姓张，吉字辈，男孩取什么名字好听？
张吉昕
张吉睿
张吉茗
张吉俊
张吉锐
张吉聪
张吉喜
张吉越
张吉瑛
张吉航
张吉亮
张吉迪
张吉民
张吉梁
张吉莫
张吉鹏
张吉磊
张吉胜
张吉琛
张吉熙
张吉乔
张吉闯
张吉伟
张吉林
张吉容
张吉腾
张吉颜
张吉峰
张吉超
张吉心
张吉郴
张吉权
张吉超
张吉浩
张吉帆
张吉论
张吉驰
张吉伟
张吉岗
张吉丰
张吉葭
张吉奕
张吉淋
张吉陆
张吉裴
张吉楠
张吉凌
张吉骏
张吉默
张吉宇
张吉卫
张吉贞
张吉昊
张吉聪
张吉忱
张吉臻
张吉晋
张吉文
张吉建
张吉燃
张吉刚
写一份求职就业的微简历
求职意向是什么简历中的求职意向是我们向简历阅读者传递我们在职业生涯中希望取得什么样的成就和我们想要的是什么职位。它需要根据个人的爱好和能力，对自己进行职业规划，明确自己所要从事的职业，从而定下目标。求职意向写什么在求职意向一栏上，我们需要写下自己对工作的要求，包括意向职位，工作地点，公司性质，工作性质，期望薪酬，试用期长短等。当然，最重要的还是意向职位，其他内容如非必要，建议不要写。因为要求越少，获得工作的几率越大。与简历有相符性你的简历应适合你所写的求职意向。首先你要知道你所求职位的招聘要求，在简历中你必须体现出你能胜任该工作的条件，越具体越好。比如对口的学历专业，相关的工作经验，证明能力的资格证书，自身的爱好特长等。求职意向要明确填写求职意向时切忌空泛，如：本人希望从事富有挑战性并能够发挥自己潜能和专长的工作。这无疑是一句空话，对你的求职不会有任何帮助，所以，在填写时，一定要有具体的职位，当然也可以略微扩大范围，但目的要明确。求职意向要专一一份简历只能有一个求职意向，如果我们有多个目标，一定要分别撰写不同的简历。每一份简历最好要有对该职位极强的针对性，突出相应的重点，表明我们对用人单位的重视和热爱。这样一定可以使我们找到工作的机会大大增加。非专业的求职意向对于一些自己非常感兴趣但却没有相关经验的意向职位，应事先多向几个有工作经验的人咨询一下，然后根据经验者反馈思考自己的优势所在，并反思自己的求职意向和所学的专长是否有一定相关性。与之无关的内容省略。这些都是一些技巧，很简单的
湖南省有哪些名人?
湖南省的名人有蔡伦、雷锋、沈从文、齐白石、蔡锷等。一、蔡伦蔡伦，字敬仲，东汉桂阳郡人（今湖南郴州）。汉明帝永平末年入宫给事，章和二年（公元88年），蔡伦因有功于太后而升为中常侍，蔡伦又以位尊九卿之身兼任尚方令。蔡伦总结以往人们的造纸经验革新造纸工艺，终于制成了“蔡侯纸”。元兴元年（公元105年）奏报朝廷，汉和帝下令推广他的造纸法。建光元年（公元121年），因权力斗争自杀身亡 。二、雷锋雷锋（1940年12月18日—1962年8月15日），原名雷正兴，出生于湖南长沙，中国人民解放军战士，共产主义战士。1954年加入中国少年先锋队，1960年参加中国人民解放军，同年11月加入中国共产党。1961年5月，雷锋作为所在部队候选人，被选为辽宁省抚顺市第四届人民代表大会代表。1962年2月19日，雷锋以特邀代表身份，出席沈阳军区首届共产主义青年团代表会议，并被选为主席团成员在大会上发言。1962年8月15日，雷锋因公殉职，年仅22岁。三、沈从文沈从文（1902年12月28日—1988年5月10日），男，原名沈岳焕，乳名茂林，字崇文，笔名休芸芸、甲辰、上官碧、璇若等，湖南凤凰县人，中国著名作家、历史文物研究者。