没有胆量的人怎样去锻炼自己的胆量？
一般情况下来说，如果想要锻炼自己胆量，那么这个时候就应该主动的尝试一下，做一些新奇的事情，让自己不断丰富自己的阅历，不断的成长，另一方面也可以主动的看一些心理学的书籍，能让自己有精神动力作为支撑，所以说要从以下几个方面出发来考虑问题。1，如果想要锻炼自己的胆量，那么这个时候就应该尝试一下新奇的事情，帮自己更好的成长。其实对我们来说，如果想要锻炼自己胆量，那么这个时候最有效的方法就是做一些自己不敢做的新奇的事情，这样的话也能够帮自己更好成长。2，如果想要锻炼自己胆量的话，那么这个时候一定要有足够的精神动力做支撑，所以说更应该看一些心理学的书籍，丰富自己的精神。其实对我们来说，如果单纯的想要锻炼自己胆量的话，那么这个时候也可以看一些心理学的书，这样的话会更好的帮自己了解自己的内心，也能够明确自己的真正想要的东西，帮自己更好成长，所以说看一些心理学的书也有利于提升自己的胆量，帮助自己有更好的认识自己的本质。3，要想快速的锻炼自己胆量，那么这时候就应该尝试做一些自己害怕的事情，这样的话也能够更快的成长。其实对于我们来说做自己害怕的事情，做自己不想做的事情，才更加有利于锻炼自己的胆量，所以对于我们来说更应该勇于尝试证明自己，所以说去那做那些自己畏惧的事情，反而更容易锻炼自己的胆量，帮自己更快的成长。其实对我们来说没有胆量人去锻炼自己的胆量也是多种多样的，因此一定要根据自己的实际情况去分析自己的性格，再去选择，不过做自己不敢做的事情，反而会更快的锻炼自己的胆量，也能够让自己更快的成长。
胆子小怎么提升胆量
提升胆量的方法如下：1、从小事做起，锻炼自己我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。2、提高自己的承受挫折的能力要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。3、不要去联想胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。4、让自己自信自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。5、勇敢地去面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。6、不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
怎么锻炼自己的胆量？
胆子大，是我们衡量一个人是否勇敢的标准。而胆小，则是略带贬义的形容词。特别是男孩子，被人说成胆小鬼，是件很没面子的事。小编提醒大家，胆量是可以锻炼出来的，下面小编就来告诉大家胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？工具/原料无胆子小怎么办 如何锻炼自己的胆量不要去联想胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。请点击输入图片描述要学会自我安慰胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此小编提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。请点击输入图片描述多在社会上走，阅历丰富自然有胆量如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。请点击输入图片描述让自己自信自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。请点击输入图片描述锻炼胆量贵在坚持胆子小怎么办？如何锻炼自己的胆量？最后小编提醒大家，胆小这种毛病并不是几天之内就可以改变的，一定要长期刻意去改变自己的性格，这样才能变成一个阳光，开朗，自信，勇敢的人。请点击输入图片描述
如何锻炼自己的胆量
