我想学肚皮舞
肚皮舞入门课：肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习，并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣，西安肚皮舞进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。
1．手、腕、肘各部柔软动作——如蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手等动作单一分解及连贯练习西安肚皮舞
2．肩部、胸部的灵活性训练——如西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解及连贯练习
3．臀部、西安肚皮舞胯关节的控制训练——如西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解及连贯练习
肚皮舞组合课：西安肚皮舞完成简单的肚皮舞入门课训练后，将学员在入门课上所学的基本动作搭配不同的肚皮舞音乐做不同的组合变化练习，西安肚皮舞由浅入深基本掌握肚皮舞的肢体表达、协调性及节奏感。
[create_time]2011-07-07 20:43:34[/create_time]2011-07-18 11:34:21[finished_time]4[reply_count]4[alue_good]2d5ed545q[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.57af120.j2Uf9yUYf7CMXgGbAtW-Zg.jpg?time=3475&tieba_portrait_time=3475[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2305[view_count]
上海肚皮舞培训
上海肚皮舞培训到上海好莱坞艺校-徐家汇校区
上海肚皮舞培训A级学校好莱坞,特色肚皮舞培训上海肚皮舞培训到哪里？好莱坞肚皮舞培训学校成人理想肚皮舞培训基地，创办于1996年，一直以高质量的教学领跑乐器培训界！被誉为肚皮舞培训的航空母舰!
【招生对象】
想要健身、漂亮的女性，久坐容易身材僵硬的白领。零基础起步，不需要舞蹈基础。通过练习能让您身材窈窕、魅力绽放的同时展现女性的美丽与自信！
【培训内容】
1、初步了解肚皮舞的文化、音乐、美感等相关知识，提高舞蹈基本素养；
2、掌握基础的规范动作及其要领，提高舞蹈表现能力；
3、训练音乐与节奏感，能初步把动作、组合与音乐融合；
4、掌握基本的授课方法和积累授课经验，适应各类健身中心的会员教练要求；
5、培养组合编排能力。
【课程设定】
慢动作分解教授肚皮舞的基本动作，让学员能以正确的方式打好基础，由慢道快的教授肚皮舞的基本动作组合，一个月内教授一支肚皮舞舞蹈。
【教学特色】
小班教学，动作分解渐进的同时纠正、指导学员的舞蹈动作，让学员在动听、感人的音乐中学会舞蹈。
【师 资】
上海舞蹈学校、上海舞蹈协会、上海演出家协会、演出舞蹈团体专业演员。
【学 费】
每周一节 75分钟/节
5-7人 75分钟 12次 600元
【校区地址】
四川路校区：虹口区四川北路1941号金海岸商厦6楼（近多伦路）
中山路校区：卢湾区中山南二路295号4楼（地铁4号线大木桥路站下）
徐家汇校区：徐汇区徐家汇华山路2088号 汇银广场南楼8楼（港汇广场旁）
黄浦区校区：黄河路355号 1号楼528室报名（地铁1号线新闸路站5号口）
可以百度一下:上海好莱坞
[create_time]2011-04-26 14:13:11[/create_time]2011-04-26 14:13:41[finished_time]4[reply_count]14[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2772[view_count]
肚皮舞的介绍
关于肚皮舞的介绍
异域风情肚皮舞带来的美丽传说一提到肚皮舞(belly dance)是否就令你想到一千零一夜的故事里蒙着面纱的阿拉伯女郎，穿著镶满亮片铃铛的舞伶，随着神秘轻快的阿拉伯音乐舞动着脖子、手指、手臂、腰、臀，身段婀娜舞姿妖媚地吸引着人们的目光。
事实上肚皮舞也是十分健康快乐而且热力十足的舞蹈，它时而疯狂豪放、时而神秘媚惑，在中东地区几乎男女老少在听到音乐时，都会暂时抛去他们的烦恼，很自然的随着音乐扭腰摆臀，快乐地融入只有音乐和舞蹈的世界里。
关于肚皮舞的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连，在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，或是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。