四、齐白石齐白石（1864年1月1日—1957年9月16日），原名纯芝，字渭青，号兰亭，后改名璜，字濒生，号白石、白石山翁、老萍、饿叟、借山吟馆主者、寄萍堂上老人、三百石印富翁，祖籍安徽宿州砀山，生于湖南长沙府湘潭（今湖南湘潭），近现代中国绘画大师，世界文化名人。五、蔡锷蔡锷（1882年12月18日－1916年11月8日），原名艮寅，字松坡，汉族，湖南邵阳人，近代伟大的爱国者，著名政治家、军事家、民主革命家，中华民国初年的杰出军事领袖。蔡锷一生中，做了两件大事：一件是辛亥革命时期在云南领导了推翻清朝统治的新军起义；另一件是四年后积极参加了反对袁世凯称帝、维护民主共和国政体的护国军起义。其遗著被编为《蔡松坡先生遗集》。
近代湖南有过哪些政治名人？
近现代
黄 兴 民主革命家、军事家 蔡 锷 民国初著名军事家
宋教仁 近代民主革命家 杨 度 清末明初学者 爱国民主人士
毛泽东 无产阶级革命家、战略家和理论家 刘少奇 无产阶级革命家、政治家和理论家
彭德怀 无产阶级革命家、军事家、政治家 贺 龙 无产阶级革命家、军事家、政治家
李立三 中国工人运动的领袖 任弼时 无产阶级革命家、政治家
粟 裕 军事家 徐特立 革命家、教育家
毛泽覃 革命活动家 邓 华 解放军高级将领
邓中夏 早期工人运动领袖之一 左 权 军事家
甘泗淇 解放军高级将领 朱良才 解放军高级将领
向警予 早期妇运领袖 汤 平 解放军将领
许光达 解放军高级将领、军事家 李 涛 解放军高级将领
杨昌济 清末民初教育家 田 汉 剧作家、诗人
李 达 哲学家 周 扬 文艺理论家
翦伯赞 历史学家 周谷城 历史学家
丁 玲 著名女作家 王人美 电影表演艺术家
马非百 历史学家 马宗霍 文字学家
叶 紫 作家 白 薇 作家
刘大杰 文学家 齐白石 著名画家
方壮猷 历史学家 成仿吾 教育家
金岳霖 哲学家、逻辑学家 黄松龄 经济学家
刘敦桢 建筑史学家、建筑教育家 吕振羽 历史学家
向 达 历史学家 杨树达 汉语语言文字学家
黎锦熙 汉语言学家 刘大年 历史学家
王超尘 书法家 湖南省文史馆馆员（自传） 马积高 古文学家 湖南省文史馆馆员（自传）
王憨山 画家 湖南省文史馆馆员（自传） 史 穆 书法家 湖南省文史馆馆员（自传）
伏家芬 诗词作家 湖南省文史馆馆员（自传） 李 立 金石书法家 （自传）
聂南溪 美术家 湖南省文史馆馆员（自传） 颜家龙 书法家、画家 湖南省文史馆馆员（自传）
杨应修 工艺美术家 李元洛 诗人 文艺评论家
周昭怡 书法家 曾晓浒 画家
艾国祥 太阳物理学家 曹建猷 电气工程学家
陈能宽 金属物理、工程物理学家 陈希孺 数理统计学家
陈耀祖 分析化学家 丑纪范 气象学家
戴元本 理论物理、粒子物理学家 丁夏畦 数学家
方智远 蔬菜遗传育种专家 傅家谟 地球化学与沉积学家
何继善 应用地球物理学家 黄宏嘉 微波电子学家
黄祖洽 理论物理学家 雷天觉 机械工程学家
黎 鳌 烧伤外科专家 黎介寿 外科专家
黎磊石 肾脏病专家 李惕碚 高能物理学家
李文采 钢铁冶金学家 李星学 地质古生物学家
廖山涛 数学家 刘 筠 鱼类生理学家
刘大响 航空发动机专家 刘更另 土壤肥料专家
刘新垣 生物化学家 孟少农 汽车设计制造专家
潘自强 核辐射防护专家 彭司勋 药物化学家
沈其震 医学生理学家 沈绪榜 计算机专家
沈志云 机车车辆专家 谭靖夷 水电施工专家
唐稚松 计算机科学与软件工程专家 田奇隽 地质学家
魏 曦 医学微生物学家 萧纪美 材料科学家
萧 健 宇宙线、高能物理学家 谢义炳 气象学家
杨弘远 植物生殖生物学家 姚绍福 导弹总体设计专家
