社保卡服务网点在哪里
各地区的社保卡服务网点基本都在社保局内，查询社保卡服务网点方式如下：1、可以携带本人真实有效的身份证件去所在地社保局查询，代办人需携带自己的身份证与被查询人的身份证；2、可以自主在网上查询或拨打12333，通过语音客服或人工客服查询到自己想要知道的信息。社保应缴费年限：1、在社保当中包含有5种保险，所以险种不同对应的缴费年限也是不一样的。在社保当中的生育保险，失业保险和工伤保险是没有年限要求的，基本上只要能够一直交，那就可以一直享受到保障，所以并没有要交多少年就不用交的说法；2、对于养老保险来说，则最少需要缴纳15年，只有这样才能够在退休以后享受到养老金。当然医疗保险也是有缴费年限要求的，对于女性来说，在退休以前交满20年，男性在退休以前交满25年，就可以享受到终身医保待遇了。法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第十条职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。公务员和参照公务员法管理的工作人员养老保险的办法由国务院规定。第十一条基本养老保险实行社会统筹与个人账户相结合。基本养老保险基金由用人单位和个人缴费以及政府补贴等组成。第十二条用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。
聊城市东昌府区人力资源和社会保障局
律师分析：
聊城市东昌府区人力资源和社会保障局是聊城市东昌府区政府直属机构，也是区政府的工作部门之一。该局主要负责管理该区的劳动就业、社会保险、人事档案等方面的工作，特别是与职业技能培训、失业救济、退休保险、医疗保险、工伤保险等有关的业务。聊城市东昌府区人力资源和社会保障局通过公开招聘、调减员工、试用期考试等形式，定期招聘新员工和考核现有员工的工作表现。该局除了管理区内的人力资源和社会保障相关工作外，还提供多项服务，例如开展职业介绍、劳务派遣、创业补贴等劳动就业服务，同时还为建档立卡贫困家庭提供帮助，保障其基本生活和社会保险等方面的权益。此外，该局还支持和推进区内企业开展职业培训和技能提升计划，提高劳动者的技能和竞争力。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第二十六条 用人单位应当依法参加职工基本养老保险、职工基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险，为参保人缴纳社会保险费用，并按期足额上缴社会保险费。
附近社保卡办理点在哪里呢
社保卡办理点在每个城市街道都有设立，具体办理点地址可以在网上进行查询。社会保险经办机构提供社会保险服务，负责社会保险登记、个人权益记录、社会保险待遇支付等工作。【法律依据】《中华人民共和国社会保险法》第四条中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
聊城市东昌府区智远人力资源咨询服务有限公司怎么样？
简介：聊城市东昌府区智远人力资源咨询服务有限公司成立于2011年07月06日，主要经营范围为提供人才供求信息、办理人才求职、登记和人才推荐，组织人才招聘，为灵活就业人员实行人事代理，组织与人才流动有关的就业培训等。
法定代表人：路龙
成立时间：2011-07-06
注册资本：19万人民币
工商注册号：371502200011875
企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)
公司地址：聊城市东昌府区柳园办事处闸南路38号
这次上调工资东昌府区是按什么什么标准来计算的
按照全省统一安排，我省确定调整最低工资标准，由1550元调整至1700元。为落实失业保险金标准与最低工资标准挂钩联动机制有关要求，自2021年10月起，东昌府区将全区失业保险金标准按照最低工资标准的90%进行调整。此次调整，东昌府区失业保险金标准由原来每人每月1395元调整为1530元，增加135元【摘要】
这次上调工资东昌府区是按什么什么标准来计算的【提问】