一种广为流传的有关肚皮舞的传说中认为，“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。相传有一位身材绝佳的妙龄女子，婚后不能生育，来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈，祈求生育之神，能圆她的'美梦。她那婀娜多姿的优美舞蹈，使在场的祭司们为之倾倒，即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭司舞蹈。这可从古埃及文物壁画中可以找到佐证，而且时至今日，一直流传了下来。
另一种常见的传说认为是一位怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姊姊的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自已的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞。
总之，肚皮舞的传说和起源总是令人匪夷所思。显见传说中的肚皮舞还谈不上是完美的艺术表演。 ;
[create_time]2022-07-11 13:44:49[/create_time]2022-07-24 01:30:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乐燕铌3Q[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b7d6ec0a.VXjYG5QHNDK7gr5FzzyTzQ.jpg?time=4634&tieba_portrait_time=4634[avatar]TA获得超过4592个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]
肚皮舞简介及特点
肚皮舞简介及特点 肚皮舞简介 肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。 肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的.影响。这些极戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。 肚皮舞的主要风格 埃及风格 内敛、含蓄的埃及味道，有宫廷舞蹈的优雅。动作幅度比较小，但是很强调对肌肉的控制。 土耳其风格 动作大胆、奔放，幅度很大，胯部的动作非常夸张，而且穿着比较暴露，很有视觉冲击力。 印度风格 妩媚多姿、色彩鲜艳斑斓，加入印度舞风格，包含印度的特有手势（如五指张开，小指和无名指向掌内弯曲）等。同时音乐也会找到很印度的感觉。 肚皮舞锻炼的重点是纤腰和瘦臂，但是如同每种有氧锻炼一样，有规律地长期坚持才会出效果。听着音乐，找对感觉，在节奏中释放热情。 美洲风格 美洲的肚皮舞分为美国传统式和美洲cabarat式。美国传统式肚皮舞与埃及肚皮舞没有太多的差别，而美洲cabarat式肚皮舞则在埃及肚皮舞的基础上更多采用纱巾等工具，舞姿舒展、大气，显得更加炫目、优美。受爵士、芭蕾、西班牙舞蹈的影响，美国的舞者更喜欢跳有所变化的新式肚皮舞。 现代风格 随着肚皮舞的日益风靡，更多的元素融入了进来，于是诞生了纤体肚皮舞、爵士肚皮舞、拉丁肚皮舞等。 肚皮舞主要特点 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。 ;
[create_time]2022-06-23 08:26:21[/create_time]2022-07-03 14:15:26[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]影视达人17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ffdb0df4.1R9HbxUmgzjnefs5MxoiUQ.jpg?time=4643&tieba_portrait_time=4643[avatar]TA获得超过4720个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2[view_count]
肚皮舞教程初学入门最好用