俞大光 电工学家 张履谦 电讯工程专家
张孝骞 内科学家、医学教育家 周光召 理论物理学家
周后元 化学药品合成专家 朱建士 流体力学专家
陈庆云 有机化学家 黎念之 化工分离专家
刘昌明 水文水资源学家 刘耕陶 肝脏生化药理学家
汤飞凡 医学微生物学家 田奇隽 地质学家
曾士迈 植物病理学家 曾昭抡 化学家
袁隆平 杂交水稻之父 院士 王肇勋 心脏学专家
龙伯坚 古中医学专家
杜修嗣 湖南省文史馆馆员（自传） 杨必中 数学家 爱国人士
李默庵 国民党将领 爱国人士 宋希濂 著名将领 爱国民主人士
陈云章 民主爱国人士 肖学良 爱国民主人士
周世钊 教育家 爱国民主人士 郑洞国 抗日名将 爱国民主人士
徐君虎 民主爱国人士 章士钊 学者 爱国民主人士
程 潜 起义将领 爱国民主人士 李烛尘 实业家 爱国民主人士
陶峙岳 著名将领 爱国民主人士 唐生智 著名将领 爱国民主人士
陈明仁 著名将领 爱国民主人士 王季范 教育家 爱国民主人士
仇 鳌 爱国民主人士
最好听的张姓女孩名字
张梦洁 张晴霎 张可馨 张水瑶 张海莲 张欢馨 张傲珊 张馨彤 张雅彤 张语嫣 张嫦曦 张笑怡 张柳萱 张羽馨 张雨薇 张璟雯 张佳雪 张雅静 张煜婷 张涵柳 张紫珊 张幽兰 张妙佳 张雨嘉 张巧芳 张甜瑜 张玥婷
张尔柏 张丹华 张玉珍 张雪雁 张曼纹 张映真 张芸萱 张钰彤 张欣妍 张桑榆 张林琳 张语琴 张诗琪 张昕玉 张紫莺 张诗嘉 张茹雪 张莉姿 张乐萱 张曼柔 张佑怡 张虞花 张涵菡 张雪芬 张醉倚 张梦柏 张娅楠
张凌菲 张香怡 张惠茜 张佩兰 张月霞 张夏岚 张采盈 张曼玉 张昕怡 张檀雅 张梦璐 张沛玲 张漫妮 张花琪 张优璇 张韵寒 张语蝶 张月婵 张绮兰 张明美 张芳梨 张慕晴 张素芬 张若雪 张靖瑶 张雅欣 张倩雪
张傲蕾 张美琳 张江萍 张熙雯 张慕儿 张祎祎 张瑾萱 张君娜 张晓萱 张婧琪 张芸熙 张雪芳 张润琪 张思欣 张正梅 张忆梅 张歆瑶 张欢梅 张念真 张翠绿 张水宁 张凤月 张绮梅 张万华 张惜霜 张南凤 张幻莲
张雁玉 张痴珊 张盼翠 张谷珊 张昕敏 张雅彤 张安蓉 张彦妮 张欢柔 张亦瑶 张水月 张静帆 张碧净 张新琦 张翠叶 张珊蕾 张翠玉 张笑甜 张语芙 张念云 张晓瑶 张欣雅 张凤筠 张水柔 张妙筠 张晴琪 张问蕊
张沛纹 张云华 张亦绿 张甜雪 张如玉 张迎波 张倚真 张静芙 张紫宁 张晓迪 张涵双 张月雪 张婉君 张含樱 张紫蓝 张春花 张涵珊 张含雪 张香梅 张思秀 张依丹 张菲霞 张以莲 张万嘉 张凌春 张曼梅 张寒欢
张晓欢 张乐蓉 张含瑛 张觅柔 张谷菱 张晓亦 张书雪 张柏卉 张笑霜 张诗敏 张丹萱 张雅绿 张芷纹 张芷珍 张春妍 张依清 张盼柳 张又菡 张映蓉 张可悦 张夜云 张凝雁 张妙竹 张水雪 张秋云 张甜霞 张幼丝
张紫薇 张云珊 张冰蓉 张依华 张晓荷 张珊雨 张柳月 张冰花 张妙松 张芳雅 张忆丹 张佳思 张春翠 张琼月 张黛玉 张静影 张绿真 张松铃 张幽茜 张凌雪 张若美 张碧松 张幽兰 张妙华 张凌晴 张艳雁 张秋芝
张凝海 张依芳 张婉泽 张幻波 张水惠 张尔芙 张珊柏 张月凉 张忆寒 张如娟 张冰昕 张冰兰 张可兰 张柏秋 张晓云 张倚烟 张水萍 张欣荣 张芳莲 张思芳 张幻灵 张君洁 张盼烟 张香露 张万婷 张若翾 张碧桃
张采青 张惜灵 张海瑶 张琼凌 张如曼 张碧欢 张雨雯 张甜晴 张雪丽 张晓兰 张凤清 张依青 张红素 张尔珍 张月碧 张语蓉 张笑蓝 张静香 张黛柔 张听春 张依静 张幼南 张书芹 张缘柳 张含珊 张念双 张紫芝
