芭蕾舞的四大要素是什么
芭蕾舞的四大要素是开、绷、直、立。“开”是指髋关节向人体两侧外开，髋关节的打开，舒展了人体的线条，增加了人体下肢的表现能力，芭蕾中的“开”有一定的难度，必须要从髋关节到膝关节、腕关节、脚趾尖全部打开。
切忌容易打开的部位使劲打开，不容易打开的部位不打开，这样容易造成上下扭曲，使肌肉或韧带拉伤。髋关节的开可以舒展人体的线条，肩关节的外开不仅有利于后背的直挺及收紧，而且能增添演员的一种高亢的精神及挺拔的气质。
“绷”主要指的是崩脚背。脚背被称为芭蕾演员的第二张脸，好的脚背应该向面包一样高高隆起。好的脚背除了天生之外也是要靠后天不断的崩脚和按压。
绷脚有两个重要作用，一是绷脚在视觉上延伸了腿的长度，强化了腿部线条的美感。二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。
“直”要求身体挺拔直立，不能塌腰驼背，不能挺胸腆肚，也包括腿在需要直的时候，膝盖必须收紧。换句话说也就是在把全身肌肉拉长，让舞者身形舒展。
“立”要求芭蕾舞者的脖颈、头向上延伸、而腿部和脚向下延伸，塑造一种身体无限延伸的感觉。另外，腰部是连接上下身的枢纽，腰部的立才是“立”的精髓。
[create_time]2022-03-04 03:28:09[/create_time]2022-03-07 20:48:10[finished_time]1[reply_count]3[alue_good]最爱娱乐秀[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1824213072,1903553483&fm=3012&app=3012&autime=1688080780&size=b200,200[avatar]TA获得超过6910个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1926[view_count]
舞蹈《安全感》的串词，帮忙写写哦 各位文学巨匠们
甲：近年的中国社会问题十大关键词中，“安全感”名列其中。安全感到底是什么？
乙：安全感，就是人在社会生活中或是情感生活中有种稳定的不害怕的感觉。让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信……
甲：没错，在父母的呵护下，我们有安全感，在老师的教导中，我们有安全感，在朋友们的关爱里，我们更有安全感，安全感带给我们的美好意象化实又将是怎样的场景呢？
甲乙合声：接下来，请欣赏由**为大家带来的舞蹈——《安全感》。
[create_time]2012-11-06 10:17:11[/create_time]2012-11-06 15:45:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]迢迢摘星辰[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.423bd84.XkQJQm3YecZAFvpzdPdqvw.jpg?time=3478&tieba_portrait_time=3478[avatar]TA获得超过259个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]508[view_count]
芭蕾舞的四个基本特点
芭蕾舞来源的地方是意大利，成长的地方是法国，成熟的地方是俄罗斯，如今成为了很受欢迎的一种古典舞种，那么芭蕾舞的四个基本特点是什么？1、开，就是代表把髋关节打开，把人体的线条舒展出来，有效把下肢的表现能力凸显出来。2、绷，在学习芭蕾舞的过程中，只要动力腿移动，就必须要绷脚。3、直，要求身体处于挺拔和直立的状态，不能挺胸和塌腰。4、立，就是给人带来升提的感觉，它的精髓之处就应该是腰部的直立，主要是因为腰部属于整个躯体中活动很重要的范围。
[create_time]2022-03-05 06:04:36[/create_time]2022-03-10 08:53:58[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]心的痕泪[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1744805808,777008025&fm=3012&app=3012&autime=1689150656&size=b200,200[avatar]把复杂的事情简单说给你听[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]412[view_count]
舞蹈绽放的节目串词