肚皮舞教程初学入门最好用如下：第一阶段：中级性情舞根底功训练。性情跳舞根底功训练在初级根基功之上再做一个提升，不断深造更专业和更有难度的底子功。让你不断的选拔，逐渐进入专业的状态。第二阶段：音乐学习，舞感学习。深造音乐是深造肚皮舞的需要一部份，能让咱们分辨不同作风的同时更能轻松的使用跳舞。节拍的进修能协助我们更为精确的跳出跳舞的重拍、强拍、弱拍与舞蹈的邻接性。第三阶段：腹肌鑫舞国际肚皮舞培训、肩部、胸部，迸发力与管教力深造。肌肉的管制力和迸发力是肚皮舞的重点，只有掌控了它们我们技能花样跳出不合作风的肚皮舞，更好的浮现与更新。学习肚皮舞注意事项：第一，作为一种舞蹈形式，在跳肚皮舞时应该尽量抛开含羞、扭捏的心态，即使节奏感不强或是肚子上挂着“游泳圈”也没有什么不好意思。否则，因为放不开导致身体僵硬，跳舞像做广播体操，不仅起不到健身效果，还会打击自信心。第二，跳肚皮舞要求穿着宽松舒适的裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套，课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉拉伤，进食后30-60分钟方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。第三，通过促进盆腔血液流通，肚皮舞对月经不调、痛经等妇科疾病有一定的疗效，但是女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。
[create_time]2023-03-27 11:12:50[/create_time]2023-04-06 14:15:20[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]嗯嗯生活解答[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9f1fbbda.n6fZi1cOe58DSbCeTH55gg.jpg?time=661&tieba_portrait_time=661[avatar]TA获得超过1372个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]15[view_count]肚皮舞初级入门教程 肚皮舞入门教程
1、一阶段：中级性情舞根底功训练。
性情跳舞根底功训练在初级根基功之上再做一个提升，不断深造更专业和更有难度的底子功。让你不断的选拔，逐渐进入专业的状态。
2、二阶段：音乐学习，舞感学习。
深造音乐是深造肚皮舞的需要一部份，能让咱们分辨不同作风的同时更能轻松的使用跳舞。节拍的进修能协助我们更为精确的跳出跳舞的重拍、强拍、弱拍与舞蹈的邻接性。
3、三阶段：腹肌鑫舞国际肚皮舞培训、肩部、胸部，迸发力与管教力深造。
肌肉的管制力和迸发力是肚皮舞的重点，只有掌控了它们我们技能花样跳出不合作风的肚皮舞，更好的浮现与更新。
4、四阶段：肚皮舞组合进修。组合进修为我们之后深造跳舞做了很好的铺垫。
5、五阶段：由于肚皮舞不只申请舞者顺序轻巧而且舞者脚的重心是非常紧要的，所以递次的学习不可缺少。
6、六阶段
埃及舞实际知识进修。咱们不仅仅要跳好跳舞，还要在鑫舞国际肚皮舞培训懂得肚皮舞舞蹈的理论常识，要做一位优越的舞蹈教员梗概舞者，实践常识是必不行少的。中级锻练班解说特色肚皮舞懂得埃及肚皮舞舞蹈的风格区分，音乐的风格区分，相识埃及跳舞的历史与进行历程。熬炼与前进身体素质，深造肚皮舞的多种气概组合。
[create_time]2022-08-17 15:07:03[/create_time]2022-08-31 22:05:58[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]影视达人17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ffdb0df4.1R9HbxUmgzjnefs5MxoiUQ.jpg?time=4643&tieba_portrait_time=4643[avatar]TA获得超过4720个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2[view_count]
学专业肚皮舞学校？
『壹』 在哪里有专业的肚皮舞学校
很多地方都有，但大城市的相对来说老师更好，教授内容更专业。您是哪里的？
『贰』 求最好的肚皮舞学校
最好不能说，因为这需要的是学员的自己爱好和热情。这样学东西就快很多。
『叁』 专业培训学校＠成都肚皮舞学校
如果你的目标是来：成为中国自顶尖的舞者或明星教练
成为登上国际舞台的中国肚皮舞明星
成为名符其实的肚皮舞授业导师
成为拥有信心和魅力的肚皮舞人
请选择：杨娟肚皮舞培训总部。
如果把中国现有的肚皮舞培训比作金字塔，那么杨娟肚皮舞培训总部就是站在金字塔尖的那一个。
我们的理念：舞出心想事成的自己
打造更完美的人生
我们的优势：
国内首家，“提升技能、增强信念“的高端培训机构
中国肚皮舞顶尖大师全程亲自授课
颁发国际通用肚皮舞教练资格证书
品牌保障下的超高性价比
『肆』 我想学专业的肚皮舞
你好来！24岁学习没有问题啊源！我也是这个年纪开始接触肚皮舞的，很是喜欢呢！你可以在当地找一家比较有名的机构办个卡，在好的环境里比较容易找到感觉，然后自己回家根据网上的教程什么的自己在加强练习！这样在家天天练习，在舞馆一周一两次练习我感觉效果不错，我就是这样做的！
加油吧，做个才貌双全、婀娜多姿的美女！
有什么问题尽管问我就好！
『伍』 到哪能学到专业的肚皮舞呢
深圳姗姗华翎肚皮舞学校.
