初学篮球入门视频教程
篮球是一项非常受欢迎的运动项目，以下是初学者入门篮球视频教程：1. 球场基本知识：了解篮球场地的尺寸、标志和规则。2. 球员姿势：学习正确的站立和跑步姿势，以及如何控制身体平衡。3. 常用技巧：包括传球、运球、投篮和防守等基本技能。4. 团队合作：了解团队合作的重要性，如何与队友配合，以及如何在比赛中发挥自己的特长。5. 比赛策略：学习不同比赛策略，如进攻和防守战术等。6. 训练计划：制定适合自己的训练计划，并坚持训练以提高自己的技能水平。以上是初学者入门篮球视频教程的一些基本内容，建议初学者可以通过观看相关视频并结合实际训练来提高自己的篮球水平。以下是视频教程：网页链接
[create_time]2023-04-11 02:30:35[/create_time]2023-04-21 12:56:13[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]虔诚且温和灬长颈鹿[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ef32fd4d.efgfkc3MgUCxTu3t_wEhSA.jpg?time=11236&tieba_portrait_time=11236[avatar]超过141用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]128[view_count]篮球教学视频全套百度云
篮球教学视频百度网盘免费下载链接: https://pan.baidu.com/s/1myQ2-hbsm4BjtPPaBfN5FQ 提取码: tmmn 篮球（basketball），是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目 [1] 。
[create_time]2021-12-17 22:22:52[/create_time]2015-08-22 13:31:21[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]然然uZ2w[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.82a60e72.yWLxSCLAYayoBsPEDQp3Iw.jpg?time=3961&tieba_portrait_time=3961[avatar]TA获得超过3609个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3403[view_count]有好的篮球教学视频推荐吗？
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[create_time]2021-12-17 22:22:54[/create_time]2020-06-25 11:14:54[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]然然uZ2w[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.82a60e72.yWLxSCLAYayoBsPEDQp3Iw.jpg?time=3961&tieba_portrait_time=3961[avatar]TA获得超过3609个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]172[view_count]篮球教程
篮球教程如下：第一是身体姿势：练习运球的时候，双脚分跨比肩稍宽，膝盖微微弯曲，将身体面朝前方，特别注意这里脚尖方向应是指向前方微微向外，不要过分外翻，更不要内敛变成内八字。切忌不要让你的重心太过往前或者往后倒，需要稳住身体。第二步用手指控制球：不要用掌心去推球，这样你没办法吸附球掌握球的动向。如果你运球过软的话，球反弹的力度会不够，你就没办法很好控制球。我们在做很动作之前都需要一个炸球动作也是同理，大力运球能让球更牢固地控制在手上。第三步是大力运球：训练运球的时候，我们需要狠狠地拍球，把球想象成我们的敌人。最开始练大力运球的时候你可能会很容易就丢球，千万不要灰心，保持耐心训练下去。最后一步就是把胸膛挺直向前，抬头目光平视，这能随时观察到场上的情况，不要低头看球运球：开始时不熟练可以用眼睛看球，接着抬头用余光看，最后熟练到能用眼睛去观察其它东西，大脑能不作思考地运球。
[create_time]2022-09-24 10:51:30[/create_time]2022-09-29 17:55:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]萧瑾瑜o[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.99ecf556.SkDYJQT3RdtnviFHfvDDEA.jpg?time=8131&tieba_portrait_time=8131[avatar]TA获得超过462个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]22[view_count]篮球教学的视频
由张卫平老师主教的“篮球教学”系列的教学视频：1）前言、准备动作及熟悉球性；2）运球及脚步动作；3）传球篇；4）传球掩护；5）防守篇；6）后卫篇；7）前锋篇；8）中锋篇；9）篮板球篇；10）投篮及专项身体素质练习。这些教学视频适合想学篮球却没有经验的篮球爱好者，是初学者的非常棒的老师，对于纠正初学者的一些篮球误区（思想认识的、动作的）都有着重大意义，对于我国整体体育运动的发展，也起到不可忽视的作用。
[create_time]2016-05-14 01:22:50[/create_time]2016-05-28 16:23:04[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]手机用户10201[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.240c94a0.wmUiECfJ91jZLJ4ge8t5-w.jpg?time=8347&tieba_portrait_time=8347[avatar]TA获得超过303个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]37[view_count]最好最全WOHOOPS五虎篮球高清训练教学教程合集【中文字幕】下载地址
以罚篮为例说，罚篮掌握好了，跳投自然顺理成章：
1 两脚尖正对篮筐，右脚正对篮筐中心（容易）
2 翻腕（易忘或不够重视）
3 肘那里90度，并内收。（肘尽量弯曲就是90度，尽量贴着侧面，那里是一个很舒服的动作，不会别扭。）
4 下蹲（自以为做了，其实没有蹲下去）
5 节奏要连贯：节奏为1下蹲 2起身出手；
常见错误节奏为1下蹲，2球举在头顶停一下，3出手。（多半是电视里慢动作看多了）
节奏不连贯易出现的问题为1）出手缓慢 2）力量不足3）双手投篮4）产生疑问“球把眼睛挡住了怎么瞄准？”
6 单手（自以为做到了，其实因为节奏的问题出手缓慢，左手不扶住球球就不稳，导致左手扶球时间过长，进而左手干扰投篮或直接就是双手投篮，可以上淘宝买个单手投篮带试试。）
7 抛物线（自以为抛物线很好或者直接就没有办法考虑这个事情）
8 抖腕（都知道，加以练习大都能抖起来）
9 手型（没有听说过也没有引起重视，现在看的时候还有点懵。或者知道但死活就是控制不了那个该死的无名指，可以上淘宝买个投篮手套来试试。
10 手指，手肘，膝盖，脚踝一条直线（这个可以作为一个准绳来调整角度，但是并不一定要百分之百直线）
11 旋转（还好吧，其实不一定要转得跟陀螺一样）
12 保持手型1秒（你干脆保持3秒算了，免得你认为你保持1秒了，保持手型还有个重要作用就是让你观察回想自己的投篮过程，以便于下次调整）
13 垫脚（腿软垫不起来？）
[create_time]2011-08-24 21:16:02[/create_time]2011-09-06 22:57:00[finished_time]6[reply_count]5[alue_good]3huilang3[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.21aabba4.gkkEWqn6yY1lWlTklXgjsg.jpg?time=2833&tieba_portrait_time=2833[avatar]TA获得超过207个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5073[view_count]
