什么是八段锦?
八段锦一共有八式，每段一个动作，从第一式到第八式名称分别为双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消，长期坚持锻炼对身体有很大好处。八段锦八式分别叫什么名字 八段锦八式名称分别是，双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。 什么是八段锦 八段锦是一套独立而完整的功法，在我国历史悠久，最早起源于北宋时期，动作舒展优美，有祛病健身的功效，因为功法一共分为八段，每段一个动作，所以被称为“八段锦”。 八段锦锻炼场景不受拘束 八段锦练习十分方便，不受场地局限，简单易学，男女老少都能学习，练习八段锦，每一式都有其不同的功效，长期坚持锻炼，能提高身体素质，在民间非常受欢迎。
[create_time]2022-08-16 19:33:27[/create_time]2022-08-30 15:28:40[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]小王说法律[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.296ca0ee.judZCDCxU4KKY6zWBLervg.jpg?time=2242&tieba_portrait_time=2242[avatar]TA获得超过4109个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1873[view_count]
练国家体育总局的八段锦和曲黎敏讲解的易筋经十天了，为什么感觉浑身疼？
初练者会产生一种气感现象。气感的表现是身体感到热、涨、麻、凉、酸、疼等感觉。是得气的现象。
身体感到疼，说明平时运动太少，身体新陈代谢能力差，经络排出浊气不是十分畅通。练功得气后，由于气势较弱，不能顺利带动浊气沿经络排出，产生淤阻，刺激周围神经，感到疼痛。
坚持下去，真气会聚集越来越多，能够带动浊气排出体外时，就会感到舒服了。
[create_time]2017-09-19 21:45:20[/create_time]2013-02-26 10:07:26[finished_time]3[reply_count]13[alue_good]观玄者[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.6d59c4af.zGfqooXglafB0ZQsJwEGqA.jpg?time=3388&tieba_portrait_time=3388[avatar]TA获得超过2.8万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6057[view_count]
八段锦的标准是怎样的？
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。相传南宋时期，岳飞见当时宋朝兵将，离家遥远，壮志消磨，于是命牛将军，为袍泽战友加强锻炼意志、体能、心神，创造一套功法，就是这套功法逐渐演变成现在的八段锦。古人把八段锦这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，而八段锦练习无需器械，不受场地局限，动作单纯，简单易学，每套练习时间断，不超过10分钟,通过特殊锻炼方式，使气血流畅，骨正筋柔。很好的激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，延缓衰老。而且练后不会感到太疲劳，不妨碍正常的工作和生活。不过切忌急于求成，贪多求快。
[create_time]2022-09-29 17:55:29[/create_time]2022-10-14 17:55:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]乾莱信息咨询[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/62ac8245037c35cef5dd05b07789a9ca.jpeg[avatar]百度认证:内蒙古乾莱科技官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]7[view_count]提高免疫力有什么运动方法吗？
