种活动，也可以发布自己写的文章。其官方运营团队对外宣称：致力于将老小孩发展为“国内最值得推荐的老年人社交平台之一”；创新有效地提高老年人旅游和老年人服务业的关注度和参与度；创新新一代体验，激励人们关注和参与老年人的晚年生活。6、金婚网金婚网创办于2007年，是国内第一家专注离异、丧偶人士的征婚平台，曾受到上海电视台精彩老伙伴、中国人民广播电台老年之声、健康产业报、河南电台民生频道等多家媒体的关注。2013年，网站与河南电视台民生频道合作《幸福来敲门》大型老年电视征婚节目录制。如今单身老人的问题越来越受到关注，网站致力于为全社会老人的晚年幸福出力献策。7、可爱老人网中老年上网做什么、中老年人上网喜欢看什么？在互联网接通我们与世界的同时，网络社群也存在着边界，年轻人在各个社交网站浏览、讨论、发声，那声音极少历经岁月沧桑。中老年人们，也拥有自己的秘密基地，在以“可爱老人网”为代表的一批老年人论坛中，他们共享彼此的生活和哀乐，从柴米油盐到诗词书法。线上线下，他们步履不停。8、金霞网适合中老年人浏览的网站，致力于打造对中老年人最有价值的资讯内容，通过专业的资讯内容引导中老年人科学、积极地面对退休后的晚年时光和居家养老生活。网站集资讯与中老年人互动社区为一体，内容涵盖老年时尚、老年人教育、老年人理财、及健康养生等主流话题，是中老年朋友不可多得的网上乐园。9、枫网枫网是国内的中老年人网络媒体和互动平台，也是《快乐老人报》的官方网站，它由国内著名的上市传媒集团——中南传媒集团创办，隶属于旗下湖南快乐老人产业经营有限公司，是适合中老年人浏览的网站。网站内容比较丰富，有新闻、健康、时尚、养老等，现阶段由于运营问题，网站内仅可以在线免费阅读每期的“快乐老人报”。网站后期运营情况如何请以实际为准。10、黄昏老年网黄昏老年网是适合中老年人浏览的网站，主要关注中老年人的健康生活资讯，已规划“老年人新闻、健康、饮食、疾病、养生、用品、广场舞、养老院、养老地产、养老动态、热点新闻”内容版块。网站内容多以科普性文章为主。
[create_time]2023-07-14 03:06:45[/create_time]2023-07-27 18:53:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]爱聊生活工具人[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/da6884434b798b1428f2a5da8a57c307.jpeg[avatar]工具人爱聊生活，专注于分享生活[slogan]工具人爱聊生活，专注于分享生活[intro]47[view_count]减肚子的最好方法是什么
腹部是最容易积累脂肪的，再加上每个人的体质是不一样的，所以不同方法的减肥成效也是不尽相同的。特别是女性生完宝宝，腹部力量比较的弱，所以瘦肚子是非常困难的，但只要坚持，一定会成功的。那么减肚子的最好方法是什么？1、进行有效的身体锻炼有的女性由于腹部脂肪多，所以会采用节食的方法来达到减肥的目的，这样不仅会事于愿违，而且会影响人体的健康。平时多参加体育方面的锻炼，如跑步或者爬山，都可以使腹部的脂肪慢慢的减少，相信只要持之以恒，减肥一定会见成效的。2、适当的控制饮食在日常饮食中要少吃糖分含量高的食物和动物脂肪，吃饭七分饱，这样可以更快速的促进脂肪的燃烧。3、多做腹部的健美操双腿盘坐，然后双手握重物置于脑后，举起物品的同时，收腹呼气，放松后再将手放回脑后，再吸气放松腹肌。如此反复的进行10次，可以达到快速燃烧腹部肌肉脂肪的目的。4、腹部按摩减肥适当的手法按摩可以达到调节消化系统和神经系统的目的，又能快速的消除腹部的指肪，达到强身健体的目的。
[create_time]2023-06-12 18:41:10[/create_time]2023-06-27 18:41:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]中国美容美体网[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/a8c6ce2e0242048dec633bb248b46633_1543315330855.jpeg[avatar]国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台[slogan]美容美体商城隶属于广州挽妆国际贸易有限公司，已有超过10年的电子商务运营经验。是中国发展最快的电子商务网站之一，主要经营国际中高端美容化妆品。[intro]3[view_count]
减肚子的最好方法是什么？
