孕妇可以吃瓜子吗?
孕妇可以吃瓜子，葵花籽中所含的叶酸丰富，每100克含有227.8微克，所含碳水化合物为17.3克。除此之外，葵花籽还可以提供其他人体所需的矿物质、维生素以及必需脂肪酸。孕妇能吃的食物：1、核桃核桃的营养价值众所周知，不仅维生素、矿物质含量丰富，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，其所含的α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸。核桃每100克含有碳水化合物19.1克、叶酸102.6微克。2、黄瓜黄瓜肉脆汁多，清香爽口，其每100克含碳水化合物2.9克，叶酸29微克。另外，黄瓜含有的纤维素还可促进肠道蠕动。扩展资料：孕妇不能吃的食物：1、甲鱼虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。2、薏米薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。参考资料来源：人民网-准妈妈吃些什么零食好 花生瓜子都不错参考资料来源：人民网-养生警惕：孕妇不能多吃的19种食物
孕妇能吃吊瓜子吗
是的，楼上几位说的很正确，吊瓜子吃多了易上火，请适量摄入。
另外上火不上火以及上火程度，通过控制加工工艺也是可以达到不上火的、或者说是上火得不厉害（不知道这样说
你明白不？），詹氏及壳壳果的客服跟我说，吊瓜子如果是炒制的易上火，如果是蒸煮烘焙的要好一些。另外多吃水果，对胎儿有好处的。
另外纸皮核桃和其他核桃的摄入对胎儿脑细胞发育有很好的促进作用。