1、游泳：游泳可提高人体对冷的适应能力，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力，刺激并促进血液循环和代谢，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。
2、瑜伽：瑜伽的体式和多呼吸法可以刺激胸腺的分泌，有利于调节身心，来提高身体的免疫能力。
3、慢跑：慢跑可以增强患者体质，调节血液中白细胞、淋巴细胞等比例，加强呼吸系统对气温的适应，从而很好的提高身体的免疫能力。
4、快走：快走可以增加身体对外界环境的适应能力，可以很好的提高自身的免疫力。
此外，除了进行适当的运动以外，建议均衡饮食，补充各种营养物质，并定期检查身体。
[create_time]2023-01-15 14:57:32[/create_time]2023-01-28 16:10:52[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]木头听[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6befff48d150828381e30fde7?x-bce-process%3Dimage%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_450%2Ch_600%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85[avatar]专注快乐,专情搞笑，做有文采的理科生[slogan]专注快乐,专情搞笑，做有文采的理科生[intro]22[view_count]
可以提高免疫力的运动有哪些
适量运动是提高免疫力的好方法，那么哪些运动可以提高免疫力大家知道吗?跟随我一起来看看吧。
可以提高免疫力的运动
1、健步走
作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过2小时。
2、瑜伽
胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有 *** 胸腺的功能,通过 *** 胸腺的分泌,提高身体的免疫能力。
3、游泳
冬季游泳可提高人体对冷的适应能力,可以 *** 并促进血液回圈和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。另一方面,游泳时,由于温水对面板的 *** ,使得面板的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力。
4、慢跑
在室外慢跑能增强体质,加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。
有助于提高免疫力的食物
1、瘦牛肉。瘦牛肉富含有助于防止细菌病毒感染和寄生虫的微量元素铁和锌,吃牛肉最好选择瘦牛肉,且每天不超过3盎司约合85克。
2、豆类。豆类也是铁和锌的优质来源,还富含有助于增加抗炎白细胞淋巴细胞的维生素B6。
3、蘑菇。冬菇和平菇等亚洲蘑菇富含β葡聚糖,有助于 *** 抗病毒白细胞的产生。圆蘑菇含有丰富的硒和核黄素维生素B2,有助于抗击细菌感染。
4、南瓜籽。南瓜籽富含可在体内转化成维生素A的β胡萝卜素,有助于身体产生更多的抗击感染的白细胞。
提高免疫力的方法
1、保持乐观的情绪。日常生活中最重要的是可以调理好自己的心态,完美保健品建议大家,遇到了不开心的事情,可以从多个角度来看待,尽量放松身心,保持愉悦。
2、充足的睡眠。有科学家指出,睡眠不足时,人体的免疫力在一定程度上会下降。因此,日常生活中最好可以保持8个小时的睡眠时间,尽量减少夜生活。
3、少吃甜腻的食物。过多的甜腻食物会加重身体的溼气,从而影响人体的抵抗力。
4、保持室内的空气流通。如果你经常住在溼气较重的屋内,就要多注意保持室内空气的流通。
5、多交朋友。多交朋友可以让我们接触到很多新的东西,这有利于人的心理素质的提升,从而也有助于提高身体的抵抗力。
6、多运动。运动是提高身体免疫力的最好方法之一,通过运动,可以让身体的各种机能变得更加完善,尤其是对于提高抵抗力、促进血液回圈等。
7、赶走体溼。体溼会让身体的抵抗力下降,因此对于那些有体溼问题的人来说,要积极做好防止体溼的工作,日常可以多吃一些具有补脾益气、祛溼作用的食物,多吃一些对促进消化的有益食物,这样才能让身体处于一个更健康的状态。 看过的人还会看：
[create_time]2022-11-04 17:48:28[/create_time]2022-11-12 21:49:13[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1725个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]
