舞蹈下腰怎么起来
起腰时，手臂撑上劲，手向地面用力反方向推，同时将作用力用于跨部，往前方向用力顶，此时挑胸腰，就可以完成起腰。第一次慢慢感受各部位的用力点，做好第一次，以后每次即可很好完成。扩展资料：舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
[create_time]2022-12-13 18:52:32[/create_time]2022-12-28 18:52:32[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]14[view_count]舞蹈中的下腰怎么下？
1、双手抬起，抬起头，视线与双手平齐2、先从胸腰开始下，下到胸腰的极限位置3、这时候开始带动大腰，下到大腰的极限位置4、这个时候开始拱腿，直到手可以够到地面5、双腿力量慢慢向双手转移，保持着拱桥式的同时，重心向前，把力量汇聚在上半身。起身时注意将所有力量移至双腿，松开双手，用双臂带动其上半身。
[create_time]2022-12-13 18:52:32[/create_time]2022-12-28 18:52:32[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]5[view_count]一个人怎么有效地练习下腰和开肩？
一个人有效地练习下腰和开肩的方法如下：1.练习开肩的方法：单手扶把侧站，另一只手呈单托手。然后由头颈肩胸腰慢慢的先下半腰，先下到自己后腰的极限，撑大概10至20秒，然后回腰/收腰，让你的腰休息，再从复做。次数依据个人的极限，不能硬强求的练习 。直到能单手扶地后再试试不扶把下腰。建议练习时最好有旁人能监视，在做下腰时，旁人能站在旁边双手掌心向上成弧形放在准备下腰的人的背后，以防万一。（注意：旁人的手不能紧贴着准备做下腰的人的背，必须保持着距离，让做下腰的人能有空间大胆的下腰）下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿态更加优美，舞蹈动作更加舒展。成人练习下腰时要注意避免受伤，循序渐进。训练腰部的柔韧性可以使舞蹈姿态更加优美，舞蹈动作更加舒展。成人练习下腰时要注意避免受伤，循序渐进。 下腰前热身:弹跳及深蹲跳,让身体微微出汗。开肩活动,胸腰要开,大腰需活动开,可先从把杆上下胸腰开始.2.顺序：头、手、胯、肩、胸、腰。3.下要不要深呼吸。4.眼看手的方向。5.脚直、顶胯、下去后顶腰！6.如果不能下，可先睡在地上撑起来，等好一点再下！7.起来后两腿收拢蹲下，身子向前手抱脚，3分钟！8.练完最好按摩、用热水捂一下！9.注意安全：1）如果站下腰不行,先脆下腰,双腿跪立,先用双手撑住腰部,慢慢弯腰,掌握好规则,两条腿不能向后倒,得直立，下去再起来,反复练习。2）下腰时双手撑住脚后跟控住.3）下腰需量力而行,腰不好的还是先睡在地上撑腰然后再跪下腰，最后在站立下腰，地面撑腰也要注意方法，先是头，胸腰，大腰依次撑起，地而撑腰还有一点就是沉肩，撑腰的时候不要习惯夹肩耸肩，别忘了最后双脚正步位，双手抱小腿贴一会儿。2.练习开肩的方法：方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但**和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。 方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
[create_time]2017-07-05 14:24:16[/create_time]2015-08-24 13:09:01[finished_time]6[reply_count]10[alue_good]a7691623[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ea3549c2.6eFICczLj_Iwzh-UMmNtBg.jpg?time=1581&tieba_portrait_time=1581[avatar]懂很多炒菜小技巧[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7039[view_count]幼儿舞蹈启蒙教学计划
时光飞逝，时间在慢慢推演，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，是时候开始制定计划了。相信大家又在为写计划犯愁了？下面是我整理的幼儿舞蹈启蒙教学计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 幼儿舞蹈启蒙教学计划1 新学期新的开始，本学期由我担任舞蹈班的教学工作，通过开学的家长会和一周的教学实验课，我对各年龄班的幼儿基本情况有了大致了解，下面我根据幼儿年龄特点制定了本期的教学计划。 一、小班舞蹈课教学计划由于小班幼儿刚接触舞蹈，对一切都特别好奇，且兴趣较浓。因此在教学中要激发和保持这种兴趣。但小班幼儿的自制能力和接受能力较差，所以教学活动要形象、生动有趣。针对这些，我在小班教学中采用游戏的形式，让幼儿在玩中学、在乐中学。 1、律动练习、走步练习。根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪，同形象的走，可以慢慢的走，雄壮的走，欢快的走。 2、碎步练习、蹦跳步练习。根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动，来激发幼儿对舞蹈的兴趣掌握身体平衡，培养幼儿的节奏感。例如《乘飞船》《小鸟飞》等。 3、律动《火车开啦》培养幼儿节奏与手脚动作的协调性。要求幼儿掌握脚尖小跑步与开火车动， 4、律动《划船》模仿划船动作。学习按照音乐的节奏使手臂和身体动作相协调。 5、律动《这是小兵》模仿小兵吹号、打铜鼓、开枪、开炮等动作。初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力，陶冶幼儿的兴趣和品格。学习弓箭步和单腿跪等动作。 6、《摊推手》掌握摊、推手，转动手腕等基本动作。 7、《踢小球》模仿踢小球动作。学习原地跑。用脚盘球、踢球、停球、用头顶球、双脚跳起、双手抱球等动作。 8、《扑蝴蝶》模仿扑蝴蝶动作。学习蹦跳步。 二、中班舞蹈课教学计划中班幼儿对舞蹈有了初步的接触，且基本功达到了一定要求，因此中班的舞蹈要带有一定的表演性。1、舞蹈《小红帽》学习基本动作：踏步摆手、蹦跳步、踵步、后踢步、吸跳步、等。 2、律动《小鱼游》模仿小鱼游水的动作，两脚用碎步，手臂的动作较多。小鱼游水时，可向前、向左、向右、向后及可转圈。3、舞蹈《跨世纪的新一代》学习基本动作：踮步、跳点步、旁点步等。 4、舞蹈《摘葡萄》学习基本动作：学习进退步，要求一前一后的垫步。迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花，学习手腕花时，要求转动手腕要柔软，灵活动作，不要僵硬，眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。 5、《开枪，开炮》游戏模仿解放军开枪开炮的动作。增长幼儿团结一致的精神。认识踵趾步的步法，掌握步法的要求。 6、舞蹈《草原小牧民》认识跑马步的基本步法，能做出马儿跑或跳的动作的精髓。初步学习挤牛奶的手法，要求做出虎口形的手势，由上往下捏挤的动作。锻炼幼儿间团结合作的精神。做出丰收时喜气洋洋的表情 7、《表情歌》训练幼儿的表情，做出丰富的脸部表情。在舞蹈游戏中进行舞蹈练习。 8、《邀请舞》基础动作：碎步走，小步跑时做到两脚踮起，用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。在小跑时要求步子轻快，速度均匀。锻炼幼儿的相互合作精神。为便于幼儿记忆，邀请时按音乐节奏口唱。 三、大班舞蹈课教学计划 1、基本训练前、后抬腿，大踢腿，前、后滚翻，掌握前、后滚翻的技巧，训练腿部控制能力。 2、舞蹈《格桑花》学习基本动作：颤膝、退踏步、嘀嗒步、摇步、悠步等。 3、舞蹈《草原小骑手》学习基本动作：跑马步、硬腕、提压腕、硬肩、柔肩、笑肩等。 4、手绢花组合学习基本动作：单臂花、双臂花、双开花、双绕花、双盖花等。通过各种手绢花动作的训练使幼儿初步掌握一些民间舞蹈的风格特色。战线幼儿活泼、欢快的性格。 5、舞蹈《摘葡萄》学习基本动作：学习进退步，要求一前一后的垫步。迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花，学习手腕花时，要求转动手腕要柔软，灵活动作，不要僵硬，眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。 