贝式刷牙法
贝氏刷牙法(Bass method of brushing)
为什么我们推荐贝氏法?
(1)简单有效:
所有的动作均为『短距离水平运动』,不易迷失方向感,效率较高。
(2)终身受惠:
对一般人及牙周病患者,都相当有用,一学就会,终身受用。且贝氏法比旋转法简单,因用旋转法时牙刷本身的旋转方向与牙刷顺序不一样,有如自转加公转。同时惯用右手的人,刷右边舌侧时,如不换左手,动作很别扭。对国小六年级的学童,亦发现贝氏法比旋转法好。在卫生署所办之全国学童洁牙比赛中,也证实,四、五年级的学童对贝氏法很自在。以上即表示从十岁儿童到成人,均可用贝氏法刷牙。
(3)国际上最受推荐:
贝氏法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法。多为美国牙周病学者,瑞典牙周病学者,及美国公卫学者,均极力推荐贝氏刷牙法。现行美国牙周病学会之刷牙文宣,亦是采贝氏法。
(4)国内学者亦推荐:
中华民国牙医学会、中华民国小区牙医学会,均建议以贝氏刷牙为主,旋转法为辅。省教育厅亦以贝氏刷牙法为最主要之刷牙方法。
二、贝氏刷牙法与要领:
(1)刷牙的功能与范围：
刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面,尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净,『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉,牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮忙。且贝氏法简单易学。
(2)刷牙的操作:
1.正确握法,拇指前伸,比"赞"的手势.(如图).
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时
刷毛朝上 (图1).
(图1 刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,
牙刷作水平短距离的运动.)
,刷下颚刷毛朝下 (图2).
(图2 刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷.)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,
使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的
接触 (图3).
(图3 牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿,
使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可
被牙齿分岔.)
4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗
牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙.然后由右
后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌
侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面.如此循序的刷
,便不会有遗漏 (图4).刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束.(图4 刷牙要有顺序,才不会遗漏,右边开始,右边结束.)
6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷.
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙
齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙.
(图5).
(图5 刷后牙舌侧时,刷柄应贴近大门牙.)
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左
手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了 (图6).
(图6 刷后牙舌侧时,刷柄自然伸向对侧,固用对侧手刷更方便.)
就像掏里边的口袋用对侧手.这是很简地人体工学,刚开始可能有点不习惯,但稍加练习,很快就会熟悉.
8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手
,左边颊侧用左手 (图8).
(图8 刷颊侧用同侧手,同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线.)
就像掏外边的口袋用同侧手.同时刷柄可撑开脸颊.以便利于观察.因此我们
有一口诀:刷牙右边开始,右边结束;刷颊侧用同侧手,刷舌侧 ,用对侧手.
9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿.
bass刷牙法与垂直刷牙法各使用哪些人群
贝氏刷牙法(Bass method of brushing) 为什么我们推荐贝氏法? (1)简单有效: 所有的动作均为『短距离水平运动』,不易迷失方向感,效率较高。 (2)终身受惠: 对一般人及牙周病患者,都相当有用,一学就会,终身受用。且贝氏法比旋转法简单,因用旋转法时牙刷本身的旋转方向与牙刷顺序不一样,有如自转加公转。同时惯用右手的人,刷右边舌侧时,如不换左手,动作很别扭。对国小六年级的学童,亦发现贝氏法比旋转法好。在卫生署所办之全国学童洁牙比赛中,也证实,四、五年级的学童对贝氏法很自在。以上即表示从十岁儿童到成人,均可用贝氏法刷牙。 (3)国际上最受推荐: 贝氏法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法。多为美国牙周病学者,瑞典牙周病学者,及美国公卫学者,均极力推荐贝氏刷牙法。现行美国牙周病学会之刷牙文宣,亦是采贝氏法。 (4)国内学者亦推荐: 中华民国牙医学会、中华民国小区牙医学会,均建议以贝氏刷牙为主,旋转法为辅。省教育厅亦以贝氏刷牙法为最主要之刷牙方法。 二、贝氏刷牙法与要领: (1)刷牙的功能与范围： 刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面,尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净,『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉,牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮忙。且贝氏法简单易学。 (2)刷牙的操作: 1.正确握法,拇指前伸,比"赞"的手势.(如图). 2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时 刷毛朝上 (图1). (图1 刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈, 牙刷作水平短距离的运动.) ,刷下颚刷毛朝下 (图2). (图2 刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷.) 3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压, 使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的 接触(图3). (图3 牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿, 使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可 被牙齿分岔.) 4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗 牙前后来回约刷十次。 5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙.然后由右 后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌 侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面.如此循序的刷 ,便不会有遗漏 (图4).刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束.(图4 刷牙要有顺序,才不会遗漏,右边开始,右边结束.) 6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷. 7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙 齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙. (图5). (图5 刷后牙舌侧时,刷柄应贴近大门牙.) 刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左 手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了 (图6). (图6 刷后牙舌侧时,刷柄自然伸向对侧,固用对侧手刷更方便.) 就像掏里边的口袋用对侧手.这是很简地人体工学,刚开始可能有点不习惯,但稍加练习,很快就会熟悉. 8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手 ,左边颊侧用左手 (图8). (图8 刷颊侧用同侧手,同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线.) 就像掏外边的口袋用同侧手.同时刷柄可撑开脸颊.以便利于观察.因此我们 有一口诀:刷牙右边开始,右边结束;刷颊侧用同侧手,刷舌侧 ,用对侧手. 9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿.