舞蹈绽放的节目串词如下：1. 红红的舞鞋，踏出美丽的舞步，花绽放在我们的脚下。2. 轻盈的舞姿，像花瓣在空中飘舞，绽放出绚烂的色彩。3. 灵动的身姿，如同花儿摇曳的姿态，缀满整个舞台。4. 音乐响起，我们跟着旋律起舞，花瓣在我们身边飘荡。5. 舞蹈如花，开在舞台上，让我们的心灵也随之绽放。6. 花瓣落下，我们跳出优美的舞蹈，舞动着生命的美丽。7. 舞步轻盈，犹如花瓣在空中飞舞，绽放出美丽的姿态。8. 舞台如花海，我们在其中舞动，花香弥漫在整个空间。9. 舞蹈花绽放，我们跳出自己的姿态，绽放出最美的风采。10. 舞者如花，花朵如舞，交织在一起，舞出自己的人生故事。拓展舞蹈串词：1、舞蹈：《好一朵小兰花》 俗话说，孩子就是祖国的花朵，现在正值六月，我们的小花朵都在努力绽放，开出绚烂的花朵。现在就让我们请出我们学前一班的小兰花为大家表演舞蹈《好一朵小兰花》。2、舞蹈：《我真的很不错》 刚才在学前一班的小姐姐们表演节目的时候呀，就有中一班的小男孩不服气的告诉我说：“哼，我们也可以表演的很不错，我们也很棒的”那现在我们就让我们中一班的小朋友来一段，看看他们是不是真的很不错。3、健美操：《花球舞》 所有父母都有望子成龙、望女成凤的心愿，把我们的小宝贝们送去学画画儿、学跳舞……在我们幼儿园也有一群这样的孩子，让我们的爸爸妈妈看看我们的小宝贝在这一年中到底都学会了些什么吧，有请舞蹈班的小宝贝为大家带来健美操《花球舞》。4、舞蹈：《中国功夫》 问大家一个问题，在外国人的眼中我们中国的什么最棒？又一批小朋友要毕业了，老师舍不得你们，你们也舍不得老师，可是你们长大了，要到更大的学校接受教育，你们也会认识更多的朋友，遇到更多关心你们的老师，有空的时候回来坐坐。5、舞蹈：《小毛驴》 我有一头小毛驴我从来也不骑，多么熟悉的旋律呀，这还是我们小的时候学过的一首童谣，看看我们的孩子他们又是怎样来演绎这样的一首经典童谣。
[create_time]2023-05-22 22:13:43[/create_time]2023-06-01 14:10:34[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]半身马甲[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.cff68659.OTj76r1aVEBMPtrxeEpXEw.jpg?time=29097393&tieba_portrait_time=29097393[avatar]TA获得超过221个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1140[view_count]年会舞蹈主持词串词
在年会上会有很多的表演节目，舞蹈节目的主持词应该怎么说呢，看一下范例吧。下面是由我为大家整理的“年会舞蹈主持词串词”，仅供参考，欢迎大家阅读。 年会舞蹈主持词串词（一） 甲：和风送暖燕剪柳，飞雪迎春蝶恋花。春天正是万物复苏的季节，变如花季中的我们，风华正茂，一切充满了希望，一切都充满了活力！下面请欣赏xx为我们带来的开场舞蹈《活力无限》。 乙：人们常说：“笑一笑，十年少”可偏偏就有那么一些人对此有另外的说法，到底是“笑比哭好”还是“哭比笑好”让我们听听xx为我们带来的精彩辩论。 甲：舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作心智交流现象之人体的运动表达艺术，以有节奏的动作为主要表现手段。 乙：舞蹈可分为很多种，有拉丁舞，摩登舞，交谊舞，街舞，肚皮舞，芭蕾舞等等，下面要为我们展示的是另一种形式——民族舞蹈，有请xx表演《有一个美丽的地方》。 甲：看过了傣族舞，我们再来看看具有异域风情的新疆舞，这些小姑娘们曾经是天竺少女的表演者，请欣赏由xx带来的舞蹈《西域风情》。 乙：如今上网成了我们生活中必不可缺的一部份，但网络有利有弊，大家可别深陷其中成一个名副其实的“网虫”。下面请看由xx为我们带来的小品《网虫》。 甲：看过了精神爽朗的健身操，又看了优美儒雅的民族舞，下面又到了大家喜欢的劲爆时间。 乙：现代舞是20世纪初西方兴起的一种与古典舞相对立的派别，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由抒发人的真实感情，下面请欣赏xx的舞姿《Badromance》。 甲：看过了外国现代舞的模仿，再来看看咱们中国现代舞表演，另外一种表达自我，彰展青春的肢体语言，以催人奋进的形式来到我们面前。请看由xx带来的现代舞表演《不如跳舞》。 乙：有这样一句俗语广为流传，头可断，发型不可乱。这足以证明发型已然站倨了人们心中举足轻重的地位。下面请欣赏由xx，xx为我们带来的精典哑剧表演《理发》。 甲：街舞，英文hip-pop，是爵士舞发展到今的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、劲、肩、上肢、躯干、等关节的屈伸、转动、绕环等扭动等连贯动作组合而成。下面请欣赏由xx为我们带来的街舞《逆转》。 乙：我们的工作最后都是为了更好的生活，现在市面上流行着一种非常特别的工作方式，是他们这些人给我们的生活可能带来了方便，也可能造成了烦恼。请看看那是什么？请欣赏由xx带来的小品。 年会舞蹈主持词串词（二） 男：《中国美》中国历史悠久，五千年的华夏文明传承至今；中国风景秀美，九百六十万平方公里名胜无数；中国谦逊豪迈，十三亿颗中国心凝聚出大国风范！ 女：中国人杰地灵，中国的美从古至今，中国的美由内而外！请欣赏舞蹈《中国美》。下个节目《异域天使》做准备！ 男：舞蹈没有国界，许多异域他乡的舞蹈都很有特色，值得学习。印度舞历史悠久，对印度人来说，舞蹈不仅是艺术，更有宗教的含意。 女：印度舞源自对神无比虔诚洁净无私的爱。舞动的印度少女如天使般灵动可爱，让我们欢迎这一群异域的魅力天使们吧！请欣赏印度舞《异域天使》。下个节目《女兵》做准备。 男：木兰从军，穆桂英挂帅，巾帼不让须眉，千古传颂。有那么一群女孩，绿了军装淡了红颜，却青春无悔。她们爱唱爱笑，她们英姿飒爽，她们流血流汗，她们热爱和平，她们是可爱可敬的女兵！请欣赏军旅舞蹈《女兵》。 女：万丈高楼平地而起，舞蹈更离不开扎实的基本功。一个举手投足，一个坐立走卧，甚至一个眼神都需要专业的练习，才能在舞台上呈现出美感。 男：这些表演者用她们对舞蹈的热爱和执着构筑着她们的舞蹈梦想。