在做好日常教学工作的同时，我将认真排练各节日的舞蹈节目。以上是我本期的教学计划。 幼儿舞蹈启蒙教学计划2 一、教学目的 启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。 二、教学任务 1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏。 2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练。 3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态。 4、能按照音乐节拍做动作，培养节奏感。 5、学会几个简单的舞蹈，能在众人面前自如地表演，培养自信心。 三、教学内容安排 1、活动部分 第一部分：排队带着孩子们绕教室四周活动，放欢快的音乐，通过快慢不同的走步，拉手绕圈小跑，变换不同的造型、步伐，吸引孩子们的注意力，导入上课的气氛。 第二部分：师生共同热身，将孩子插空排成两排，老师面对孩子，带领他们做动作，活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。 2、软开度初步训练 简单的压前、旁腿，弯腰等。 3、舞蹈组合 A、认识身体的基本部位，唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右，练习手脚的协调配合和反应能力。 B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动，培养孩子的平衡感和节奏感。 C、基本舞蹈坐姿的培养，在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧，通过示范和纠正动作，培养孩子的听从指令、自省意识。 D、模仿及观察能力练习。让孩子模仿平时见到的小动物，跟着音乐进行练习，培养孩子的想象力。 E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作，训练孩子的节奏感。 地面练习： 1、压腿、劈叉幼儿启蒙舞蹈（正压、侧压）。 2、柔手组合。 基训组合： 1、手位。 2、扩指。 3、转手腕。 4、摆臂。 5、波浪。 6、弯腰、转腰。 7、提腰、松腰。 8、含胸、展胸。 9、松肩。 10、勾绷脚。 11、吸伸腿。 12、学习中国舞二级考级教材。 13、学习一个成品舞。 通过这学期的学习，让学生掌握最基本的舞蹈知识，在音乐中能自己独立完成舞蹈动作，通过一系列的学习增强学生的自信心和各方面的能力。 幼儿舞蹈启蒙教学计划3 教学设计理念： 舞蹈，是一门综合的富于动感的艺术，舞蹈教学是根据学生身心发展的要求，通过训练和表演，锻炼学生身体，发展身体素质质，提高学生的动作协调性和动作美感，同时陶冶学生的情操，对学生进行思想教育和审美教育，培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、守纪律的好品格和团结协作的群体意识。 教学设计特色： 小学自主合作舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导，学生为主体，合作创编为主线，让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后，根据自己对音乐的理解和感受，通过小组讨论、组际交流的形式，集思广益共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。使学生在自主愉悦的气氛中，闻乐而动，闻歌起舞，在“练中逐步感知音乐语言，在“乐”中掌握基础知识、基本技能，在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。通过热烈活跃、自主合作的教学活动，使学生的视觉、听觉、肤觉，运动得到充分协调均衡的发展，这部仅有利于培养学生肤觉运动得到协调均衡的发展对舞蹈的兴趣，还进一步增强了群体协作的意识，促进学生对音乐的感受力，开发学生的想象力、表现力和创造能力，全面整体性地提高学生舞蹈艺术素质。 舞蹈教学计划与内容： 1、培养学生对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。 2、发展学生的感受力，记忆力。想象力和表现力。 3、能随音乐协调地做形体动作，知道其名称。 4、培养学生与同伴友好相处，竞争。合作的个性。 5、基本功训练与芭蕾基础训练与古典舞声韵训练。 6、根据学生训练编排舞蹈组合与元旦晚会开场舞的编排。 学情分析： 我所带领的舞蹈班是中低年级，舞蹈基础一般，身体协调性及舞蹈表现力均差，所以，我所设计的教学环节以先调动学生的积极性为主，只有学生先参与进来，才能实现教学的有效性，在此基础上，弱化动作知识点，强化舞蹈感觉，突出重点。在整个教学过程中以学生看、练、想、跳为主，教师的示范、激发、启发、点拨为辅，充分体现学生的主体地位，使学生获得本我的学习体会和能力。 教学目标： 1、知识与技能：使学生掌握舞蹈的基本体态、基本动作。 2、了解舞蹈艺术的基本特点，引导学生对舞蹈艺术产生浓厚兴趣开发发学生对舞蹈艺术的热情。 3、通过舞种介绍芭蕾古典舞蹈爵士舞种类，依据学生情况归纳教学活动，感受舞蹈魅力，了解舞蹈发展，提高学生艺术修养。 4、通过舞蹈让眼睛会说话提高学生自信。 教学重点： 1、舞蹈基训技巧的掌握。 2、动作的协调性。 3、舞蹈的表现力。 教学难点： 1、舞蹈眼睛眼神流动与舞姿的协调。 2、对歌曲情绪的理解和舞蹈动作的表现力 教学进度： 第一周·第二周·第三周：基本功训练·基本站姿·基本芭蕾手位·舞蹈基训组合。 第四周·第五周·第六周：基本功训练·基本功训练·基本芭蕾舞姿·芭蕾本功技巧·基本芭蕾擦地·芭蕾擦地组合。 第七周·第八周：手位组合·运动会开场舞蹈。 第九周：复习 第十周·第十一周·第十二周：基本功训练·基本功技巧·古典舞声韵训练·爵士基础·元旦开场舞蹈编排。 第十三周·第十四周·第十五周：基本功训练·爵士组合·元旦开场舞。 第十六周、第十七周：复习基本功组合·芭蕾组合·古典舞组合·古典舞声韵组合·爵士组合·元旦舞蹈。 第十八周：总结 幼儿舞蹈启蒙教学计划4 为培养孩子具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，为加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘，在教学中我们采用“融合式教学”，把教学趣味的、规格的、专业的、融合在一起。 初学舞蹈时，孩子们因为年龄尚小，往往学了一会就会到厌烦。针对这一问题，老师以“兴趣式教学”为基础，在形式多样、内容丰富的教学前提下，让孩子们易于吸收，不会感到枯燥乏味，我们引导少儿通过想象，创造用肢体动作将模仿的事物表现出来，如：大海的波浪、风中的杨柳、各种人物、各种动物。 舞蹈老师不光是传授知识，训练技艺、强健体魄，同时还培养了她们的.思想道德品质，全方位的、完整的培养了孩子们健全、完美的品格。 家长们一起为少儿的未来着想，鼓励她们有自己的思考方法，独立见解、个性特点、充分发挥其主动性、积极性。我们的教学理念是变被动的练功转化为主动的练舞，让孩子们热爱舞蹈，达到心与灵、肢体与神韵的完美结合。 一、课程的性质、教学目的、和教学任务 1、课程的性质、教学目的： 少儿舞蹈课程属于普及性课程。本课程的教学目的：学生通过本课程的学习，提高舞蹈素养，提高综合性艺术素质。 2、教学任务： 学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、快乐、优美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常识，强调学生在艺术氛围的熏陶中健康成长。 二、具体教学目标 1、通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。 2、跳舞时与音乐协调一致。 3、对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。 4、初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。 5、在舞蹈中与他人合作。 6、欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。 