很多人减肥首先都是从肚子减起，但是大多数人对于怎么减肚子都是比较迷茫的。那么减肚子的最好方法是什么？减肚子有哪些好方法？1、减肚子的最好方法(1)减肚子多喝水每天坚持喝水有助于减肚子，因为人体缺水，新陈代谢水平就会降低，喝水可以加速肠胃蠕动，促进体内垃圾和毒素的排出，避免便秘，坚持下去，肚子上的肉肉自然就减少了。(2)减肚子的运动方法上班族们平时可以试着不坐电梯，多爬爬楼梯，有时间的时候做做伸展运动，或是练练瑜伽，跳绳，转呼啦圈，仰卧起坐一类的运动也是减肚子的有效方法。(3)拒绝高淀粉食物含淀粉多的食物最好少吃，淀粉虽然是高热量载体，为人体所必须，但淀粉量消耗一旦与摄取不成正比，摄入的热量过多，无法完全消耗，剩下的热量就会转化成脂肪储存起来，导致肥胖。(4)摩擦腰腹减肥法空闲的时候多揉揉自己的小腹，可以促进血液和淋巴循环，加强肠胃蠕动能力，还能刺激末梢神经，使毛细血管开放，排出皮肤汗腺组织中的废物，促进机体新陈代谢，帮助消除脂肪，强健腹部肌肉。(5)饮食减肚子的方法补充纤维素：补充纤维素可以帮助肠道蠕动，促进消化吸收，减少脂肪堆积。补充优质蛋白：减肥人群想吃肉类食品，最好选择瘦肉，鱼类，因为这些肉类富含蛋白质，脂肪含量较低，能促进小肚子脂肪燃烧，有利于肌肉增长。多吃豆类食物：豆类食物含有丰富的蛋白质和纤维，有利于吸收体内水分，利尿排汗，机能帮身体蒸发热量，还可以消耗部分脂肪，减少对碳水化合物的摄入，起到分解脂肪，抑制腹部脂肪囤积的作用。2、摩擦腹部的正确方法每天洗澡之后，用手掌从肚脐上方，胸骨下腹开始由下向上推揉，推揉时要稍微用点力;然后再围绕肚脐四周，顺时针和逆时针各按摩100次。3、粗盐按摩减肚子粗盐有发汗的作用，每天洗澡之前取一杯粗盐，加少许热水拌成糊状，涂在腹部，十分钟后用热水洗干净，或是按摩片刻再冲洗，这样可以排除体内的废物和多余的水分，促进皮肤新陈代谢，还能软化污垢，补充盐分和矿物质，保持肌肤细致紧绷。(1)减肚子的注意事项吃饭后不要立刻坐下或躺下饭后立刻坐下或躺下，会使腹部脂肪堆积更多，要想减肚子，饭后应该稍微站一会，可以靠墙站立，让整个身体背部紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部，背部，腿部，腰部，脖子，头呈一直线;也可以走动一下，散散步，对于减肚子有帮助。(2)控制饮食想要健康减肥除了要坚持运动之外，还要注意控制饮食，尽量少吃脂肪含量高的食物，不要暴饮暴食，奶油蛋糕，巧克力，冰淇淋，薯条这类食物就还是放弃比较好。4、仰卧板能减肚子吗(1)仰卧板能减肚子吗使用仰卧板能帮助减肚子。在仰卧板上做仰卧起坐或是卷腹，都是能比较好的刺激腹部肌肉，在锻炼腹部肌肉的同时，也能加速脂肪的燃烧，起到减去肚子上赘肉的效果。(2)仰卧板减肚子效果好吗仰卧板锻炼虽然能减肚子，效果也不错，但是见效是比较慢的，可能需要坚持1-2个月才能看到效果。(3)仰卧板怎么使用能减肚子在仰卧板上做仰卧起坐是最基本的减肚子锻炼方法。基本姿势：双脚勾住仰卧起坐板的最下端的支点，腿放在最上端的海绵上，身体向后仰躺，注意头不需要靠在仰卧板上。做仰卧起坐时，人要躺下，重心下降，手放在耳朵处。慢慢起来。应收紧腹部肌肉并稍作停顿，是要卷腹，然后慢慢把身体下降回原位。(4)仰卧板锻炼注意什么用腹部发力在用仰卧板做仰卧起坐时，很多人因为双脚是钩住仰卧板下档海绵垫的，所以就会就脚来发力起来，这样做会降低对腹部肌肉的作用。所以在完成起坐时，要用腹部肌肉发力，将身体拉起来。倒下时注意停留5-10秒在仰卧板上做仰卧起坐倒下时要尽量缓慢，在倒下一半时就好能停留5-10秒，这样能让腹部得到充分锻炼，减肚子效果更好。头不要靠在仰卧板上使用仰卧板锻炼中，头不要靠在仰卧板上，这样能保持腹部一直处于紧张状态，增强锻炼效果。保证锻炼次数想要达到减肚子的效果，就需要能保证锻炼强度，开始锻炼时可以做两组，每组做13个，后面循序渐进的调整增加，才能保证有效实现减肚子。控制好速度在锻炼时，并不是速度越快锻炼效果越好的，仰卧板锻炼需要适当放慢节奏，才能避免运动伤害同时起到一定的减肚子效果。身体起来的时候动作要快，但是倒下去时动作可以放慢一些。配合其他运动光是靠在仰卧板上做仰卧起坐，减肚子见效慢。可以在同时进行一些有氧运动，像慢跑、游泳、瑜伽等，在全身锻炼的基础上，再进行局部的锻炼，会有更好的效果。5、肚皮舞可以减肚子吗(1)跳肚皮舞能减肥肚子吗跳肚皮舞能减肚子。跳肚皮舞的时候，扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的时候，可以在紧实腹部肌肉的同时，燃烧体内大量多余的脂肪，是减肚子最有效的运动之一。(2)跳肚皮舞减肚子效果好吗跳肚皮舞持续时间60分钟，能够消耗270-330卡左右的热量，坚持一个月左右就能看到减肚子的效果，对于减去小肚腩，打造小蛮腰是有很好的效果的。(3)怎么跳能减肚子进行肚皮舞的基础动作胯部画8字就能有效的减去肚子上的赘肉。其操作方法是：双手举起或放在腰侧，将重心集中在腰部，双脚张开与肩宽，身体可以微微的下蹲，把身体重心放在下半身，背部要保持挺直。