臀部小、腿细的人应该穿什么样的裤子？
腿细的人很好选择裤子，但是还需要遮住臀部小的缺点，接下来我介绍几种搭配：
1、尽量避免穿紧身裤，这样会把臀部小的缺点崭露无遗，所以除非上衣是长款，可以遮住臀部以外，最好不要穿紧身裤。
2、可以穿淡色系的牛仔裤。由于腿细，所以颜色完全不会影响身形，只会把腿细这个特点崭露无遗，给别人一种身材好的印象。
3、也可以考虑休闲裤，颜色最好不要选黑色，也不要选直筒的，可以选类似哈伦裤版型的。配一双细的高跟鞋，可以起到提臀的效果。
4、如果可以选出裤子以外的其他装扮的话，希望最好穿裙子，短裙既可以表现腿细的特点，还能掩盖臀小，一举两得。
丰臀用什么方法最好
1、做一些针对臀部锻炼的运动。
侧抬腿、提臀运动，以及蹲踢运动，都是锻炼臀部的运动。而提臀运动中首当其冲的，应该是哑铃侧蹲。这是传统侧蹲的加强版，可以更有力地锻炼耐力，更有利于长肌肉、丰臀。
把两脚分开，比肩宽稍稍更开一些。轻轻转动你的大脚趾，膝盖弯曲，做出侧蹲的姿势。你的左腿要完全伸直，作为支点。
继续下蹲，直到你的大腿和地面平行。然后利用臀部力量，促使自己重新站起来，伸直右腿。你不需要把脚重新并拢。你将在整个运动过程中继续保持两脚稍稍比肩宽的状态。
现在，另一边做同样的侧蹲运动。身体向下，直到你的膝盖弯曲90度，然后再试着站起来。这一次，也一样记得要让两腿重新绷直，同时保持两脚的位置不动。这个姿势可以保护你的膝盖，让你的肌肉更好地保持张力，支撑的力量也更强。
2、试试伊波美。
有许多种可以丰臀，市面上有不少都声称可以通过多种方法补充失去的胶原蛋白，重新增加臀部周围的肌肉。但是要仔细辨别。
3、坐下来。
其实只要保持坐姿，你的臀部就会变得更大。根据发表在《细胞生理学》上的研究，研究人员发现久坐给臀部施加的压力可以引起这一部分的脂肪堆积。细胞会对周围的环境做出反应。就像一位研究人员解释的，脂肪细胞由于久坐受到挤压，“更快地产生更多的三酸甘油酯（体内储存脂肪的主要形式）。
4、 练瑜伽。有许多瑜伽姿势都是用来锻炼臀部的。这些运动可以有助于塑造臀部肌肉，让肌肉更有弹性，反过来其实也可以让臀部运动做起来更容易。青蛙式、鸽子式、蜥蜴式，以及牛面式都是对你来说应该熟悉起来的瑜伽姿势。