特别是男孩子，被人说成胆小鬼，是件很没面子的事。下面由我为大家介绍如何锻炼自己的胆量，希望能帮到你。 胆子小怎么办 如何锻炼自己的胆量 不要去联想 胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。 要学会自我安慰 胆小的人往往是那些遇事就惊慌失措的人，对此我提醒你们要镇静。遇到事情要自我安慰，富有阿Q精神，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。 多在社会上走，阅历丰富自然有胆量 如何锻炼自己的胆量?胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。 让自己自信 自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。 如何锻炼一个人的口才和胆量 锻炼一个人的口才和胆量的方法1 1、锻练口齿，多念报纸，每天一小时，一张报纸都念一遍，不放弃任何一个版面，包括广告板块。 2、培养逻辑思维能力，学会把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干。 3、多与人沟通，尤其是辩论，在实践中提高表达能力。 4、不要羞涩，不要腼腆，而且这和培养外语会话能力、和减肥等一样，都是循序渐进慢慢改变的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观。 以上的四点只是对于口头表达能力(甚至只是口齿能力)的锻炼，是比较外在的，真正口才在我看来是一种由内而外的展示。 在特定场合的交流和演讲，当你面对一群业内人士甚至是专家需要展示你口才的时候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相当的阅读量和相当的知识储备上的。所以，谈到“口才”的话，无他，唯熟尔。 我看到题主后来修改了问题，为了保持回答的严谨性，不跑题，我再作针对性补充。 “发现自己表达能力原来越差，经常会把一些东西讲错掉或者讲不清楚。”——我理解为你不是表达能力差，而是对自己的项目(你后来也提出了以创业者的姿态演讲)的不熟悉，这不属于表达能力和口才的范畴了，你需要精熟自己的领域和项目，否则对你客户排山倒海般的问题(我客户的问题一般是排山倒海的)不能对答如流的话，在目前经济状况不景气的状态下(当然也要看什么领域，像兰州拉面和沙县小吃这两个餐饮巨头就是屹立不倒的)，客户未必放心把单子给你。 口才像一辆汽车，表达能力是发动机，知识积累、业务能力、敬业精神这些都是汽油。没有汽油，再好的发动机也没用。腹有诗书气自华，随着内在综合实力的提高，你的外在形象气质理论上也会出现相匹配的分值上升，从而提升整体战斗力。那么，你需要的就是时间了。 口才=口+才2 多对着镜子和自己说话吧少年! 自己心里觉得想清楚对于不成熟的表达着还真不一定能说清楚. 要锻炼!怎么锻炼?以上大家都说要反思要多表达,可是怎么训练? 多说啊, 哪来的这么多听众, 那就和自己说咯, 而且要大声~~ 和自己说话~~~~咳咳最好是一个人的时候别给人家听到看到了咦嘻嘻. 那么就多说吧! 可以对着镜子和自己聊天, 和自己研讨, 和自己夸赞, 和自己同悲, 和自己语无伦次, 和自己滔滔不绝, 自己永远是自己的首选的交谈对象, 多说, 就好了. 自己跟自己害羞什么呀~~~ 这是和照镜子一样的!对着镜子可以看到自己的美丑胖瘦,从而试着去修饰美化. 而这样对着镜子和自己交谈,不仅能够锻炼表达能力, 甚至可以对自己反思, 还能训练表达姿态, 要知道肢体语言也是很重要的.3 人们会根据交谈对象的智力(与品格)释放出不同程度的自己，自由的人能帮助你获得自由。 相信我，你口才不好只是没遇见对的人。。中国人擅长打断谈话，因为你说的某个词汇他无法转换成想象(就是蠢)，然后他就用“谈话经验”打断你的谈话。。慢慢的你会发现，现实中你无法和人谈话，因为你预设了对方是个蠢人，你没法对他说出哪怕稍微有些复杂的想法，于是他把你带到浅薄与简单。。。然后用简单浅薄的方式消解你的气质，造成你表达障碍 中国人不是一种通过谈话获得智力自由的人。。中国人是通过谈话争胜负的人，中国人谈话的快感不在于交流思想，而是获得一种胜利体验 微商总盟：传递正能量!正行，正念，正果! 锻炼一个人的口才和胆量的方法2 方法一：多跟同龄人交往 “胆量是在交往中锻炼出来的!”父母应该从小为孩子提供与其他小朋友交往的机会，让他在交流的过程中，勇敢表达自己的情感。 方法二：带孩子多参加户外活动; 在户外活动中，父母应该多次锻炼孩子的胆量，让孩子学会独立完成任务。 方法三：倾听孩子的心声 当孩子遇到困难的时候，父母应该蹲下来认真地倾听孩子的心声，不能主观地认为孩子是完全可以解决问题的! 方法四：摆正父母的心态 在锻炼孩子胆量的过程中，父母要时刻记住不能给孩子施加过多的压力，要让孩子从心里挑战自我，战胜胆怯!