三、以舞带功的形式让孩子逐步掌握舞蹈的要领和要求 1、动作基本准确到位，配合协调，身体各部位可以灵活运用。 2、跳舞时能情绪投入准确表演掌握不同舞蹈风格。 3、乐于通过舞蹈表达自己情感。 4、集体配合协调默契队形整齐准确 （1）意识到在生活中注意自己体态语言行为美 （2）观赏舞蹈表演，简单了解欣赏舞蹈的文化背景。 四、教学内容 第一教学单元 Ⅰ、教学目的及教学要求： 通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握幼儿舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。 Ⅱ、教学内容： 一、理论课 1、掌握舞蹈的概念、种类，了解舞蹈发展的相关知识。 2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会识别舞蹈图谱 二、舞蹈的基本训练 1、学习舞蹈基本手位、脚位。手形、脚位、手位、脚形。 2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、腰的训练、，走跑跳训练，基本舞步训练，组合训练。 三、教学进度 片段舞训练（总共四课时） 第一课时（第一周）基本动作练习 第二课时（第三周）完成“准备段，第一舞段” 第三课时（第五周）完成“第二舞段，间奏部分” 第四课时（第七周）综合表演，动作提高 片段舞训练（总共四课时） 第一课时（第九周）完成“准备舞段”教学 第二课时（第十一周）完成“第一舞段，第二舞段”教学 第三课时（第十三周）完成“间奏段，第三舞段”教学 第四课时（第十五周）完成“第四舞段，综合表演”教学 第十六周欣赏课成品舞表演汇报 注：每个学期让孩子学会并掌握一个舞曲，能独立随音乐跳舞。每个舞种根据孩子本身的掌握情形而定。我们将在各个学期里让孩子逐步学会和掌握各种民族舞、现代舞、幼儿舞、芭蕾舞、中国舞等。 幼儿舞蹈启蒙教学计划5 一、情况分析： 本学期舞蹈兴趣班是由一年级6人、二年级7人、三年级8人组成。年龄差距较大而且二、三都年级已经有了一年以上的舞蹈基础，对音乐的感受力、协调能力的发展已比较完善。而一年级只是刚刚起步，有些学生则对舞蹈一无所知。这样的混合班给我们的教学带来了较大的难度。由于一年级人数较少，因此我们准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对二三年级的训练上。部分学生由于年龄较小，协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展，虽然有较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。但是一年级的教学也不容忽视，在教学中我们开展分层次和以大带小等等多种的教学活动形式，使每名儿童在舞蹈兴趣班的学习中都能得到发展。 二、工作目标： 1、通过教师指导，培养学生学习兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展. 2、训练学生协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力. 3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作，培养学生对音乐的感受力和节奏感。 4、在训练过程中锻炼学生的思想注意力，反映能力和动作协调能力。 5、培养幼儿具备透过舞蹈,提高学生对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。 三、注意事项 舞蹈专业训练中，不宜过早安排力量性练习。在力量练习时，负重、练习次数过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，足弓下降，影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主，采取交替进行的方法。 当儿童少年肌肉主要向纵向发展时，宜采取伸长肢体的练习，如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。 四、具体工作安排 第一周：熟悉学生，方位练习。 第二周：复习：方位练习，肩部练习。 第三周：肩部练习，小碎步。 第四周：复习：肩部练习，小碎步,芭蕾手位(二）。 第五周：复习：芭蕾手位，学习：走步和敬礼。 第六周：舞蹈《茉莉花开》。 第七周：复习：手位，学习：舞蹈《茉莉花开》。 第八周：复习：手位，学习：舞蹈《茉莉花开》。 第九周：形体练习，学习：舞蹈《茉莉花开》。 第十周：学习：舞蹈《茉莉花开》。 第十一周：学习：舞蹈《茉莉花开》。 第十二周：学习：舞蹈《茉莉花开》。 第十三周：学习：舞蹈《茉莉花开》第十四周：民族舞蹈
[create_time]2022-07-27 17:10:53[/create_time]2022-08-11 12:32:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]谦逊还清新的小萨摩耶9063[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a7540ce8.sNcBSJ6IAD8Yxg-J41YGjA.jpg?time=5189&tieba_portrait_time=5189[avatar]TA获得超过658个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]30[view_count]舞蹈教学工作计划
时间一晃而过，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，此时此刻我们需要开始做一个工作计划。工作计划的开头要怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，下面是我收集整理的舞蹈教学工作计划7篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 舞蹈教学工作计划 篇1 20xx年朱马小学舞蹈兴趣班教学计划 一、教学任务： 1、增强对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏。 通过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈 2、掌握舞蹈方位、力度、感觉。 3、发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现的个性。 4、增进学生的灵活的形体，培养学生群体的合作精神。 5、培养学生舞台表现能力，增进他们的表现欲。 6、 使学生们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣，善于用肢体语言表现自己最美丽的一面。 3、 通过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的发展，使学生们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣，提高学生们的审美能力。 4、 了解我国不同民族舞蹈和外国个别特色舞蹈，在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。通过各种民族音乐学习表演各种民族舞蹈。 二、基训： 1、练习：压腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的训练 2、中间动作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，转的技巧，舞姿训练。 3、舞蹈技巧训练：身、跳、翻、转等训练。 三、民族民间舞、成品舞蹈 1、学习广场舞、汉族舞、等。 教学内容 第一阶段：基本内容 1、 认识舞蹈 2、 舞蹈的基本功训练 第二阶段：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。 民族舞部分：汉民间舞蹈 第三阶段：完整舞蹈小组合的学习 1、 民族舞蹈 2、 形体舞蹈 第四阶段：展示 四、教学计划 九月份：基本内容: 认识舞蹈、了解舞蹈、站立的姿势、优美的体态 正、旁、后压腿、行进中的正、旁踢腿 把杆上的后踢腿、地面上的踢腿组合 把杆上的开肩练习、下叉（竖叉、横叉） 跪立的空腰、跪立的下小腰 平躺的反手撑腰、直立的涮腰练习 十月份：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合 汉民间舞蹈的基本动作。