经络保健操怎么做的做法
经络养生保健操，结合了各种保健手法，对经络进行按摩，有效的促进身体新城代谢、使得全身进行保养。那么经络保健操怎么做?接下来懂视小编和你一起了解经络保健操的相关做法吧。经络保健操之手部保健操1、压手指首先需要我们左右两手相对，五指对应五指，然后用尽自己的力量向手心压去，同时手指头也用力。然后恢复原始状态，共做三十次。这个动作能够有效的疏通手指经络，锻炼手部的筋骨以及灵活度。首先需要我们左右两手相对，五指对应五指2、拔手指手法一：用右手依次紧紧抓住左手的各手指，左手指用力拔出，每个指头拔10次;拔完左手，换右手。手法二：用右手依次紧紧抓住左手的各手指，然后转动手指，每个指头转动10次;转完左手，换右手。可以任选一个手法。作用是疏通手指经络。3、掐指甲用右手大拇指指甲掐压左手各手指指甲根部，也就是白色小太阳的位置，每个指甲根掐压三下，分别掐在小太阳的左、中、右位置。然后换手进行。掐压时要有点痛的感觉，而且能看到血液回流进指甲的红颜色为效果最好。作用是促进血液在手指的循环。4、拍手背需要用左手手掌去击打右手手背大约三十次，然后两只手相互调换进行按摩。这个动作能够有效的促进手背血液流通，对手部经络也有疏通效果。5、转手腕用右手虎口抓住左手手腕，转动左手手腕，30次。然后换手进行。作用是疏通手腕部的6个穴位。6、敲手臂用右手手掌靠小指侧敲打左手臂内侧(与手掌在同一个侧面)和上侧(与大拇指在同一个侧面)，然后用右手手掌靠食指侧敲打左手外侧(与手背在同一个方向)和下侧(与小指在同一个方向)。然后换手进行。每一侧敲两个来回，敲的落点密度相隔2厘米。作用是疏通手臂经络。7、甩手臂两手同时抬起用力向下甩去，30次，力量落在手腕上。作用是让手臂和手腕气血贯通。两手同时抬起用力向下甩去，30次，力量落在手腕上经络保健操之头颈部保健操1、指梳头将两只手掌张开，对着自己的头发，像梳子一样从前额梳到后脑勺，也是三十次。这个动作能够有效的疏通头部经络。2、指敲头张开双手十指，对着有头发的部位叩击，30次。作用刺激头部穴位。张开双手十指，对着有头发的部位叩击3、干洗脸用双手手掌同时从脸颊侧磨擦而上，再从额头往脸正面磨擦而下。共15次;再反过来从正面开始到侧面结束，15次，共30次。作用是疏通脸部经络，加快血液循环。4、搓耳朵用双手手掌搓左右耳朵30次。作用是刺激与耳朵有联系的多条经络。5、鸣天鼓双手手掌张开，掌根部对准耳朵，手指对准后颈，拍击，力量用在手指上，掌根的力量以耳朵受得了为标准。30次。作用是刺激耳朵和后颈穴位。6、摆头前后摆15次，左右摆15次，顺时钟方向转动15圈，逆时钟方向转动15圈。作用是活动颈部筋骨。7、拍侧颈用右手拍击左脖颈30次，用左手拍击右脖颈30次。作用疏通颈部经络。经络保健操之肩背部健身操1、仿自由游站立，先想象在大海里游泳，双臂上举，模仿自由泳的姿势，左右手一前一后的在空中划动。力量用在肩关节上。30次。作用是活动肩关节。站立，先想象在大海里游泳，双臂上举，模仿自由泳的姿势2、仿蛙泳站立，双臂上举，模仿蛙泳，双手同时向身体两侧划开，力量用在肩关节。30次。作用是活动肩关节。看过“经络保健操的做法”的人还看了：1.睡前养生保健操2.睡前保健操有哪些做法3.强肾保健操如何做4.经络养生操的相关做法5.宁神疏通经络的脑部保健操
[create_time]2023-07-28 16:44:47[/create_time]2023-08-12 16:44:47[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]懂视生活[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/e17a3a85698db9363bc99b07e5edad05.jpeg[avatar]百度认证:湖南福仁科技有限公司官方账号[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]
经络养生健身操如何做