说明:教练班课程:肚皮舞、钢管舞、酒吧热舞、椅子舞、爵士回舞
1.教练班每期期答3月现已经成功开办过十期培养了近300位优秀教练员人才
2.每舞码都女性同风格量身定做挖掘女性潜魅力真正展现百变--娇娆多姿、风情万种魅力舞蹈美感来源于气质、眼神、动作位整体统我们把舞蹈气质培养惯穿于课堂练习每动作当教练班第二节课开始即让学员走上讲台理论与实践结合培养教学能力学习期满即从事教练行业需另行实习
3.学员毕业进行结业考试考试合格获得高级东肚皮舞教练、钢管舞高级技巧教练资格证书
『陆』 想学专业的肚皮舞，郑州哪家舞蹈会所有专业的老师
深圳米亚国际肚皮舞学校
湘湘老师：肚皮舞总教练
深圳大学特约舞蹈导师；深视2007年签约导师；多次担任多次担任各种大型舞蹈大赛评委，首届金皇冠肚皮舞大赛主评委，金皇冠深圳市唯一主办机构；第一位华人受邀于埃及授课，成为中国人的骄傲；
2012年12月六赴埃及，参加埃及Raqia Hassan 世界肚皮舞大赛荣获亚军荣誉并且受埃及肚皮舞大师RAQIA邀请于2013年埃及开罗世界肚皮舞节担任老师授课；
2012年 10月东方舞比赛担任评委并被凭为“2012年度十大明星评委”荣誉
2011年12月 湘湘老师第五次赴埃及进修再次获得世界肚皮舞培训师资格
2011年12月 湘湘老师在埃及最权威Raqia Hassan 世界肚皮舞大赛荣获第三名（亚洲第一名）
2010年 被评为“深圳宝安区十大优秀创业青年”称号
2009年 深圳宝安报业及杂志书面舞蹈及形体签约示范老师，刊登20期的教学示范
2009年 中国IDSA 世界体育舞蹈比赛肚皮舞专业组独舞第一名和风格组第二名双项
2008年 深圳大学特约肚皮舞导师，在深圳大学任教肚皮舞导师及形体老师
2007年 深圳卫视签约舞蹈健身导师，肚皮舞教学节目录制
2007年"深圳飞跃杯"团体肚皮舞比赛专业组第一名
9岁开始学习中国民间舞在13岁加入少年舞蹈队“小天鹅舞蹈团”；师范大学教育学本科毕业后， 开始致力于东方舞的学习研究，并放弃了当时她在校正式老师的工作。
『柒』 我想学肚皮舞，南京哪家肚皮舞学校比较专业，老师认真负责请大家给点意见！谢谢喽！
西安肚皮舞 西安亚度肚皮舞俱乐部作为中国西北地区最早成立的国际高级教练人才培训基地，秉持创造美，传播美，分享美的理念，一直以来备受西北地区各大媒体追相报道，成为中国西北首家具有规模化特色肚皮舞、钢管舞舞蹈培训第一品牌，西北首家世界肚皮舞舞蹈文化交流中心唯一认证会员制专业连锁培训机构。
肚皮舞入门课：肚皮舞入门班的教学重点在于正确教授肚皮舞的基本动作练习，并使学员对肚皮舞有初步的认识以及引道对舞蹈的兴趣，进而达到美化体态、舒解身心压力的功能。
1．手、腕、肘各部柔软动作——如蝴蝶手、眼镜蛇手、蛇形手等动作单一分解及连贯练习
2．肩部、胸部的灵活性训练——如西迷肩、胸环绕、8字胸环绕等动作单一分解及连贯练习
3．臀部、胯关节的控制训练——如西迷胯、提胯、斜提胯、胯环绕、8字胯等动作单一分解及连贯练习
肚皮舞组合课：完成简单的肚皮舞入门课训练后，将学员在入门课上所学的基本动作搭配不同的肚皮舞音乐做不同的组合变化练习，由浅入深基本掌握肚皮舞的肢体表达、协调性及节奏感。
舞码课:通过组合训练后，将进入舞码的学习中，进一步引领学员进入国际肚皮舞的最高领域。教会学员真正走入音乐世界，跳出肚皮舞舞蹈的灵魂，并将把肚皮舞各种风格及现代国际流行元素、音乐类别分析、服饰区别等教会学员，做一个“真正”的舞者。
教练班上课同时开始实践
亚度肚皮舞教练班培训，将打造具有全方位实力与魅力的合格肚皮舞教练，每节新课前，学员走上讲台，依照老师的上课方式 ，讲出上节课内容，严格遵循授课要点，老师将进一步知道学员做到结业即可从事教学工作，十年来，数千名亚度毕业学员现已分布与全国各地，丰富的教学经验及国内最新的教学资讯，让亚度成为西北肚皮舞教练培训的唯一领航者。
『捌』 郑州肚皮舞学校哪个学校最专业，最负责
最专业最负责的我想要数埃玛国际舞蹈了，是一家大型的综合舞蹈培训学院，拥有国家一级的师资力量，经过近七年的发展，现学院拥有1000多平方，学院已突破三万人，每个舞蹈都有自己的练功厅，设备齐全。让每位学员舞足您的女人味。埃玛舞蹈热线电话：63728698
『玖』 想学习一下肚皮舞，在哪有专业的肚皮舞培训学校给推荐一下