基本功就像隐形的翅膀带着她们飞向更高的舞蹈殿堂！请欣赏舞蹈基本功展示《隐形的翅膀》下个节目《xx》做准备。 女：舞蹈给我们带来快乐，就像游戏一样。如果你想快乐就跟我一起玩舞蹈吧！请欣赏舞蹈《xx》下个节目《魅力四射》做准备！ 男：童年是动感的！童年就是要舞动起来！我们年少轻狂，我们自信张扬，我们潇洒酷炫，我们魅力四射！请欣赏舞蹈《魅力四射》！下个节目《又见山里红》做准备。 女：舞蹈不是年轻人的专利。舞蹈不分年龄，只要你爱跳，只要你敢跳，你随时可以舞动起来！任何时候，认真舞动的人都是值得钦佩的。请欣赏有xx带来的《又见山里红》。下个舞蹈《最炫民族风》做准备。 男：民族的就是世界的！中国有五十六个民族，每个民族都有体现自己民族特色的舞蹈，尤其是许多少数民族大都能歌善舞。 女：民族舞是中国文化的瑰宝，值得传承的发扬！民族风才是最酷最炫的！让我们一起来欣赏民族舞串烧《最炫民族风》、下个节目《牧羊姑娘》做准备。 男：舞蹈不仅能给人带来快乐，还能让人健康美丽。有这样一群人，她们在舞蹈中找到了自我，她们在舞蹈中重返青春，她们是充满活力的广场舞大妈！让我们再次欢迎xx！下个节目《笑傲江湖》做准备！ 女：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。台上一分钟，台下十年功。我们忍受的枯燥，痛苦、疲惫，只因为我们对舞蹈执着的热爱。 男：我们苦练舞功，只为有朝一日能独步舞林，笑傲江湖！请欣赏舞蹈基本功展示《笑傲江湖》。 女：想跳就跳，要跳的酣畅，就算没有人为我鼓掌，也可以勇敢的自我欣赏。只要站在这个舞台你就是hero！ 男：你就是英雄！加油！加油！为自己喝彩，为同伴鼓掌，为舞蹈呐喊！请欣赏拉拉操《加油加油》！下个节目《小白船》做准备！ 女：蓝蓝的天空银河里，有只小白船，船上有棵桂花树，白兔在游玩。这是一首在我国流传已久的朝鲜童谣。 男：歌词描述了孩子们对神秘宇宙的想象和探求的愿望，反映了孩子们对美好世界的追求。请欣赏芭蕾舞《小白船》。 女：疯狂是激情四射，疯狂是个性飞扬，疯狂是一种自信，一种勇气，一种姿态。再不疯狂就老了，让青春在疯狂的舞动中绽放吧！请欣赏爵士舞《crazy》。 年会舞蹈主持词串词（三） 女1：混合着时代的气息，绚烂的舞姿，让我们随着她们的脚步，领略现代舞的魅力，现在请欣赏xx带来的《现代舞》表演者：xx，请xx《爵士舞》做准备。 女2：生命的魅力在这里挥洒，青春的风采在这里绽放，在这激情飞扬的时刻，让我们起舞。现在请欣赏xx带来的《爵士舞》表演者：xx，请xx《彝族舞》做准备。 女1：一堆篝火，一个舞队，少女们牵手搭肩，拉成圆圈，踏脚跺地，翩翩起舞。让我们掌声欢迎xx带来的《彝族舞》，表演者：xx，请xx做准备。 女2：一个眼神，一个动作，一样能传递出青春的活力，现在请欣赏xx带来的《街舞》表演者：xx，请xx《天亮了》做准备。 女1：无论您在哪里，我终会找到您，我想告诉您，妈妈，天亮了。现在请欣赏xx《天亮了》表演者：xx，请xx《独舞》做准备。 女2：跳跃的音符演奏着青春的活力，动人的舞步展示着青春的风影，接下来请欣赏xx带来的《独舞》表演者：xx，请xx《xx》做好准备。 女1：青春是生命中的火把，点燃你我沸腾的热情，照亮你我飞翔的梦想，下面请欣赏xx带来的《xx》表演者xx，请xx《xx》做准备。 女2：请欣赏xx为我们带来的《xx》表演者xx，请xx《扇子舞》做好准备。 女1：一把扇子，能给舞者一种犹抱琵琶半遮面的娇羞，抑或一种翩若惊鸿，婉若游龙的洒脱。请欣赏xx带来的《扇子舞》表演者xx，请xx《印度舞》做准备。 女2：印度是一个古老而神秘的东方民族，印度舞更是以它优美而神秘的韵味吸引着我们的眼光，现在请xx带来的《印度舞》表演者xx，请高xx《蒙族舞》做好准备。 女1：浓浓的酥油茶、凝聚着多少赤诚之心？朗朗夜空中，繁星点点，夜色笼罩下的大草原，宁静而悠远，请欣赏xx带来的《蒙族舞》表演者xx，请xx班《xx》做准备。 女2：火热的岁月里，是跳动的花季；缤纷的舞台上，流动着青春的旋律。现在请欣赏xx班为我们带来的《xx》表演者xx，请xx《军中姐妹》做好准备。 女1：整齐坚定的步伐，展现着军人钢铁般的意志，干净利落的姿态，展现出军人的卓越风姿。请欣赏xx为我们带来的《军中姐妹》。
[create_time]2023-01-08 10:59:02[/create_time]2023-01-22 00:31:09[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]涵涵小可爱2333[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.619f49f7.1q1OEUEF7auR1FmoKFkRNA.jpg?time=8515&tieba_portrait_time=8515[avatar]TA获得超过254个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]跳舞旋转头晕
1、你平时觉得克服晕车晕船晕机的有效办法可以在跳舞时试试是否有效果；
2、学习专业演员旋转的技巧，头在旋转的时候眼睛始终盯着一个点，甩完头还是盯着这个点，心里就想我好像没转一样；
3、如果动作容许，正转几圈、反转几圈轮流交替，可以减轻眩晕；
4、长期坚持适度的旋转练习，慢慢逐步地增加旋转的圈数，一般人的实践都证明在这方面可以慢慢有所提高。
5、觉得实在不行就放弃吧，健康第一，安全第一！
祝快乐！
