滑冰视频教学初学入门
滑冰视频教学初学入门 滑冰视频教学初学入门，滑冰作为一项新型健身运动被越来越多多的人接受，滑冰是一项非常好玩的运动项目，滑冰不仅好玩还能起到锻炼身体的作用，下面分享滑冰视频教学初学入门。 滑冰视频教学初学入门1 站立 先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。 教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。 踏步 包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。 然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。 教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。 滑行 在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。 滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。 教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思 停止 在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。 教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。 安全跌倒 安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。 教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的`撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。 单脚直线前向滑行 在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。做这个动作的时候，需要身体微微前倾，重心放在支撑脚的后轮上。完成的标志是能够保持这个姿势滑行40米以上的距离。 侧向直线滑行基本功 就是大家通常说的蟹步练习的基本功。 两脚脚跟对脚跟，形成外八字，开始的时候，需要成一定角度，然后，一只脚加力滑向另一侧，保持测向滑行，速度降为零以后，再用另外一只脚从反方向使力，然后保持滑行，这样不停的滑半圆弧，一旦找到了测行的感觉，就可以滑直线了，滑直线的时候，很像武术里面的马步，只不过，这里的马步需要两脚成一字而不是正向站立，同时，眼睛需要平视前进方向。 同前向滑行类似，不过，这里需要身体后倾，将非支撑脚向前抬起，保持。 画八字 画八字是控制内刃和外刃的稳度的好方法。首先加速，然后两只脚前后放置，脚尖对着脚跟，成一字，手的动作是交警允许通过的动作，双手水平指向同一个方向通过上身的转动来带动脚，滑圆弧，交替的使用内外仞就可以实现滑八字。这里的感觉很像太极中的那种意动形动，上身的转动是意动，而脚的动则是形动，这样做起来，非常的舒展，同时也锻炼了稳度。 前外弧线 以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿伸直在左腿后后举，左腿滑行时微屈膝。 滑行中，两肩缓慢左转，右腿由后前移。滑到圆形弧线一半时，两肩与弧线成垂直位置，右腿靠近滑足，两臂在身体两侧平举。 在滑过弧线一半时，右臂向前，左臂向后，右髋向前，右脚在滑足前。 当滑行速度减慢时，右脚落地滑前外弧线，左脚内刃蹬地，身体向右侧倾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髋在前，左腿伸直在右腿后后举。其它动作与左脚滑前外弧线完全相同，只是左右位置互换，随之身体姿势也进行变换，依此两脚交替反复滑行。 练习方法: 1.依照上述方法和身体姿势要求，以一脚外刃不间断滑行，另一腿连续蹬地，体会身体重心的位置。 2.在上述的练习的基础上，按照动作完成方法，两腿交替做短弧线外刃滑行，体会全身的协调配合与身体重心的移动特点。 前内弧线 以左脚滑前内弧线开始，用右脚内刃蹬地，身体重心落在左脚内刃滑出，开始姿势右臂在前，左臂在体侧，右脚伸直后举。 滑过弧线一半时，两臂交换前后位置，右脚移至滑足前面，在滑行速度减慢时，右脚落地以内刃向前滑出，身体右移，重心落在右脚内刃上，左臂在前，右臂在体侧，其他动作除左右变换外与前相同。 练习方法: 先以左脚内刃滑出，以右脚连续蹬地做左前内刃滑行，体会重心位置和身体各部位的正确姿势，然后两脚交换进行练习。 在上述练习的基础上，配合身体姿势的变换，做左右脚交替前内刃短弧线滑行，然后逐渐加长滑行弧线。 后外弧线 以右脚滑后外弧线，可先向右做后压步。左脚用内刃蹬地后，用右脚外刃落地向后滑弧线，动作开始时，将左脚留在右脚前面，头由右肩上向后看，右臂在后，左臂在前，身体向右倾，滑腿稍屈膝。当滑过弧线一半时，头仍向右看，两臂随身体左转互换前后位置，滑腿逐渐伸直，左脚放到体后。当滑行速度减慢时，再做后压步，然后再进行右后外弧线滑行。 练习方法: 在以后压步开始的后外弧线滑行熟练之后，做左右脚交换的后外刃弧线滑行，交换腿的同时，头随身体、手臂的转动交换位置而自然转动。反复交替练习。 后内弧线 滑弧线时，右臂在前，左臂在后，身体稍向左倾，头从左肩上向后看。滑过弧线一半时，浮足移至滑腿的侧前方，上体姿势不变。当滑行速度减慢时，再做向左后压步，继续做右后内弧线滑行。 练习方法: 1.在做后压步过程中，当右脚以内刃着地做向后弧线滑行时，保持身体姿势不变，尽量延长右后内弧线滑行时间，体会身体重心的位置和滑行时身体的正确姿势。 