张初南 张君壁 张翠芙 张碧彤 张安筠 张巧凤 张菲燕 张翠安 张柏凝 张纹美 张万丽 张红杏 张紫霜 张雅柔 张笑寒 张安露 张怀萍 张新春 张若皎 张诗霜 张香寒 张万琴 张夜春 张幽瑶 张自虹 张雅阳 张月琦
张艳琴 张孤岚 张松梅 张梅诗 张素樱 张竹青 张灵波 张怀蝶 张书翠 张纹青 张甜花 张芳旋 张佳诗 张听露 张初瑶 张素月 张雅琴 张晓艺 张思琦 张梅青 张平夏 张绿海 张君兰 张晓兰 张琼燕 张思雨 张柏倚
张素昕 张诗华 张寒宁 张又菱 张依叶 张含梅 张菲倩 张如萱 张珊梅 张佩玲 张念珍 张凝甜 张盈安 张寻雪 张依凤 张冬儿 张妙菱 张妙彤 张欢柏 张兰芳 张幽月 张以菱 张竹筠 张雅蕊 张自芳 张冰安 张秋碧
张雨荷 张怀亦 张寒香 张秋烟 张雅南 张新月 张寻桃 张念薇 张向萍 张万虹 张冬寒 张诗云 张佳佳 张丹玉 张紫浩 张丹秋 张乐瑶 张诗英 张海云 张菲翔 张靖儿 张幻丝 张晓巧 张秋翠 张凌旋 张寒烟 张缘柏
张静趣 张若壁 张夜柏 张芳菲 张晓绿 张香巧 张松翠 张以蕊 张云燕 张虞燕 张思琪 张雪巧 张夜蓉 张紫真 张书瑶 张琪涵 张惜纹 张雨兰 张柳娇 张云娥 张采莲 张晴梅 张素琴 张雪娟 张依薇 张春迪 张幼柏
张云丽 张竹琼 张可卿 张兰芷 张新茹 张雅芙 张佳琳 张艳秋 张凤乐 张妙旋 张昕昕 张花莹 张月倩 张梦松 张傲安 张依萱 张缘珊 张新玲 张柏晴 张采梅 张珊安 张玉英 张花晴 张柳花 张菲绿 张婉清 张琼玉
张问筠 张诗雪 张海冬 张香波 张水莹 张香菱 张春晓 张翠竹 张冰夏 张忆霜 张凝阳 张问兰 张梅清 张碧江 张欣月 张忆彤 张盈梦 张雅蓉 张迎蓉 张采丹 张虞霜 张幼翠 张江花 张语凤 张巧春 张夜珊 张素花
张秋敏 张晴翠 张问柳 张竹淑 张冬云 张春香 张珊清 张倚巧 张尔琴 张秋蝶 张珊雁 张听柏 张依玲 张清玲 张香薇 张以珊 张雪兰 张晴岚 张翠萱 张水静 张沛萍 张月虹 张芳琴 张怜菡 张忆柏 张青筠 张含海
张春雪 张盼香 张海桃 张云舒 张靖柏 张紫寒 张醉波 张万芳 张珊凤 张如霜 张巧林 张甜亦 张香柏 张如洁 张紫春 张丹清 张雨霞 张柳普 张慕灵 张青丝 张昕乐 张雅珊 张念波 张可昕 张海雪 张寒雁 张欢旋
张春柔 张竹君 张丹丹 张云欣 张翠琴 张宛筠 张熙雯 张琼华 张听兰 张婉鸣 张乐菱 张听蓉 张含玉 张沛珊 张虞青 张若南 张凌珍 张乐丹 张虞玲 张采柏 张水佩 张依英 张婕珍 张晓黛 张忆香 张初彤 张紫菱
张月素 张书萱 张自怡 张江春 张紫雪 张雪萍 张雨真 张雪春 张万红 张佩虹 张含雁 张芳云 张依灵 张春兰 张清云 张采琳 张凤笛 张涵蕾 张思怡 张秋桂 张凤燕 张觅波 张凤雪 张芳林 张冰枫 张晴霞 张月爽
张红芍 张可茹 张依悦 张含清 张忆珊 张凌青 张雪瑶 张翠青 张雨诗 张珊琪 张靖巧 张美莲 张沛菡 张柳青 张竹兰 张江梅 张南露 张静月 张灵竹 张冬灵 张灵雁 张纹菱 张怜晴 张如雪 张新巧 张采芸 张觅海
张欣芳 张可洁 张虞颖 张寄真 张丹嘉 张紫奇 张芳卉 张如敏 张晓欢 张寒云 张紫超 张婉英 张沛儿 张蝶蝶 张虞彩 张虞芝 张幽花 张晓清 张春枫 张雨双 张寄灵 张晓雨 张忆柳 张红叶 张乐珍 张昕月 张芷巧