经络养生健身操如何做 经络养生健身操如何做，运动对于我们每一个人来说都特别重要，通过运动会加强我们的体质，特别是可以预防各种疾病，另外对养生和保健也特别有好处，那么经络养生健身操如何做 经络养生健身操如何做1 1、耸肩操 放松肩膀和颈部，头部自然挺直，双肩自然向上耸起，但是要注意不是缩颈，颈部是保持不动的。只是将肩膀尽量上提，使肩膀有酸痛的感觉，上耸的时候保持2秒后猛力下沉两肩，这样为一个完整的动作，每次进行20次为宜。 2、舒颈操 双手五指抓住双肩的两端，然后由前往后进行旋转20次，再从后向前旋转20次。肩膀与颈部都有放松的感觉，适合在办公室工作休息的时候进行。 3、旋转操 这个动作在休息的.时候或者是感觉到脖子累的时候都可以做。这个动作在休息的时候或者是感觉到脖子累的时候都可以做。很简单，头部用力地向左旋转，然后眼睛看上斜方保持5秒后，恢复，随即头部向右转，眼睛看右上斜方5秒，即可放松颈部。 4、扩肩操 坐在椅子上时间久了，难免会觉得肩膀上好像压着一块石头。在使用键盘时间为40分钟后，就要双手叉腰，耸起肩膀，从前面开始转到后面，肩膀动，而脖子不动。每次转动20次就可以舒缓肩颈部肌肉。 经络养生健身操如何做2 一、腹部呼吸的做法 1、 两脚张开与肩同宽，舌头顶住上颚，双手虎口交叉相握。 2、 吸气时用鼻子慢慢地吸(嘴巴不要张开，以免气跑到肺部)，意想所吸之气自然的到达下丹田(肚脐下3个指幅宽，也就是通称的腹部) 。注意力集中在下丹田，这时小腹慢慢的因为吸气而膨大起来。 3、 稍停片刻，再把气从鼻子细长地慢慢呼出去。 二、动作要领提示 1、 呼吸都要自然，不憋气、不紧张。习惯后，甚至可以当做常态呼吸喔。 2、 一呼一吸为1次，每次呼吸间隔愈长愈好。呼吸较长者刚开始练习时可以每2次3分钟为目标，呼吸较短者则可以每1次1分钟为目标来练习。之后，再逐渐加长。 3、 呼气时，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。 4、 建议早晚在床上各进行5-10分钟腹式呼吸。进10分气，出7、8分气方式进行。 5、 吸气时肛门微张，呼气时肛门微收。 6、 刚开始练习时，可以躺着做，等习惯了，再练习站着做，最后再坐着做，甚至走路都可以做，这样循序渐进、量力而为，才是最好的方式。 7、 吸气与吐气时，愈缓慢愈好。
[create_time]2022-07-18 00:05:27[/create_time]2022-08-01 18:34:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]健康小马甲17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.944b1912.wosjXdcoXjEkiupyimul8g.jpg?time=4619&tieba_portrait_time=4619[avatar]TA获得超过1817个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3[view_count]八段锦的正确呼吸方法
健身气功八段锦的呼吸方法是，采用逆腹式呼吸，同时配合提肛呼吸。具体操作是，吸气时提肛、收腹、隔肌上升，呼气时隔肌下降、松腹、松肛。与动作结合时是起吸落呼,开吸合呼，蓄吸发呼，在每一段主体动作中的松紧与动静变化的交替处，采用闭气。因每个人的肺活量、呼吸频率存有差异，功法的动作幅度也有大小、长短之别，对呼吸的方法要灵活运用，不可生搬硬套，如气息不畅应随时进行调节。练习中对呼吸吐纳的总体把握是，在初学阶段以自然呼吸为好，待动作熟练后可根据呼吸方法结合动作逐渐练习，呼吸应柔和均匀，不可追求深长，其间自然呼吸在练习中是不可缺少的，它起着重要的调节作用。这样，经较长一段时间的锻炼，呼吸与动作才能配合自如，逐步进入不调而自调状态。
[create_time]2022-11-08 09:51:09[/create_time]2022-09-28 06:01:22[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]内蒙古恒学教育[uname]https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/11385343fbf2b211a3de92dbd88065380dd78eb6[avatar]专注于教育培训升学规划[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]815[view_count]
呼吸八段锦视频教程
呼吸八段锦视频教程：网页链接。方法如下：1、八段锦呼吸方法口诀是，双手托天利三焦，左右开弓如射雕。调理脾胃运两手，五病七伤往后瞧。招拳怒目增力气，背后起点诸病消。提头摆尾去心火，两手盘膝固肾腰，攥拳怒目增气力，背后七颠百病消。2、预备式一意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型。3、双手托天理三焦一意想三焦通畅，两掌上托气从关元提至天突，两掌下落气从天突降至关元。4、左右开弓似射雕一开弓劲达脊背，意至食指商阳。5、调理脾胃须单举一意想丹田，伸拉两胁，吸入清气，呼出浊气。6、五劳七伤往后瞧一旋臂刺激手腕原穴，后瞧转动颈部大椎，展肩劲达脊背，蹲身气沉丹田。7、摇头摆尾去心火一摇头放松大椎，摆尾转动尾间，呯吸取其自然，意念守在涌泉。
