昔日爬楼喘气的奶奶减肥成为世界冠军，她是如何逆袭成功的？
日复一日坚持，坚定信念让她坚持了下来。随着年纪越大，她体重已经达到了一个很大数值，其实给她带来了很大不便利。本身年纪就大，行动已经开始变得缓慢，再加上这样体重，日常生活中连爬楼梯这样小事都很难进行。她看到自己这样，便开始下定决定要减肥。这个年纪想要进行大量运动其实很难，尤其是这位奶奶从来都没有经历过运动锻炼。刚开始可能她没有办法运用健身房那些器材。她便使用家里打扫用的扫把开始锻炼，锻炼了一段时间身体上感觉锻炼起来轻松不少，她就开始在专业教练领导下开始加强锻炼。过程中对举重这个项目产生了兴趣，她就为自己下定目标，要在这个方面做出一定成就。坚持不断练习，一次次加强锻炼，她现在成就突出，她已经拥有多项记录。这位奶奶逆袭之路确实让人为之惊叹，很多年轻人都做不到事情，她在这样年纪做到了。佩服她不服输精神，并不被年纪所打败，而且确实值得大家学习。这个也给了很多肥胖人士一个减肥动力，这位奶奶都能够做到，年轻人只要下定决心，没有什么做不到事情。减肥并不是一件多么困难事情，只要自己平时坚持锻炼。减肥并不难，难就难在每日坚持。还有就是一定要给自己定下目标，并朝着目标努力，人生一定要为自己规划好，知道自己该去做什么事情。也是给了很多减肥人士一个榜样，其实肥胖对自己身体并没有多好，相反还会引发很多疾病。拥有一个健康身体很重要，看到这位奶奶想想我们平时确实过于懒惰，很多人年纪轻轻身体就不好，平时也要保持坚持锻炼这个好习惯。
37岁蒋欣瘦成王子文，体重不过百，告别微胖女神，方法是什么？
俗话说：“上镜三分胖”，很多明星在现实生活中明明已经瘦得吓人，但上镜之后依旧被吐槽身材问题，因此他们要再瘦、更瘦。比如陈妍希饰演的小龙女，镜头后的她才仅有80多斤，然而镜头前的那张肉乎乎的圆脸让很多网友不忍直视，还给了她一个“小笼包”的称号。还有一位女星，就是蒋欣，她出道以来就因为骨架大，被称为是微胖界的代表人物。蒋欣只要稍微长胖一点，整体就会看起来丰腴富态，而且她不是只胖在脸上，身上更是如此，说她是微胖界扛把子也是实至名归。近些年，蒋欣凭借《甄嬛传》中的“华妃”一角才真正走红，后来又在《欢乐颂》中成功演绎了樊胜美这个角色，实力用演技圈粉无数。不过，在《欢乐颂》中有一些造型却把蒋欣的身材缺点暴露无遗，剧中这个人物的形象一直是个比较女人的感觉，比如像那身太紧的西装造型、绿色紧身性感蕾丝裙等。哪一个都好像得罪了造型师一样，和《欢乐颂》5美一起拍照的时候，永远是最“突出”的一个。其实，也并不只是造型师的原因，蒋欣出席颁奖典礼的时候也十分失败，一身黑色深V长裙亮相时显得她的身材非常粗壮，与瘦弱的王子文相比，简直顶人家两个。深知这种尴尬的蒋欣也在低调的努力下，后来用了两个月瘦了30斤，体重不过百，瘦成了一个王子文。减肥后的蒋欣判若两人，整体缩小了一个尺码，本来就好看的五官现在更加精致，相信很多人都想知道蒋欣是怎么样瘦身成功的吧？方法其实很简单，就是放下筷子，看看蒋欣的微博日常，主要就是节食加上拼命运动，什么跑步，游泳，瑜伽，撸铁等能让自己大汗淋漓的运动她都有尝试。再来就是调整了自己的饮食结构，以前从来都是美食不惧，放开了吃，决定减肥之后就要以健康的食材为主，一日三餐必须严格按照减肥食谱来吃，吃大量的水果和蔬菜，补充足量的蛋白质。蒋欣瘦下来的方式一般人都可以做到，唯有不同的就是蒋欣可以坚持下来。你觉得很容易的事能坚持下来很不简单，你看似困难的事做起来也并没有那么复杂，少吃点，多动几下这就是减肥的药方，减少摄入量，增强自身转化能力就可以把那些储存起来的能量利用起来，身上的肥肉也就消失了。多吃一些能量低的方便吸收的食物，诸如蔬菜，不给脾胃过多的负担，它才可以赶作业，从而把脂肪全部转化为气血，这样人就不会胖了。虽然普通人不用像明星那样瘦得非常人，但是保持一个标准体重还是有利于身体健康和美观。对此，你怎么看？在评论区留言分享！
