握力

一般人的握力是多少

问题一：一般成年人的握力是多少 20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分
20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29岁 男珐32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4

问题二：成人手的握力一般是多少 20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分
20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4,以上引自百度知道

问题三：一般成年人握力多少KG？ 20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分
20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
你的握力100KG可以说是很高的了

问题四：一般成年人握力多少KG 20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分
20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4

问题五：一个正常男人的握力是多少 20-24岁的男人握力是29.6kg-56.3kg
25-29岁的男人握力是32.6kg-57.6kg
30-34岁的男人握力是32.2kg-57.6kg
35-39岁的男人握力是31.3kg-57.7kg按照自己的年龄和握力去对吧,在这范围内的就行了

问题六：握力大小正常人的握力一般有多大 。。。
别听楼上的瞎扯。。
握力的大小主要与小臂肌群的力量有关。
与上臂的肌群力量也有一定的关系。
特别是肱三头肌。
一般来讲，成年男性的握力值应当介于40-50kg之间，上可至55-60kg甚至更多
而成年女性的握力一般不会超过30-35kg
除非是有经常健身或者是接受专门训练等的人。
也可以参考一下中学生体育能力测试标准。
在那个数值上再加一点儿。。
抛砖引玉啊 抛砖引玉。。。
求采纳。

问题七：六十岁男人手握力一般是多少 中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。 先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。 十二地支我们大家都知道，“子丑寅卯……”，这里有一个前后顺序。 “子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。 那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(xìn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。 人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。 这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取“曲直”两个字，“曲”就是它的收敛性，“直”就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。 如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。 揉核桃法 日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法――揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。 十指相敲法 十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。

握力多少算正常

握力的正常标准与人的年龄密切相关。4岁左右的男性握力43.5—49.5千克为合格，4岁女性27—31千克之间为合格。青少年13-17岁18—29千克之间为合格。男孩6-8岁7.1—12.3千克之间为合格。女孩6-8岁6.3—11.5千克之间为合格。握力体重指数能够更好的显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力（Kg）÷体重（Kg）×1，一般正常握力指数应大于5kg。

一般人的握力是多少

一般人的握力是多少
问题一：一般成年人的握力是多少20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄性别1分2分3分4分5分
20-24岁男29.6-36.937.0-43.543.6-49.249.3-56.3>56.3
20-24岁女18.6-21.121.2-25.725.8-29.829.9-35.0>35.0
25-29岁男珐32.6-38.338.4-44.844.9-50.450.5-57.6>57.6
25-29岁女19.2-21.721.8-26.126.2-30.130.2-35.3>35.3
30-34岁男32.2-38.038.1-44.945.0-50.650.7-57.6>57.6
30-34岁女19.8-22.322.4-26.927.0-30.931.0-36.1>36.1
35-39岁男31.3-37.237.3-44.444.5-50.250.3-57.7>57.7
35-39岁女19.6-22.322.4-27.027.1-31.231.3-36.4>36.4

问题二：成人手的握力一般是多少20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄性别1分2分3分4分5分
20-24岁男29.6-36.937.0-43.543.6-49.249.3-56.3>56.3
20-24岁女18.6-21.121.2-25.725.8-29.829.9-35.0>35.0
25-29岁男32.6-38.338.4-44.844.9-50.450.5-57.6>57.6
25-29岁女19.2-21.721.8-26.126.2-30.130.2-35.3>35.3
30-34岁男32.2-38.038.1-44.945.0-50.650.7-57.6>57.6
30-34岁女19.8-22.322.4-26.927.0-30.931.0-36.1>36.1
35-39岁男31.3-37.237.3-44.444.5-50.250.3-57.7>57.7
35-39岁女19.6-22.322.4-27.027.1-31.231.3-36.4>36.4,以上引自百度知道

问题三：一般成年人握力多少KG？20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄性别1分2分3分4分5分
20-24岁男29.6-36.937.0-43.543.6-49.249.3-56.3>56.3
20-24岁女18.6-21.121.2-25.725.8-29.829.9-35.0>35.0
25-29岁男32.6-38.338.4-44.844.9-50.450.5-57.6>57.6
25-29岁女19.2-21.721.8-26.126.2-30.130.2-35.3>35.3
30-34岁男32.2-38.038.1-44.945.0-50.650.7-57.6>57.6
30-34岁女19.8-22.322.4-26.927.0-30.931.0-36.1>36.1
35-39岁男31.3-37.237.3-44.444.5-50.250.3-57.7>57.7
35-39岁女19.6-22.322.4-27.027.1-31.231.3-36.4>36.4
你的握力100KG可以说是很高的了