按照全省统一安排，我省确定调整最低工资标准，由1550元调整至1700元。为落实失业保险金标准与最低工资标准挂钩联动机制有关要求，自2021年10月起，东昌府区将全区失业保险金标准按照最低工资标准的90%进行调整。此次调整，东昌府区失业保险金标准由原来每人每月1395元调整为1530元，增加135元【回答】
保障失业人员失业期间的基本生活是失业保险制度的基本功能，东昌府区提高失业保险金标准，提升了失业人员的保障水平，体现了对失业人员的关心关怀【回答】
聊城市求贤人力资源有限公司怎么样？
聊城市求贤人力资源有限公司是2016-07-20在山东省注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于山东省聊城市高新区卓亚未来城1号聊城人力资源产业园5层08室。聊城市求贤人力资源有限公司的统一社会信用代码/注册号是91371500MA3CE0F48X，企业法人张庆坤，目前企业处于开业状态。聊城市求贤人力资源有限公司的经营范围是：人力资源信息咨询、收集、整理、储存、发布；职业介绍、职业指导、招聘会组织、人才培训（非学历）、人才中介、人力资源交流活动组织、会议会展服务、市场调查、市场营销策划服务、企业管理咨询；互联网信息服务、网站建设；代办社会保险、住房公积金、聘用合同鉴证；计算机维修服务；计算机、服务器、打印机、网络安全设备、办公设备及耗材、数码产品、通讯器材、电子产品、教学科研仪器销售及售后服务；实验室玻璃仪器、实验室陶瓷制品、文体办公用品、工艺品销售。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看聊城市求贤人力资源有限公司更多信息和资讯。
山东聊城市天时利人力资源发展有限责任公司怎么样？
山东聊城市天时利人力资源发展有限责任公司是2007-04-04在山东省聊城市注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于聊城市站前街。山东聊城市天时利人力资源发展有限责任公司的统一社会信用代码/注册号是913715006601998795，企业法人付占玉，目前企业处于开业状态。山东聊城市天时利人力资源发展有限责任公司的经营范围是：劳动事务代理服务；保洁服务；（上述经营项目依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)；物业管理（凭有效的资质证书经营）；劳务派遣、职业介绍、职业指导（凭有效的劳务派遣经营许可证和人力资源服务许可证经营，有效期限以许可证为准）。在山东省，相近经营范围的公司总注册资本为337261万元，主要资本集中在 100-1000万 规模的企业中，共1491家。本省范围内，当前企业的注册资本属于良好。山东聊城市天时利人力资源发展有限责任公司对外投资0家公司，具有2处分支机构。通过百度企业信用查看山东聊城市天时利人力资源发展有限责任公司更多信息和资讯。
聊城市社保局电话
法律主观：社会保障卡的卡面，是有持卡人的个人基本信息的，当卡面信息模糊不清时，或者是该卡遭受到破损时，都会影响正常使用的，如果该持卡人员，想要继续使用社保卡的，必须依法申请办理换领手续的，在聊城市社会保障卡换领怎么办理?网小编带大家了解下。一、聊城市社会保障卡换领怎么办理官方数据无二、聊城市社会保障卡换领办理时间与地点窗口名称:聊城人社局大厅社保卡业务区5号办事地址:聊城市振兴西路166号市人社局大厅社保卡业务区5号;聊城10多家银行网点就近办理(可咨询12333)。(大厅补换卡后需到银行进行账户激活;在银行网点可同时进行补换卡和激活)办理时间:5月至9月夏季办公时间工作日上午08:30—12:00，下午14:30—18:00;10月至4月冬季办公时间上午8:30—12:00，下午14:00—17:30窗口序号:聊城人社局大厅社保卡业务区5号三、聊城市社会保障卡换领设定依据《关于印发“中华人民共和国社会保障卡”管理办法》人社部发〔2011〕47号第四章第十六条“经批准发行社会保障卡的省级、地市级人力资源社会保障部门应制定明确的社会保障卡应用管理规程。四、聊城市社会保障卡换领受理条件社会保障卡丢失、损坏等情况。五、聊城市社会保障卡换领办理结果办理结果名称:补换卡完成办理结果类型:其他六、聊城市社会保障卡换领办理材料1、身份证原件原件、复印件1份2、社会保障卡原件在聊城市申请办理社会保障卡换领业务，是因社保卡出现损坏等情况，需要换卡的，申请人可以到聊城市振兴西路166号市人社局大厅社保卡业务区5号窗口办理，也可到聊城十多家银行网点就近办理，办理时间是办公时间，如有其他疑问，欢迎到网进行咨询。