上海天勤肚皮舞工作室不错，我就在那里学，因为上班带孩子空闲时间不一定回，ELON老师很照顾答我们，都是等我们有时间才上课的，而且经常是大班课的消费，一对一的上课（等于外面300元一小时的私教课），超级划算的，也不用像外面的舞蹈学校死规定，一次一个小时，只要你愿意能跳的动一次8小时也没关系。
『拾』 哪里有专业的肚皮舞学校
大连来的吗？你想学习肚皮舞啊源 ，那我觉得你还是去专业点的地方去好点，我跟上位朋友一样认为不管是出于什么情况想学习肚皮舞吧，最好去专业的会所去学习，如果只是跟网上的一些视频学习，肯定学不出东西来的，而且你的动作很容易就做错或者做不到位，也没人帮你纠正和改正，很容易弄伤。你想想看你利用同等的时间和金钱，不一定在哪都会学到同等价值的东西，既然想学就学专业的，我认为专业的舞管教学是比较负责的，而且老师的教学质量也是有保证的！月卡价位也就在300-400之间吧！年卡基本上也就2000多。你最好可以去试下课，这样才知道适不适合你，最适合你的才是最好的 。大连依魅舞蹈工作室常年火爆招生
我们依魅舞蹈的地址在：一部：大连市西岗区胜利路联通公司对面胜利路133号一单元401室；
二部：大连市中山区三八广场盛世大厦2106室；
[create_time]2022-11-09 21:34:47[/create_time]2022-11-20 05:00:51[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]名成教育17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a3238f62.NOQJkYcDaE7MdpMjn6eKbA.jpg?time=675&tieba_portrait_time=675[avatar]TA获得超过4572个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]
肚皮舞培训哪家好
如下肚皮舞培训哪家好：深圳有很多家专业肚皮舞培训机构，我是在深圳 贝利单瑟纯埃国际东方舞学院的学的，现在已经在外面代课了，那里老师很专业很有实力，国际冠军导师，教的东西清晰易懂，很快就能领悟了，有兴趣可以去了解一下。皮舞，又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是动作多以圆、波浪、弧线为主，与其发发展地文化有着密切的联系，舞者控制身体的局部小肌肉群来完成各种舞姿，其特点优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。肚皮舞对女性的身体也有着神器的功效，比如恰到好处的运动量，减去腹部赘肉肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大，但是，肚皮舞基本功中，身体的各个部位都需要被控制，尤其是腹部的西米抖动，能将原本突出的腹部，不知不觉中变得扁平、富有弹性。而且腹肌也会变得越来越结实。还能塑造女性身体曲线，部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷，肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化身体曲线的效果。
[create_time]2023-02-11 16:08:22[/create_time]2023-02-17 12:23:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]我们一块发会呆吧[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.4784af1a.TRhGYpHcO2AgBiGKUkqGkw.jpg?time=2038&tieba_portrait_time=2038[avatar]TA获得超过151个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]160[view_count]北京哪家肚皮舞教学机构最好
您好：
北京其实很多好的学校，我只能给您以下建议。
一、如果您只是为了健身，塑身或是个人爱好，找一家环境好，老师会教学的，就可以。
注意：
好的环境是让您持续前往锻炼的部分动力。
有许多老师自己跳的很好，得过很多公开赛的奖项，但是她不会教人，或没有耐心教学。这样的老师最好不要被她教。只会耽误您。