然后利用腰腹肌肉的力量带动胯部在空中画出8字。注意速度可以不用很快，但是动作要到位，不要用背部力量旋转。(4)每次跳多久能减肚子肚皮舞是属于有氧运动的，想要有瘦肚子的效果，就需要保证每次能够持续跳30分钟以上，这样才能有效的达到燃脂的效果。(5)每周跳几次减肚子减肚子不是跳一次两次肚皮舞就能看到效果的，需要长时间的坚持，所以每周可以跳3-5次的肚皮舞来帮助减肚子。(6)注意哪些1、注意画8字的时候，要使用腰腹力量来带动其他部位运动，而不是用腿部或背部的力量来旋转。2、在跳肚皮舞减肚子的同时，要配合合理的饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要暴饮暴食，多吃些水果蔬菜。3、使动作多样化。不要因为用胯部画8字有好的减肚子效果，就只是做这一个动作，还是需要同时进行其他动作，那样的话对于减肚子效果更好。
[create_time]2023-06-12 18:55:03[/create_time]2023-06-27 18:55:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]中国美容美体网[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/a8c6ce2e0242048dec633bb248b46633_1543315330855.jpeg[avatar]国内高端的健康、美容、美体产品及服务平台[slogan]美容美体商城隶属于广州挽妆国际贸易有限公司，已有超过10年的电子商务运营经验。是中国发展最快的电子商务网站之一，主要经营国际中高端美容化妆品。[intro]6[view_count]
怎样做发型视频
首先找一个电卷棒，把你的头发都打卷。就是所有的发梢要卷成卷，卷发是做头发最基本的发型。所以全部上卷后比较蓬松，做头发也好看。
用麦穗夹板，把发根垫起来，让我们的发根比较蓬松好看，这样就免去了打毛倒梳头发对头发带来的伤害了，所以大家要去准备一个夹板，有波浪的。
可以取左边或者右边一部分头发编成麻花辫然后收到一边，或者用刘海编个小辫子，其他头发披下来，都是可以的。看自己的小心思，和比较喜欢的样子了。
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用黑色的卡子，把头发的一部分收起来，耳朵边留一些修饰脸型，然后可以有很多选择，比如头发的二分之一处开始收，用皮筋扎起来一半头发，然后用卡子把头发的发梢卡成一个比较好看的形状。
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刘海除了齐的以外，别的都是可以直接微微卷一下有个弧度就好了。
[create_time]2020-05-24 11:30:30[/create_time]2019-01-23 04:11:00[finished_time]1[reply_count]4[alue_good]杜雁景棋[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.bb6872f5.oEgHuXfmpWDZswsGN6qR4A.jpg?time=10653&tieba_portrait_time=10653[avatar]TA获得超过3.6万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]9[view_count]
这个发型是怎么弄的。。
这个发型是用发蜡打出来的~不用烫的~这个发型没有固定的名字~都是发型师单剪出来的~就教教你怎么和发型师说吧
1 刘海不到眼睛~斜刘海~两鬓过耳朵~上面和后面差不多12~8cm~ 燕尾有7~5cm
2 吹头发的时候要从发根开始吹~手指向下~倒扣着头发~吹发根~使吹好的头发就有一定得空气感~比较好打理~
3 下面就要用发蜡打了~你就用杰士派塑形发蜡哑光~灰色的那款~把发蜡均匀的涂在手指上~岔开~贴着头皮从发根打~利用手指的缝隙来制造出头发的发束感~后面彭起来就可以了~把层次打出来~记住不要上太多~要不会有结块~打头是细活~不好说要慢慢的练~
4 最后打好了~头发软的用杰士派的定型喷雾~银罐的~屈臣氏就有卖~喷好定型就可以了~可以保持一天~~
再教你两种打理方式
洗发后头发吹至半干 （哈腰吹 头向下）站起来 抓起头顶区的一片头发 热风吹发根 凉风定性 一排排吹向前 最后用发蜡抓发根 用手指缝由下到上制造出柳状 干胶定型 这样第二天可以不用打发蜡之类的，直接用手沾点水抓抓就可以了 如果实在不行 最简单的办法就是 用毛巾擦干头上水分【大半干】就可以涂发蜡或者啫喱膏抓定型 再用干胶定型 还有！ 吹头发的时候 凤要散开 千万不要一直吹一个地方 那样会吹出来缝的
方法二：
