如何增加皮肤弹性
1、适量饮水。人体组织液里含水量达百分之七十二，当人体水分减少时会出现皮肤干燥以及皮脂腺分泌减少的症状，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此需要适量饮水，保持人体内的含水量。
2、多食富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用。
3、多食富含铁质的食物。皮肤保持光泽红润需要供给充足的血液，而铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、多食富含胶原蛋白和弹性蛋白食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。而弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
5、注意碱性食物的摄入。部分食物中的有机酸会使皮肤失去细腻和弹性，为了中和体内酸性成分，故应适当摄入生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
脸部没有弹性怎么回事啊？
1、胶原蛋白流失：胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致脸部皮肤下垂，这一般是老年人的问题。2、肌肉松弛：有些人年龄不大，但是脸部皮肤下垂，那么有可能是因为脸部肌肉缺少锻炼，导致肌肉松弛，脸部皮肤自然就下垂了。3、脸部脂肪太少：有些人长期营养不良，减肥过度，或者是因为疾病导致面部脂肪太少，皮下脂肪流失也是导致面部皮肤下垂的重要原因。扩展资料：改善面部松弛的方法：1、有氧运动很重要每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。2、补水很重要随时肌肤细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。参考资料来源：人民网-脸部松弛下垂怎么办 5大按摩方法抚平岁月痕迹人民网-女性脸部皮肤松弛要怎么改善？