2.在单脚后内弧线滑行的基础上，右左脚交替进行后内刃孤线滑行。此时头、上体和手臂应随着两腿交换而进行转动，以保持正确的后内刃弧线滑行的身体姿势。 滑冰视频教学初学入门2 练习滑冰的基本姿势： 两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。 练习蹬冰方向和收腿方法: 在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。 练习滑行中的转弯： 双脚平行短步蹬地转弯法 ： 保持双脚平行转弯的姿势。向左转弯时，重心要往左侧倾倒。左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。 特别提示 一切慢慢来，急不得，特别是对于初学者而言。 滑冰视频教学初学入门3 左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。 利用压韧方式前进：两脚平行在地上画出8字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。 全蹲双脚前进滑行：使用前进滑行，待有一定速度，双脚踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。 扩展资料： 注意事项： 滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，普通的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。 服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。
[create_time]2022-08-28 18:44:56[/create_time]2022-09-06 21:46:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]青柠姑娘17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cc0c2ccd.JVwiLWjz0PWf2Uo5WVGZLA.jpg?time=4573&tieba_portrait_time=4573[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]11[view_count]怎么滑冰初学者视频
怎么滑冰初学者视频：网页视频怎么滑冰：1、作为滑冰的初学者，一开始可以双手扶着滑场的栏杆，之后再慢慢放开一只手，然后是两只手全放开，只有能够独自站稳了，才可以开始下面的练习。2、当你已经能够站直身体不摇晃，这时候就可以用手抓着栏杆，沿着外围慢慢迈开步子。两只脚就像平时走路一样，一前一后相互交替，一只脚滑行的时候另一只脚轻轻抬起，然后换脚继续前进。3、如果害怕，也可以请朋友帮忙拉着一只手，另外一只手轻轻带着点栏杆，用比之前独自滑行要快一些的速度继续绕圈，慢慢把速度提升上来。4、等到可以在朋友的扶持下逐渐放开扶着栏杆的手时，就可以由朋友带着逐渐往中心方向滑行。5、同时要记住要把重心微微向前向下倾，不要后仰，否则向前滑行的时候容易重心失衡。即使摔跤也没关系，站起来继续滑，练练胆子，滑冰自然而然就学会了。
[create_time]2023-01-28 11:50:50[/create_time]2023-01-27 19:01:57[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]我才不7香菜[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d77202bc.Vc09rfLCYRA-LmPlfiH6TQ.jpg?time=9641&tieba_portrait_time=9641[avatar]超过69用户采纳过TA的回答[slogan]11[intro]27[view_count]冰刀怎么磨
磨冰刀可以采用平磨和扒槽两种方法。1、平磨（适用于速滑、球刀）磨刀首先要将冰鞋固定在磨刀架上，带好手套，仔细检查两只刀是否在同一个平面上。可以先用大砂轮来回蹭几下，看磨削痕迹是否均匀。确认后先用大砂轮（直径30CM）做“8”字型推磨，直到刀刃两侧出现毛刺，即完成粗磨。再用粗油石继续做“8”字型推磨，直到磨削痕迹特别细小，再用细油石将刀面及两侧毛刺去除后，一双鞋就算磨好了。卸下冰鞋清理干净表面灰尘、浮渣即可。2、扒槽（适用于花样、球刀）扒槽分全扒（整个刀）和半扒（球刀后跟部分）。用“扒槽器”进行，成型后再用油石（圆棍）细磨。扒槽时将鞋夹在两腿中间，有条件最好夹在台钳上。两手握住扒槽器两端，将开槽卡在冰刀上，沿刀身朝一个方向均匀用力，慢慢刮削，不能吃刀太深，以免啃刀。反复多次，直到出现沟槽，并且两边出现毛刺为止。然后再用油石细磨即可。冰刀该多长时间该磨一次呢有经验的冰球选手可以通过上冰知道自己的冰刀是否需要磨了，但孩子们的冰刀大概在经历5到10场比赛后就需要磨一次了（这里强调是比赛而不是练习），除非孩子的冰刀在练习中踩在什么坚硬的东西上了。过度频繁的磨冰鞋不光是增加自己额外的开销，而且会使冰刀越磨越短，影响它的使用寿命；但另一方面如果太长时间磨一次冰刀，将大大降低孩子们在比赛中的发挥，及他们享受这项运动的乐趣。如果是一周上冰两次的小朋友最好一个月就磨一次冰刀，如果每周上冰在4、5次的话最好一个月磨两次冰刀。