不会刷牙后果很严重，牙膏的选择也很重要，刷牙你刷对了吗？
牙齿健康对人类来说非常重要，但是牙齿的保护还没有引起足够的重视。在日常生活中，由于工作时间紧张，大多数人可能会匆忙刷牙。他们不太注意自己的刷牙方法是否正确，这使得刷牙成为一种机械的方式。虽然你每天刷牙，但由于刷牙方法不正确或时间不足，仍可能导致口腔疾病。避免弯曲刷毛，轻压，将刷毛靠近龈沟，在水平方向轻轻振动，施加中等压力，不要将龈沟留在刷毛末端，彻底清洁龈沟，然后慢慢旋转手腕，使刷毛末端接触到牙齿表面和牙龈。部分刷毛用于清洁邻面区域的牙齿间隙。将三颗牙齿分为一组。每组牙齿重复刷牙8次。牙刷移动到相邻空间后重叠。刷咀嚼面时，刷毛靠近咬合面，毛端深入裂隙，前后振动短距离。刷牙顺序为从左到右，从上到下，从外到内，最后到上前牙和下前牙的舌侧。选用合格的牙刷，有效清洁牙齿上的污垢，保证牙齿清洁。牙刷刷毛应小心，排列整齐。刷毛顶部应为圆形，刷头应较小，以确保刷毛具有弹性。这种牙刷在刷牙过程中会促进口腔血液循环，对牙齿周围的组织起到很好的按摩作用，减少对牙齿的损伤。游离氟能修复牙齿裂纹损伤，防止细菌入侵。如果你患有口腔疾病，如口腔溃疡和口腔软组织炎症，口腔中的细菌被打破后，一些对药物有抗药性的细菌就会疯狂生长。口气清新的漱口水，可自由选择您喜欢的口味。父母应该给孩子更多能促进咀嚼牙齿的蔬菜，如芹菜、海带和卷心菜。这些蔬菜可以促进下颌的发育，有助于保持牙齿清洁。
巴氏刷牙法和竖刷法有什么区别？
巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
求采纳~~
什么叫巴氏刷牙法，仕若普电动牙刷是巴氏刷牙法嘛
只要掌握好方法，保证有质量的刷牙时间，电动牙刷和普通牙刷的清洁效果是一样好的。但是对于不会正确刷牙方法的人来说，电动牙刷的效果更好。正确刷牙哪种牙刷都很好目前最有效的刷牙方法是用改良“巴氏刷牙法”刷够2分钟。在方法上，巴氏刷牙法又称水平颤动法，是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。在时间上，美国口腔医学会推荐每天早晚各刷牙一次，而且牙医通常希望人们每次刷够 2 分钟时间，这样刷牙效果可以比 1 分钟刷牙提高 30% 左右。如果掌握好方法，保证有质量的刷牙时间，不论是电动牙刷还是手动牙刷的清洁效率都很好，无需纠结于使用哪种牙刷。错误刷牙的人应该用电动牙刷据研究表示，学会“巴氏刷牙法”后只有不超过 30% 的成年人可以坚持超过 1 周时间，能长期坚持的就更是凤毛麟角。而且手动刷牙时无法准确估计时间，可能草草了事。因此对于不会正确刷牙方法的人来说，电动牙刷的效果更好，能带来更好的体验。比如附带计时器能帮助用户刷够2分钟时间，蓝牙功能能连接手机软件实时指导刷牙、记录刷牙习惯、进行提醒等。这些都有助于建立并坚持正确的刷牙方式，帮助人们养成健康习惯。建议：1、每次刷牙后记得洗干净牙刷，避免积聚细菌；2、每3个月给电动牙刷更换新的刷头；3、不要把牙刷长期放在厕所等潮湿的地方，干燥杀菌；4、不要共用牙刷，多把牙刷放置时也不要相互接触，以防传播感冒或流感病毒。今天就到这里了，更多精彩的生活小知识，敬请关注千山电动牙刷官方号。用文字温暖心灵，用科技点亮生活，我们下期不见不散
刷牙的正确刷法是什么？