二、如果您以后想要成为肚皮舞工作者，您在北京可以多试几家具有权威的肚皮舞教学机构看看。试试。大部分的学校会欢迎您试课或观摩。试过后再决定到那家学习。
现在国内的肚皮舞，个别的专业舞者认为，肚皮舞对于形体、年龄和技术等各方面要求低于其他专业舞蹈，就急于一时的盲目转行，有的好些会找专业机构学，有的仰仗着自己的专业技能，随便扒碟就教，甚至还自成一派称师称家。一些非常盛名的舞蹈学院的舞者，再跳肚皮舞的时候表情姿态都很好，可是连基本的下点胯都做不到肌肉辅助关节动作，躯干毫无控制，软而乱。整个舞蹈中充满着没有意义的旋转、造型、甚至小翻身。这样的老师你千万不要遇到。只会害了您。
总之，无论您是一，还是二。，选择好的老师将是您绝对。
烟台丝媚国际肚皮舞健身会所很荣幸为您服务。
[create_time]2011-10-27 13:16:22[/create_time]2011-11-16 12:54:09[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]丝媚东方舞艺术中心[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=4033358303,1508335026&fm=3012&app=3012&autime=1687784592&size=b200,200[avatar]TA获得超过181个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]562[view_count]
肚皮舞健身房教程
肚皮舞健身房教程1.热身5~6分钟的热身动作2.拉伸动作简单好看即可，不需要太多技巧3.准备点动的练习曲节奏分明，从慢到快练习4.健身房舞蹈最好教初级舞蹈，左右对称的简单组合也可以5.今天教的是舞蹈里面4个8拍的动作，那我这4个8拍的舞蹈动作就放在前面基础练习，基础练习就是为了把舞蹈动作连窜起来6.拉伸动作可以随意，放松手腕头部就可以了
[create_time]2022-09-24 09:56:56[/create_time]2022-09-29 17:55:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]海带土豆片Be[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ff16bb75.3or_vCoNTCBPI0sZSBTLvA.jpg?time=8601&tieba_portrait_time=8601[avatar]TA获得超过140个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]17[view_count]肚皮舞健身房教程
肚皮舞健身房教程如下：一、呼吸：1、挺直腰部及背部，慢慢用鼻子吸气，同时向外鼓出腹部。2、慢慢呼吸，同时向内缩进腹部二、颈部：1、向下低头，接着将头部从左到右、从右到左大幅度旋转。2、连续向左右各三圈，节奏有慢渐快。三、肩部动作：1、由前到后，做肩部环绕运动。2、由后到前，做肩部环绕运动。前后各8次。四、肩部动作：1、抬起两脚后跟和两手臂，并保持站立状态。2、将左侧肩膀向上抬起，就像上拉肩膀。3、换方向，将左侧肩膀向上抬起。左、右肩膀交替进行。五、伸臂舒胸：这个动作很像伸懒腰哦，双手交握，掌心翻转向一侧上方提拉，带动另一侧胸腰的伸拉，要注意手肘尽量伸直，并向耳后伸展。左右两侧交替练习。六、斜提胸：左手在脑后拉住右手，向左下方拉动，带动侧胸腰向左下倾斜，注意左手肘向下拉至极限，使左侧胸腰有挤压感，右侧胸腰伸拉。左右两侧交替练习。七、前展胸：自然站立，双手在背后交握，向后向上提拉;同时胸部用力向前方平推、扩展。要注意双肩保持下沉的状态。八、后收胸：自然站立，双手向前交握，翻转手心向前推手掌，同时胸部向内收、用力后推，让上半背部形成一个向后的弧度，整个上背部扩展开。
[create_time]2022-11-10 14:22:03[/create_time]2022-10-15 11:00:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]开奔驰坐宝马vT[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b1bfab6.kfCKqhIFtgUD-SjuDVAMkw.jpg?time=6998&tieba_portrait_time=6998[avatar]TA获得超过157个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]19[view_count]成都肚皮舞培训/哪家好
