舞蹈又都有什么种类
民族舞：这类舞蹈对于舞者的基本功要求比较大，有较高的民族特色。
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爵士舞：非常流行也深受年轻男女喜爱。
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拉丁舞：能够提升个人气质的舞蹈。
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芭蕾舞：芭蕾舞动作优美，有着浪漫意境。
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街舞：街舞是深受追求个性的时尚男女喜欢的舞蹈，对体能要求较大。
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现代舞：现代舞对于人体的协调能力有着很好的改善效果。
7/7
温馨提示：跟具体能选择适合自己的舞蹈种类。
[create_time]2020-04-27 11:34:57[/create_time]2012-03-09 20:08:25[finished_time]9[reply_count]11[alue_good]吉林省万通技工学校[uname]https://cambrian-images.cdn.bcebos.com/6b2223115a93496006a619c6514f483b_1593079621684027.jpeg[avatar]培养汽车英才 铸就辉煌未来[slogan]吉林省万通技工学校，省人社厅直属技工学校。拥有汽车智能化示范实训中心、汽车检测维修实训中心、汽车美容实训中心、汽车诊断实训中心、汽车钣金实训中心、汽车漆面涂装实训中心，创业4S店等供学生学习[intro]595492[view_count]
有朋友要拉我去新雅艺涵一起去学形体，我是很想有一个好的形体气质。但是现在的培训机构琳琅满目。
我去上过课。不过现在工作忙，就不去了，但和教学沈老师一直保持联系。那里的培训，我个人觉得不像市面上的那些教育培训公司。这里的培训更像是私人教练，本身是小班上课，一节课才4、5个人。就因为这样，沈老师对每个学生的形体关注是很到位的。而且针对不同的学生，会有不同的训练方案。这样教学起来，您知道是很消耗教师个人精力的。也正因为如此，出来的教学形体效果，是真的很棒。沈老师本身也跳舞蹈好多年，奖状、证书获得了很多很多，我也没有具体数过。
还有，您那罗圈腿、内八字之类的，到了那让沈老师给您设置课程方案，一期课下来，肯定就好。我当初上课还有点驼背呢。就这样吧。去听次课你就知道效果有多棒了。
[create_time]2011-08-15 17:34:02[/create_time]2011-08-16 00:29:20[finished_time]1[reply_count]4[alue_good]万水千山又是情[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6779b9f2.kdyoZZ55fcb6g4LCs7jTxg.jpg?time=3546&tieba_portrait_time=3546[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1290[view_count]
北京哪里有训练形体气质的地方？我在网上查新雅艺涵，怎样？
你好，你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
[create_time]2010-05-20 16:42:42[/create_time]2010-12-19 02:50:07[finished_time]6[reply_count]2[alue_good]54654lpomk[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.23112743.-cEbS9LtuRRUu14U--ZGEg.jpg?time=3125&tieba_portrait_time=3125[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2293[view_count]
怎样练形体气质