正确刷牙应做到：1、刷牙要保证3分钟以上时间，2、保证牙齿的每个面都要刷到，刷牙时，要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔，这样对牙齿的损伤会小一些，通常多选用巴氏刷牙法；巴氏刷牙法要选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角，使刷毛一部分进入龈沟，一部分在龈缘上，用轻柔力量，做前后方向水平颤动十次，每次刷2-3个牙。如果是想要刷牙的话首先一定注意是可以使用一些软毛牙刷，这种情况是可以把自己的牙齿伤害可以降到最低，日常生活中一定要多加注意好个人的饮食和卫生情况，平时的时候一定要多加注意尽量的是不要吃过多含糖的食物，否则是非常容易导致牙痛的情况。材质：刷柄采用PETG、TPR、PP材质制作而成，PETG作为手柄材料具有较强的韧性，光泽较好，透明度较高；pp具有较强的抗冲击力；TPR作为橡胶材料具有摩擦力大，防滑耐磨减震环保等特点。刷毛采用螺旋双尖丝、优质磨尖丝制成、高级尼龙丝、TPE制作成，绿色环保、舒适度高，可较为有效的清除口腔异味。一、物理刷牙方法1、动作要领：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。2、功能：能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。二、比斯刷牙法（Bass technique）1、动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
刷牙的力度要控制在多少牛左右才算适宜？
暂且将牙齿的外表面可分为a光滑表面区及b牙颈齿龈区，一般人图省时间，在a光滑表面区来回做大范围刷洗，此种刷牙方法往往刷不到预防牙周病最重要的b牙颈齿龈区，使牙菌斑继续残留而不断刺激牙周组织，最后形成牙周病。另外有些人刷b牙颈齿龈区,可是做长距离的快速用力刷洗，这样容易造成牙龈萎缩或牙颈部楔状缺损。 正确的刷牙方法应该是： 将牙刷刷毛以45度角朝向牙龈以适当的力量贴在牙齿和牙颈部表面，在每两颗牙齿做15次的短距离来回刷洗横刷和纵刷后，再换下两颗牙齿进行刷洗，这样刷牙就像按摩一样，除了可有效去除牙龈旁的牙菌斑，预防牙周病、蛀牙外，又可避免因刷牙造成伤害。此外，刷牙顺序也相当重要。可以自己制定一个固定的刷牙顺序，确保刷到所有牙面而不会遗漏待刷部位。
怎样给宝宝刷牙最为科学？你知道为什么吗？
0岁和1岁。自宝宝第一颗牙齿萌出后就要开始刷牙了（一般在4～7个月大时，他的牙齿），即父母用手指包住湿海绵或清洁牙面，用手指轻轻按摩牙龈组织，只要父母觉得使用牙刷安全，选择合适的毛皮和儿童大小的牙刷湿后也可以刷牙，但不必用牙膏，不建议使用。每天至少两次，特别是喝完奶或吃完辅食后，要注意清洁。1-3岁：这个阶段开始提倡直接刷牙，当孩子会漱口时（3岁左右），孩子可以使用含氟牙膏，每次使用约一粒大小，平时刷牙都是家长在这个阶段帮忙完成，孩子会模仿，不能彻底刷牙，同时，这个时候建议使用牙线，但使用牙线后需要家长专业指导。注意：睡前长期喝奶或晚上长期喝奶会损害宝宝的牙齿。家长可以用其他活动代替哺乳，如睡前故事，或者把喝奶的时间定在睡前。此外，要避免吃有残留物的食物，如饼干、糖果、水果、葡萄干、花生酱和果冻等，因为残留物容易在口腔内滋生细菌，导致蛀牙。最好在吃完后立即清洁这些食物，如漱口或喝水。让宝宝养成健康的刷牙习惯，从长远来看对宝宝的健康大有好处。有些家长可能认为，宝宝还小，不需要刷牙，反正乳牙也要换，所以等到宝宝开始刷乳牙的时候，就是一个很大的认知误区。因为龋齿会影响到宝宝对食物的咀嚼、消化和吸收能力。其次，宝宝面部血液丰富，病变部位的细菌会随着血液扩散到其他部位。如果情况严重，还可能引起一些器官部位的疾病。所以保护婴儿的牙齿可以从他出生开始。具体来说，零到六岁的宝宝可以通过以下方式刷牙。一般来说，应该遵循以下两个原则。零到六岁的宝宝必须在我们父母的指导下刷牙。刷牙没有固定的时间限制，但一般的想法是要刷好每颗牙齿的每一面，直到刷完为止。对于零到六个月的婴儿，我们应该在婴儿出生时就开始清洁他的口腔。妈妈们可以用小棉签蘸水，轻轻按摩宝宝的牙龈。吃奶粉的宝宝，吃完奶粉后要喝一点水给她，这样就可以达到刷牙的目的。