蒋欣积极健身真的瘦了吗？
10月19日，蒋欣在微博晒出一张健身照，还自我调侃：“一名演员的正确打开方式！除了潜修角色，钻研剧本外，强健体魄是必不可少的！原谅我理解得太晚！因为体魄一直很强健。”蒋欣因骨架宽大，尽管身高171公分、体重不到60公斤，身材看起来仍有些肉感，她也常自称是“微胖界女王”。此次晒出健身照，不知是不是下定决心努力减掉赘肉。网友们也纷纷看好，并表示：“娘娘要瘦的节奏呀”“给娘娘打call ”“你趁我们不注意的时候瘦啦”。蒋欣的体重一直被人诟病。希望这次能够不被人诟病吧。蒋欣加油。
蒋欣开始健身了吗？
那句话怎么说来着，三月不减肥，六月徒伤悲。前面刚过完了一个扎实的春节，加上近几日天气日渐回暖，减肥这个项目终究还是要提上日程了。为我们的蒋欣娘娘叹口气先。蒋欣前段时间现身机场，穿了一身羽绒服显得特别壮。脸上戴着口罩也不大能看得出来，上半身也被羽绒服遮得严严实实的，但来看看腿，恐怕也不需要多说什么了，不过这依然不能改变粉丝对她的喜爱，而作为娱乐圈最受观众喜爱的女明星之一。于是，蒋欣近日终于决定展开新一年的减肥征程了，还在微博晒出了自己在健身房挥汗如雨的九宫格，最后有没有成效是一回事，自己有没有努力又是另一回事了嘛。但说实话这组照片还是拍得很精致了，除了她鼻子上那一点点汗水，还真看不出她健了身，难怪有网友怀疑她是“健身五分钟，拍照两小时。”别人拍健身房照一般都是秀身材，蒋欣这个基本上是把健身房当影棚了，各种凹造型。网友纷纷表示“你是认真的吗？”蒋欣出道至今可谓是受尽了苦难，如今演艺事业顺风顺水一路走高，而通过她近几年的不懈努力，已然成长为当今娱乐圈分量十足的明星大腕。蒋欣整张脸十分的柔和有带有一点优雅和率性。无论穿什么衣服都能驾驭出感觉，很不错。脸上的两瓣苹果肌笑的时候很好看，不笑的时候也能优雅。大大的眼睛媚眼如丝的 ，说起话来相当快言快语，带着一股倔强与任性，俨然一副人前女神人后“女汉子”的率真模样。有网友表示：每年春天的头条，都是蒋欣胖了，蒋欣瘦了，真的是够了！！！！、本人应该还好，上镜本来就比本人胖点、女人太瘦一点也不好看！就是现在影视明星鼓吹的以瘦为美，害死人呀一个个为了瘦而瘦都营养不了了，可别减成鲁豫那样都有精心理问题了[我想静静]、问题是她不是微胖，是程咬金的感觉……[泪奔]看了网友的评论真是哭笑不得，我的女神，很有女人味，我喜欢。越真实越开朗的女人，往往更吸引男人的注意力，她们简约大方的微笑，很容易聚焦男人的目光，蒋欣就是这样一个真实的女神，话说女人什么时候最美？做自己的时候最美，因为那是你最真实最快乐的时刻，不需要去迎合谁，想吃就吃，想玩就玩，能勇敢地去追求自己渴望拥有的生活，这就是我们最美的蒋欣，如今和家人小幸福快乐的生活在一起，可谓人生赢家，俗话说的家庭事业双丰收就是她这个样子。
蒋欣体重没变却像瘦了30斤，为什么
看《欢乐颂2》的观众都知道，樊胜美可是个精明能干的女子，难道你以为蒋欣也是？No！她可不是！相信你们看了这期《芭姐挑战你》，你们就会发现她其实是个分分钟笑到破音，跟我们一起分享瘦身+美唇秘诀的贴心大姐姐！想确认看看吗？别急，就在这↓
你不认识她？
那可是会遭人白眼的哦！
《芭姐挑战你》今天又迎来演技实力派选手——蒋欣！
但是没想到，节目一开始就遭到了她的“白眼”！原因很简单，是因为主持人问到了她是否真的瘦身成功了...