一年级小学生学习舞蹈（欢聚一堂） 十一月份：完整舞蹈的学习（小苹果）（火火中国风 ） 分解舞蹈动作的学习 编排舞蹈动作的顺序进行训练 完整舞蹈的训练， 配乐舞蹈训练 体能的练习、舞蹈的巩固 十二月份----一月份：舞蹈的展示 巩固舞蹈，进行展示。 20xx年9月 舞蹈班教学计划 舞蹈教学工作计划 篇2 舞蹈兴趣班是我校少年宫活动内容的一个组成部分，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧，陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出如下计划： 一、活动目的： 1、让学生在舞蹈中学会展现自己，并逐步提高表现力。 2、学习成套的舞蹈基本动作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法; 3、学习初级舞蹈组合，训练学生动作的协调性和艺术表现力. 4、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。 二、活动内容： 1、教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、地面练习：勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿、下腰、头勾脚。 3、要求学一些儿童舞 蹈中常见的舞步的组合。 4、对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。 三、活动措施 1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 四、具体的活动安排 1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是低年级的小学生，他们身体的协调能力非常差，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力。 2、当学生在地面完成一定的肢体训练后，开始进行舞蹈动作教学。本学期学习内容主要以现代舞为主，再教学一些少儿恰恰舞的动作，让学生作简单了解。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 在舞蹈教学中，我们采用舞蹈示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、音乐反应、模仿与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式，调动学生全身的多种器官，提高学生动作的协调性。争取让学生完成一个完整舞蹈的表演。 舞蹈教学工作计划 篇3 一、活动目的： 1、把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。 2、学习成套的舞蹈基本动作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法; 3、学习初级舞蹈组合，训练学生动作的协调性和艺术表现力. 4、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。 5、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力。 6、通过舞蹈训练，培养学生积极向上的心理素质和意志品质。 二、活动内容： 1、教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、地面练习：勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿、下腰、头勾脚。 3、把杆练习：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹动作、后踢腿、踢腿。 4、要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。 5、要求学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 6、对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。 根据实际情况，本学期，我们舞蹈小组的主要活动是排练元旦节目。 三、活动措施： 1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 四、具体的活动安排： (1)活动时间安排：每周四下午第三节课 (2)具体活动安排： 1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是一年级的小学生，他们身体的协调能力非常差，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。 2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。 3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。 4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 在舞蹈教学中，我们采用舞蹈示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、音乐反应、模仿与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式，调动学生全身的多种器官，提高学生动作的协调性。并着重进行基本功训练，将学生舞蹈形象化，通过形成有趣的故事或者舞蹈造型来启发学生的想象力、表现力 五、 具体进度计划： 第一周 教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领 第二周 要求学生知道基本的手位，脚位。 第三周 舞蹈组合双手位组合 第四周 地面练习：勾绷脚、压腿、开胯 第五周 地面练习：竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿 第六周 把杆联系：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰。 第七周 舞蹈组合拾豆豆 第八周 把杆练习：踢腿、搬腿 第九周 前旁后腰的软开度 第十周 下腰、头勾脚 第十一周 热身舞快乐恰恰 第十二周 节奏和方位的训练 第十二周 组合训练 第十三周 成品舞《蓝精灵》的学习 第十四周 复习成品舞《蓝精灵》 第十五周 成品舞《祖国灿烂的春天》的学习 第十六周 复习成品舞《祖国灿烂的春天》、《蓝精灵》 舞蹈教学工作计划 篇4 面向热爱拉丁舞的学生，有组织，有计划的进行，坚持对每位学生就像对待自己孩子一样负责任的原则，让学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐，拉丁舞教学计划。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。关注学生的.个体差异和不同需求，关注学生在学习过程中的体验情感、态度和价值观的形成。保护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取意识，促进孩子健康而有特色地成长。 一、学习目的 1、通过学习使学生形体得到一定改变，培养学生的乐感及协调性，掌握一定的拉丁舞基本技术要领及一些舞台艺术表演的方法。 2、通过学习，培养学生团结协作的思想，增强学生的集体荣誉感以及自信心。 3、学习自编拉丁舞套路参加文艺大赛，以及基本套路参加小型表演。 二、学习内容 1、重点对学生进行拉丁舞基本功的练习。（手的姿态的训练、体姿训练、表现能力训练、节奏和方位的训练） 2、完整拉丁舞套路的学习等。 三、学习要求 1 每位学生认真练习基本功以及新学动作。 1 学生不能迟到早退，不无故缺席，有事要在上课之前向老师请假。 2 课后结束学生清洁整理好练功房，平时要注意保持清洁卫生以及个人卫生。 四、拟采用的教学方法和教学手段。 1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防预纠正错误法、练习法等： 2、教学手段：影象教学、个别指导、分组教学等 五、教学进度表（略） 通过暑期强化培训，使孩子身心体型得到一定调整，使之良好发展。