[create_time]2023-01-06 16:26:13[/create_time]2023-01-12 00:00:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小韩和你说生活[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.fbce7430.WTq3EbTuryTq1axn8YiHXw.jpg?time=2762&tieba_portrait_time=2762[avatar]TA获得超过2166个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]485[view_count]冰刀为什么能在冰面上滑
冰刀与冰面的接触面小，压强增大，在冰刀与冰接触处冰稍微融化，起到了“润滑剂”的作用。因此，冰刀能在冰面上快速滑行。
冰刀根据结构和运动特点大致可分为三类，分别是速滑冰刀、花样冰刀、冰球冰刀。虽然三种冰刀有不同之处，但滑行时蹬冰原理基本相似。
速滑冰刀可分为大跑道速滑冰刀和短跑道速滑冰刀，大跑道速滑冰刀其刀体长，刀刃弧度小，适于大跑道长距离滑行。短跑道速滑冰刀，其刀体短，刀刃弧度大，适于短跑道滑行。花样滑冰运动多以跳跃、旋转步伐为主，因此，与其它冰刀不同之处在于前刀齿。由于冰球运动员经常需要急停、转弯，所以冰球冰刀刀体需要较高的强度。
[create_time]2022-03-04 06:15:21[/create_time]2022-02-21 15:50:11[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]水与水俱新b[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c219664b.qvymg_mfy7QKgZ0YUpOnwQ.jpg?time=9271&tieba_portrait_time=9271[avatar]致力于成为全知道最会答题的人[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]328[view_count]
儿童初学溜冰教程视频
儿童初学溜冰教程如下：1、先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。2、在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。3、在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。4、停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。建议用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。5、身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。6、在取得初速度以后，手倒背于背后，上身弯曲至与水平成60度角，膝关节弯曲与水平成60度角，用支撑脚单脚前行，另外一只脚置于支撑脚后面，成平行状，前脚单脚触地，目视前方。
[create_time]2022-09-19 18:39:00[/create_time]2022-10-04 18:39:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]内蒙古恒学教育[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211a3de92dbd88065380dd78eb6[avatar]专注于教育培训升学规划[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]
小孩溜冰教程新手初学视频
1、佩戴护具在溜冰前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能宝宝感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫宝宝滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让宝宝学会自我保护。2、穿溜冰鞋初学时，让宝宝自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。初学宝宝要穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。3、一开始就要学习正确的站立姿势两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒。4、练习进行时穿上溜冰鞋后站到场地上，尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。在每次练习时，应该每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。溜冰对于大部分宝宝而言都是一种游戏，即便他们无法像专业选手那样姿势优美、动作灵活，也要对他们的勇敢予以鼓励和表扬。大部分的孩子只需要一开始保持平衡的帮助，以后就能通过自己的反式摸索出适合自己的溜冰方式，享受溜冰的快乐。如果能在沐浴着暖阳的户外场地和小伙伴们一起溜冰，就是最美妙的时光。
[create_time]2023-02-07 13:47:54[/create_time]2023-02-17 12:23:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]砰砰砰8U[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.baf48dde.MoU6EnrYkpT9p06JYNpCxA.jpg?time=10223&tieba_portrait_time=10223[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]576[view_count]求"轮滑教程"视频