[create_time]2023-04-06 16:52:33[/create_time]2023-04-13 11:26:36[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]帐号已注销[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.dfd81104.5rY6UMLVCbXDiKOtoxZJ9A.jpg?time=9283&tieba_portrait_time=9283[avatar]TA获得超过150个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]42[view_count]晚上睡觉出汗特别多是什么原因
分类: 生活 >> 育儿
问题描述:
晚上睡觉出汗特别多是什么原因？
而且特别严重有时候被褥湿透
解析:
宝宝比大人爱出汗
汗是由皮肤汗腺分泌的，汗腺是人体皮肤调节体温的重要结构之一。小儿时期由于新陈代谢旺盛，平时活动量大，尤其是婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。再说小儿对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象。
宝宝特别多汗，正常还是不正常
凡是宝宝汗腺分泌过多称多汗。引起宝宝多汗的原因主要有两方面：生理性多汗和病理性多汗。 正常原因
宝宝多汗大多是正常的，医学上称为生理性多汗。如夏季气候炎热而致小儿多汗；婴幼儿刚入睡时，头颈部出汗，熟睡后汗就减少；宝宝游戏、跑跳后出汗多，一般情况很好；冬天宝宝衣服穿得过多，晚上被子盖得太厚，加上室内空调温度过高，使得宝宝过热而出汗多。有的宝宝出汗仅限于头部、额部，俗称“蒸笼头”，亦是生理性出汗，父母不必担心。
非正常原因
宝宝由于某些疾病引起的出汗过多，表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄湿枕头、衣服，称之为“病理性出汗”。如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等。有的宝宝有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进等），也可引起病理性出汗。每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需带宝宝去医院就医，进一步做有关的检查。 （1）活动性佝偻病。一岁以下的婴儿多汗，若缺少户外活动不晒太阳，没有及时添加鱼肝油、钙粉，父母则应观察宝宝除了多汗外，是否伴有佝偻病其他表现，如夜间哭闹、睡在枕头上边哭边摇头而导致后脑勺枕部出现脱发圈（又见枕秃）、乒乓头（枕骨处骨质变软，扪之似摸乒乓球的感觉）、方颅（前额部突起头型呈方盒状）、前囟门大且闭合晚等表现。父母应带宝宝去医院请医生检验，以明确诊断。
（2）小儿活动性结核病。宝宝往往不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称之为“盗汗”。同时有胃纳欠佳，午后低热（有的高热），面孔潮红，消瘦，有的出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等表现。往往有结核接触史，家中老人、父母或保姆患有结核病。
（3）低血糖。往往见于夏季天热，宝宝出汗多，夜间不肯吃饭，清晨醒来精神萎靡。患儿表现为难过不安，面色苍白，出冷汗，甚至大汗淋漓，四肢发冷等。
（4）小儿内分泌疾病（这种疾病引起多汗较为少见）。如甲状腺功能亢进患儿多见学龄儿童，女孩为多。可表现为多汗、情绪急躁、食欲亢进而体重不增，心慌、心悸，甚至眼球突出等。肥胖症的宝宝也容易出汗，动一动或平时走走路就多汗。
（5）其他小儿急慢性感染性疾病也可引起多汗。同时伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病、红斑狼疮或血液病等。
宝宝多汗，妈妈如何护理
●妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。