[create_time]2010-09-24 21:44:09[/create_time]2012-05-18 12:35:45[finished_time]4[reply_count]26[alue_good]shhkr[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.26fe2e5f.dlL18if0bq9i9nLDCUSK3w.jpg?time=3152&tieba_portrait_time=3152[avatar]TA获得超过9829个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3402[view_count]
怎样练习舞蹈中的原地旋转才不会头晕？
学过舞蹈的人都知道，原地转圈非常的不容易练，因为在转圈的过程中会不断的头晕，那么怎么练习舞蹈中的原地旋转才不会头晕呢？接下来介绍几个既能学好舞蹈又不会头晕的简单的方法？因为每个人的身体素质不同，所以每个人的状况也不会一样，这都是天生的，不是任何人力所能改变的，如果你想要原地转圈不晕，需要不断的练习，刻苦的练习，才能适应这种运动，就像飞行员一样要想练习在天上开飞机，也需要一段时间的适应。只有突破自己身体的局限，才会达到自己想要的结果。最简单易行的方法就是眼睛盯着一个点再转，在练习舞蹈的时候，你可以选择墙上的一个东西，比如说一副画，做的时候头不动，眼睛盯着那幅画，直到脖子痛了，才立刻把头转一圈，继续看着那幅画，这就是所说的平转，然后不断的重复这个动作，转到不在晕了为止，或者说，多多练习，习惯成自然，习惯了就不会觉得晕了。还有一种方法就是，找一个比你高很多的男生帮忙，让他在你的头顶画圈，你顺着他的力量旋转，记得旋转的时候顺时针转一会儿，接着逆时针再转一会儿，这样可以减少头晕的几率，因为有帅哥在旁边，所以最大的好处就是有安全感，不会因为担心转晕了摔倒，最多也只是摔到帅哥的怀里，可以放心大胆的练习。不管采用什么方法，舞蹈是一个循序渐进的过程，所以刚开始的时候我们可以变得慢一点，打圈数和时间都尽量的少一点，之后等觉得成熟了，再慢慢的累加，量力而行，千万不要操之过急，以免引起身体不必要的麻烦。
[create_time]2018-03-20 04:16:50[/create_time]2018-04-04 04:05:43[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]我就是依依[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.59362f54.VJJcUQXFdf7URnKYU47RVQ.jpg?time=5472&tieba_portrait_time=5472[avatar]TA获得超过419个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]74[view_count]脉轮是什么？和舞蹈有什么关系？
什么是脉轮？
脉轮，是藏传佛教—密宗独有的学说之一。认为人体内有七个脉轮，相当于中医学中的702个穴位。藏传佛教的脉轮学说是建立在印度瑜伽学说、中国五行学说、中国阴阳学说、中国医学和西藏文化之上，有着独特的文化底蕴。
它分布在人体中的七个能量中枢，分别为头顶、眉间、喉头、胸口中央、肚脐附近、下腹部和尾骨。脉轮的作用就是对身体各个器官的机能、感情、精神施加影响，并且和色彩有密切的联系。从下而上分别为红橙黄绿蓝靛紫。脉轮存在于身体中，掌管身心运作。在生理方面与器官功能有关；在心理方面则影响情感及精神。
《舞动脉轮》是以脉轮为基础，针对人体对应的七个脉轮结点，联结脉轮的能量以自发性舞蹈、能量呼吸、等多元形式开展的一个身心疗愈体系。通过“脉轮舞蹈”释放累积的负面能量，激发脉轮的正向能量，带出每个脉轮对映的正面的生命品质，并使练习者重新与身体、内在生命力、真我及大自然相连接，以一种全新的身心状态面对生活。《舞动脉轮》是有国内身心灵导师-童莉茴带领的一个身心灵成长系列课程之一。老师发心要讲这样的一个疗愈课程分享和传播出去协助到更多的人达成心灵的觉醒与提升。在老师的理念中，身体是通往身心灵的第一扇大门，伴随着灵性成长身体始终是我们的一个修行的载体。任何脱离身心直接切入到灵的层面的求捷径之道，都会落入空泛的层面。老师常讲的分享“身体是庙，灵魂是佛”贴切表达她的思想。
脉轮舞蹈与舞蹈表演艺术的差别？
通常在表演艺术中的舞蹈所强调的是将舞蹈艺术视为一种与外界沟通的方式，其关注的焦点在于如何能够准确的掌握肢体语汇，以传达整体舞作的某种意境或意识形态给观者，大部分是透过舞蹈达到健身的目的。就如同奥修说的，虽然跳舞本身很好，很健康，然而如果在跳舞的过程中舞者与舞蹈是分开的，那它只能算是一种运动，而不是静心。
心灵舞蹈，它所关注的是在于透过舞蹈的过程向内在探索，这个舞蹈本身没有目的性，它只是一个引导个人去觉察的过程，同时找到与内在连结的管道。因此，舞蹈的表现形式或肢体动作的美丑对错，并不是重点，相反的，它是在过程中引发出一种即席的自发性舞蹈，借此帮助我们透过身体与内在和心灵作连结。
也因为心灵舞蹈的诉求不在于外在的形式，而在于如何与内在作连结，所以，即便是没有任何舞蹈基础的人，都能够自在的进入自发性的心灵舞蹈。
灵性导师：
童莉茴，国际临床催眠治疗师、国家心理咨询师、灵性成长学咨询师、脉轮灵性舞蹈导师、灵性舞蹈导师、舞蹈治疗师、夏威夷疗法治疗师。