轮滑|轮滑教程|天策轮滑自学教程|天策轮滑自学教程Lesson-45 单脚脚跟脚尖 漂移 超清百度网盘免费资源在线学习 链接: https://pan.baidu.com/s/1vYCxEntgCGmOked9Ol9ZaQ 提取码: xs6r 轮滑 (3) 轮滑教程 天策轮滑自学教程.rar 天策轮滑自学教程 Lesson-45 单脚、脚跟、脚尖 漂移！ 超清.mp4 素材.rar 平花练习顺序表.docx 轮滑视频 1.0.mp4 海燕轮滑——菜鸟蜕变计划.docx 海燕轮滑2016.mp4 菜鸟蜕变计划量化考核表.xlsx 爱剪辑-我的视频.mp4 shipin.mep Sequence 01.wmv IMG_0728.JPG
[create_time]2022-03-03 18:32:39[/create_time]2012-07-05 08:24:29[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]赐锟讯8558[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2b423fd4.ZPl17AUAY8vtihOgecKUMA.jpg?time=5456&tieba_portrait_time=5456[avatar]乐于助人是我的座右铭[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1077[view_count]轮滑初学者视频教程
相关阅读—轮滑初级入门停止法 内“八”字停止法 在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。 练习方法 1.在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。 2.在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。 “T”形停止法 单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的'后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。 练习方法 1.原地左脚在前，右脚在后成“T”形站立，右脚以内侧轮蹬地，左脚向前滑行，随后右脚在左脚跟后做“T”形停止动作，速度可由稍慢开始，以便体会动作。 2.在上述动作完成的基础上，加快向前滑行速度，按照“T”形停止动作进行练习。 双脚急停 在向前滑行时，两脚同时做顺时针(或逆时针)方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。 练习方法 1.原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后在低速向前滑行中完成动作。 2.保持一定的向前滑行速度情况，两脚平行向前滑行，做双脚急停练习，直至熟练掌握后，就可随意使用双脚急停动作。 向后滑行停止方法 向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。 练习方法 1.手扶栏杆或在同伴扶持下，原地抬起脚跟，身体稍前倾，以制动器支撑站立。 2.向后慢速滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟，以制动器压紧地面至停止。
[create_time]2022-07-16 21:25:33[/create_time]2022-07-25 14:12:44[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]清宁时光17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f66817d0.sg2uptlA4rVTuV_qaAgZJw.jpg?time=582&tieba_portrait_time=582[avatar]TA获得超过1.1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]13[view_count]
小孩滑轮滑视频教程
1、学习轮滑的站姿在还不能独自站稳时可以先扶着栏杆或者其他辅助物保持站立，双脚张开与肩同宽，这样的话轮子不会往前滑动，并起到一定的稳定性，这时候可以并尝试自己独自站立，并保证不会摔倒，这也是初学轮滑是基本的站立动作。2、站立行走在向前站立的基础上，身体微微前倾，然后重心移到左脚，右脚抬起向前迈步，右脚落稳后，重心转移到右脚，如此反复，左右脚相互转换并平稳放下落地，反复练习直至熟练掌握。同样在站立的基础上，上半身保持正直，目光向前，然后慢慢将双脚蹬地滑行，待两滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前，如此反覆练习。4、蹬地滑行先以V型站姿站好。右脚推左脚呈前。右脚微推，再利用身体向左斜前推的力量滑行。滑行时右脚前收往右斜前方放。右脚平放后，身体同时亦向右斜前方推动。右脚滑行时左脚前收往左斜前方放。两脚交互推动，双手自然摆动，两眼正视前方.身体的动向与脚的方向同步即可轻松前溜。5、弓箭步在进行向前滑行时，身体微微前倾，膝盖微微弯曲，右脚前伸，重心向右脚移动，并微弓成弓箭步。这个动作看似很简单，但有许多动作都是由其衍生而出，要诀是身体重心转移.例如T字煞车时，重心往右脚会更利于左脚的动作。6、如何刹车1.先练习单脚滑行;2.练习时，支撑腿(滑行腿)需要微弯，且重心.完全放在该腿上;3.刹车腿与支撑腿的距离可以自己根据习惯掌控，觉得自然就好。