张静曼 张安荷 张珊芸 张寻雁 张冰欢 张昕迪 张幼萱 张昕香 张凤荷 张幻柏 张紫怡 张松雪 张云雪 张缘凤 张虞姿 张凤媛 张甜悠 张花淑 张幽珊 张寒安 张书倚 张静嘉 张幽芳 张菲阳 张寒梅 张亦玉 张珊珍
张云芳 张新琳 张诗如 张清羽 张柏梅 张菲乐 张秋华 张夜蕾 张花香 张菲雪 张念寒 张盼兰 张南蕾 张珊琴 张向彤 张珊雪 张寻纹 张依柏 张万英 张晓洁 张妙芬 张紫青 张梦曼 张依娜 张纹洁 张缘霜 张自红
张君琦 张云青 张雨花 张依芊 张妙春 张幻桃 张凌萱 张梦倚 张痴香 张向卉 张谷雪 张碧菡 张紫倚 张雪彦 张雅安 张素莺 张万青 张含烟 张艳萍 张映倚 张宛儿 张甜静 张昕云 张含绿 张平安 张欣琴 张寒松
张佩华 张碧曼 张紫若 张冰萍 张昕英 张紫月 张红英 张珊悦 张映梦 张兰芝 张纹彤 张诗芝 张水珠 张静璇 张梅迪 张花琳 张傲芙 张灵薇 张芳菊 张雅阳 张夏槐 张谷丝 张青香 张清芳 张慕梅 张诗珊 张觅荷
张晓雪 张曼荷 张水冰 张迎曼 张梦菡 张冰玉 张芳枫 张月佳 张月悦 张虞灵 张雪柳 张怜云 张曼香 张丹颖 张白珊 张雅柏 张水绿 张晓珍 张婉若 张月晴 张柏欢 张江静 张初柔 张花琼 张纹昕 张竹清 张含烟
张妙英 张琼霎 张醉珊 张妙柏 张纹静 张纹竹 张珊卉 张问夏 张可青 张依梅 张紫葵 张依珊 张欣云 张思昕 张雅灵 张缘绿 张晓青 张芳青 张君秀 张幻珊 张欢松 张虞兰 张珊兰 张平蝶 张若冰 张纹华 张静芳
张江卓 张纹月 张松琴 张竹凤 张青寒 张丹萱 张晓夏 张凤莺 张玉燕 张海蓝 张怀柔 张江丽 张君韵 张盼夏 张巧娥 张珺瑶 张碧丝 张夏彤 张晓英 张盼丹 张红梅 张红豆 张若烟 张含芙 张谷冬 张梦蓉 张痴梦
张初丹 张盈雪 张紫秀 张菲柏 张柏枫 张绮琴 张新华 张佳姿 张翠彤 张菲雨 张静秋 张水玲 张觅翠 张映秋 张梅香 张书蕾 张菲媛 张纹宁 张依妹 张晓艳 张迎海 张念烟 张晓夏 张依怡 张妙海 张凤欣 张若菊
张琼英 张寒艳 张春冬 张寻真 张凤鸣 张如柏 张妙云 张佳芳 张虞玉 张寒冰 张语兰 张寻芹 张万云 张佩春 张梦旋 张采纹 张艳儿 张沛芹 张灵芸 张昕仙 张寻双 张秋灵 张初雪 张黛萱 张静幻 张秋荷 张珊美
张凌香 张傲晴 张春芳 张水琴 张念芹 张江蓉 张晓兰 张紫呜 张清月 张晓梅 张晓霜 张翠曼 张寒菊 张雪敏 张谷云 张迎松 张水英 张芷卉 张柳清 张丹丽 张菲玉 张凤敏 张丹雪 张月桂 张柏珊 张雪旋 张尔岚
张芳凤 张碧红 张佩奇 张醉蝶 张凝芙 张语珊 张寒香 张晓花 张静美 张凝竹 张初蝶 张自清 张竹奇 张幻竹 张慕青 张素娥 张依云 张寻南 张笑珊 张紫纹 张怜蕾 张春儿 张雅雪 张冰烟 张凤采 张涵柏 张秋柏
张如云 张紫南 张乐枫 张依柔 张诗茵 张安卉 张盈芹 张艳兰 张听芹 张玉润 张凤霞 张盼儿 张听寒 张欣琪 张水灵 张以亦 张紫翠 张乐姗 张思甜 张南琴 张冰旋 张诗蕊 张云灵 张冰露 张巧兰 张秋双 张素洁
张佩青 张菲琼 张如松 张凤霜 张梦安 张思敏 张珊柳 张水婕 张晓青 张水香 张秋菊 张纹芝 张诗玉 张菲颖 张忆南 张紫华 张梅英 张虞凤 张婉婷 张秋柳 张凝荷 张云芬 张甜香 张盼巧 张云絮 张觅凤 张菲凤
张寄欢 张碧月 张晴柔 张雨婷 张甜绿 张青槐 张昕欣 张梦菲 张安雁 张晓花 张平绿 张翠蓉 张采菊 张含芳 张碧云 张问安 张沐卉 张云霞 张雨寒 张翠丝 张雨珍 张月珠 张宛柏 张寒珊 张盼海 张缘香 张采绿
