过劳死如何预防？
过劳死应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病(如心脏病、癌症等)同等重要的位置上予以预防。1、按生物钟作息所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。人们应该按照自身的生理节律来安排作息。2、三餐营养均衡我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡。同时，在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地促进身体健康。营养学家建各个年龄段都应该吃鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种食品，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。3、学会主动休息人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，主动休息不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率。具体可从以下几点做起：其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，不要随意改变或取消。最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。4、定期进行体检每年做一次体检，包括心电图(运动负荷试验)及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病。5、劳逸结合学会调节生活，短期旅游、游览名胜;爬山远眺、开阔视野;呼吸新鲜空气，增加精神活力，让紧张的神经得到放松。6、坚持合理运动经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会加强。7、保持心情舒畅心理性过劳—失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等可使人精力衰竭。当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度
怎样预防过劳死
最近几年，媒体经常报道过劳死的新闻，那么，我们应该怎样预防过劳死呢？1、按生物钟作息所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。人们应该按照自身的生理节律来安排作息。2、三餐营养均衡我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡。同时，在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地促进身体健康。营养学家建各个年龄段都应该吃鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种食品，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。3、学会主动休息人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，主动休息不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率。具体可从以下几点做起：其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，不要随意改变或取消。最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。4、定期进行体检每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病。5、劳逸结合学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力，让紧张的神经得到放松。6、坚持合理运动经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45 分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会加强。7、保持心情舒畅心理性过劳—失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等可使人精力衰竭。当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。所以，平时生活中要养成良好的生活习惯，做到劳逸结合。
过劳死的名人明星有哪些呢？
我们都知道，明星的收入高，比一般的职业要多得多，但我们很少去关注他们背后的经历。其实，一般演员他们的收入并不高，可能还不如我们身边的许多人。那些每天活在镜头前的明星他们是熬出来了，但大多数的人都没熬出来，有一些在熬的半路就消失了甚至死去了，我们都不曾察觉。像前两天去世的老艺术家刘江老师，他是因为岁数大了，所以我们用享年这个词来描述他的离开，毕竟95岁的高龄不是每一个人都能达到的。但还有很多的年轻演员，他们岁数不大，还没有好好感受这个世界，突然就因病去世了，十分让人惋惜。他去世的时候只有28岁，还没有红起来，也没有让太多的人记住他。我也是在一个偶然的机会下认识他的。他叫王苗，相信没什么人知道这个名字。乍看他的照片，很像尼格买提，但他却是个地道的北京爷们。翻了一下他出演的影视剧，清一色都是二线作品，合作过最大牌的演员就是钟欣桐了。