小米粥真的养胃吗？这是为什么？
小米粥养胃的确是养胃的，但也要理性看待。小米是中国北方最常吃的谷类食物，也被认为是最有营养的谷类食物之一。每当人们大病初愈或有了孩子，就会喝小米粥。小米富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、钙、磷、钾、铁、硒等。还含有色氨酸，有利于睡眠。小米粥容易消化吸收，非常有利于肠胃蠕动缓慢、身体瘦弱、脾胃虚弱的老年人、患者和孕妇食用。对于胃肠功能而言：小米粥的养胃功能主要体现在肠胃功能较弱的人群，但对于肠胃功能正常或较强的人群来说，并不能算是单纯的养胃。这是因为对于肠胃消化功能强的人来说，如果经常和小米粥混在一起，没有食物研磨膨胀，会减弱胃的紧张收缩，逐渐降低胃腔内的压力，削弱胃动力和肠胃蠕动。 对于营养价值而言：小米粥是有针对性的养胃。另外，如果主食以小块为主，很容易缺乏其他营养。这是因为小米中蛋白质氨基酸含量过低，氨基酸中赖氨酸含量过高，蛋白质营养价值不足。所以吃小米的时候要注意搭配，可以搭配豆浆，尤其是小米粥当早餐的时候，不要单纯的喝小米粥，不然会越来越缺乏营养。因为小米有养胃的功能，不应该局限于喝小米粥。为了充分发挥其优势，避免营养缺乏，有必要对食物进行多样化和合理搭配。最后，最好的养胃方法是健康规律的饮食。平时饮食规律定量，食物软硬，食物温度要适宜。不能太冷过热。如果食物过于刺激，很容易对胃造成伤害。因此，我们应该适当注意饮食，少吃冷食，不要吃冷饮、冰淇淋等食物。可以多吃温热的食物，多吃蛋白质和淀粉类食物对身体都有好处。饭前还可以吃点花生。养胃效果好。你不应该吃太刺激的辛辣食物。每次吃7分钟饱，不要暴食暴饮，不要吃太饱。以上是我的回答，希望能给你提供一些帮助。
小米粥可以养胃吗？
现代人压力大，饮食又不规律，所以或多或少都有一些小毛病，不是胃痛，就是头痛，还有一些人因为长期熬夜，就有脱发的情况。所以越来越多的人希望能够通过食疗，让自己的身体变得更好。 在我们的日常饮食中，有很多蔬菜水果，粮食都对我们的身体有着极大的帮助。例如小米。小米营养全面，而且还有脂肪，矿物质，维生素，蛋白质及氨基酸。所以很多人在吃饭的时候，或者是喝粥的时候，都喜欢放一点小米。 那么接下来我们来了解一下，小米粥有什么功效。首先小米在北方，它是属于主要的粮食之一，而小米粥对于体虚，气血亏损，胃部不适。是因为小米粥有着滋阴，促消化，健脾养胃的功效。 之所以小米粥能够对我们的脾胃有帮助，这是因为小米粥熬制时，会出现一层粥油，而这种粥油能够保护我们的胃粘膜，能够帮助我们本受到刺激的胃好好滋养一下。 其次，我们的小米粥里面有丰富的膳食纤维和维生素b族。这些营养物质能够帮助我们的身体，膳食纤维是能够促进我们的胃酸分泌，帮助我们的胃和肠胃能够更好的消化食物。 而小米粥除了能够帮助我们的肠胃以外，小米粥对孩子也特别有帮助，因为小米粥里面的锌能够促进食欲，还能够促进生长发育。熬米粥里的维生素e能够帮助我们的身体清理垃圾，保护我们的身体细胞膜，预防他们被氧化破坏。 如果小朋友或者是大人有眼睛近视的情况，也可以多吃一点小米粥，这是因为小米中里面维生素a有着明目的功效，小米粥还有安眠的效果。所以平时在生活中可以适当的在饭里或者是粥里面放一些小米，这样可以持续不断的给我们的身体提供营养物质。
小米粥是养胃的还是伤胃的？
小米是胃，小米的营养价值很高，里脊中含有维生素B和矿物质，维生素B对修复胃肠功能有很大作用。《本草纲目》中有明确记载，小米能健脾健胃，老年妇女和孕妇的玉米营养好，长期喝玉米粥对身体有好处，但粥中的粥要用弱碱水煮，这将使小米营养充分融入粥中。所以小米很有营养。在临床实践中，有许多病人，如腹痛或腹胀。在饮食的选择上，患者通常更喜欢疼痛，尤其是玉米粥，因为玉米粥容易吸收和消化，因为它只是不会增加胃肠道负担，如果所有患者都适合吃小米，大多数患者都是合适的，但有些患者还不够，如反流性食管炎患者，由于玉米粥是半流质的，服用小米粥后，会加重胃酸反流的症状。小米粥是胃的主食，很多胃不好的人懂得清淡饮食，多吃粥粥，玉米粥是胃的大粥，因为小米是药食同源的食物，小米可能不仅是主食，但它也有一定的调理脾胃、滋阴的作用，使脾胃功能差的人可以多吃谷子，玉米营养价值丰富，富含维生素B1和B2、铁、氨基酸等多种营养物质。饲磨能健脾胃，抑制胃酸分泌，减轻胃酸不适和打嗝，增加食欲，促进胃蠕动。小米的粥可以养胃。小米粥味甘，味平。对脾胃虚寒引起消化不良或胃部不适的人，还可健脾健胃，抑制胃酸分泌；此外，维生素B1和B2中含有维生素B2，能保护胃粘膜，还可帮助消化，增加食欲。喝小米粥有比较好的养胃功效。小米的营养价值很高，对于刺激胃肠蠕动、润肠通便以及改善食欲不振等都有一定的效果，所以，小米粥也是可以养胃的。尤其是对于肠胃功能较弱的患者来说，经常喝小米粥可以保护胃粘膜、健脾和中，对于脾胃虚寒的人来说，是滋养脾胃的好食材。