练形体气质方法如下：一个基本准则：行为举止落落大方，不扭捏不畏畏缩缩。一、动作注意动作要有弧度，而不是笔直生硬的，尽量不要发出声音，安静准确地完成动作。芭蕾舞者给人的感觉是高雅柔美的，因为她们关节的连接处和身体是流畅的。二、姿势很多人拍照的时候，不知道怎么摆姿势做动作才好看。你会发现许多好看照片里的姿势都离不开这3方面：交叠，扭转，倾斜。三、站立站姿挺拔，头顶找天，有种被绳子拉着向上牵引的感觉，像是跳芭蕾一样，双腿并拢，膝关节向后扩，脚趾尖吸地。一定要注意不要向前探头脖子前倾，会显得人气质猥琐。脖子往回收，脖子和脊椎在一条直线上。肩部微微下沉，往后打开，吸气收腹，抬头挺胸，微收下巴，眼睛平视前方。双手自然垂落于体侧，不紧贴身体，与身体保持一点距离。如何挺胸：保持深呼吸时吸气状态四、走路走路时，膝盖不要弯曲，让腰部用力，把腿伸向前方，仍然感觉头顶上有股力量把自己往上拉。摩擦双膝，尽量走一条直线，从正面看膝盖仿佛会重叠。伸直手肘，双臂不要大幅度地摆动，前后摆动而不是向外摆动（胳膊摆动的横宽不要超出肩膀的横宽，可以让手肘到手的内侧轻轻摩擦臀部鼓起处）。走路保持上半身挺直，不要左右晃动。对于喜欢低头走路或头部歪向一方、肩膀习惯两边晃动的人而言，不妨试着练习顶着书本走路。
[create_time]2022-12-05 00:36:25[/create_time]2022-11-30 14:06:45[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]双鱼座的星象解说员[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.832b6c08.Bbf7uy71mv6C6RK_M4SOgw.jpg?time=12577&tieba_portrait_time=12577[avatar]TA获得超过485个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]471[view_count]怎么练体型和气质
怎么练体型和气质 怎么练体型和气质，运动对我们身体影响是很大的，在我们的日常生活中很多人都都有运动的习惯，当然运动的方式也是多种多样的，带来的效果也是多方面的，以下了解怎么练体型和气质。 怎么练体型和气质1 首先，培养良好的心态，和道德素质，一个整天看一点小事就焦躁不安或者一天到晚出口成脏的人，不会有人觉得是有气质的。 第二，加强自己的文化修养。一个有学识的人在处理问题的态度和方法上就会反映出一个人的内在魅力。 第三，学习基本规范礼仪。现代社会，与他人交流机会越来越多，正确的礼仪可以让你在公共场合（特别是社交，商务往来中）气质马上体现。 第四，上一些形体课（建议而已）很多舞蹈演员我们平常一眼就可以看出来，就是因为在形体上他们给人以特赦的气质，有专门的形体课程，毕竟一个整天驼背，坐在凳子上就不停的抖腿的人是不会给你一个什么好气质的。 第五，养成良好的作息习惯，多运动，保持健康饮食。面色好，精神好，会给人以美感，就算天生不美不帅，但是健康的身体和面色会散发绝佳的气质。 怎样练气质与形体? 最主要的应该就是心态好吧，还应该多点知识文化，学习礼仪，还有提高自己的品味~ 其实气质分好多种，要具体看自己属于什么类型的了，不用刻意把自己往那些人潜在规定的要怎么怎么样才算有气质的培养，那就失去自我了。 气质是根据自己的阅历，生活，性格，品味，心态产生出来的。没必要怎么怎么样的学别人也学不来。是慢慢积累出来的喔。 不过听说瑜伽能锻炼形体和气质，练形体绝对是瑜伽好，练气质就不知道了，试试吧，推荐！ 怎么练体型和气质2 怎么从形体上提高气质？ 动作： 注意动作要有弧度，而不是笔直生硬的，尽量不要发出声音，安静准确地完成动作。 芭蕾舞者给人的感觉是高雅柔美的，因为她们关节的连接处和身体是流畅的 佟丽娅美哭我 姿势： 很多人拍照的时候，不知道怎么摆姿势做动作才好看。你会发现许多好看照片里的姿势都离不开这3方面： 交叠，扭转，倾斜。 手和头部交叠，身体扭转，头部倾斜 手和身体交叠，身体扭转，头部倾斜 落实到具体，说说大家关心的站姿，坐姿，和走路。 站立： 站姿挺拔，头顶找天，有种被绳子拉着向上牵引的感觉，像是跳芭蕾一样，双腿并拢，膝关节向后扩，脚趾尖吸地。 一定要注意不要向前探头脖子前倾，会显得人气质猥琐。脖子往回收，脖子和脊椎在一条直线上。 肩部微微下沉，往后打开，吸气收腹，抬头挺胸，微收下巴，眼睛平视前方。