[create_time]2023-03-16 17:14:31[/create_time]2023-03-30 10:24:35[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]Rar稀有物[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ff6285e3.Oh3PhhVYh4slJCtT0bojQw.jpg?time=3571&tieba_portrait_time=3571[avatar]超过61用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]22[view_count]如何教小孩子滑冰视频，儿童滑冰教学视频入门
溜冰能够锻炼孩子的自信、胆量和毅力，以及一定的自控能力，还能够协调身体各个部位，好处很多，当然也有坏处，那就是摔倒了很疼的，因此溜冰入门学习很关系，那么有如何教小孩子滑冰的视频吗？下面我给大家放儿童滑冰教学视频入门。
首先呢，站立时我们要注意弯腿，就是膝盖要呈现弯曲状态，身体的重心一定要放到前脚掌上，让膝盖和脚尖处于一条平行线上，站立的时候我们的脚腕要立直，不能向内或者向外，更不能夹着膝盖，当找到能稳定站立的感觉后，就可以尝试着做向前踏步动作。
踏步的时候一定要注意抬起膝盖，轻抬轻放，保持身体重心的稳定，刚开始尝试的时候，尽量把步伐控制得小一点，走半步，就是把距离控制在半只脚，孩子在练习这个动作的时候，很容易把平时走路的习惯带进去，一定要踏步向前走，不能半滑半走。
刚开始学习滑冰的孩子，要循环渐进的来，不能太急，保持身体的重心，不要后仰，避免后摔倒损伤到后脑和脊椎，滑冰不比轮滑，所处的环境比较冷，因此在练习滑冰时，一定要注意保暖，不要着凉 感冒 。
[create_time]2022-07-31 01:32:27[/create_time]2022-08-10 00:40:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]谦逊还清新的小萨摩耶9063[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a7540ce8.sNcBSJ6IAD8Yxg-J41YGjA.jpg?time=5189&tieba_portrait_time=5189[avatar]TA获得超过659个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]
轮滑技巧新手入门
轮滑技巧新手入门如下：1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于你掌握后面的技术非常有帮助奥。2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。3、穿鞋漫步行进：一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉。4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。提几点新手容易犯的错误：①总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以。②两脚不是平行的，而是成九十度左右的。③脚向斜前方滑动而不是正前方。
[create_time]2022-11-13 04:05:17[/create_time]2022-10-15 11:09:38[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]颖子tj[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c31f4d2a._sNMxi48Ei_hHEhyqTsidA.jpg?time=6223&tieba_portrait_time=6223[avatar]TA获得超过754个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]278[view_count]轮滑入门技巧
轮滑入门技巧 一、急停 这当然是最基本也是最重要哦~ T刹是上街刷街前必须要学会的刹车!因为不然你们会跟我一样摔得很惨! 但是，如果没有个特别数量的掌握T刹，是很难快速刹停的。(熟练掌握T刹时，身体重心是放在刹停的那只脚的，这样才能做到快速停止。如果没有掌握好就把重心放在刹停脚上，很容易方向失控摔跤。) 虽然熟练的掌握了T刹后，可以速度刹停，但是还是无法急停。 我建议最好学一两个可以急停的刹车。比如UFO刹车。 UFO刹车：在高速运动中，身体轻微下蹲，两腿分开，比肩略宽约10至20厘米。身体略微后仰，重心调至后腿。 分开的两腿突然直角九十度转弯(根据个人习惯左转或右转)，双腿尽可能的压内刃(尽可能的压!)然后像前漂移。 如果没有掌握急停方法，我提醒刷街时要控制好自己的速度喔! 二、急转 突然有障碍物出现在你面前，怎么办?如果是人或者是车你也能跳过去吗? 这就要用到急转90度了!滑行速度不太快的情况下适用急转! 向左急转弯：首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝盖弯曲(压低重心)，左脚稍前、右脚稍后：身体成半蹲式。