武术操的四节名称依次是？
第一节：前后交叉
双手握拳，呈跑步状，原地跑步，动作幅度要大 。
第二节：左右交叉
双腿左右交叉，左腿向前，右脚向后，然后双腿左右交叉，右腿向前，左脚向后，然后双腿左右交叉。
第三节：换架转髋
出左足，左拳下架，出右足，右拳下架，下架是拳变掌。
第四节：拍档直拳
右拳变掌向下拍档，左拳变掌向下拍档，右直拳，左直拳。
第五节：提挡摆拳
右拳变掌向上提挡，左拳变掌向上提挡，右摆拳，左摆拳。
第六节：压挡勾拳
右肘下压挡摆，左肘下压挡摆，左勾拳，右肘下压挡摆。
中间变换队形，做慢节奏少年武术操三节，（另行研究）部分学生出列做手翻，空翻等动作，手翻要求动作统一。
第七节：直摆连击
双足叉开，左拳档，右直拳，右拳档，左直拳，
第八节 ： 摆勾连击
右勾拳 ， 左勾拳，右肘自下向上外击， 左肘自下向上外击，
第九节：前弹正蹬
左足着地，右脚前弹一次，然后右脚不着地，再正蹬一次，右足着地，左脚前弹一次，然后左脚不着地，再正蹬一次。
第十节：左右侧踹
右足着地，左脚侧踹 一次，然后左脚不着地，再侧踹一次，右足着地，左脚侧踹一次，然后左脚不着地，再侧踹一次。
第十一节：鞭腿连踢
右鞭腿连踢两下， 左鞭腿连踢两下。
第十二节：提膝拍脚
右提膝，右手拍右脚，左提膝，左手拍左脚，
[create_time]2014-01-03 18:51:32[/create_time]2014-01-17 16:01:58[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]838[view_count]
武术健身操的介绍
《全国中小学生系列武术健身操》共四套，各分为九节，每节4×8拍。统一动作名称为： 起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。动作名称既体现了《表形》的动作特色，同时又配有《表意》的动作名称。在练习的过程中，我们记住每节的名称，有助于记动作。
[create_time]2016-05-31 11:21:18[/create_time]2016-06-15 10:01:14[finished_time]1[reply_count]3[alue_good]百度网友02b0f6e37b4[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.fc1470a9.DhwLt-sv9p5ygSsv1x0TGg.jpg?time=3674&tieba_portrait_time=3674[avatar]TA获得超过141个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]322[view_count]全国第一套中小学武术操 旭日东升 每一节是什么名称
开始： 抱拳礼
第一节：起势 （4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开和运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势 （4×8拍）
结束： 抱拳礼
[create_time]2018-08-31 12:55:15[/create_time]2011-03-02 20:41:43[finished_time]4[reply_count]518[alue_good]李彬8307[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9e33389d.DDvbsPP2-OYTX5N0xyd1zw.jpg?time=3171&tieba_portrait_time=3171[avatar]TA获得超过628个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]24082[view_count]
中学生武术操是什么?