●注意宝宝的衣着及盖被。我们主张宝宝比大人多穿一件衣服，从小锻炼宝宝抵抗力。有的妈妈在冬天摸摸孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。
●父母需要及时给宝宝补充水分，最好喂淡盐水，因为宝宝出汗与成人一样，除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。
●父母应及时给出汗的宝宝擦干身体。有条件的家庭，应给宝宝擦浴或洗澡，及时更换内衣、 *** 。宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。
●发现宝宝多汗，妈妈应仔细观察有无其他并发症状，及时去医院就诊，治疗引起多汗的疾病。如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，可去医院就诊，口服鱼肝油和钙粉，多进行晒太阳等户外活动。夏天清晨突然发现小儿出大汗，没有发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去医院，进一步诊治。
●中医中药治疗。一般没有什么西药可以单独治疗宝宝多汗。可吃些中成药或汤剂以协助止汗。如用太子参15克，炙黄芪15克，红枣6-8只，煎汤口服。冲服黄芪颗粒冲剂，不必煎。有佝偻病的宝宝可以冲服龙牡壮骨冲剂等。
[create_time]2022-11-14 22:30:25[/create_time]2022-11-26 08:37:26[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]夕志画5204[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.ebc2d653.5n0WqeCQFeYcvZqRFJqnGw.jpg?time=6553&tieba_portrait_time=6553[avatar]TA获得超过2831个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]
晚上睡觉出大汗是怎么回事
晚上睡觉出大汗是怎么回事 晚上睡觉出大汗是怎么回事？出汗是人体正常的排汗机制在起作用，当我们置身于炎热的环境中身体会进行调节，但当睡觉时出大汗则要考虑多方面的因素，既要考虑到环境因素也要注意排查身体健康问题。下面我们分享晚上睡觉出大汗是怎么回事，希望对大家有帮助。 晚上睡觉出大汗是怎么回事1 一、 生理性盗汗 这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此，小孩子在活动时容易出汗，如果睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢更加活跃，导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多，大汗淋漓，以利于散热。除此之外，孩子如果在睡觉前吃东西，胃液分泌也会变多，引起汗腺分泌的相应增加，让孩子睡觉时出汗很多，特别是睡觉的最初两小时。另外，人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素都会造成生理性的`睡觉出汗。 二、 病理性的盗汗 入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。 晚上睡觉出大汗是怎么回事2 一、睡眠环境导致 如果睡眠环境过于炎热，就会让自己的身体处于比较炎热的状态，这样就容易让自己的身体出汗。 二、内分泌失调 如果患有一些内分泌疾病，也容易导致内分泌出现失调的现象，在这种情况下，就容易发生睡觉出汗。 三、阴虚导致 在中医的角度上来讲，当身体阴阳失调的时候，也容易导致阴虚，在出现阴虚的时候，就容易让自己的血管舒张功能变弱，也就会让身体出现干热的现象，也就容易在睡觉的时候，出现出汗。 四、低血糖发生 如果是糖尿病人在夜间睡觉时，常经常出现大汗淋漓的现象，就要警惕，有可能是出现低血糖，由于有些糖尿病人在睡前，需要使用降糖药，而降糖药在使用后，就会在夜间发挥药效，也就容易让血糖下降过度，而出现夜间低血糖，在出现夜间低血糖的时候，就容易让身体出现大量出汗。 五、疾病感染 当人体受到某些疾病的影响后，在晚上睡觉过程中通常就会有大量出汗的表现。像常见的结核感染，典型症状就是夜间出汗，人体的结核受到细菌，病毒的感染之后就会引发一系列疾病，此时睡觉过程中机体的自主神经持续爱你紊乱，就会经常有出汗的表现。除此之外，常见的心内膜炎、骨髓炎等疾病都可能会导致患者在睡觉时大量出汗。