左脚外刃、右脚内刃，身体左倾，两脚平行的向左边划两“弧线”，转弯即可完成，向右反之! 三、滑行中的转弯 双脚平行短步蹬地转弯。这种转弯比上述所介绍的'转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。方法：在滑行中，保持双脚平行转弯的姿势。向左转弯时，重心要往左侧倾倒。左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。 在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离地面并在体侧不断地以内刃向侧蹬地，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。 掌握了这种滑行转弯的方法，足够我们应付绝大多数的转弯情况了。 四、跳跃 在滑行时，不可避免的要在不同的街道、路面滑行，因此上下台阶是经常发生的。这就需要我们能够掌握跳跃。当遇到较低的台阶时，不必听下来踏上去，只需轻轻一个小小的跳跃就可以轻松、方便的越上、越下台阶而不影响滑行。 起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为平行滑行。当到达起跳点时，先膝盖弯曲, 重心放低。起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开地面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。 用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间。 重心：重心是随时在变的!但是要靠前(身体前倾)! 如果落地时容易前倾或后仰，可以尝试一直脚在前，一只脚在后，先后抬脚跳跃，先后落地，这样可以尽可能的避免前倾或后仰。 注意事项： 1、熟练掌握滑行、转弯和刹车灯轮滑基础技能; 2、严格遵守交通规则; 3、佩戴安全装备(头盔、护具、手套等); 4、检查鞋子各个零件是否松动; 5、第一次刷街必须要在有经验者的陪同下; 6、速度不宜过快; 7、尽量在人少、车少、路面平整的街道刷街; 8、结队刷街时，保持前后左右间距，不得相互拉扯; 9、路过湿滑路面时，减速慢滑; 10、如果您已经准备充分，那就可以开始刷街了!
[create_time]2022-07-11 09:00:24[/create_time]2022-07-21 02:23:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]向阳1718[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7ae65cd2.9OQFdXv70HdKjQlItBr54A.jpg?time=4946&tieba_portrait_time=4946[avatar]TA获得超过2749个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2[view_count]溜冰教程
溜冰教程为：准备工作、准确穿戴溜冰套装、站立姿势、适应溜冰鞋和弯腰练习五个步骤。一、溜冰教程1、准备工作：溜冰前要先做一些准备工作，进行一些常规的体育运动准备，这样可以让身体先适应一会的运动，有利于保护好身体。2、准确穿戴溜冰套装：在学习溜冰的时候，要先穿戴溜冰套装保护工具，穿戴的顺序是由上到下穿戴，脱的顺序刚好相反，是由下向上。3、站立姿势：如果是第一次溜冰，要先学会站立，站立的姿势有两种，一种是平行站立，一种是八字型站立。4、适应溜冰鞋：在初学溜冰的孩子要先适用溜冰鞋的感觉，可以先走动练习一下，也可以先在草地上走动练习。5、弯腰练习：在练习滑动溜冰鞋的时候，要先把手放在膝盖上，并弯腰，切记身体直立，这样很容易后倒。二、溜冰技巧1、先以V型站姿站好。两脚张开成V字型与肩同宽约45度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这是直排轮中基本的站姿。2、身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。身体稍向前倾，右脚向前抬起。右脚放下踏稳，重心转至右脚。依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。3、前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。膝盖下蹲，先下膝盖着地。护膝就非常有用。4、慢慢地扶着栏杆或者其它支撑物站起来，然后一只脚抬起往前挪动一小步。然后换另脚往前挪动一小步，如此慢慢交替，试着慢慢脱手。
[create_time]2022-11-28 22:09:40[/create_time]2022-11-30 14:03:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]Cai_day[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7d5a60cc.yqz6DdO9gQej5VJs5Rq3rQ.jpg?time=8663&tieba_portrait_time=8663[avatar]超过70用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]102[view_count]溜冰入门基础动作