强健的体魄、完美的身形、充满自信心阳光的心为孩子美好未来打下坚实的基础。 舞蹈教学工作计划 篇5 一、 教学目的 启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。 二、教学任务 1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏 2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练 3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态 4、能按照音乐节拍做动作，培养节奏感 5、学会几个简单的舞蹈，能在众人面前自如地表演，培养自信心 三、教学内容安排 1、活动部分 第一部分：排队带着孩子们绕教室四周活动，放欢快的音乐，通过快慢不同的走步，拉手绕圈小跑，变换不同的造型、步伐，吸引孩子们的注意力，导入上课的气氛。 第二部分：师生共同热身，将孩子插空排成两排，老师面对孩子，带领他们做动作，活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。 2、软开度初步训练 简单的压前、旁腿，弯腰等。 3、舞蹈组合 A、认识身体的基本部位，唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右，练习手脚的协调配合和反应能力，B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动，培养孩子的平衡感和节奏感，C、基本舞蹈坐姿的培养，在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧，通过示范和纠正动作，培养孩子的听从指令、自省意识，D、模仿及观察能力练习。让孩子模仿平时见到的小动物，跟着音乐进行练习，培养孩子的想象力，E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作，训练孩子的节奏感。 地面练习： 1、压腿、劈叉（正压、侧压） 2、柔手组合 基训组合： 1、手位 2、扩指 3、转手腕 4、摆臂 5、波浪 6、弯腰、转腰 7、提腰、松腰 8、含胸、展胸 9、松肩 10、勾绷脚 11、吸伸腿 12 学习中国舞二级考级教材 13 学习一个成品舞 舞蹈教学工作计划 篇6 一、情况分析： 本学期舞蹈兴趣班是由一年级6人、二年级7人、三年级8人组成。年龄差距较大而且二、三都年级已经有了一年以上的舞蹈基础，对音乐的感受力、协调能力的发展已比较完善。而一年级只是刚刚起步，有些学生则对舞蹈一无所知。这样的混合班给我们的教学带来了较大的难度。由于一年级人数较少，因此我们准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对二三年级的训练上。部分学生由于年龄较小，协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展，虽然有较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。但是一年级的教学也不容忽视，在教学中我们开展分层次和以大带小等等多种的教学活动形式，使每名儿童在舞蹈兴趣班的学习中都能得到发展。 二、工作目标： 1、通过教师指导，培养学生学习兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展. 2、训练学生协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力. 3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作， 培养学生对音乐的感受力和节奏感。 4、在训练过程中锻炼学生的思想注意力，反映能力和动作协调能力。 5、培养幼儿具备透过舞蹈, 提高学生对舞蹈艺术的审美能力、表达 思想、情意的创作能力。 三、注意事项 （一）舞蹈专业训练中，不宜过早安排力量性练习。在力量练习时，负重、练习次数过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，足弓下降，影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主，采取交替进行的方法。 （二）当儿童少年肌肉主要向纵向发展时，宜采取伸长肢体的练习，如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。 四、具体工作安排 第一周：熟悉学生 ，方位练习。 第二周：复习：方位练习 ，肩部练习，小碎步（一）。 第三周：肩部练习，小碎步（二）。 第四周：复习：肩部练习，小碎步, 芭蕾手位(二）。 第五周：复习：芭蕾手位 ，学习：走步和敬礼。 第六周：舞蹈《茉莉花开》。 第七周：复习：手位，学习：舞蹈《茉莉花开》。 第八周：复习：手位，学习：舞蹈《茉莉花开》。 第九周：形体练习，学习：舞蹈《茉莉花开》。 第十周：学习：舞蹈《茉莉花开》。 第十一周：学习：舞蹈《茉莉花开》。 第十二周：学习：舞蹈《茉莉花开》。 第十三周：学习：舞蹈《茉莉花开》 第十四周：民族舞蹈
[create_time]2022-07-14 10:43:59[/create_time]2022-07-29 01:11:58[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]曦莲滩8177[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e62727fd.fGHaO9yqNZFKbKxaaglHmA.jpg?time=7265&tieba_portrait_time=7265[avatar]TA获得超过5564个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]23[view_count]舞蹈教学工作计划
时间就如同白驹过隙般的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，此时此刻我们需要开始做一个计划。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是我为大家整理的舞蹈教学工作计划4篇，欢迎阅读与收藏。 舞蹈教学工作计划 篇1 一、 教学目的 启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征，以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣，培养孩子的身体协调性及乐感，增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上，保持儿童的天真、活泼的天性，为进一步的舞蹈教学打好基础。 二、教学任务 1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏 2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等，并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练 3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态 4、能按照音乐节拍做动作，培养节奏感 5、学会几个简单的舞蹈，能在众人面前自如地表演，培养自信心 三、教学内容安排 1、活动部分 第一部分：排队带着孩子们绕教室四周活动，放欢快的音乐，通过快慢不同的走步，拉手绕圈小跑，变换不同的造型、步伐，吸引孩子们的注意力，导入上课的气氛。 第二部分：师生共同热身，将孩子插空排成两排，老师面对孩子，带领他们做动作，活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。 2、软开度初步训练 简单的压前、旁腿，弯腰等。 3、舞蹈组合 A、认识身体的基本部位，唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右，练习手脚的协调配合和反应能力，B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动，培养孩子的平衡感和节奏感，C、基本舞蹈坐姿的培养，在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿，提醒孩子要挺胸拔背；伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧，通过示范和纠正动作，培养孩子的听从指令、自省意识，D、模仿及观察能力练习。