毕业于东北财经大学，具有金融、教育、临床心理医学等从业经验。为了体验生命现象、达到真理，全然摄身身心灵事业，将自己的生命摆入了无限的空间与时间里，体验生命的真相，累计生命智慧的资粮，来成就生命的厚度、承载力、张力。如水一般的女子，灵魂深处带着爱与信仰，多年前修习佛法，开启对宇宙高层智慧的领悟。以女性特有的敏锐洞见将西方心理学融合传统文化与儒释道精神，把各种元素作用的方法透过传导、分享传递出去，意在让更多人能享用这方式来体验生命的真相，享受平静、喜悦的宁静品质。
从文学、哲学与艺术、脉轮舞蹈、灵性舞蹈、零极限等融会一套独具特色的身心灵体系。 研习脉轮舞蹈、夏威夷疗法与静心，尤其是在脉轮研习上有独到的见解，老师在Nartana的舞蹈中深受启发，发展出一套系统脉轮的身心灵疗愈技术。意在帮助更多的人释放累积的负面能量，激发脉轮的正向能量，带出每个脉轮对映的正面的生命品质，并使练习者重新与身体、内在生命力、真我及大自然相连接，以一种全新的身心状态面对生活。
[create_time]2017-09-11 02:02:52[/create_time]2011-12-13 14:42:13[finished_time]1[reply_count]33[alue_good]tlh820605[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5b0b3946.AfHN-6YyoL1SaClAeDG-LQ.jpg?time=3204&tieba_portrait_time=3204[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12271[view_count]
脉轮舞是什么
脉轮舞顾名思义是脉轮的舞动；下面是介绍，个人认为不值得去相信。脉轮（chakra），或是称为轮穴，甚至在东方也有人称为气卦。印度的瑜珈理论是目前将脉轮能量解释的最完整也最最受认可的观点，认为身体的七大脉轮，构成了生命系统的完整能量中心，并且与阴阳、五行、色彩、现代医学、心理学、营养学等对应融合。 人体的每个脉轮都有其主要的相应身体部位、元素及颜色等，同样的，每个脉轮也拥有它自己的舞蹈。脉轮舞针对人体的七个脉轮结点，以独特的能量音乐、自发性舞蹈、呼吸、鼓乐振动等多元形式聚焦脉轮的能量联结、清理、转化，可以到达强烈的静心，修改细胞记忆。全面改善健康水平和情感情绪认知能力，并连接与开发你的天赋才华。脉轮舞通过七个脉轮的自发舞蹈，引导人们向内探索，唤醒身体能量、释放和清理情绪、清理生命的各个卡点—亲子、婚姻、事业、财富等，激发人们的创造力、感知力、表达力。让每个人在舞动中绽放生命的力量与智慧。脉轮舞动是一种可以帮助我们迅速开启身体脉轮，真实的感受到脉轮能量，整合内在的方式。打开心轮可以让我们体验到爱与喜悦，打开喉轮可以帮我们沟通，自如地表达……脉轮舞共修导师将带领我们从海底轮到顶轮系统打开脉轮自由流动，绽放内在天赋，真正让身心迈入新的台阶。
[create_time]2020-10-31 19:27:15[/create_time]2020-11-15 17:20:25[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]雁翎南[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8f8bcb7b.vwbKKP_MJEVd3S9E-J2sug.jpg?time=3738&tieba_portrait_time=3738[avatar]TA获得超过178个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]478[view_count]
父母请注意，有多少学舞蹈的孩子毁在了你们说的
“我又不指望我家宝贝走专业路线，随便学学就行了，我们对他要求不高。”
实际上，送孩子上舞蹈班时起就指望着孩子走专业路线的是极少数，对大多数家长来说，让孩子学舞蹈是想锻炼形体、提高审美、培养兴趣.。
一位舞蹈老师说：“你就是认真的让孩子学，孩子也不一定能走上专业路线;如果你就要求孩子随便学学，肯定连你送他来兴趣班的目的都达不到。”
既然选择让孩子学，就应该有学习的态度。要么别报，报了就认真的学。在论坛上看过一句话：北大的学霸，别说跟你比考试成绩了，就是比玩游戏都能分分钟秒杀你。
因为，一个学习态度端正的、认真的人，往往学什么都能比别人快、比别人好、比别人牢。上舞蹈班随便学学的孩子，在学校学习中就能自动转化成认真学习吗?不用思考，家长也能明白答案是否定的。
孩子本身是一张白纸，任何落到他身上的话都可能对他们造成影响。不管学什么，都要让孩子树立端正的学习态度，让孩子明白学习就是一件需要认真对待、全力以赴的事情。否则，影响的不只是兴趣班的学习，还会养成一个凡事应付的学习态度。
“我们家孩子学舞蹈，学了一段时间就没兴趣了，最后只好随他放弃了。”
这也是一部分家长的态度，完全尊重孩子的意见，孩子不想坚持了，就让他放弃，这样孩子真的就不痛苦了吗?
我一个朋友，女儿今年14岁，开始抱怨自己竟然没有什么拿得出手的才艺和特长。朋友特别后悔，不是没让孩子学，只是没让她坚持。
她女儿5岁的时候学跳舞，跳了一年多，有点胖，觉得吃力，就放弃了;小学一年级开始拉小提琴，拉了两年，觉得枯燥，就放弃了;游泳练了一年多，觉得有点累，也放弃了;书法学习了半年多，因为课程紧张，怕耽误学习，也放弃了。
现在看到当时一起学跳舞并坚持的孩子，出落的亭亭玉立;当初一起学习小提琴的孩子，考了10级，经常参加一些演出;当初坚持练字的孩子，出学校的板报每次都能拿到最优奖。难免沮丧，我怎么什么都不如别人呢?于是抱怨，妈妈你当初怎么不逼我一把呢?
