半年胖30斤是一种怎样的感觉？
一个月内胖了30斤，没错，就是吃胖的。以前不胖的时候特别喜欢自拍，现在是不管什么角度都拍不到好看的照片了。感觉自己越来越沉了，爬楼梯也很费力。而且经常犯困，玩着玩着手机就睡着了，有时候一天甚至能睡十几个小时。周围的人都说我比以前胖了一个尺码，脸也大了一圈，从侧面看更是惨不忍睹。偶尔看着手机里拍的照片，会开始怀念从前。不过感觉自己心态还不错，还没有崩溃。经历了否认，愤怒，抑郁期后，已经进入了接受期了。现在开始控制饮食，锻炼身体，胖都胖了，想办法瘦下来才是真的。希望一年后能看到一个全新的自己。
我从初三就开始长胖了，到高中又胖了，现在18岁男，1米78，重153，我试过很多方法，可都没用，请问有什...
据我所知，在长身体的过程当中肥胖主要是饮食营养不均（爱吃高热量食物）或者饮食不规律导致，想要减肥的话除了控制饮食之外，可以考虑参加一些运动，如篮球或者是游泳，这两个对塑身效果很好。
其次，要保证充足的睡眠，尤其是要形成规律的作息时间，晚上就不要吃东西了。
坚持下去，也不是很痛苦。
可以试试，游泳一般一个夏天就有明显效果，尤其是出于生长发育阶段