让孩子模仿平时见到的小动物，跟着音乐进行练习，培养孩子的想象力，E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作，训练孩子的节奏感。 地面练习： 1、压腿、劈叉（正压、侧压） 2、柔手组合 基训组合： 1、手位 2、扩指 3、转手腕 4、摆臂 5、波浪 6、弯腰、转腰 7、提腰、松腰 8、含胸、展胸 9、松肩 10、勾绷脚 11、吸伸腿 12 学习中国舞二级考级教材 13 学习一个成品舞 通过这学期的学习，让学生掌握最基本的舞蹈知识，在音乐中能自己独立完成舞蹈动作，通过一系列的学习增强学生的自信心和各方面的能力。 舞蹈教学工作计划 篇2 以下是我们下半年的小班舞教学计划了，让孩子们在开心中学习，练习是最好的了，孩子最好的老师就是兴趣。 九月份 目标： 吸引幼儿兴趣，激发幼儿对舞蹈的兴趣。 内容 a.律动练习、走步练习。 根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壮的走，欢快的走。 b.碎步练习、蹦跳步练习。 根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动，来激发幼儿对舞蹈的兴趣。 十月份 内容：小跑步、后踢步、点步 目标：根据舞蹈和幼儿发展水平的变化，让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。 十一月份 踮步、踏点步、小跑步 目标：通过幼儿在对这三种步伐的学习，培养幼儿的形体，增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。 十二月份: 内容：模仿动作：打鼓，吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子 目标：初步培养幼儿对音乐、舞蹈的'兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力，陶冶幼儿的兴趣和品格。 一月份 基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。 手位练习：兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。 目标 1、训练幼儿手位的同时，锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。 2、加强幼儿地面形态动作的练习，要求幼儿学习正确的吸气、呼气。 舞蹈教学工作计划 篇3 舞蹈是人体的艺术，他要求舞者良好的体型和必要的舞蹈条件。幼儿舞蹈以其流畅优美的音乐和形象生动的体态动作，反映幼儿的童趣、童心，是幼儿喜闻乐见爱学的一种艺术活动。它对于丰富幼儿审美经验，培养感受美和表现美的情趣与能力；开发艺术潜能；发展幼儿理解、联想、想像、创新等方面的能力；促进幼儿动作与身体机能的发展，提高幼儿动作协调性、灵活性等有重要意义。 部分幼儿站姿仍存自然形态的习惯，因此首先要克服幼儿的自然形态的习惯，训练出一个良好的体态，初步掌握肌肉的紧张和松弛，锻炼后背和腿的能力；其次解决腰腿的软度和控制能力；然后，在训练的整个过程中教会幼儿听音乐，养成跟着音乐来做动作的习惯。 幼儿的生理特点是：人小，稳定性差，但软度和开度较好，而软度和开度又是一切舞蹈动作的根本点，所以，借助平整的地板来帮助幼儿进行软、开度的训练，由于幼儿是躺或坐在地上进行训练的负担较小，容易掌握动作达到理想的训练目的，因此在舞蹈时，动作尽量简单。 上肢在摇动同时，下肢动作不要太大。如：小丁字步、连续跳等。动作简单，孩子易学会，这对初学舞蹈的幼儿来说，他们不会产生厌倦恐惧的心理。另外，动作要一定的情趣，如果一味地强调某种正规的动作，这会影响他们学的兴趣，稍加点情趣，效果就不一样。因此本学期活动安排如下： 幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分： 一、舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式，训练（4—6岁）这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。 二、表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪，抒发感情。 基础训练与表演性训练相结合的方法，更加适用于幼儿园舞蹈训练及各种演出需要，使训练更具有针对性和目的性。 总目标： 1．学会基本手位，脚位及基本功的练习：大八字位、小八字位。压腿：前压，侧压，后压。踢腿：前踢。方位：2、3、4、5、6、7、8位。 2．学会12个考级组合： （1）走步 （2）音乐反应 （3）扩指 （4）手臂动作 （5）弯腰，转腰 （6）前压腿 （7）双吸腿 （8）脚位 （9）投得的动作 （10）摆臂 （11）蹦跳步 （12）平踏步 3． 学会跟音乐跟节奏：可以听着音乐即兴跳小组和，有节奏感，能走出简单的队形。 4． 学习跳一个成品舞。 5． 为今后学习舞蹈的过程打好基础，增加身体的柔软度。 （四课时） 舞蹈教学工作计划 篇4 一、指导思想： 以成立“乡村少年宫”为契机，实现校内外资源的有效结合，培养孩子们的学习爱好，开阔视野，增长见识，为进一步提高农村未成年人的整体素质做出我们应有的贡献。 二、教学目的： 1.增强对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏； 2.掌握舞蹈方位、力度、感觉； 3.发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现个性； 4.增进学生的灵活性的形体，培养学生群体的合作精神； 5.培养学生的舞台表现能力，增进他们的表现欲； 三、基本功训练： 1.把杆练习：压腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后）、控腿、腰的训练等； 2.中间动作：大踢腿（前、旁、后）、大跳、转的技巧、舞姿训练等； 3.舞蹈技巧训练：翻、转等训练。 四、时间安排： 每周二、三、四下午第三节课 五、具体内容安排如下： 第一周：在低年级吸收新队员，并确定适合人选。热身组合。 第二周：舞蹈基本动作与技能训练：手臂的意识组合。 第三周：舞蹈基本动作与技能训练：脚的意识训练组合——大腿、小腿、膝盖、脚背。 第四周：舞蹈基本动作与技能训练：肩和胸腰的开度练习。 第五周：舞蹈基本动作与技能训练：跳跃意识组合。 第六周：舞蹈基本动作与技能训练：腿及脊椎的规范意识组合 。 第七周：舞蹈基本动作与技能训练：上体活动练习：下旁腰练习、涮腰练习。 第八周：舞蹈基本动作与技能训练：软度与腹肌的开发性训练。 第九周：学习舞蹈《玩具畅想》。 第十周：学习舞蹈《玩具畅想》。 第十一周：基本脚型：勾脚、绷脚、勾绷脚。 第十二周：脚的灵活性与节奏配合。 第十三周：基本脚位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步。 第十四周：手臂的基本姿态：单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、山膀按掌、 斜托掌、冲掌、提襟。 第十五周：手臂的基本动作：单手动作（撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌端掌、摊掌）。 第十六周：学习舞蹈《天竺少女》，参加校庆元旦汇报演出。
[create_time]2022-07-02 08:45:05[/create_time]2022-07-16 07:18:07[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乐燕铌3Q[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b7d6ec0a.VXjYG5QHNDK7gr5FzzyTzQ.jpg?time=4634&tieba_portrait_time=4634[avatar]TA获得超过4583个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]我能把罗志祥mv的舞蹈全学会吗?