洗完头发用风筒把上面的头发往后吹，两边的鬓角往前吹，后面的往上吹。总之就是往反方向吹。其实打理不用很多时间，我只用5分钟就可以弄好，关键是练熟了就好啦~吹干之后用定型效果强的发蜡抓，涂上发蜡层次才会明显，尽量捏成竖的，喷上定型喷雾，我用过杰士派的，定型很不错~其实喷雾很重要，定型好的节省时间啊~这样就差不多了~还要自己实战领悟，第一次都很难做好，比如吹的技巧，涂发蜡什么的~次数多了就好了~
不过这样的发型不是每个人那样剪都好看，
如果脸型差不多的话，
剪那样是蛮好看的
我看还是去理发店，
让专门的设计师设计好了，
价钱也不是很贵，
一百元以内吧！
不过这发型 没有颜色也不会好看
如果真的想要这样的发型，
直接拿相片去理发店问就好了。
如有什么疑问 HI我吧 哈尔滨专业美发师
[create_time]2011-01-28 20:22:21[/create_time]2011-02-08 19:57:04[finished_time]4[reply_count]1[alue_good]大爱张东哥[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e28181e9.3ihLUjS7jm_AkaWiuWkZkg.jpg?time=3125&tieba_portrait_time=3125[avatar]TA获得超过679个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]295[view_count]
新潮的婴儿小名推荐 新潮的婴儿小名起名禁忌
随着社会的变迁，思想文化的发展也越来越迅速，现在的年轻人大都讲究新潮与流行元素，除了衣着打扮越发时髦，而且由于现在很多父母的年纪偏向年轻化，所以给刚出生的婴儿起小名时也希望紧跟时代潮流。小名通常是父母对孩子的爱称，所以相比大名，它感情色彩更为浓厚，但还是有不少父母不知道从什么方面考虑给孩子起一个新潮的小名。
新潮的婴儿小名推荐【小曲】：曲既可以理解为是非曲直，又能理解为歌曲，用于小名寓意刚正不阿，明辨是非，也寓意温文尔雅，多才多艺。
【默默】：默指沉默，不说话，引申为文静，内向，害羞。适合不吵不闹、文静、温柔的宝宝。
【橙子】：橙子的颜色很暖，让人看上去很舒服，厚厚的皮包裹着甜甜的果实，可以让宝宝成为父母的小棉袄，因为这个是季节性的水果，常常会忽视。
【富仔】：富字带有“宀”字头，是牛年宜用字，本义是完备，引申为财产多、使富裕之意，既寓意孩子丰衣足食，也希望孩子从学识到精神获得充实满足。
【宇儿】：宇有着器宇不凡，心胸宽广之意。字形也是非常简单，是生活上比较常见的字，儿化音使整个名字变得轻快。
怎么给宝宝起一个新潮的小名世上没有完全相同的两片雪花，也没有性格完全相同的两个婴儿。每个人都是独立的个体，有着独立的性格与灵魂，所以在给婴儿起小名时可以根据起性格来起，这样的名字既符合婴儿的性格特征，显得独特又是比较新潮的。
新潮的婴儿小名起名禁忌不能太随意。在古时候人们最喜欢运用“狗剩、二狗子”等词汇起小名，以此来隐喻孩子更容易养之义。但随着时代的发展，这种说法说明更加不能轻信，并且也不能引用到宝宝的小名和乳名当中，以此给宝宝带来不好的心里阴影。
[create_time]2022-12-08 04:52:55[/create_time]2022-12-21 11:39:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]育儿黄大夫[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f3d19e73.zGqL6wGrYJJrRRZsXPlaww.jpg?time=7310&tieba_portrait_time=7310[avatar]TA获得超过192个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
新潮的男婴儿小名 时尚男孩小名取法总结好名字举例解释
现如今大家会发现，在我们周围，好像生男孩子的人越来越多，幼儿园里都是男生比女生多，那么作为男孩子的父母，怎么样才能给孩子起一个独特好听的名字呢？而很多父母为了平时方便，会给孩子起一个小名，那么男孩子什么样的小名更时尚潮流呢？下面我就来为大家举例一些新潮的男孩小名。 男婴儿名字怎么取： 1.男孩子想要起一个时尚新潮的小名，可以选择用水果的名字，水果带给人一种很清新的感觉，用做名字，也表示男孩子有着可爱的、纯净的内心，现在有很多明星们也都会用水果给孩子起小名，例如童星小山竹，小山竹当年在节目里用可爱的样子征服了观众，而山竹给人的感觉是水分充足、非常清亮的感觉。 2.