《胭脂债》、《猎灵师之镇魂石》、《迫在眉睫》、《谁的青春不叛逆》等等这些作品，有人看过吗？就是这样的演员，才会没日没夜地去拼命。和大多数不知名的演员一样，他需要不断地去表演，不断地创造机会，才有几率早日成名，这代表了成千上万的小演员。王苗之前就非常拼，用非常这个词一点也不夸张，他为了演好一个病人角色，可以几天都不吃一口饭，把自己饿得就跟濒临死亡的人一样颓废不堪。他本来不会游泳，但听说一个角色有游泳的戏，为了竞争这个小角色，他就花了几天的时间学会了。游泳不好学，要想在几天之内就学会是很难的。还有像拍戏前疯狂减肥13斤，演警察下基层体验生活，这种小儿科的事情王苗更是乐此不彼。不仅是他，太多我们不认识的小演员，每天过的就是这样的生活，王苗算好的了，至少有戏拍。正是这种高强度、超负荷的工作，让王苗的身体出现了问题。胃癌，长期缺乏足够的休息和吃了上顿没下顿是引发的重要因素之一。在拍遗作《胭脂债》的时候，王苗的身体已经出现异常了。但是，他为了不被换掉每天吃十几片止疼片也要坚持下去。他知道一旦放弃这个角色，下次还不知道什么时候可以演到心仪的角色。
向心理学医生求助
我们可以聊一聊
人们都说性生活很重要，但是我还是想请你问问自己，是对他的爱重要还是性重要？~
仔细考虑然后回答自己。
有了答案你就知道接下来应该怎么去做了，不是吗？！
况且，也并不是完全没有性生活啊，只是少一点而已，你能接受么？
其实多和少，真的是相对的，不要看得太重了。
嫁人还是嫁给了那个喜欢的人不是么？！
我们来看看，
答案无非两个，可能你觉得性生活虽不重要，但是势必会影响以后的婚姻生活吧，但是婚姻和生活还没有开始，我们可以用自己的假设和乱想来给它下定义和预测么？！
不能！对不对？
那么既然爱他，就给彼此个机会吧。
知道么~~~他的恐惧多数是因为婚前恐惧症，又有多少是因为自身的问题而觉得愧疚和自卑呢？！！
如果这些问题不影响彼此的健康，那么你会愿意温暖陪伴他吧？不会和他一样退缩吧？
还有一个答案，觉得就是爱惨了这个人，不管其他的一切了，那么，是会选择坚定的走下去吧？！
既然有了选择，还有什么是可以阻挡你的呢，别担心，一切都很好，都会向着你希望的样子发展的！
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上面我们让自己的心做了选择，是不是？
你已经有答案了！
那么，无论你选择什么，你都可以先试试下面的方法：
1：只要自己有空闲，注意到自己的思想的时候，就可以对自己说【我一切都好，他也很好，我们的决定是正确的，未来是美好的，我们会很幸福开心的过好每时每刻！】
2：郑重的认真的，但是只说一次：【对他说，你不会因为任何原因放弃对爱和幸福的追求，不会放弃他，不会放弃一切，坚定的和他在一起！。。。。。。】
3：时不时的给他个惊喜，制造浪漫和感动不是一定为男生的责任，你也可以让彼此感动幸福。
4:每天写一封信或者一首诗，写下你对他的爱和对婚姻以及未来生活的信心和畅想。告诉他：有他在就是你最大的满足和礼物，两个人一定会很好的迎接婚姻生活！
5：在任何人焦虑和烦躁的时候，请他吃香蕉，巧克力或者喜欢的甜品及水果。可以缓解焦虑及压力。平静下来才能看待好问题。
6：别打击他的自尊，时刻记住他的敏感点。
7：别把生活或是人际间的繁琐小事，扩大和转移到‘生活战争’上来哦，让我们看到的是宁静的天空有叫做爱的云在翱翔！
8：做冥想或者瑜伽，还可以和他一起做做运动，跑跑步，大大羽毛球和游泳什么的。既锻炼身体又可以让心情快乐。
我相信你会找到两个人相处的平衡和技巧的。
只要有爱，有用不会缺少做到一起的可能与奇迹。
加油！
我不知道我是不是有病 , 想咨询一下专业心理学医生.
朋友您好！
我是一名心理咨询师。
看了您的问题，首先给您一个答案：您目前的状态不算有“病”。
看您的描述，对这种状况的觉知非常地敏锐，也能够自控，完全有自知力和自控力，并且主动求助，所以基本可以肯定，您没有什么精神上的病。
至于您描述的状况，是思维活动的一种状态，现实生活中很多人，尤其是敏感的人也都有。如果您想更好的了解自己的情况，可以看一下《变态心理学》这本书，里面详细地介绍了思维的各种活动方式。而思维的活动方式只有在对人的自知力产生了破坏，导致主客观世界无法统一，并进而影响到人适应现实的能力的前提下才会成为病。
所以，记住要点：1. 你没病（根据你的描述）；2. 思维联想活动多的原因是你的敏感；3. 敏感的原因与性格和生活经历有关。
最后， 祝你幸福安康！
无锡垦心坊心理工作室 琳达
生活是指什么?
生活有多种不同释义，具体如下：1、生活：汉语词语生活是一个汉语词语，拼音是shēng huó，广义上指人的各种活动，包括日常生活行为、学习、工作、休闲、社交、娱乐等，生活是比生存更高层面的一种状态。2、生活：郭沛玉的原创歌曲《生活》由郭沛玉作词作曲演唱并于2017年4月13日发布的一首原创歌曲，歌词j简单直击人心，讲述了每一个人面对自己生活的态度。3、生活：毕加索画作《生活》作于1903年,所画的对象有着巴塞罗那时所见到的生活痕迹。有197.5×129厘米大，现藏美国克里夫兰艺术博物馆。毕加索经历了前半个世纪现代流派各个方面的探索，又经历了两次世界大战的生活考验，他的艺术与政治信仰得到了磨炼，从而为世界人民所尊重。4、生活：孙玮演唱歌曲《生活》是由孙玮作词、作曲并演唱的一首歌曲，收录于EP《离开盐城》中，发行于2016年01月10日。5、生活：1935年邵醉翁执导电影香港电影《生活》由天一影片公司于1935年出品。该片由邵醉翁执导，薛觉先、唐雪卿、谭玉兰、林坤山、麦啸霞、薛觉明等领衔主演。影片讲述了陈少英由百货公司少主人到沦为乞丐的人生经历。参考资料来源：百度百科-生活：郭沛玉的原创歌曲参考资料来源：百度百科-生活：毕加索画作参考资料来源：百度百科-生活：孙玮演唱歌曲参考资料来源：百度百科-生活：1935年邵醉翁执导电影参考资料来源：百度百科-生活：汉语词语