如果你是真的想学好,又有耐心。 学会不是问题。 可是学完的话,很多诶 = = 这是几个小猪MV舞蹈的视频：http://video.sina.com.cn/v/b/55680378-2165711362.html http://v.bokecc.com/html/music/20110328_211269.html http://v.youku.com/v_show/id_XNTc0NjUxNjQ=.html
[create_time]2011-08-13 20:52:59[/create_time]2011-09-07 15:45:52[finished_time]4[reply_count]1[alue_good]猫猫_南瓜兔[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6a7dbcff.3VdUZs1UWfpH4GQCcH5vvw.jpg?time=3211&tieba_portrait_time=3211[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]269[view_count]
适合班级跳的集体舞
适合班级跳的集体舞如下：1、《歌飘山水间》舞蹈音乐《歌飘山水间》是壮族女子群舞高品质立体声音乐，《第七届全国舞蹈大赛群舞《歌飘山水间》-0001》是由导演主演的电影。《歌飘山水间》受到许多的人的喜欢，其编曲的舞蹈优美，极具民族特色。2、《绣江南》《绣江南》属于古典舞群舞，是女子扇子群舞，是简单大气的民族舞群舞要欢快一点的。手持扇子的女子舞姿绰约窈窕，仿若在江南淅淅沥沥的雨中随风轻拂的垂柳，中国古典舞以婉约优雅著称。3、《踩云彩》《踩云彩》属于民族舞彝族舞蹈，舞姿曼妙。云南的民族民间舞蹈创作可以有《踩云彩》以彝族舞蹈动律“踩荞”的单纯美化传达彝族姑娘，情之韵；有《祭鼓》的“人鼓合一”激荡着少数民族原始生命的冲动。4、《七月火把节》《七月火把节》是著名音乐人陈小奇作词，吉克曲布作曲，山鹰组合演唱的一首歌。同时《七月火把节》也是民族舞彝族舞蹈，是简单大气的民族舞群舞要欢快一点的。火把节是彝族、白族、纳西族、基诺族、拉祜族等民族的古老传统节日，有着深厚的民俗文化内涵。5、《花儿为什么这样红》《花儿为什么这样红》有多个版本，不同老师编曲的舞动作不一样。采用的舞曲也可能不同。《花儿为什么这样红》本来是一首古老的塔吉克族民歌，具有浓郁的民族风格和地区特色。其编制的舞蹈大气好看。
[create_time]2023-04-20 20:48:14[/create_time]2023-04-27 17:20:27[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小飞侃游戏[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1766356250,933945355&fm=3012&app=3012&autime=1686546615&size=b200,200[avatar]TA获得超过185个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]91[view_count]舞蹈班教学计划
时间过得飞快，我们又将奔赴下一阶段的教学，做好教学计划，让自己成为更有竞争力的人吧。以期更好地开展接下来的教学工作，以下是我精心整理的舞蹈班教学计划，仅供参考，大家一起来看看吧。 舞蹈班教学计划1 为培养孩子具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，为加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘，在教学中我们采用“融合式教学”，把教学趣味的、规格的、专业的、融合在一起。初学舞蹈时，孩子们因为年龄尚小，往往学了一会就会到厌烦。针对这一问题，老师以“兴趣式教学”为基础，在形式多样、内容丰富的教学前提下，让孩子们易于吸收，不会感到枯燥乏味，我们引导少儿通过想象，创造用肢体动作将模仿的事物表现出来，如：大海的波浪、风中的杨柳、各种人物、各种动物。舞蹈老师不光是传授知识，训练技艺、强健体魄，同时还培养了她们的思想道德品质，全方位的、完整的培养了孩子们健全、完美的品格。家长们一起为少儿的未来着想，鼓励她们有自己的思考方法，独立见解、个性特点、充分发挥其主动性、积极性。我们的教学理念是变被动的练功转化为主动的练舞，让孩子们热爱舞蹈，达到心与灵、肢体与神韵的完美结合。 一、课程的性质、教学目的、和教学任务 1、课程的性质、教学目的： 少儿舞蹈课程属于普及性课程。本课程的教学目的：学生通过本课程的学习，提高舞蹈素养，提高综合性艺术素质。 2、教学任务： 学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、快乐、优美地表演舞蹈，掌握舞蹈的基本常识，强调学生在艺术氛围的熏陶中健康成长 二、具体教学目标 1.通过训练使学生身体各部位有一定的灵活与协调能力。 2.跳舞时与音乐协调一致。 3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。 4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。 5.在舞蹈中与他人合作。 6.欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。 三、以舞带功的形式让孩子逐步掌握舞蹈的要领和要求 1. 动作基本准确到位，配合协调，身体各部位可以灵活运用。 2. 跳舞时能情绪投入准确表演掌握不同舞蹈风格。 3.乐于通过舞蹈表达自己情感。 4.集体配合协调默契队形整齐准确 (1)意识到在生活中注意自己体态语言行为美 (2)观赏舞蹈表演，简单了解欣赏舞蹈的文化背景。 四、教学内容 第一教学单元 Ⅰ、教学目的及教学要求： 通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握幼儿舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。 Ⅱ、教学内容： 一、理论课 1、掌握舞蹈的概念、种类，了解舞蹈发展的相关知识。 2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会识别舞蹈图谱 二、舞蹈的基本训练 1、学习舞蹈基本手位、脚位。手形、脚位、手位、脚形。 2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、腰的训练、，走跑跳训练，基本舞步训练，组合训练。 三、教学进度 片段舞训练(总共四课时) 第一课时(第一周)基本动作练习 第二课时 (第三周)完成“准备段，第一舞段” 第三课时(第五周)完成“第二舞段，间奏部分” 第四课时(第七周)综合表演，动作提高 片段舞训练(总共四课时) 第一课时(第九周)完成“准备舞段”教学 第二课时 (第十一周)完成“第一舞段，第二舞段”教学 第三课时(第十三周)完成“间奏段，第三舞段”教学 第四课时(第十五周)完成“第四舞段，综合表演”教学 第十六周 欣赏课成品舞表演 汇报 注：每个学期让孩子学会并掌握一个舞曲，能独立随音乐跳舞。每个舞种根据孩子本身的掌握情形而定。我们将在各个学期里让孩子逐步学会和掌握各种民族舞、现代舞、幼儿舞、芭蕾舞、中国舞等。 舞蹈班教学计划2 一、情况分析： 本学期舞蹈兴趣班是由小班1人、中班6人、大班16人组成。年龄差距较大而且大班幼儿都已经有了一年以上的舞蹈基础，对音乐的感受力、协调能力的发展已比较完善。而小、中班幼儿只是刚刚起步，有些插班生则对舞蹈一无所知。这样的混合班给我们的教学带来了较大的难度。由于小班人数较少，因此我们准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对中班以上幼儿的训练上。部分幼儿由于年龄较小，协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展，虽然有较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，使幼儿产生亲切感，提高对舞蹈学习的能力。而小班幼儿的教学也不容忽视，在教学中我们开展分层次和以大带小等等多种的教学活动形式，使每名幼儿在舞蹈兴趣班的学习中都能得到发展。 二、工作目标： 1、通过教师指导，培养幼儿舞蹈兴趣，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健全发展. 2、训练幼儿协调，速度，肌力，耐力，瞬发力，柔软性等基本能力. 3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作，培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。 4、在训练过程中锻炼幼儿的思想注意力，反映能力和动作协调能力。 5、培养幼儿具备透过舞蹈，提高幼儿对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。 