新潮的小名就是要独特好听，可以选择一些英文名，或者是音译词，在选择英文单词的时候，可以用一些有着好的解释的词语，例如智慧的、可爱的、幸运的、聪明的等等，这些词都是正能量，又有着好兆头的词语，用做小名非常的适合，例如明星戚薇的女儿就叫做lucky，意思是幸运的。 3.男孩子的小名可以用一些父亲喜欢的游戏角色、车子品牌等名字，游戏角色可以选择一些硬朗的、勇敢的角色，不仅好听，也寓意着男孩也能有着坚强的性格，而车子的品牌名是很时尚和带有趣味性的，例如保时捷、法拉利、路虎等等，这些名字用作男孩的小名，逗趣又时尚。 新潮男孩小名举例： 1.【小跳】 跳这个词的本意是跳跃的意思，用在名字里，是形容男孩子有着活泼可爱的个性，另外也表现了男孩子的好动的独特个性，加上一个小字，就更能表现男孩子的可爱了，小跳也是非常好听、可爱的男孩子名字。 2.【安仔】 安在中文意思里有着安全、平安的意思，是很吉利的字，寓意孩子一生平安顺遂，而仔是广东话中，形容孩子的意思，安仔作为名字有着很时尚的感觉，有一种浓郁的港味，是好听又顺口的男孩子小名。 3.【十六】 十六是一个很简单的数字，但是叫起来很好听，六在中文中有着六六大顺的意思，是很吉利的字，而十六作为人名，也可以是纪念日子的词语，例如宝宝生日是十六日，又或者父母的结婚纪念日是十六号等等，是有寓意又好听的小名。 新潮男孩小名大全： 甘蔗、凯儿、椰果、杨杨、风风、庭儿、毛豆、旦旦、 小岷、图图、小哲、小不、迪迪、贲贲、淳淳、小柠、 香瓜、沙果、盼盼、小竹、噜噜、饭团、大熊、小缈、 小镜、小明、小实、传传、潜潜、璋璋、良良、忆忆、 勉勉、鉴鉴、恭恭、西釉、小莓、荔枝、果宝、蜜桃、 果果、小菲、小梅、椰果、小雨、三月、灏灏、浩浩、 杰杰、宸宸、彦彦、逸逸、建建、棋棋、星星、萧萧、 豫豫、百百、蜜桃、果果、小菲、小梅、小荔、小梨、 小果、小樱、糖球、森森、面条、宁儿、卷卷、小麒、 西柚、荣荣、小裴、布丁、奕奕、徵徵、小鑫、兜兜、 笔笔、球球、杞子、树树、擎擎、岩岩、鹤鹤、望望、 翼翼、奋奋、越越、照照、耕耕、瑜瑜、相相、方方、 炫炫、小帆、鲁鲁、小童、俊儿、柚子、铭铭、阿伦、 博儿、冠儿、阿柯、聪聪、飞飞、融融、易易、众众、 泰泰、向向、敬敬、丰丰、韵韵、任任、迪迪、闲闲、 锋锋、万万、致致、耿耿、宏宏、飞飞、生生、承承、 健健、彰彰、普普、苛苛、鹏鹏、悠悠、杰杰、迁迁、 勉勉、清清、霜霜、镜镜、南南、悟悟、炎炎、溪溪、
[create_time]2022-08-31 21:54:45[/create_time]2022-09-11 01:34:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]零下温暖17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d92d69b6.6qcG1mjKNBMdim7k3o1gpg.jpg?time=4839&tieba_portrait_time=4839[avatar]TA获得超过609个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
糖豆网的手机网站
糖豆网成立于2010年10，起初网站名称是雅卓网，由于域名的原因后改名为糖豆手机网。现今为了打造本站的品牌，最终命名为糖豆网。本站主要服务于android手机的各种资源服务。由于站长认真坚持维护网站，每天坚持更新，一直受到广大的机友的好评，流量稳稳上升中。发展历程2010年10月20日 ，网站正式启动，名叫雅卓网。2011年4月15日，正式改名为糖豆手机网。2011年5月15日，为了打造品牌，最终命名为糖豆网。整站地图 主要服务于广大android手机玩家，提供各种软件、游戏、主题、壁纸、铃声等资源。让更多的玩家能够及时的了解、知道、应用android。本站致力为更多的android手机玩家提供更好、更快、更权威的服务。为更多的android机友提供更多，更快，更实用的手机资源，让更多的机友知道我们，认识我们，了解我们。努力，努力再努力。
[create_time]2016-05-18 06:41:46[/create_time]2016-06-01 21:20:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]聪敏还纯朴的彩旗9195[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.dab38d6e.nYfFCH_xYseECdVHWuUoYg.jpg?time=7496&tieba_portrait_time=7496[avatar]超过55用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]350[view_count]如何快速长头发