聊城市人力资源和社会保障局的机构设置
·办公室组织协调局机关日常工作；负责局机关文电、会务、网站、机要、档案、督办、政务公开、安全保密等工作；负责全市人力资源和社会保障政策的综合调研工作；负责重要文稿起草工作；负责新闻宣传和信息工作。·人事科负责局机关和直属单位的人事管理、机构编制工作：组织指导本系统的教育培训工作。·政策法规科负责起草相关规范性文件并负责局机关有关规范性文件的合法性审核工作；承办相关行政复议和行政应诉工作；负责人力资源和社会保障法律法规的普及、咨询和执法监督工作；负责信访事项的受理、协调和督办；负责应急管理工作；负责人力资源和社会保障系统维护社会稳定工作和群众工作。·规划财务科拟订全市人力资源和社会保障事业发展规划和年度计划；负责编报全市社会保险基金预决算建议草案；参与拟定社会保障资金（基金）财务管理制度；编制部门预决算并监督实施；负责局机关财务管理工作；负责指导、监督、审计直属单位财务和国有资产管理工作。·统筹发展科拟订全市人力资源发展政策规定并组织实施；编制、管理机关事业单位人员计划；负责有关信息规划和统计管理工作。·就业促进科（高校毕业生就业科）拟订就业规划、年度计划和有关政策规定并组织实施；拟订劳动者平等就业、劳动力转移就业和跨地区有序流动办法，健全公共就业服务体系；指导和规范公共就业服务信息管理；参与拟订专项资金使用管理办法；牵头拟订高校毕业生就业政策，指导全市大中专毕业生、毕业研究就业工作，编制非师范类大中专毕业生、毕业研究生就业计划并组织实施；拟订就业援助和特殊群体就业办法并组织实施；拟订国（境）外人员（不含专家）来我市就业管理办法。·人力资源市场与人员调配科负责落实人力资源流动和市场发展政策；拟订人力资源服务机构管理制度；指导和监督对职业中介结构的管理；负责落实留学回国人员来我市工作政策并组织实施；按规定承办有关工作人员调配工作；负责援建地区、重点建设项目人员选调派遣及内调人员安置工作；承办为驻外使领馆、商务机构选派工勤服务人员工作；负责非教育系统公派留学工作。·市军官转业安置办公室拟订全市军队转业军官安置、培训办法和安置计划，完善安置和培训制度，负责市直机关企事业单位及中央、省驻聊有关单位军转安置和培训工作；负责协调转业军官随迁家属子女的安置工作；指导困难企业军队转业军官管理服务工作。·职业能力建设科拟订全市城乡劳动者职业培训规划、政策；拟订高技能人才、农村实用人才培养和激励政策并组织实施；拟订全市技工学校及职业培训机构发展规划、政策并组织实施；完善职业技能资格制度；负责全市机关企事业单位工人技术等级、职业技能考核鉴定工作；组织实施国家职业分类、职业技能国家标准和行业标准；审查认定职业考核鉴定机构资格；具体承办一技能培训为的社会力量办学机构的审批工作；指导全市技工学校招生和就业工作、技工学校和职业培训机构的师资队伍建设工作。·事业单位人事管理科指导全市事业单位人事制度改革和人事管理工作；负责事业单位人员和机关工勤人员管理工作；按照管理权限，承办事业单位岗位设置方案的核准及备案工作；负责事业单位工作人员竞聘、考核、奖惩等工作；负责事业单位科技及以下人员职务任免、职务升降和人事档案的管理工作；负责教育培训和专业技术人员继续教育工作；负责制定市属事业单位公开招聘工作的办法并组织实施；负责事业单位招聘国（境）外人员（不含专家）工作。·劳动关系科（农民工工作科）贯彻执行劳动关系政策；拟订劳动合同、集体合同制度实施办法；负责落实全市企业职工工资收入分配调控政策和实施办法，指导和监督国有企业职工工资收入分配调控政策和实施办法，指导和监督国有企业工资总额和企业负责人工资收入分配；负责落实改革改制、关闭破产企业职工权益保障政策；拟订全市最低工资标准并组织实施；指导劳动标准制定工作；健全协调劳动关系三方制度；负责落实消除非法使用童工政策和女工、未成年的特殊劳动保护政策；参与有关企业劳动模范推荐评选工作。