对于说一些新闻说她“暴瘦30斤”的消息，她只想呐喊一句：我到底是有多胖啊！坐在节目现场中心呼唤“人与人之间真情”的她，超可爱的！
而针对这一问题，我们也进行了深刻的探讨，蒋欣真人真的不胖！而且脸极小~她说自己没有掉体重，瘦了是因为多运动去游泳了，自己的体脂也降低了。并且她认为减肥不在于看体重数字，而是在于维度和体脂含量！
而当我们请教她演技问题时，她居然爆出：“我不是一个女人”的惊悚论调！这到底是怎么回事呢？想知道就去看优酷综艺频道的《芭姐挑战你》节目完整版啊！
好好请教蒋欣演技问题呢，为何她又跟“年世兰”PK起来了呢？那么最后又是谁获得了PK战的胜利？我还不告诉你，想知道就去看优酷综艺频道的《芭姐挑战你》节目完整版！
演技实力派也有美妆力
蒋欣包里都是女生必备！
虽然前一秒还在“吵架”，可后一秒“年世兰”还是很仪态万千的送来了蒋欣的随身包。
没想到的是，她的包里有一支每个女孩都爱的纪梵希高定香榭丰唇膏（小粉唇），她介绍到：“这是会立马提升气色的好东东哦~”
关键蒋欣特别“汉子”的说：你可以试试看！就这样，主持人感受到了这支唇膏的润滑和它的丰唇效果呢~
同样也是纪梵希家的恒颜清透粉底液，用蒋欣的评价是“质感特逗”，因为粉底液居然会像乳霜一样“滋润”，一涂就推开了，非常方便。
之后她又卖起了关子，说她有一支连我们芭莎美容编辑都没见过的口红！
就是这支禁忌之吻大理石纹唇膏，不仅是有着大理石纹路的限量版，而且涂在嘴上是她爱的橘粉色！
But！这支唇膏的下场很悲惨，因为“年世兰”也用了它，蒋欣想再用就先得用酒精消毒呢！
最后蒋欣还亲自教了各位妹子们如何正确画口红，想知道更多她如何用小粉唇+大理石唇膏化出完美口红？看优酷综艺频道的《芭姐挑战你》节目完整版啊！
“贴心姐姐”蒋欣上线
教你如何选暖心男友
知道了她的美妆秘诀还不够，本期节目还问了她“感情问题”！如果她选她会选择《欢乐颂2》里的谁？首先她肯定了王柏川对小美的好，之后却打破了少女们的梦想——老谭！她感觉老谭太完美了，是存活于电视剧当中的。
对于自己的理想对象嘛~她希望男友高大些，因为自己太高了，虽然是一只“大鸟”，可也有一颗“依人”的心~
接着的游戏环节中，蒋欣还暴露了自己“手控”的本质。
透露给你们一个小秘密，对于身材没有那么健硕的2号“男嘉宾”，大家的态度都是如图所示！
哎？怎么这么快就唱结束曲《难忘今宵》了？据我所知现场录制可不止这样哦，说好的秀人鱼线马甲线呢？说好的公主抱呢？别急，精彩内容都在优酷综艺频道的《芭姐挑战你》节目完整版里等着你们！想看要抓紧哦！
蒋欣坚持健身瘦了吗？
娱乐圈的女神们，每个人都有着不同的美。有人欣赏范冰冰的脸蛋，林志玲的身材，也有人欣赏王子文的气质，各有个态度。而蒋欣胖乎乎的模样也很惹人迷。就因身材微胖，还被网友们封为娱乐圈的“微胖女神”。她微胖的模样，显得身上很有肉质感，也有着与其她女星截然不同的美。她出演的多部电视剧中也是美貌惊人。如在欢乐颂中与杨紫、刘涛众女神在一起，她的美貌也没有被比下去。更没有网友说她“丑”。可自认为自己有点肥胖的蒋欣，开始了减肥。蒋欣每天坚持去健身房锻炼，并自拍晒出自己的身材。图片中可以看出，蒋欣身穿运动转，素颜出镜，而且累的一身汗水。可见蒋欣这次为了减肥真的努力了。经过长期的坚持健身，蒋欣的身材的确是瘦了下来。可这样的蒋欣好像并不受网友的欢迎。因为蒋欣的微胖也是一种美，网友们也很喜欢她这种美。瘦下来的蒋欣，身上已没有她独特的美。而且对比当今小花旦们，那颜值可就降了下来。网友们也表示“这不是我们想要的蒋欣”。