朋友懊恼的说：也许正是她的“宽容”，不但没让孩子有一技之长，还让孩子将放弃成了习惯，遇到困难绕着走的意识，而这种意识在生活和学习上都有明显的体现。
其实，对于年仅几岁的孩子来说，喜欢和兴趣并不能完全划等号。当孩子说她喜欢什么时，也许真的只是喜欢，但兴趣的形成是需要一个过程的。萧秋水写过：“小孩子会任性，但是大人不可以放弃监督的责任。”
我们让孩子学习某种技艺，一定是希望他们能坚持下来的，但是这个过程很辛苦，毕竟，任何美都是付出辛苦的劳动才能获得的。而小孩子定力都不太强，很容易想要放弃。如果孩子想放弃就放弃,一旦形成这种意识，将来遇到问题的时候，孩子同样容易选择逃避。
“上舞蹈班太耽误学习了，课程忙的时候，就不要上了，毕竟课本学习才是最重要，高考又不考舞蹈。”
确实，在现教育体制下，一切都是以应试教育为重，所有都应为考试让路。于是，一学期的舞蹈班三天两头请假，月考需要请假复习，期末期中考试也要请假准备，小学三年级后与学校学习无关的兴趣班都恨不得全部取消。
但有时你会发现，不上兴趣班节约下来的时间，孩子也不一定会全部用来学习。
朋友的女儿，平常家庭作业在每晚8点左右完成。每周一晚上她有一节舞蹈课，所以周一中午放学到家，她都会抓紧时间完成部分作业，而平时中午时间她都是吃饭慢慢的，有时还偶尔看上几眼电视，磨蹭磨蹭就过去了。晚上跳完舞回来也会立即抓紧时间做作业，因为，她知道时间有点晚了，不做完不行，反而每周一完成作业的效率是最高的。
其实我们大人做事也是如此。时间紧的时候，我们做事效率反而会高，因为有紧迫感;时间多点的时候反而会拖拉和浪费，因为总觉得还有时间。
孩子的时间不用来上舞蹈班，也不一定会如我们期待的那样都用来学习。况且，作为家长，对孩子的教育规划，不能短视，有点小才艺，成人后，能体验更多面的人生。
我工作后，单位经常会组织些活动。一次组织全健排舞，对我们这些小时候没学习过舞蹈的人来讲，痛苦的要命，一招一式像做广播体操不说，动作还记不住，内心极度沮丧和抓狂。而一个学过跳舞的同事，又是编舞又是教我们，一招一式优美动人。
我们羡慕的说，你跳的真好，我们要是也像你那么灵活柔软就好了。她笑着说：我也是成年后才开始感谢我妈妈，让我坚持学跳舞。
记得有句话：孩子为什么让你多门技艺，是想你长大后能多个选择，在遇到需要才艺的时候不那么窘迫，即使不会以此为生，生活肯定会多很多的乐趣。
[create_time]2018-07-14 10:47:34[/create_time]2018-07-29 08:04:08[finished_time]1[reply_count]5[alue_good]zgrbkr1[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.23e53e9e.lgfw3sKe_C1ClepcLqUcZw.jpg?time=9470&tieba_portrait_time=9470[avatar]每个回答都超有意思的[slogan]笑着向前，永不停歇！[intro]1142[view_count]
健身舞蹈有哪些种类？
1、健身舞种类之一:拉丁操
它源于拉丁舞,虽然与舞蹈相比,拉丁操对动作的标准性没有那么高,但是它会很快的消耗身体的能量。这种健身舞蹈可以锻炼腰腹部的力量,特别符合现代运动量少,而且臀围比较大的白领一族。在做拉丁操的时候,建议穿着宽松,最好以运动装为主。

2、健身舞种类之二:搏击操
它是很多运动的结合体,比如空手套和自由搏击等。主要动作有踢腿以及勾拳等,能够锻炼我们身体的各部分力量。通过这一健身舞蹈体操,可以增强身体的弹性及柔韧度,适合脂肪堆积的年轻人。在锻炼过程中,若是出现不适,要及时停止。这也是健身常见的舞蹈体操之一。
3、健身舞种类之三:肚皮舞
肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈,它那种有节奏的扭动,臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势,它绝对是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚拉夫曼,一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出:“肚皮舞使用最小的消耗和身体协调,却锻炼了全身每一块核心的肌肉,所以它作为一种低运动量的锻炼方式适合所有年龄层,也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。”
4、健身舞种类之四:芭蕾舞
跳芭蕾舞可以让你同时拥有有氧运动、高强度运动和耐力训练,来自纽约的教练玛莎查普曼说道。持久而优雅的舞动身体让你的肌肉强健而有耐力,当你快步跳跃的时候,你身上的卡路里就在剧烈的燃烧。对于练芭蕾舞的又一个功用是如果你是一个办公室职员,练习芭蕾舞可以让你的背部很强健!很多的舞蹈俱乐部提供成人初学者课程,而很多健身房提供芭蕾舞锻炼课程,这种课程比较注重对身体的柔韧性和对肌肉的练习。
[create_time]2020-01-23 18:05:22[/create_time]2020-02-07 17:51:40[finished_time]2[reply_count]5[alue_good]人生若如初9x[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.dabaded.gDMLxPrZORW5oIca40iJfw.jpg?time=453&tieba_portrait_time=453[avatar]TA获得超过269个赞[slogan]温柔可爱[intro]6129[view_count]
选择适合自己的健身舞蹈
选择适合自己的健身舞蹈 选择适合自己的健身舞蹈，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动有利于增强身体的免疫力，散步是最简单的运动了，都说生命在于运动，以下分享选择适合自己的健身舞蹈有什么好处。 选择适合自己的健身舞蹈1 1、普拉提 专门针对减脂和理疗康复的最科学项目，讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等重点部位进行塑造。轻缓的动作，效果却能深入身体的内部，把身体练得修长秀美。 普拉提训练会使人拥有强壮的中心力量。通过对身体核心部位的锻炼，脊柱变得柔软而有弹性，在美化形体的同时加强肌体器官的功能。训练中肌肉变得修长平滑，动作都着重于“伸展、拉长”，强调静止中的控制过程，遵循”低强度多次数“的方式，令肌肉充满弹性而不加大围度。 2、杠铃操 杠铃操在健身项目中绝对是属于热门的，因为它是一项能快速燃烧脂肪的运动，一节60分钟的杠铃操男性平均消耗556卡路里，而女性平均消耗390卡路里。所以这项运动深受广大男性女性的热爱。 