拟订农民工工作规划和政策，维护农民工合法权益；推动农民工相关政策的落实，协调解决重点难点问题；协调处理设计农民工的重大事件；指导、协调农民工信息建设。·养老保险科（失业保险科）负责落实机关企事业单位基本养老保险及其补充养老保险政策，逐步提高基金统筹层次；负责落实基本养老保险费率和费基及养老保险费征缴政策；负责落实基本养老金领取条件、基本养老保险待遇项目和给付标准；负责落实基本养老保险费用社会统筹、个人账户管理政策；负责落实养老保险社会化管理服务事业发展规划；负责落实城镇居民养老保险政策、规划和标准；负责养老保险基金预测预警工作。负责落实失业保险法规政策；组织落实失业人员管理办法及其疾病、生育、死亡的有关待遇政策；建立失业预测预警制度；拟订预防、调节和控制较大规模失业的政策。·医疗保险科（生育保险科）贯彻执行全市医疗、生育保险规划、政策和标准；负责拟订基本医疗保险和生育保险的药品目录、诊疗项目、医疗服务设施的范围及支付标准；负责拟订定点医疗机构、药店资格标准；负责落实企业职工疾病、生育期间的待遇政策及标准；负责落实机关企事业单位补充医疗保险政策和管理办法。·工伤保险科贯彻执行全市工伤保险规划、政策和标准；完善工伤预防、认定和康复制度；拟订劳动能力鉴定办法并组织实施；负责拟订定点医疗机构、药店、康复机构、残疾辅助器具安装机构的资格标准；落实工伤待遇政策，负责机关企事业单位工作人员工伤认定、伤残等级鉴定工作。·社会保险基金监督科负责落实全市社会保险及其补充保险基金监督制度；依法监督社会保险基金及其补充基金征缴、支付、管理和运营；组织查处基金管理的违规案件。·劳动监察科负责落实劳动保障监察制度；协调劳动者维权工作，组织处理有关突发事件；指导全市劳动监察工作。·公务员办公室负责落实公务员分类、录用、等级、考核、奖励、职务任免和职务升降、调任、辞职、培训等方面的实施办法；负责落实事业单位工作人员参照公务员法管理和聘任制公务员管理法规、政策的组织实施和监督检查；贯彻执行公务员职位分类标准，落实有关政策和管理办法；贯彻执行公务员职位分类标准，落实有关政策和管理办法；依法对公务员实施监督；完善公务员考试录用制度，负责组织全市公务员、参照公务员法管理单位工作人员的考试录用工作；完善公务员考核制度，推动公务员职业道德建设和能力建设；组织实施公务员申诉控告制度，保障公务员合法权益；会同有关部门组织落实国家荣誉制度，草拟政府建立制度，审核以市政府名义实施的奖励事项，指导和协调政府奖励工作；依法办理市政府提请市人大常委会决定任免工作人员的手续和市政府任免工作人员的有关事项，负责以市政府名义从国内聘请顾问的管理工作；负责市政府工作部门科级及科级以下公务员职务任免、职务升降和人事档案的管理工作；负责公务员信息统计管理工作。·市外国专家局外国专家管理科拟订全市外国专家来我市工作管理办法并组织实施；负责国家、省和市专项经费资助的聘请外国专家计划审核报批；组织实施国家、省和市聘请外国专家项目；负责外国专家来我市工作许可及专家证的管理工作事项；负责“齐鲁友谊奖”的推荐、申报工作。·市外国专家局引进外国智力科综合管理全市机关、事业单位工资福利工作；贯彻执行机关、事业单工作人员工资收入分配、福利和离退休政策；管理市属事业单位工资总额；负责市直机关、事业单位工资统一发放的审核工作；会同有关部门拟订机关、事业单位工作人员参见工作时间的确定及工龄计算的规定；参与指导协调机关、事业单位离退休人员的管理服务工作。·工资福利与离退休处综合管理全市机关、事业单位工资福利工作；贯彻执行机关、事业单位工作人员工资收入分配、福利和离退休政策；管理市属事业单位工资总额；负责市直机关、事业单位工资统一发放的审核工作；会同有关部门拟订机关、事业单位工作人员参加工作时间的确定及工龄计算的规定；参与指导协调机关、事业单位离退休处人员的管理服务工作。·专业技术人员管理处负责专业技术人员管理工作和深化职称制度改革工作；负责专业技术职务资格的评审、考核认定、考试工作；负责高级专业技术职务资格审核推荐工作；负责中级专业技术职务评审委员会的综合管理工作；负责中级专业技术职务资格审批工作；组织实施专业技术人员职业资格制度；健全落实博士后管理制度；负责高层次专业技术人才规划和培训工作，承担有突出贡献专家及学术、技术带头人的推荐、选拔和管理有关工作；承担享受政府特殊津贴人员的遴选、申报工作。·行政许可科依照法律法规负责对设计人力资源和社会保障方面的行政许可项目进行受理、审查和审批工作。·离退休干部科负责局机关离退休人员的管理服务工作，指导局直属单位离退休人员的管理服务工作。·机关党总支负责局机关和直属单位的党群工作。