溜冰入门基础动作 溜冰入门基础动作，很多的孩子都喜欢滑冰，主要是因为速度还有就是很酷，但是滑冰没人引导和教导是很难自己学会的，在学习之前还是要知道一些基本的动作要领，以下是关于溜冰入门基础动作。 溜冰入门基础动作1 冰上站立 在上冰前，可先在室内做站立、移动、走动等练习。想快速入门其实有捷径，并不是要慢慢磨出来。只要多花时间，在平地练习}平地练习当然不能替代冰上练习，但许多动作如果平地练好了，已经成功了多半。 上冰后，以两脚稍分开，膝微屈，用冰刀的平刃着冰，两臂在体侧自然展开的姿势做向前走动，向左、右移动，原地下蹲等练习。 前画弧 (一)动作要领： 两脚尖稍向外分开，屈膝。以足跟部同时用内刃向外侧蹬冰，使之向前滑动，当两脚之间距离约与肩宽时，两脚尖同时内扣，膝渐直，滑至站立姿势后再继续做这一练习。 (二)易犯错误及教学中注意事项： 1．滑行时，身体重心是在两脚中间，冰刀滑行部位是后半部。 2．两腿的屈伸动作要协调。 3．滑行时不要低头和上体过分、前倾。 4．两腿不要分得过大。 直线前滑 (一)动作要领： 如以右脚开始滑行。开始前，两脚平行站立，两膝下屈，上体微前倾，两臂在体侧自然下垂，目视前方。先以左脚冰刀内刃向侧蹬冰，体重移到右脚，推动右脚前滑，膝屈，左臂在前，右臂。在后，左脚在后，维持身体平衡。收回左腿，在右脚里侧着冰。再用右脚蹬冰，继续滑行。 (二)易犯错误及教学中注意事项： 1．用刀齿向后蹬冰是错误的，必须用冰刀内刃向栅蹬冰，两脚成45度角。 2．滑腿保持屈膝，以调节身体平衡。两腿直而上体太前倾，会造成向前摔倒。 3．换脚时，两脚要靠近。 4．脚趾在鞋里要伸开。 5．滑行时，使用冰刀的后半部／如用前半部，则会刀齿触冰而摔倒。 相对来说，冰上项目较为小众，有场地要求，所以可能对孩子有一定新鲜感和吸引力。同时，这项运动入门较难，孩子在学成之后会极大地提升自信心。 从身体素质方面，滑冰练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。据报道，有的孩子以前经常感冒，但练了2、 3年滑冰后体质明显改善，很少生病了；而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。 还能全面提高孩子的运动潜能：体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性和运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。 滑冰运动不仅能锻炼人的多项能力，还有很好的减肥效果，对于青少年和儿童来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情地奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣，所以说，滑冰也是一项非常酷的运动。 溜冰入门基础动作2 1、孩子在进行轮滑之前要先做“热身”运动。除了轻、慢地滑行外,拉韧带,活动髋、膝、踝关节是必不可少的,至少要进行5～10分钟。 2、孩子在玩轮滑时,难免会摔倒,所以父母一定要提醒孩子,保护好自己的'身体。在护具中以护膝最为重要,不论是初学者还是轮滑高手,膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位;头盔也很重要,万一摔倒,头部是最需要保护的部位。在西方许多国家,不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。 3、要选择安全的场地,不要在过往行人很多的地方玩轮滑,坑洼不平、有斜坡、有积水的地面也不适合轮滑。 4、复杂的动作虽然好看,但不适合初学者做。只有在专业老师的指导下,已经掌握了动作要领,才能试着做一些高难度动作。 学习轮滑五个基本动作 站立 先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让孩子两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对孩子胆量的第一个考验。 micro迈古提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着孩子的手站起来，或让孩子扶住物体站立。但一定不能从孩子背后抱着他起来，否则孩子会身体后仰，不利于掌握动作要领。 踏步 包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强孩子的腿部力量，为开始滑行做准备。 然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。 micro迈古提醒：爸爸妈妈可以告诉孩子，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意孩子的后腿一定要蹬直。 滑行 在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等孩子踏步熟练后。有的孩子很快就能熟练，有的孩子要练上好几个小时。 滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。 micro迈古提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在孩子的身旁身后或者远处放上一些玩具，请孩子找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。 停止 在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。 micro迈古提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。 