问题四：一般成年人握力多少KG20-39岁成年人握力评分标准
单位：千克
年龄性别1分2分3分4分5分
20-24岁男29.6-36.937.0-43.543.6-49.249.3-56.3>56.3
20-24岁女18.6-21.121.2-25.725.8-29.829.9-35.0>35.0
25-29岁男32.6-38.338.4-44.844.9-50.450.5-57.6>57.6
25-29岁女19.2-21.721.8-26.126.2-30.130.2-35.3>35.3
30-34岁男32.2-38.038.1-44.945.0-50.650.7-57.6>57.6
30-34岁女19.8-22.322.4-26.927.0-30.931.0-36.1>36.1
35-39岁男31.3-37.237.3-44.444.5-50.250.3-57.7>57.7
35-39岁女19.6-22.322.4-27.027.1-31.231.3-36.4>36.4

问题五：一个正常男人的握力是多少20-24岁的男人握力是29.6kg-56.3kg
25-29岁的男人握力是32.6kg-57.6kg
30-34岁的男人握力是32.2kg-57.6kg
35-39岁的男人握力是31.3kg-57.7kg按照自己的年龄和握力去对吧,在这范围内的就行了

问题六：握力大小正常人的握力一般有多大。。。
别听楼上的瞎扯。。
握力的大小主要与小臂肌群的力量有关。
与上臂的肌群力量也有一定的关系。
特别是肱三头肌。
一般来讲，成年男性的握力值应当介于40-50kg之间，上可至55-60kg甚至更多
而成年女性的握力一般不会超过30-35kg
除非是有经常健身或者是接受专门训练等的人。
也可以参考一下中学生体育能力测试标准。
在那个数值上再加一点儿。。
抛砖引玉啊抛砖引玉。。。
求采纳。

问题七：六十岁男人手握力一般是多少中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。十二地支我们大家都知道，“子丑寅卯……”，这里有一个前后顺序。“子”字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(xìn)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取“曲直”两个字，“曲”就是它的收敛性，“直”就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。揉核桃法日常生活中我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法――揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去的，这种方法可以很好地活动到每根手指，而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象，所以也叫做太极球。十指相敲法十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲，这样，血脉可以通到四肢末梢。

一般成年男人或者成年人的握力是多少~

一般来说，40岁左右男性握力在43~50千克，女性27~31千克。握力指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数＝握力（Kg）／体重（Kg）×100扩展资料握力的来源：握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。测试握力指数时，两脚自然分开成直立挺拔姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力握紧，记录下握力计指针的刻度。测试两次，取最好成绩与自身体重相除即为握力指数。

一般成年人握力多少KG？

20-39岁成年人握力评分标准单位：千克年龄：25-29岁1分：32.6-38.32分：38.4-44.83分：44.9-50.44分：50.5-57.65分：>57.6握力100KG可以说是很高的了。扩展资料：握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，测试受试者前臂和手部肌肉力量，反映人体上肢力量的发展水平的一种指标。在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现，即把握力的大小与被测人的体重相联系，以获得最科学的体力评估。有锻炼前臂肌时，不论采用什么方法和角度，前臂必须固定不动，并严格按动作要求做，使前臂肌群在动作过程中始终处于张紧用力状态。前臂肌锻炼一般每隔三天练一次就够了。锻炼时可根据需要选2一3个动作，每个动作练三组，每组重复15——20次。重量不要太重，以免受伤。

正常人的握力多少kg?

一般人的握力在30到50kg之间，具体的根据个体的差异是不同的。比如经常从事体力劳动的人，握力普遍会大于其他职业的人。握力反映的是人体手部肌肉和前臂的力量，可以通过握力计来测试握力。人的握力和性别、年龄、职业等因素有关。一般同龄的，男性握力会比女性握力大，惯用手的握力会比另一只手的握力大。从年龄段来看握力的变化，男女均在31～35岁年龄段握力达到最大值，但以后保持相对稳定，男46～50岁、女41～45岁后，握力开始表现明显下降。

正常人的握力是多少kg？

正常人的握力是30到50kg之间。正常人握力的大小以及测试方法：握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，测试受试者前臂和手部肌肉力量，反映人体上肢力量的发展水平的一种指标。在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现，即把握力的大小与被测人的体重相联系，以获得最科学的体力评估。强壮有力的前臂肌群不仅有利于健美体型的完善，而且有利于提高握力、支撑力和完成各种训练动作的能力，对身体各部位肌肉的力量增长都大有助益。然而许多健美爱好者往往忽视了前臂肌群的锻炼，因为他们觉得在练其他部位肌肉时前臂肌得到了连带的锻炼。这种看法是片面的，前臂肌必须进行专门训练才能发达起来。前臂肌由两组肌群构成，一组是弯屈腕关节的，另一组是伸展腕关节的，肌肉小而多，功能复杂。训练动作主要是腕弯举、转腕。负重卷绳、捏抓杠铃片等等。下面介绍几种发展前臂肌群的专门练习。