如何快速长头发 很多朋友在自己头发短的时候看中了一个自己喜欢的发型，但是自己的头发太短，所以想快点长头发，那么对于如何快速长头发呢？下面我来告诉大家如何快速长头发的小妙招，欢迎阅读，谢谢。 如何快速长头发1 1、定期修剪头发 很多女生为了开始留长头发，有几年都没有好好修剪过头发了，其实这是非常错误的一种做法，我们一定要定时修剪头发、分叉、干枯等毛发受损的地方，这样有利于头发开始生长，就像我们会定期修剪指甲一样，如果你一直不修剪指甲，就会让指甲越来越长，长到影响生活质量的地步。 所以大家在生活中可以培养定期修剪头发的好习惯，一定要定期修剪头发，这样才会让头发生长的速度变得更加快速，建议可以3个月修剪一次头发。 2、不要忘记定期护发 很多小伙伴天生发质就比其他人要好，经常反正自己头发都那么好，肯定不需要护发了，而常常忽略了护发，如果你一直不护理头发，长时间如此就会导致头发变得干枯、容易受损，建议大家还是要定期护理头发，使用发膜、护发素进行护发，一个星期一次即可。 3、减少使用卷发棒 吹风机的温度越高就很容易导致毛发的组织受到顺海，毛发在受到损害以后就会很难生长的。在洗头发以后让头发自然干，然后使用毛巾将水分全部都吸干，然后使用外风将头发吹干，长时间烫染头发是非常伤害头发发质的'，导致头发出现分叉和生长缓慢的问题，日常尽量减少烫发，最好一年烫一次即可。 还要记得在日常护理头发，尤其是在烫发以后一定要仔细对头发进行保养工作，不然会一直让头发处在受损的状态中。 4、使用淘米水洗头发 想要头发变得更快，除了日常认真护肤以后，我们还可以使用一些其他的方式，我们可以每天将淘米水的水留下来，加入适量的热水，调制头发适宜的温度，长时间使用可以加速头皮生长的速度，这是因为在淘米水当中含有非常丰富的维生素b，可以起到很好乌黑头发。 5、多多按摩头皮 我们在洗头发的过程中也一定要养成按摩头皮的习惯，让头发“舒服”了，自然而然头发就会越长越快了，定期对头发进行按摩可以加快去除废气的角质、加快新陈代谢的作用，这样就会让头发越长越快，并且变得更加健康，所以我们平时洗头时可以适当给头皮按摩一到两分钟，让头发得到充分的舒展和放松，帮助更好生长出毛发。 如何快速长头发2 1、 蛋清长发小妙招 操作步骤：我们将鸡蛋的蛋清提炼出来以后，放在旁边备用。然后我们就可以使用洗发将头发清洗干净了，擦拭干净以后放在旁边配用的蛋清直接倒在我们的头发上面，然后将毛巾覆盖在头发表皮上面，大约经过十五分钟的时间就可以使用清水清洗干净了。 功效：蛋清里面含有大量的蛋白质可以帮助我们头发快速变得柔软、变得闪亮。 2、 扎鞭子睡觉 操作步骤：在我们睡觉之前我们可以将头发扎成辫子的形状睡觉，在扎辫子的过程中一定要是比较松弛的状态，扎得太紧了很容易伤害头皮的，如果头发出现受损的情况时一定要及时做好修整。 功效：在日常生活中多扎辫子可以加快头发的生长速度。 3、 多补充水分 功效：多喝水主要是因为水分可以帮助我们身体排毒，每天喝满八杯水这样我们身体就会变得非常健康，并且头发变得非常强韧起来，头发也会非常健康了。这样我们头发自然而然就会生长迅速。所以想要让我们的头发生长的速度，一定要多喝水。 4、 梳梳头 功效：在梳头发的过程中可以很好加快我们头皮的血液循环效果，刺激我们头发毛囊的生长。建议大家在我们起床之后或睡觉之前可以使用手指代替梳子开始梳头发，这样相当于给我们头发做了一次按摩，刺激我们头发的生长。 5、 自制发膜小妙招 材料：适量的芦荟、蜂蜜。 操作步骤：将适量的芦荟和蜂蜜相互很合在一起以后，涂抹在头发上面经过三十分钟的时间，就可以使用清水清洗干净了。 功效：芦荟和蜂蜜中的营养成分可以很好帮助我们补充头发所需要的营养成分，加快我们头发的生长速度。 6、 防止头发出现分叉 如果头发上面出现了分叉，会让头发生长速度变得缓慢起来，所以在我们生活中我们一定要防止头发出现分叉，我们可以使用剪刀将头发上面的分叉修剪干净，这样头发看上去生长起来速度才会变快。 7、 保持好心情 还有就是在日常生活中我们一定要保持比较愉快、开心的心情。当我们处在比较欢悦的状态时身体分泌的激素就会比平时分泌量多一倍，这样我们头发自然而然就会生长得更加迅速了。
[create_time]2022-08-06 09:13:40[/create_time]2022-08-16 00:37:16[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]青琉璃17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4c376269.qfnw5Tlx1XS8D7JRAerLZQ.jpg?time=4824&tieba_portrait_time=4824[avatar]TA获得超过867个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]303[view_count]怎么快速长头发
