训练跳高后肌肉酸痛，急求解决方法！！
你是不是以前从不锻炼啊，这种情况是长时间不进行锻炼，突然在短时间内上大量造成的肌肉疲劳，正常现象，不是肌肉损伤，喷白药没有什么用，如果有氯乙烷镇痛喷雾剂的话，比赛的时候适当喷一下就可以。
后天就要比赛，从今天开始就不要做剧烈的练习了，明天以休息为主，拉拉韧带，稍微慢跑以下即可。多用热毛巾敷一下小腿，适当做一下肌肉按摩。比赛的时候用毛巾冷敷，有护腿的话，带上护腿，可以缓解疼痛。
注意，千万不要泡澡，不要蒸桑拿，这样的话，全身肌肉会松弛，这些天训练的成果就白费了。
阳方口煤矿到太原多少公里
驾车路线：全程约186.5公里起点：阳方口工商所1.忻州市内驾车方案1) 从起点向正北方向出发，行驶50米，左转2) 行驶330米，左转进入崞五线3) 沿崞五线行驶6.2公里，右转上匝道2.沿匝道行驶2.6公里，直行进入灵河高速3.沿灵河高速行驶36.9公里，在崞阳/红池出口，稍向右转上匝道4.沿匝道行驶1.7公里，左转进入崞五线5.沿崞五线行驶2.1公里，进入迎宾大道6.沿迎宾大道行驶6.0公里，左转7.行驶150米，直行上匝道8.沿匝道行驶920米，右前方转弯进入二广高速9.沿二广高速行驶122.4公里，在大东关/杨家峪站出口，稍向右转进入杨家峪互通式立交桥10.沿杨家峪互通式立交桥行驶420米，直行11.太原市内驾车方案1) 行驶60米，直行进入迎春街2) 沿迎春街行驶2.4公里，稍向右转进入小东门街3) 沿小东门街行驶870米，直行进入坝陵南街4) 沿坝陵南街行驶500米，进入北肖墙5) 沿北肖墙行驶420米，右转进入东缉虎营6) 沿东缉虎营行驶580米，直行进入西缉虎营7) 沿西缉虎营行驶290米，直行进入旱西门街8) 沿旱西门街行驶680米，左转进入新建路9) 沿新建路行驶820米，右转10) 行驶100米，到达终点终点：太原市
第一财经日报有没有网站？
有哦,网址是这里:http://bjyouth.ynet.com/dycj/
如果不是你所想要的可以看看这里哦:
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希望我的答案对你有所帮助!
2004年10月20日，河南省大平煤矿发生特大瓦斯爆炸事故．据瓦斯检测系统显示，发生事故的矿井在2分27秒时
（1）瓦斯的主要成分是CH 4 ，瓦斯发生爆炸是因为瓦斯的主要成分具有可燃性．故填：CH 4 ，可燃性．（2）瓦斯不能供给呼吸，瓦斯燃烧消耗了氧气，从而造成了工人窒息而死的悲剧．故填：瓦斯不能供给呼吸，瓦斯燃烧消耗了氧气．（3）为了防止瓦斯爆炸，煤矿的矿井里必须采取通风、严禁烟火等安全措施．故填：通风、严禁烟火．
2011年5月20日河南大平煤矿发生了特大瓦斯爆炸事故，148人遇难；11月28日，陕西省铜川矿务局陈家山煤矿又
瓦斯的主要成分是甲烷，化学式为CH4；所以瓦斯爆炸是甲烷与氧气反应，产物是二氧化碳和水，化学方程式为CH4+2O2 点燃 . CO2+2H2O；爆炸是在有限的空间内急剧燃烧，并产生大量的气体和热量，承受不住压力才发生爆炸．所以预防瓦斯爆炸的主要措施有通风形成不了有限空间，严禁烟火使可燃物达不到着火点．故答案为：CH4；CH4+2O2 点燃 . CO2+2H2O；严禁烟火；通风．