三、具体工作安排 第一周：熟悉幼儿 新授：方位练习 第二周：复习：方位练习 新授：肩部练习，小碎步， 第三周：复习：肩部练习，小碎步， 新授：表情舞(配乐：大西瓜) 第四周：复习：表情舞(配乐：大西瓜) 新授：芭蕾手位(配乐：秘密的庭院)走步和敬礼(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 第五周：复习：复习：芭蕾手位(配乐：秘密的庭院)走步和敬礼(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 新授：鸭走步(配乐：来了一群小鸭子)音乐反应(一)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 第六周：复习：音乐反应(一)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏)鸭走步(配乐：来了一群小鸭子) 新授：手位(一)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 第七周：复习：手位(一)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 新授：手位(二)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 第八周：复习：手位(一、二)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 新授：推指绕腕(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 第九周：复习：推指绕腕(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 新授：综合训练(歌曲：小毛驴)音乐反应(二)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 第十周：复习：综合训练(歌曲：小毛驴)音乐反应(二)(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 新授：鸡走步(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 第十一周：复习：鸡走步(配乐：中国舞等级考试教材伴奏) 新授：综合训练(歌曲：小天使) 第十二周：复习：综合训练(歌曲：小天使) 新授：提腰、松腰(歌曲：泥娃娃) 第十三周：复习：提腰、松腰(歌曲：泥娃娃) 新授：民族舞蹈(一)(新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情) 第十四周：复习：民族舞蹈(一)(新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情) 新授：民族舞蹈(二)(新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情) 第十五周：复习：民族舞蹈(二)(新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情) 新授：民族舞蹈(三)(新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情) 第十六周：复习：民族舞蹈(一、二、三)(新疆舞：欢乐的'玩吧。配乐：西域风情) 第十七：总复习 十八周：汇报演出冉映霞 舞蹈班教学计划3 教学目标 1.通过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈。 2.使孩子们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣，善于用肢体语言表现自己最美丽的一面。 3.通过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的发展，使孩子们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣，提高孩子们的审美能力。 4.了解我国不同民族舞蹈和外国个别特色舞蹈，在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。 教学内容 第一阶段：基本内容 1.认识舞蹈 2.舞蹈的基本功训练 第二阶段：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。 民族舞部分：汉民间舞蹈、 第三阶段：完整舞蹈小组合的学习 1.民族舞蹈 2.形体舞蹈 第四阶段：展示 月教学计划 三月份： 基本内容: 认识舞蹈、了解舞蹈、站立的姿势、优美的体态 把杆正、旁、后压腿、行进中的正、旁踢腿 把杆上的后踢腿、地面上的踢腿组合 把杆上的开肩练习、下叉(竖叉、横叉) 四月份： 兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合 五月份： 完整舞蹈的学习 分解舞蹈动作的学习 编排舞蹈动作的顺序进行训练 完整舞蹈的训练， 配乐舞蹈训练 体能的练习、舞蹈的巩固 六月份： 舞蹈的展示 巩固舞蹈，进行展示。 活动安排 一培训时间 每周五下午 二培训内容 1. 基本内容 2. 民族舞部分 3. 完整舞蹈小组合的学习。 舞蹈班教学计划4 一、指导思想 舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培养人们审美兴趣，提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵，又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动，使孩子们不仅能发展身体，得到动作的协调性和灵活性的训练，而且还能发展思维和情感，促进身心愉快的发展。 二、训练目标 1、本学期系统而严格的训练，进一步增强队员们的节奏感，增强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素质和表演水平再上一个新台阶。 2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境，注重舞蹈的神韵、感觉。 3、严格要求，精心排练。 三、训练内容及要求 1、基本功方面 由于学生水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。还有些学生则要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础。 2、舞蹈学习方面 本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈对队员的素质要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。 四、训练时间 每周一、二、三、四、日课外活动时间。 五、活动地点: 舞蹈教室 六、活动措施 1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。
[create_time]2022-08-09 02:19:37[/create_time]2022-08-19 10:29:50[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]曦莲滩8177[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e62727fd.fGHaO9yqNZFKbKxaaglHmA.jpg?time=7265&tieba_portrait_time=7265[avatar]TA获得超过5564个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]56[view_count]舞蹈班教学计划【小学舞蹈课教学计划安排及目标】
任务和目标：
一、舞蹈活动课要以审美为中心。美的感染必须通过自身的体验才能获得，因此，在整个活动过程中，要以形体动作的美感来感染学生，要以舞曲中丰富的情感来陶冶学生，进而使学生逐步形成健康的审美观念，高尚的道德情操，以及必要的音乐审美能力。
二、舞蹈活动课要以文化为主线。以往舞蹈活动的视角往往单纯的从动作到动作，很少从文化的角度去思考。现在，因以普及艺术教育为内容，把单纯的舞蹈动作拓展为音乐文化是素质教育的需要。因此，我们要通过学习不同风格的民族组合来体会舞蹈与人、舞蹈与社会、舞蹈与民族、舞蹈与大自然的联系等等，通过舞蹈活动来了解不同的文化。
三、舞蹈活动课要加强实践与创造。要特别重视学生的参与和实践，重视学生感受、体验、表现舞曲的情感，重视学生感受、体验、表现舞曲的美。同时，还应该鼓励学生积极参与探究与创造，应当把开发学生的形象思维能力、开发学生的创造性思维潜质作为重要的培养目标。
四、舞蹈活动课要提高学生的各项能力。通过学习要全面培养学生的视觉能力、听觉能力、动作协调能力、形体表达能力、认识自我和适应环境的能力。使学生的形象思维和科学思维得到协调发展，智力和创新能力得到不断提高。
五、舞蹈活动课要让学生懂得简单的舞蹈知识和舞台表演规则。
学期总目标：
一、排练节目《炫舞激情》，参加团区委、区中小学生文艺汇演。
二、了解蒙古舞蹈的起源文化，学习蒙古舞蹈的基本动作。
具体目标：
一、通过教师的示范讲解，学生的讨论和练习，使每个学生懂得简单的舞蹈知识和舞台表演规则，掌握基本功要领。
二、培养学生注意发现身边的艺术，能使自己的生活经验和艺术经验相互联系，尝试用舞蹈的方式美化身边的生活。如：把自己对天气的体验与描绘这种天气的舞蹈联系起来，用自己喜欢的动作表达出自己的体验和感受。
三、启发学生回想自己体验到的各种强烈情感，或观赏聆听表现母爱、友情、欢乐等常见情感的作品，采用分组游戏的形式，将他们与自己体验到的同种情感联系起来进行讨论，并用身体语言表现出来。
四、鼓励学生参与社区或家乡的艺术活动，从中学习和感受公共场所的艺术，提高自己的表演能力。
五、通过观看和聆听易于了解的不同地区、不同风格的艺术作品，让学生知道有不同的民族文化。
六、通过每月一次的单元复习和测试，了解学生的学习情况。
[create_time]2023-03-10 03:04:09[/create_time]2023-03-18 16:45:09[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]请叫我小赵老师2333[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.990af690.d8CtSz0WHbePcsWWADDhcQ.jpg?time=6731&tieba_portrait_time=6731[avatar]TA获得超过370个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1[view_count]