[create_time]2022-07-18 11:23:39[/create_time]2022-07-30 19:46:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1725个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]6[view_count]如何提升能量
提升能量方法很多种,我们先从几个地方阐述。
通过饮食提升振动力
通过各种亲密关系提升意识自由度
通过身体锻炼提升能量频率
一.通过饮食提升振动力
1.饮食对身体，心灵有很大影响，你的生理健康就是你的意识投射。理论上，我们吃的任何一种食物都有特定的振动力，不过目前还没有专门大幅度提升能量的食物，只能一点一点通过吃，来提高身体的能量。如果你吃的食物死气沉沉满是重金属化学低振动力食品，那么你的感受也跟着死气沉沉没有活力，如果吃有机，天然食物等高振动力。那么你的感受也跟着愉悦，有活力！不过在这个前提下，要对周围环境有正面的感受才能提高震动力频率，这是很关键的！吃食物的时候要对食物充满爱与感恩，对这种能量互换心存感激，才能真正在吃上提高能量。
2.现代人由于生活压力过大，又吃了太多垃圾类食品，导致身体有许多毒素，毒素多了，情绪也会比较低落，平常要多排排毒，来净化身体。可以做个简单的辟谷，大概两三天之间，只吃一些新鲜水果，或者有机食品，其他食物都不要吃，身体没有毒素了，才会身心舒畅，排毒也相当于排除身体的负能量。
3.振动力最高的第一类天然蔬菜水果，其次第二类是有机五谷杂粮，振动力低的是第三类是各种肉糖酒精，高振动力的食物才有高振频，不过在这方面更多的还要依靠我们的直觉和养生专家的建议。
二.通过各种亲密关系提升意识自由度
灵魂没有人类的各种情感体验是无法理解做人的经验的！灵魂的目的就是通过转世建立起各种父母关系，夫妻关系，朋友关系，同学关系等，通过这种关系的经验!来了解自己！可以说大部分人身边亲人朋友同学等等。。百分之八十左右，都是累世相识的！因为大部分灵魂都喜欢建立期让人舒服，结伴式转世！这种转世架构会让人有安全感!还有一种灵魂是独行侠，随着自己的喜好，转世一直是一个人。
所有的灵魂都是通过转世所遇到的困难，然后解决困难！进而升华自己，提升意识自由度。
三.通过身体锻炼提升能量频率
打坐，呼吸吐纳，跑步，跳舞，瑜伽，冥想等等。。。这些活动会让你的心灵提升到更深的层次。
1.打坐是一种净化心灵的方法，打坐时头顶百会穴会直接跟宇宙连接，源源不断的输送能量到身体，睡眠也可以跟宇宙连接能量，但打坐时吸收的能量，是睡眠吸收能量的几倍！打坐还能提高精神力，静心，修身养性，对睡眠，饮食方面也有一定的疗效！脾气暴躁的人，可以试着打坐，能调节情绪。
2.呼吸吐纳，通过呼出浊气吸进清气，把体内残余的废气吐出去！从而达到，吐故纳新增强身体活力，时间长了可以提神，缓解疲劳，使头脑清醒，睡眠也会改善，提升精气神。
3.还有跑步 跳舞 这些硬性运动，也是提高机体，增强肺活量，也是增加能量的一种方法。
4.最后就是瑜伽 冥想之类的，这个也是好处很多，可以提升心灵能量，调节情绪感受，能减少焦虑，提升专注力，有抑郁的人还可以改善抑郁，提升幸福感，等等...
总之通过锻炼提升能量方法很多，大家可以找个适合自己的方法坚持锻炼，一定会有效果。
[create_time]2022-07-04 16:03:38[/create_time]2022-07-14 11:57:29[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]天然槑17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7a3084cb.ATR7THZ25E9Imhl_JAp6UA.jpg?time=4576&tieba_portrait_time=4576[avatar]TA获得超过9204个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]4[view_count]
提升能量的六个方法
人体就是一个能量场，虽然看不见摸不着，但是无时无刻不存在，当你能量足时就会吸引财富，好运不断，那么如何提升我们的能量呢，下面给大家分享几个方法。
一、素食
为什么素食可以呢，因为总体上来说，植物的能量普遍高于动物，植物吸收二氧化碳，通过光合作用，产生氧气，能量频率自然就高，同时素食一般比较健康，清淡饮食，降脂减肥，所以可以提高人体的能量。
二、冥想打坐
