我投球的时候，手的姿势感觉很别扭 投篮时总不自觉的用无名指拨球，而且手臂不是竖直
科比在做节目的时候说过，投篮姿势只要自己投着舒服，怎么样投都行。你自己平时投篮去找一个自己觉得不别扭的姿势就行了，不一定要什么正规姿势，用正规姿势的人也不见得都投的很准，我的跳投也不是什么正规姿势，但是我一样能练成后仰跳投。跳投要有很强的腰腹力量，而且出手的手腕感觉要很好，你先从最基本的定点投篮练起，先把定点投篮练准了，然后多练习下肢力量，和腰腹力量，然后慢慢开始尝试跳投，投篮要投准。只有靠练习。没有捷径，如果有捷径，你早就知道了，也不用我来跟你说。投篮练准了以后，记住一定要在投篮的时候保持自信，无论你之前投丢多少个，你一定要有自信。要相信自己的努力和练习，我打球有过7投不中，之后连续4投4中，接下来时间都保持较高的命中率，投篮就是这样子。首先要有足够的练习，没有谁的手感是天生的。乔丹的不是，科比的也不是，都是靠比别人更加努力地苦练出来的。
加农贝克篮球教学：如何掌握运球的节奏
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮 球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助. 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。:011: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。:014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。:018: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。
我现在差不多1米75左右 上初三 我喜欢打篮球 但是技术不是很好 如果我想加入中国职业篮球队我得怎么做
只要你想做就没什么不可能的、告诉你，要打职篮首先你得进大学！这里不是美国没有那么多球探，你如果不上大学，在外边打野球打得再好都没人发现你，一个真正喜欢篮球的人是不会让自己的篮球生涯断送在学业面前的！上了大学后就进校队，会有类似选秀什么的，或者大学里球探多，发现了你就会给你机会让你进职篮。现在你要做的就是练球、学习。祝你成功！
我188的身高，高二，跳起来只能摸到篮板，撑死摸个篮框，我身体对抗不错，移动速度较慢，想请教怎样提高技
我总结下，你的缺陷主要就两个，关于练的方法我们说的都不一定专业或者最有效率，我列出方向你可以找更专业的人士问。
1.弹跳不足： 主要练腰力和小腿，这个去个健身馆健身就行，那里的教练比我们对这个都专业，你说清楚想练成什么样他就知道怎么做，办个卡周末去两次就行。你要不想办卡就可以去一次体验，体验时找教练问问在家练的方法不就OK了？
2.带球技术（突破技术）：我认识很多大个一开始带球不行后来越带越好，没别的原因就是带得多，主动要球然后出内线像后卫一样带带（平时带就好了别比赛时带，会被本队后卫骂死。。。）还要想走捷径很简单：回家下个纳什或者什么NCAA后卫训练的袋子多看（网上都有）看完自己练，在家里楼下或者学校都行。一段时间再打球会发现自己带球比原来好得多。
你这个身高去大学打球很有优势的，大学人感觉还没高中时候打球的人高（个人感觉）。我差不多也是这么练的，一米八一当时也能摸过筐，现在不打了跳不动了，呵呵。
定语从句练习题！ 80分急！！！ 做好加20
1.C
"你能给我指一下路吗，怎样到达那栋办公室旁的高楼"
从句中stands缺主语。可以选which或that,由于前面有the only修饰先行词，只能选that(参见百度百科“定语从句”里面只能用that的几种情况)
2.B
“我们参观的最后一个地方是长城”
从句中visited缺宾语。选which或that,由于有the last修饰先行词，只能选that(参见百度百科“定语从句”里面只能用that的几种情况)
3.B
"他开心地谈论着那些学校里引起他兴趣的那个人和书"
从句interested缺主语。先行词即有人又有物时，只能用that
4.C
“没有一本字典可以找到所有东西”
从句主谓宾齐全，可加状语。in which或者where，没有in that这种用法
5.D.
"老师认识每个植树的人吗？"
从句planted缺主语，先行词everybody。修饰人用who/that
6.C
“我昨天收到的他这封信很重要”
从句received缺宾语，可填which/that或者不填。
7.B
“昨天给我们做演讲的那个科学家去哪了？”
从句gave缺主语。修饰人用who
8.B
“那个正在和我们英语老师交谈的人是谁？”
从句was缺主语。修饰人可用that/who，由于主句中已有who，故只能用that。
9.D
“这就是我曾经游玩过的地方"
从句visited缺宾语。可填that/which
10.D
“没人知道她不出席会议的原因”
从句主谓宾齐全。why引导原因状语从句修饰reason
11.C
“月球是一个没有生命的地方”
从句主谓宾齐全。where引导地点状语从句。
12.A
“他忘了他是哪天到的”
从句缺状语。when引导时间状语从句。
13.C
"他仍然记得和你家人共处的那些日子"
从句spent缺宾语。填that/which
14.C
“怀特先生，那位车刚被偷的人，向警察求助来了”
whose表所有。
15.B
“这就是我想买的那套房子”
从句buy缺宾语。可填that/which
16.D
“这就是我去年拜访过的那座山村”
从句visited缺宾语。可填that/which
17.A
"那些正在踢足球的孩子来自一班"
从句are缺主语。修饰人用who/that
18.C
“李先生就是你谈到的那个人”
这道题颇具争议。如果认为做talk about的宾语的话那就BCD都可以选。但若考虑到是单选题的话。那就选that。先行词man在主句中做表语，宜用that（**此解释仅供参考，楼主请慎重**）
除最后一题有争议外，其它可保证无错。
如有不懂可追问。
欢迎采纳O(∩_∩)O哈哈~