张万莲 张听荷 张幽菱 张紫昊 张幼晴 张紫安 张碧灵 张若曼 张晓燕 张觅珍 张新瑶 张秋春 张梅雪 张如凤 张晓华 张醉薇 张缘菱 张兰洁 张新柔 张万美 张梦香 张君昕 张黛荷 张碧霄 张谷南 张幽筠 张珊月
张玉香 张紫芳 张翠柔 张珊奇 张甜净 张静枫 张紫兰 张睿婕 张纹欣 张兰君 张若倩 张妙君 张海露 张君萍 张珊雁 张雪慧 张香卉 张甜舒 张珊花 张晓芳 张凤青 张万珠 张缘瑶 张月娟 张曼寒 张虞怡 张兰桂
张绮彤 张雅霜 张珊蓉 张清莲 张痴旋 张菲雁 张妙菡 张春柏 张如波 张黛曼 张红芳 张凤昕 张南春 张欣新 张晓玉 张凤芳 张惜海 张凝蝶 张秋昕 张静琪 张佩云 张琼莹 张海安 张纹婷 张昕莹 张芳辰 张凤怡
张雪枫 张安蕾 张虞春 张雨雪 张巧绿 张夏青 张黛真 张梦瑶 张佳迪 张若娟 张寒月 张晓红 张以柳 张巧倩 张怜蓉 张甜巧 张晴雪 张新冬 张江青 张寒雪 张甜荷 张静妹 张昕悦 张听枫 张清虹 张以丹 张香芹
张盼雁 张婉如 张幽蕊 张倚蓉 张婉令 张香蝶 张冰丹 张紫花 张艳青 张兰春 张含英 张芳蕊 张怀蕊 张宛凝 张江红 张忆翠 张万彤 张芳烟 张依凝 张玉盈 张盼珊 张昕卿 张妙雪 张翠影 张清燕 张水云 张怜梦
张云兰 张如梦 张晓灵 张映寒 张馨蕊 张丽梅 张紫盈 张南莲 张幽绿 张夏蓉 张自洁 张晓曼 张巧凤 张绿夏 张菲蛟 张慕凝 张寒荷 张虞薇 张书兰 张晓云 张新蕾 张欣华 张清婵 张甜真 张初露 张月荷 张花兰
张秋韵 张寄春 张晓玉 张冰晴 张翠桃 张珊妙 张松卿 张依枝 张自芬 张甜青 张夜安 张梦琪 张思菱 张迎夏 张月媚 张秋月 张妙晴 张菲雪 张水桃 张春纹 张依琴 张珊叶 张云佳 张雪燕 张问旋 张紫美 张丹雯
张青亦 张依莹 张紫翠 张佩雅 张珊盈 张晓佳 张花萍 张宛海 张念桃 张夜柳 张可竹 张兰青 张云清 张青烟 张青曼 张琼桂 张依雪 张夏菡 张绮菱 张纹萱 张自英 张黛梅 张黛双 张琼瑶 张雪灵 张玉梅 张孤丝
张凌寒 张采佳 张冰羽 张万颖 张纹玉 张昕芳 张月青 张盼曼 张水凤 张碧琴 张凝珍 张秋柏 张兰馥 张曼倚 张灵槐 张南松 张问枫 张珊缦 张依欣 张凤恬 张含卉 张菲槐 张新惠 张以寒 张春雁 张冰燕 张黛芹
张亦寒 张依洁 张红霞 张寻春 张幼珊 张醉柳 张珊幽 张晴兰 张红芸 张香萱 张水清 张丹桂 张紫丝 张秋柔 张紫君 张如月 张纹莲 张丹珍 张新泽 张冬菱 张翠微 张梦寒 张春梅 张如凤 张梦槐 张万洁 张涵瑶
张晓玫 张万雪 张芷荷 张惜雪 张柏薇 张冬亦 张甜熙 张诗柯 张谷波 张紫蓝 张云昕 张静宸 张佳怡 张虞秀 张玉洁 张念露 张菲珠 张倚梦 张虞清 张凌瑶 张雅梦 张迎梦 张佳彩 张兰昕 张月柔 张涵雁 张凤裳
张幽雪 张怡香 张珊静 张春绿 张新波 张紫月 张婉茹 张黛珊 张梦露 张君芝 张菲兔 张诗柳 张安南 张醉蓝 张又晴 张以蓝 张尔曼 张晓红 张芳迪 张绮玉 张缘枫 张夏柳 张如佳 张紫青 张菲松 张纹娜 张芳虹
张艳凝 张佳琦 张梦岚 张欢蕾 张若敏 张妙昕 张雁菱 张翠林 张雅琳 张香莲 张初夏 张觅双 张采香 张春杏 张书双 张紫槐 张雨燕 张雪慧 张妙香 张幽珊 张凌薇 张昕邑 张柳兰 张素芳 张翠松 张盈青 张纹虹
张幽燕 张寄瑶 张昕任 张虞华 张依茹 张翠凤 张欢霜 张玥怡 张芷蕊 张绿春 张甜英 张紫英 张寒云 张万月 张晴桂 张靖雁 张云美 张靖倚 张痴灵 张菲舞 张平春 张甜波 张雁卉 张菲彩 张柏桃 张笑柏 张巧昕