双手自然垂落于体侧，不紧贴身体，与身体保持一点距离 如何挺胸：保持深呼吸时吸气状态 走路： 走路时，膝盖不要弯曲，让腰部用力，把腿伸向前方，仍然感觉头顶上有股力量把自己往上拉。 摩擦双膝，尽量走一条直线，从正面看膝盖仿佛会重叠 伸直手肘，双臂不要大幅度地摆动，前后摆动而不是向外摆动（胳膊摆动的横宽不要超出肩膀的横宽，可以让手肘到手的内侧轻轻摩擦臀部鼓起处） 走路保持上半身挺直，不要左右晃动 对于喜欢低头走路或头部歪向一方、肩膀习惯两边晃动的人而言，不妨试着练习顶着书本走路。 坐姿： 知道应该随时抬头挺胸，坐下双腿并拢，但是因为后背和双腿肌肉缺乏力量，容易觉得累。 锻炼背部肌力：深蹲练背肌和腹肌。一天3分钟，至少持续一月。走路上下楼梯也视为锻炼美腿的运动，保持优美姿态。 怎么练体型和气质3 气质怎么培养 培养气质六法分享_ 1、锻炼体态。 坐姿、站姿大方自信。在公共场合不论是坐着还是站着，都不要过于随意，耸肩、弯腰驼背非常拉低一个人的气质。好身材是通过运动锻炼出来的，保持良好的体态会让自己更有气质。 2、穿着打扮。 适度注意自己的外表、在衣着方面有一定将就、时刻注意清洁卫生、关注身体细节。当走在这样的人身边时候，难免会有神清气爽、精神振奋的感觉。要在生活中尽量让自己变得美丽，首先要用美丽的思想、美丽的欲望、美丽的行动美化生活，接下来再去关注的身体，让它保持干净、整洁、有条理，给它穿上得体的衣服。 3、提高情商。 高情商的女人看起来往往更有魅力，说话做事让别人感到舒服放心，谈吐间不乏幽默感，又不肤浅随便。 4、热爱阅读。 腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的`知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。 5、坚持护肤保养。 要想变美，护肤保养是最基本的要求，不管多忙多累都不要忽略这一点，好皮肤会让自己看起来更年轻有精神。 6、控制情绪。 要学会控制自己的情绪。遇事容易慌张、愤怒，说明你还没法管理好自己的情绪。能管理好自己的情绪，才是高情商的表现，在当今社会，情商很多时候比智商还重要。让自己的内心足够强大，荣辱不惊，坐看云卷云舒。一个人的情绪，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，很容易通过一定情景感染他人。负面情绪会给你的颜值减分。 怎么练体型和气质4 气质怎么练出来？通过这三种技巧就可以！ 第一种：微笑让人气质提高 高圆圆一直被人们称为气质女神，为什么她能够在娱乐圈当中脱颖而出呢？这是因为她的气质非常高，而且她总是在媒体面前面带微笑，从来没有出现过负面情绪。因此很多人都非常喜欢她。一个人的气质想要提高，那么你一定要懂得如何微笑，不把自己负面的情绪展现出来，这样你才能够让自己的气质更高。 第二种：读书使人气质提高 说话说：读书能明智，读书还能够让一个人的气质提高。一个人的气质想要提高通过读书就可以，读万卷书，行万里路，读书会要你在处理问题上更到位，在考虑事情上也会更全面，把所有人的想法都会考虑进去。同时读书还会让你养成良好的习惯读书还会让你更有修养，给人一种温婉儒雅的气质，从而让你的气质由内到外地提高。 第三种：形体使人气质提高 一个人的气质也会影响一个人的格局，随着时代的发展，人们更加重视自己的形体，尤其是女性想要自己的气质提高就要注意全面的发展。 无论是外在还是内在都应该重视，内在提高完以后，你还需要把外在提升上去，这样才能够让你的气质更加完美。女性可以选择通过练习瑜伽的方式来让自己的形体更完美，每一个人的气质提高并不是一蹴而就的，她们都是每天在慢慢地提高自己的气质。
[create_time]2022-05-08 01:50:18[/create_time]2022-05-20 11:13:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]生活小常识17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.69cba244.HsUlxpg3VnXW4FbOiA8CmQ.jpg?time=4966&tieba_portrait_time=4966[avatar]TA获得超过2406个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]325[view_count]