儒霖枫舞蹈承袭自专业院校的舞蹈教育模式，倡导了一种更科学、更规范、更快乐的舞蹈学习方法，旨在把专业艺术院校最正规的舞蹈教学带给普通的、零基础、爱舞蹈，爱艺术或在舞蹈路上想更进一步的舞蹈爱好者，真正学有所成。坚毅、自信、修身。
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[create_time]2018-10-09 14:24:05[/create_time]2018-10-21 20:48:16[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]儒霖枫舞蹈学院[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.3d624963.Fls5p7Yi_WyW-fkGfn4sAA.jpg?time=9242&tieba_portrait_time=9242[avatar]超过140用户采纳过TA的回答[slogan]舞蹈改变你的气质，改变你的生活。。。。。[intro]39[view_count]
最厉害的肚皮舞
最厉害的肚皮舞如下：土耳其的肚皮舞是最出名的。肚皮舞阿拉伯原名为“Raks Sharki”意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作，并且要求光着脚，这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司（Gobek dans）。1893年在芝加哥举办的世界博览会，来自埃及的肚皮舞团，令美国人大开眼界，于是肚皮舞美国人将法文Danse Du Ventre，（直译成英文“The Dance of The stomach”）翻成“Belly Dance”。显然，欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。关于肚皮舞的历史，最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的国家，有不同的传说和故事。传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩，接受姐姐的建议，学蛇之曲线摆动，摇摆自已的身体，重点集中是在腹部，在快速摆荡整个身子，呈波浪起伏状，节拍音乐的加入，显得轻松自然，果真顺利产子，于是蔚为风气，逐渐演变成娱乐的肚皮舞，令人匪夷所思。显见这时的肚皮舞，仅是纯娱乐，谈不上是完美的艺术表演。一般的印象肚皮舞是源自于埃及，希腊人相信，肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连，在阿拉伯地区，肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞，是神圣，崇高的宫廷舞，一如西方的芭蕾舞。不管何种说法，肚皮舞都是经历不同国家，不同的文化，长时间的演变而成的舞蹈。不可否认，不同地区，有不同的风格，各地区的肚皮舞，均具有独到的傲人的特色，不同的风格的肚皮舞，透过舞蹈老师们默默奉献耕耘，在逐渐成熟。特别是在中东地区得到了健康长足的发展，成为中东地区可贵的文化资产.
[create_time]2023-04-22 11:12:35[/create_time]2023-05-04 10:30:00[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]百度网友92b55a4[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d234921.oObnPe7p-34_ux_lHiv4ug.jpg?time=523&tieba_portrait_time=523[avatar]TA获得超过457个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]16[view_count]