当你打坐的时候，呼吸更加平稳，内心更加平和，人体是个小宇宙，可以跟宇宙更好的对接。打个比方，我们的手机需要定期充电，我们人体也需要充电，而打坐冥想就是给身体充电的最好的方式。
三、走进植物园或森林
大家有没有这样的感觉，当你心情比较烦躁或不开心的时候，走进树林或植物比较多的地方时，你会发现你变得心旷神怡，身心放松，是因为树林也是一个能量场，同时植物会释放大量的负离子，可以滋养你的身心，提升你的能量。
四、读书
读万卷书，行万里路。读书可以净化生命，升华灵魂。林清玄曾说过：三流的化妆是脸上的化妆；二流的化妆是精神的化妆；一流的化妆是生命的化妆，而读书就是生命的化妆。而在读书的时候大脑更加平静，当你沉浸于书的世界时，你的能量在潜移默化中就被提高了。
五、感恩
俗话说，珍惜才会拥有，感恩才会天长地久。感恩是与宇宙能量最接近的一种状态，当你每天感恩时，宇宙会加持你的能量，你的内心感觉会更加祥和有力量，每天怀着感恩的心情，你的心情越来越好，财运也越来越好。
六，心情愉悦
人体有一个能量等级表，情绪越负面能量等级越低，如内疚、羞愧、恐惧、愤怒等等，这都属于低能量的等级；而当你快乐喜悦，淡定从容，安静祥和的时候你的能量就高，当你做喜欢的事情时，心情自然愉悦，心情好，运气也好，一切都好，你的能量自然也高。
这就是跟大家分享提升能量六个方法。
[create_time]2022-07-13 21:59:54[/create_time]2022-07-22 19:55:43[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]科创17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.893bbde8.PVbP8BkQWcgeD7mtuhrfPw.jpg?time=4991&tieba_portrait_time=4991[avatar]TA获得超过4938个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]17[view_count]
求“习练健身气功感受与体会”的叙述 400字左右 谢谢！
习练近半年以来，本人身体也发生了一些明显的变化，主要表现有以下3点：
1、自我感觉现在身体良好，精力充沛，办事、干活不觉得累。晚上睡觉特别香。
2、原来有明显的啤酒大肚子，弯腰比较吃力，手不能触地，经过6个月的习练健身气功、易筋经功法，腰围明显缩小了许多，皮带收紧5公分，体重也从原来的138斤下降到现在的130斤，减掉了8斤。现在弯腰比较轻松，弯腰手也能触到地了。
3、本人原来患有糖尿病10多年，空腹血糖测量一直在10-11之间，困扰自己多年，习练健身气功3个月后，空腹血糖测量为9.5，5个月后空腹血糖测量为7.7（有华山医院化验报告为凭），血糖逐步下降，恢复正常，值得高兴。这都要归功于习练“易筋经”气功的功劳。
二、习练健身气功必须长年坚持下去，坚持数年大有好处。
本人习练健身气功易筋经半年时间已初见成效，发生了一些质的变化，相信坚持一至两年必然会更好，健身气功伸筋拔骨，舒展连绵，动息相融，并且以形导气，意随形走，对健康长寿必有好处，本人愿意以此为起点，长年坚持下去习练健身气功“易筋经”。锡山区160多位老年响应省体育局号召，积极参与新功法的试验，同时展开了科研测试，问郑调查，采集数据，其强身健体的效果已初步显现，实验者以身试功最能说明问题，也最有说服力。
三、习练健身气功要点领会，动作要标准：
1、精神放松，形意合一。习练易筋经功法要求精神放松，意态平静，不加任何附加的杂念。呼吸吐纳贯穿始终，做到意随形走，意气相随，保住柔和协调的关系，起到健体养生作用。
2、做整套功法必须刚柔相济，虚实相兼。如“倒拽九牛尾势”中，双臂内收旋转逐渐拽拉至上点是刚，为实；随后身体以腰转动带动两臂伸展至下次收臂拽拉前是柔为虚。动作有刚有柔，且刚与柔是在不断相互转化的，有张有弛，有沉有轻，是阴阳对立统一的辩证关系。习练时还应遵循由晚到难，由浅到深，循序渐进的原则。
[create_time]2017-12-15 10:21:14[/create_time]2016-06-21 11:20:15[finished_time]1[reply_count]3[alue_good]roger_6[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/public.1.d162f4f.p6WFssiClCsDC31daXaUPw.jpg[avatar]知道合伙人教育行家[slogan]回答问题3万多个，采纳率94％。擅长教育历史类问题回答。[intro]3517[view_count]