1.勤梳，勤洗，勤按摩刺激头皮。
2.白天只要能扎，就扎起来，而且扎高些，扎紧些，让头皮感觉到有些拉紧，晚上睡觉时再散开，而且如果头发已经过肩的话睡觉时就不要把头发压在脖子和肩膀下，这样很容易把头发压断压弯，可以把头发拂到头顶和枕头上方，这样无论怎么翻身也压不着。
3.用适合自己发质的洗发水和护发素，护发素很重要，它可以有效保护头发，防止干枯和开叉。
4.洗头水尽量不要太热，太热的水会伤害头发，使之失去弹性，不易生长。
5.选择合适的梳子。一般不要用塑料的，容易起静电，而且易打结，很容易伤害头发。可以根据自己的发质选择桃木或牛角等材料的梳子，或选择具有特殊功能如按摩功能等的梳子。
6.尽量少使用摩丝啫喱水之类的定型产品，尽管广告上一再强调这些产品也有护发功能，但根据个人经验，这类产品弊大于利。
7.不要在烈日下长时间曝晒头发，头发也需要防晒。长期被强光照射曝晒的头发会干枯变黄变脆，也不利于生长。本人上学时经历的几次军训告诉我这一经验。
8.头发很乱不易梳理时，可以先用齿粗松的梳子慢慢梳开，畅通无阻后再用齿细密的梳子梳理。很乱或打结很厉害可以先将头发弄湿再梳理。
9.尽量不要染，烫头发，可以做头发保养和护理。本人从未染过头发，也没有烫过卷发，只是上大学后和工作后拉过两次直板，而且每次都要求选用最好的材料。
10.吹风机也尽量要少使用，尤其是热风很伤头发，如果使用也要离远一些。
11.如果头发出现分叉，可以把枯黄分叉的发梢剪掉，虽然暂时短了些，但提高了头发的整体质量，有利于头发的生长。
12.经常拉一拉头发，增强头发弹性和力度，有利于头发健康生长。注意拉的方法，是一只手整把的从发根握住头发，另一只手握住这把头发的发梢这样去拉，即使很用力，头皮也不会疼，头发也不会断。
13.洗头时可以加入一些护发养发和刺激头发生长的东西，本人根据民间土方偏方，曾经在洗头水中加入过啤酒和茶叶水，感觉不错，你可以一试。其实本人以前还用过草木灰和树上结的皂角，这两个就不方便大规模推广了。还有用生姜摩擦头皮，可以刺激毛囊使头发快速生长，我们班原来有个没胡子的男生据说就是这样把胡子养出来的。哈哈~~~
最后一条：如果你觉得这些方法实行起来太慢，如果你想让头发看起来忽然长了，有两个办法。一是扎起高高的马尾，越高显得越长，当然要扎紧扎结实，二是做一个直板烫，拉直的头发也会显得忽然变长了，当然拉完后尽量别修剪
[create_time]2017-12-26 21:52:50[/create_time]2015-11-27 19:45:48[finished_time]2[reply_count]80[alue_good]滑板鞋89[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.28c28880.hNwOmLlLPwqvVZleRQHCbA.jpg?time=5652&tieba_portrait_time=5652[avatar]TA获得超过289个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6587[view_count]
生日礼物 女朋友
生命是一座驿站,有人抵达,也有人离去,那么生日便是驿站中的小憩,再向未知的前程继续进发。随着岁月的阶梯，一溜小跑而上，一切都是那样美丽，但生日时请稍微驻足，再回头，重温一下这段不再重复的青春。生日值得纪念，因为在那一刻有些东西都在冥冥之中，展开了新的旅程，展开了新的希望，生日使你加了一岁,加了一份魅力,加了一份成熟,加了一份智慧。
对于女友生日，礼物自然是有深刻的情谊和祝福了，可以戒指、项链、围巾、手套、帽子之类的，或者你也可以送一些精致的首饰、配饰，女生一般都喜欢打扮，这样的礼物都比较讨女生喜欢。
当然礼物还有很多很多，送礼其实就是一份礼物，主要还是选择一份适合对方性格喜好，实用的、有意义的礼物，那就得用心去挑选定制，把心意赋予在礼物上，传递一份深深的祝福和关怀，让对方感受到你的用心和体贴，这样不论送的是什么礼物，相信对方都会感到无比的欣喜和感动的。
希望这些建议能给你带来启发。
[create_time]2010-12-18 10:36:49[/create_time]2010-12-19 14:09:35[finished_time]9[reply_count]10[alue_good]蝴沐水[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cdcf6c36.urseFLmwch4ox3KCjs8Y6g.jpg?time=3113&tieba_portrait_time=3113[avatar]TA获得超过2.5万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5100[view_count]
生日礼物女朋友