武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，其以武术的主要手型,步型为主要内容,按照体操的创编原则和要求，组合而成的各种单个动作和简明的组合动作的练习形式，特别,适宜于学生和群众全民健身。该操节奏感强，动作不多，容易学，但运动量略大于一般广播体操，又不象正式学武术那样经受很多疼和累，却可使全身各部位的组织和器官都较充分地活动起来以得到锻炼，尤其是我们日常生活少有活动到的一些局部的韧带、肌肉群，都能够活动到，有效提高自己意识指挥浑身各处关节和肢体的能力，较好达到全身性健身的目的。做武术操的组织者是希望学生通过做武术操得到全身各部位的全面锻炼（当然是基础性的），有个健康、敏捷的好身体；由于涉及日常少用到的肌肉、关节和幅度训练，武术操要做好做出韵味，还是需要克服累、痛等并坚持一段时间的，这些克服困难的经历对年轻学生锻炼心智也有好处。但是武术操不等于武术，只是强健身体，不涉技击范畴的技术性训练 武术操 属于天朝意淫出的产物，据我的观察，基本不具备实用价值，就算不能说完全，也至少违背了百分之九十的传统武术，首先对身体是有伤害性的，有人说练传统武术伤身，连现代武术就没事，纯粹是外行，传统武术基于人体力学，现代竞技武术基于体操美学，完全不是一套东西，只能说，做武术操的目的只在于拿几块奖牌，让别人惊叹下，满足下自己的虚荣心，就现在的伪科学产生的伪武术来说，已经让国民产生了幻觉，而真正有意义的传统武术却因为封建不科学等等无谓的理由被天朝封杀，事实上，我们应该恢复传统，这些洋人泊来的东西可以说完全不适合我们，还是要改，那倒不如就用老的
[create_time]2012-12-04 19:19:56[/create_time]2012-06-03 13:14:36[finished_time]4[reply_count]2[alue_good]黄金阳081[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.aaa6c4a8.L45WI3vo1vPUqKI9lPYu2w.jpg?time=448&tieba_portrait_time=448[avatar]TA获得超过417个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4732[view_count]
武术操的四节名称是什么
第一节：前后交叉 双手握拳，呈跑步状，原地跑步，动作幅度要大 。第二节：左右交叉 双腿左右交叉，左腿向前，右脚向后，然后双腿左右交叉，右腿向前，左脚向后，然后双腿左右交叉。第三节：换架转髋 出左足，左拳下架，出右足，右拳下架，下架是拳变掌。第四节：拍档直拳 右拳变掌向下拍档，左拳变掌向下拍档，右直拳，左直拳。第五节：提挡摆拳 右拳变掌向上提挡，左拳变掌向上提挡，右摆拳，左摆拳。第六节：压挡勾拳 右肘下压挡摆，左肘下压挡摆，左勾拳，右肘下压挡摆。 中间变换队形，做慢节奏少年武术操三节，（另行研究）部分学生出列做手翻，空翻等动作，手翻要求动作统一。 第七节：直摆连击 双足叉开，左拳档，右直拳，右拳档，左直拳， 第八节 ： 摆勾连击 右勾拳 ， 左勾拳，右肘自下向上外击， 左肘自下向上外击，第九节：前弹正蹬 左足着地，右脚前弹一次，然后右脚不着地，再正蹬一次，右足着地，左脚前弹一次，然后左脚不着地，再正蹬一次。第十节：左右侧踹 右足着地，左脚侧踹 一次，然后左脚不着地，再侧踹一次，右足着地，左脚侧踹一次，然后左脚不着地，再侧踹一次。第十一节：鞭腿连踢右鞭腿连踢两下， 左鞭腿连踢两下。第十二节：提膝拍脚 右提膝，右手拍右脚，左提膝，左手拍左脚，
[create_time]2013-10-22 11:39:36[/create_time]2013-11-06 10:31:05[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]梓喵丶459[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.eff261d4.o1Zts5Gt2H5bcmyfKJJTYA.jpg?time=3476&tieba_portrait_time=3476[avatar]TA获得超过426个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]25[view_count]
中学生武术操有哪些
武术操在中小学生广播体操的基础上，加入了一些武术套路的眼法、身法、步法和动作特点，形成的一种健身方法，目的是用这种新的方式，在学校普及武术，增强学生的体质。《武术健身操》共四套，包括适宜小学生选练的《旭日东升》和《雏鹰展翅》，适宜中学生选练的《英雄少年》和《功夫青春》。
[create_time]2012-09-10 18:45:12[/create_time]2012-09-23 20:15:47[finished_time]3[reply_count]14[alue_good]heaven家长的苦[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5711bd5f.bVW8rp4E4h18fYMk7dVF6A.jpg?time=3939&tieba_portrait_time=3939[avatar]TA获得超过2.5万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2769[view_count]