张孤凤 张梅红 张向雪 张香春 张幽倚 张怜寒 张幽悦 张妙月 张雪青 张梅月 张雪竹 张如南 张映波 张晓荣 张水碧 张初翠 张佩琳 张幼蓉 张甜碧 张纹柔 张亦旋 张雁枫 张翠柳 张晓槐 张玉冰 张可慧 张晓霞
张若菱 张乐松 张静竹 张新怡 张冰雪 张紫晴 张诗迪 张清惠 张淑颖 张云露 张凤佳 张乐安 张婉月 张欢梦 张艳倚 张春竹 张问雁 张向珊 张雅霜 张南晴 张黛亦 张昕静 张可昕 张凝梦 张凤迪 张紫静 张巧沁
张巧梅 张甜春 张夜甜 张依美 张碧玉 张冰蓝 张万林 张凤柔 张芷蕾 张谷秋 张傲云 张以南 张含蕾 张冰彤 张丹烟 张翠岚 张晓霜 张紫露 张如甜 张冰林 张思洁
脸上长痘痘中药调理好还是吃药
粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。 （一）内在因素： ☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。 ☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。 ☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。 ☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。 ☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。 （二）外在因素： ☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。 ☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。 ☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。 ☆4.紫外线及某些化学物质等。 注意事项 ◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。 ◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。 ◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。 ◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。 ◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。 ◆七\ 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。 ◆八、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。 ◆九、 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。 ◆十、搞好日常清洁 1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。 2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。 ◆十一、化妆遮盖 1、朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。 2、遮瑕霜 3、准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。 记住前后顺序：（1）．在暗疮印上扫上遮瑕霜。（2）．用手指把遮瑕霜推开。 （3）．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。 （4）．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。 4、遮颊小贴士（1）．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。 （2）．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。 5、除痘遮瑕笔 。使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。 6、个性化妆 。将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。 如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。 如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。 抗痘产品推介： 1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。 2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。 3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。 ★验方★ (1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 (2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 (3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 (4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 (5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 (6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 (7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 (8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 (9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 (10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 (11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 (12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