女的都喜欢对方花了心思去准备的礼物，这样她就会觉得很特别了，并且会感动，当然还能有惊喜感就更好了。建议：
1、很特别的礼物：比如泰国保鲜花、创意公仔、金箔花、卡通花束、音乐抱枕等，既时尚又特别，好好包装一下。泰国保鲜花寓意爱情永远美丽，这个寓意女孩子都会很感动，价格也不贵。
2、自制礼物：比如用特定的纸张折出11朵玫瑰，告诉她你会一心一意的爱着她，她会感动到不行。你还可以在纸玫瑰里写（抄）上一段美丽的文字。
3、特别版公仔：你可以买一个一般的比较公仔，然后自己给它加上一点东西，一句话或者她的生日，这样就花费不贵也很特别了。还可以送真人版卡通形象的公仔。
4、定制饰品：这类礼物特别有心，可以在项链、手链、吊坠、戒指等上面刻上她的名字和生日。这个能让她永远记得你。
5、鲜花：没有女的是不喜欢鲜花的，这个你可以放心送，如果再注重一下送花的方式，那就更好了。而且，在送花形式上花点心思，是很容易制造惊喜的。比如事先不告诉她，网上订花后送到她手上。当然，送了鲜花之后还要送其他礼物。
6、定制变色水杯。可以把她的照片印在杯子里，这种特殊水杯在倒满45度以上热水的时候，就会显示出图案。很有意义，而且水杯代表一辈子。
7、水晶类礼物：比如水晶音乐盒、水晶化妆镜，女的都对纯洁无暇的水晶没有抵抗力。
8、很贴心的礼物：可以准备一些牙刷、牙膏、洗发水、唇膏等小礼物，用一个精美的盒子装起来，在盒子里铺上玫瑰花瓣，再留一张写上一句很温暖的话语的贺卡。这礼物非常贴心，女的很难不被感动。
希望可以帮到你。
[create_time]2013-07-15 09:57:16[/create_time]2013-07-28 15:20:01[finished_time]3[reply_count]23[alue_good]百度网友6c069b75[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e967ae4a.R5EJ-k44oxQMaP1cG5TaWg.jpg?time=4148&tieba_portrait_time=4148[avatar]TA获得超过3.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4514[view_count]
烫什么发型能让自己看起来成熟一点
脸圆圆的话 如果你的侧面还不错 可以中分 会看上去很成熟
刘海的剪法趋向圆形和齐平式，这种看起来具有东方色彩的刘海长过眉毛，剪法有层次感，看起来很有女性韵味。如旧上海时候那样剪得齐齐厚厚的刘海，刚好盖住眉毛，眼睛大的显得更有神气，眼睛小的则更显妩媚。
人气解读：刘海处以别针制造不对称效果，也为发型平添了俏皮，带有几分旧上海的味道。
[create_time]2019-10-20 11:03:00[/create_time]2019-04-24 23:56:37[finished_time]3[reply_count]3[alue_good]焉阳波郁旷[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7caa7dcc.RSaAH0OsniPuIZWPdYD5-w.jpg?time=10588&tieba_portrait_time=10588[avatar]TA获得超过2.9万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]67[view_count]
应该烫成什么样子显的头发多一些？
头发少，可以烫成膨松、卷曲的发型。
烫发可以改变头发的形状、走向，可以使头发更丰富，起到画龙点睛、扬长避短的效果，烫发的发型，要根据自己的性别、年龄、职业、身材、脸型、发质来确定。
男性以简单自然为主，女性可以丰富一些；
年龄大的以小卷曲而简单为主，反之可以加大卷曲程度并更丰富一点；
身材较高的发型可长一点，反之则要短一点；
学生要自然、白领要简单、护士宜短发、公众人物要紧凑、操作工忌长发；
脸型较胖者要长发紧凑。
总之，要根据自身的特点来选择发型，不能盲目追求时尚。
[create_time]2017-09-02 01:35:04[/create_time]2008-11-27 02:20:52[finished_time]3[reply_count]4[alue_good]PS休闲时刻[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a5003c27.tTIX5txVON9BlKQo2XujVw.jpg?time=4035&tieba_portrait_time=4035[avatar]说的都是干货，快来关注[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8181[view_count]