安全跌倒 安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。 micro迈古建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。 溜冰入门基础动作3 内“八”字停止法 在获得一定向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾、臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，就会逐渐减速至停止。 练习方法 1、在向前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧轮柔和地压紧地面，身体重心稍向左移，按照上述姿势完成动作。 2、在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。 “T”形停止法 单脚向前滑行开始，浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后，将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面，减缓向前滑行速度，直到停下来为止。 练习方法 1、原地左脚在前，右脚在后成“T”形站立，右脚以内侧轮蹬地，左脚向前滑行，随后右脚在左脚跟后做“T”形停止动作，速度可由稍慢开始，以便体会动作。 2、在上述动作完成的基础上，加快向前滑行速度，按照“T”形停止动作进行练习。 双脚急停 在向前滑行时，两脚同时做顺时针（或逆时针）方向急转，左脚以内侧轮、右脚以外侧轮与滑行方向成90度角压紧地面，同时身体向右急转，重心移到右腿上，两膝弯曲，两臂前侧伸，即可使身体停止下来。 练习方法 1、原地两脚平行分开站立，按上述动作依次练习，随后在低速向前滑行中完成动作。 2、保持一定的向前滑行速度情况，两脚平行向前滑行，做双脚急停练习，直至熟练掌握后，就可随意使用双脚急停动作。 向后滑行停止方法 向后滑行的停止方法，由于花样轮滑鞋的前端装有制动器，所以在向后滑行的过程中，只要抬起两脚脚跟，用两脚的制动器磨擦地面，就可立即停止下来。停止时，身体稍前倾，两臂侧举维持平衡。 练习方法 1、手扶栏杆或在同伴扶持下，原地抬起脚跟，身体稍前倾，以制动器支撑站立。 2、向后慢速滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟，以制动器压紧地面至停止。
[create_time]2022-06-20 10:44:07[/create_time]2022-07-02 07:16:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]游医明达[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a59c200e.OkKlT_L7T04rYl-rpkkc2w.jpg?time=3324&tieba_portrait_time=3324[avatar]TA获得超过1974个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]溜冰倒溜技巧
1、要想学习倒溜，首先要先调整重心，保持身体的平衡。
2、然后练习转身，滑的时候右脚与左脚要呈直角向右迈，这时身体一定要保持平衡，左脚再跟进，这时要将左脚转为倒滑的方向，将右脚矫正为倒滑方向。
3、注意一些初学者开始最好扶着墙或者支撑物，慢慢地找找感觉，这样也比较安全，学习的时候转身跟倒滑可以一起来练习，滑的时候呈s形开始滑动，刚开始可能会滑不动，没经验，不过慢慢找感觉可以做到的。
[create_time]2023-01-10 09:37:16[/create_time]2023-01-22 14:59:50[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]营养师张英[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9f49a8bc.ms_MkzfiJzEXxQ2ovwifcg.jpg?time=6839&tieba_portrait_time=6839[avatar]TA获得超过309个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5[view_count]
溜冰倒溜怎么跑啊?
技七：膝盖弯曲，身体向前倾，就像在平地上微微蹲着一样，如果在冰上以这样的姿势能站住，就说明你的重心稳了。初学者滑行时养身子压低，这样甩出去时就不会太重了，而且在向后摔倒是要把头向前勾，这样更安全，避免摔出脑震荡，尽量从侧面摔，会更安全一些。步骤：1、首先要适应倒溜的滑行状态，就是倒溜时如何保持身体平衡。可以在溜冰场找人推着你往后倒退，或者你随便找个能溜冰的地方，再找个玩伴推你去适应这个状态。这是最快的方法。2、实在找不着人，就推其他物体（墙、扶杆等），借助力量往后滑行练习，这是最笨的方法，但一段时间后也会适应。3、前溜时学会突然往后转身，利用前行的惯性转身再往后滑行，然后再加入划“葫芦”小小技巧用力滑行，慢慢就会了。这个关键是转身时如何保持身体平衡，你去溜冰场上看那些人如何转身，就是动作要领。
[create_time]2022-11-17 15:02:28[/create_time]2022-12-02 15:02:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]18[view_count]