有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”，课程选择适当重量的杠铃，配以节奏感强的音乐，在减友们的呐喊声中不断为自己注入活力。它把杠铃负重和健身操进行了组合。强度虽低，但十分有趣。 每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。锻炼的主要动作是把杠铃在胸前反复上下举动，然后举过头顶放在后背，在身后重复举上举下。通常杠铃操都使用一个标准化的训练方法，进行一系列的自由负重练习，可以让训练者从群体杠铃训练中获取更多的激情。 3、搏击操 一到健身房就会看到很多人在练习搏击操，搏击操因为瞬间的爆发力，能够宣泄情绪，有效瘦身，帅气的动作动感十足而深受女性们的喜爱。一节完整的有氧搏击操会消耗600卡的热量，正常大概一个小时左右。 有氧搏击操融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫，甚至一些舞蹈动作，速度和节拍都比较劲爆。在挥拳、出腿、呐喊中，边发泄边瘦身。运动者需仿效拳击选手，保持灵活的下肢移动及敏捷的左右挥拳，在课程中不断重复高频率的拳击、踢腿动作。 有氧搏击操健身者在伸展拳脚时，要求速度和力度的完美结合。所以，在直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作中，身体的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背等区域的每一块肌肉都参与了运动，而且发力要求迅猛、有爆发力，所以身体的弹性、柔韧性及灵敏度都得到了提高。 4、踏板操 突然从美国就流行过来了，在踏板上玩身体跳跃和旋转动作，对于下肢缺乏锻炼的人很适用。 踏板操是一项中等强度的运动，它把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成。踏板通常长100厘米，宽35厘米，高8厘米。踏板的高度根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度调节，健身者可以有效主动地控制运动减肥的有效强度。踏板操的最基本动作就是上板、下板，臀部肌肉可以得到充分的按摩，对于长期坐着工作的人特别有好处，在改善大腿形状的同时可以使臀部更加紧致结实。通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼。在重心的移动过程中，腰腹可以得到有效锻炼 5、瑜伽 受到媒体的吹捧，如今又有铁杆瑜伽迷的坚持，在大小健身馆，都看得出它的火热劲儿。在一项小调查中，当提问者提到“瑜伽”这个名词，几乎没有人不知道；钻研减肥方法的人，没有人没试着练习过。体位法、呼吸法和冥想的结合，使得它不仅仅是冥想、打坐或者高难度的柔体动作，更是精力集中于内心世界、通过意识来引导行为的自然保养科学。 从古印度发祥并流传发展至今，瑜伽被演绎到极致。各种流派汇集在北京，争创新名词。高温、绳索、流水等瑜伽都是在肢体的舒展、拉伸、扭转、平衡中，循序渐进地锻炼骨骼、肌肉、韧带以及调理内脏器官，完全同源。 6、平衡板 锻炼人的平衡能力，不给呼吸器官增加负担，热门的塑形课程。用最简单的器械帮助把握肌肉的用力方向，提高控制力，对腰部和大腿这两个关键部位的塑造很有帮助。平衡板是一个可晃动的木板，可以用于训练病患者的平衡功能，通常面板长度为60～180厘米，宽度是60～90厘米；面板距地面高度10～16厘米，有上面的面板和下部的弧形板两部分组成，有的平衡板下部为一个半球，这种平衡的把握比较难。 选择适合自己的健身舞蹈2 1、确定学习舞蹈的目的 学习目的的确立很重要，只有确立了目的，才能更好地开始学习，从而得到自己想要的结果。 这就仿佛你要出去旅游，提前确定目的地然后安排行程，这才叫旅游。没有目的地就起程叫瞎逛。结果逛也逛完了，问你好玩吗?不知道。 同理，选择适合自己的舞蹈类型之前你要清楚自己的喜好，从你的目的出发，主观条件和客观条件结合再做出选择。 相对来说如果你是一个文静专注的人可能偏好古典舞，热情活泼可能更适合爵士舞。不过，也许文静的你渴望改变会喜欢爵士舞、钢管舞也不一定，总而言之，先确定自己内心的想法。 其次，我们要了解各种舞蹈的基本特点和发展的成熟状况。 为了方便小可爱们的选择，我给大家整理了我们万紫园舞蹈部分舞种的特点，大家有了了解，也就好选择了。 2、了解各舞种特点 爵士舞 爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性，追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。 爵士舞有活力，更富有韵律感，让你能完全充分地展现自我，舞蹈时所散发出的愉悦气氛和快乐精神也能让你甩开一切烦恼。 钢管舞 钢管舞，是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的'运动而衍生出来的新型舞蹈。 它是一种多元化舞蹈，可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事，一种感觉，一种状况或突出一种新的舞蹈风格。钢管舞作为一项时尚大方的健身运动，能带给人自信，衍生出女性更吸引人的气质。 肚皮舞 肚皮舞，源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，以及歌颂生命的神秘。 肚皮舞是以腹部、臀部、胸部的摇摆为主要动作，配合音乐，扭动身躯。它是一种十分健康快乐而且热力十足的舞蹈，它时而疯狂豪放，时而神秘媚惑。 肚皮舞对女性腰腹部位的锻炼非常好，动作很集中，让你在流汗、减脂的同时还练得一身性感出来。 古典舞 中国古典舞发力、韵律的特点是“欲左先右”“欲上先下”，欲外展则先内蓄，有一个蓄势的过程，这也暗合着中华文化中万事万物相生相克，生生不息的规律。 古典舞相对而言有一定难度，对身体的柔韧性、软开度等有一定较高要求。但是对于零基础的学员来说，它也是一个不错的选择，可以从简单的身韵组合与缓和的基本功训练起逐渐过度到完整的剧目。 万丈高楼平地起，只要基础练好了，简单的动作也会韵味十足。 现代舞 现代舞摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活。 现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，“八仙过海，各显神通”。现代舞相对于其他舞蹈更容易让人们接受并且喜欢上这个舞蹈，这个舞蹈种类更容易接近人们对生活的认知，更容易感受到情感的表达。
[create_time]2023-02-02 03:48:20[/create_time]2023-02-13 19:25:49[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]星光在身边[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.29648175.T15dRpgo_6yH5YHrc-CBlw.jpg?time=6862&tieba_portrait_time=6862[avatar]TA获得超过210个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]24[view_count]街舞分为哪几种,最难的是什么舞种,最帅气的是什么,最适合女孩子的呢?尬舞时比较适合跳什么舞种
以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。
Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。
第一、POP【机械舞蹈】。第二、LOCKING【锁舞】。第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。第四、WAVEING【电流舞蹈】。
popin最难
最基础的是爆点，包括头，脖子，手，前臂，肱二头肌，肱三头肌，背阔肌，胸，腹，腿的爆点，要在一个节奏点上，同时爆出来，才能达到最好的效果，而且对爆点的震幅也有一定的要求，震得太小了，看不出效果，震的大了就有些难了。
breaking是很帅的舞.
最适合女孩子的舞蹈：
爵士舞 也是分好几类的哦：
Street Jazz
混合了街头的 Hip Hop 舞元素的爵士舞，毫不死版，而且均可运用在现今流行歌曲音乐上，因此广受欢迎。
Modern Jazz
揉合了芭蕾舞及现代舞的特色，更富艺术性，要求较为技巧化，能令舞者的身体得到更佳的舒展，以柔和的音乐为主。
Pop Jazz
以流行曲作引，舞步多变，讲求力量与形态相结合，较商业性，以舞台表演为主要目的。节奏较快，并要求有舞台表演的感觉。
还有一种就是G irls' HipHop
源于日本街舞界的名词 ， 揉合一些 Jazz 舞中 较为女性化的动作的 F ree Style HipHop 舞蹈，再加以巴西森巴舞某些的特色而成，近年广受亚洲区不少女舞蹈爱好者欢迎。
[create_time]2017-11-26 10:21:36[/create_time]2014-03-09 11:37:14[finished_time]4[reply_count]5[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4067[view_count]
街舞分为哪几种,最难的是什么舞种,最帅气的是什么,最适合女孩子…
以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。
Breaking：
技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。
20世纪80年代，被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（Battle of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。
Hip-Hop：
Hip-Hop这个词中文译作嘻哈，诞生于1974年美国纽约，发明者是著名的DJ和MC爱虫斯塔尔斯基（Love Bug Starski）。在20世纪60年代末70年代初，以纽约为首的美国东海岸城市，兴起了一系列黑人文化艺术形式，它们包括：涂鸦（Graffiti或Writing）、比波舞或霹雳舞（B-Boying）、打碟（DJing或Deejay，DJ是指Disk Jockey，意为唱片骑师，即驾驭唱片的人）、说唱（MCing或Emcee，MC是指Master of Ceremony，意为司仪）。
Hip-Hop这个词最初是爱虫斯塔尔斯基在说唱中用来押韵的， Hip的意思是屁股，Hop的意思是跳动，连起来可以解释为跳动的屁股。20世纪80年代初，“嘻哈教父”阿弗里卡·班巴塔（Afrika Bambaataa）借用嘻哈这个词来统称以上述四种文化形式为代表的黑人城市文化运动，很快被广泛接纳，而上面四种文化就成为我们通常所说的嘻哈四大元素了。
Hip－Hop翻译过来是嘻哈，RAP翻译过来是饶舌，这两个概念不同。Hip－Hop实际上不是音乐名词而是文化名词，包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分；RAP起源于60年代，而作为音乐理解的Hip－Hop则起源于70年代初，它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。
Hip－Hop从字面上来看，Hip是臀部，Hop是单脚跳，加在一起就是轻扭摆臀，原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞)，后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip－Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYo�what’s up？”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。
舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。
Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱
POPING：
机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型
FREESTYLE：
这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞
HOUSE：
随着house音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。
NEW JAZZ(女生专属):
这是一种由JAZZ爵士发展而来的舞,专由女生跳的,很讲究柔美和瞬间爆发.以手臂的动作为主,腰的扭动和臀部的动作为辅.对身材要求很高,在欧美和韩国非常流行。配乐是节奏化过后的爵士乐。
RAGREA（雷鬼，女生专属):
这个舞据说起源于法国,也有人说起源于美国。是非常性感的一种舞蹈，演绎的舞者穿着也很暴露，以下半身的动作为主，主要用到臀部，腰部，腿部，还会有一些简单的倒立，同时在空中摇晃大腿的诱惑动作。在色情业发达的日本发展非常好。而正常的演绎亦非常性感。
[create_time]2017-11-28 23:07:30[/create_time]2013-08-14 16:13:19[finished_time]1[reply_count]34[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15579[view_count]