人力资源公司是骗人的吗
人力资源公司真真的不靠谱啊，亲身经历哈，2020年12月份我公司同山东云聘人力资源有限公司烟台分公司签订的招聘合同，约定每月给我们推送20个人过来，交了钱，办完了手续就杳无音信了，问他们招聘情况不是疫情放假了就是换人了，总之一直没见着人过来，一直到2021年4月份忽悠了一个哺乳期妇女过来，跟我们的招聘要求想去甚远，甚至答应人家每天7小时的工作时间，简直就是骗子，两头骗，真的千万别上当！本来看好的是他们的资源广，节省自己的人力，以为能快速招聘到岗，最后的结果是花了人家好几百倍的钱，人一个也没招过来，还要花费大量的人力、时间、精力去交涉这些事情，让人恼火、窝火，每次打售后都是说给反馈，光售后电话打了上百次了，问题也没得到解决，总是在反馈中！相信这样的骗子公司走不远，上当受骗就一次，希望大家擦亮眼睛，不要再上当受骗，不是我危言耸听，很多像我这样遇到这种情况的，看下图这家也是这种情况，也是这一家，我看法人都是一个人。
山东君创人力资源有限公司怎么样？
山东君创人力资源有限公司是2018-09-14在山东省淄博市高新区注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于山东省淄博市高新区柳泉路111号创业火炬广场D座1416号。山东君创人力资源有限公司的统一社会信用代码/注册号是91370303MA3N8DW9XU，企业法人王敬福，目前企业处于开业状态。山东君创人力资源有限公司的经营范围是：人力资源服务；人力资源管理信息咨询（不含劳务派遣）；就业信息咨询；财务咨询；企业管理信息咨询；社会经济信息咨询；商务信息咨询（以上四项不含证券、期货投资咨询，不含消费储值及类似相关业务）；企业登记注册代理；教育信息咨询（不含培训及辅导）；酒店管理咨询；餐饮管理咨询；房地产管理咨询；物业管理咨询；计算机技术咨询；劳务分包（不含劳务派遣）；代办社会保险手续；职业技能鉴定；企业营销策划；企业形象策划；市场营销策划；会议会展服务；组织文化艺术交流活动；礼仪服务；网络信息领域内的技术研发、技术服务；电子产品的研发与销售；网上贸易代理；广告设计、制作、代理、发布；货物及技术进出口；代理报关。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看山东君创人力资源有限公司更多信息和资讯。
色斑是怎么产生的及如何去除呢
脸部色斑的形成原因很多，种类比较复杂，脸部色斑形成的原因，主要有：遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少（新生细胞使肌肤的美白的重要因素）形成脸部色斑。
护理方法：
1、首先找出对脸色的色斑进行分列，看下自己是属于什么类型的斑，然后在针对性的进行处理。
2、平时要尽量减少感光食物的摄入，多吃维生素含量多一点的食物，像深色的蔬菜都是维生素C含量较为丰富的，可以适当的多吃点。像蜂蜜，柠檬，牛奶，苹果，等都具有一定的护肤的作用的。多补充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗粮，多吃粗纤维含量丰富的食物。
3、不要熬夜，随着年龄的增长，内分泌失调，或者雌激素分泌变差都是自然的现象，而对于女性朋友而言，日常也要多注意不要给自己过大的心理压力。特别是晚上11点过后是肝脏排毒的黄金时间，一定要入眠。
4、不要使用激素，不要使用劣质的保养品，不要使用含有铅，汞等金属元素的化妆品，如果有化妆的话，一定要彻底的卸妆。早晚要做好脸部的清洁工作，出门要涂防晒霜，防辐射霜等等。当然了在选择护肤品的时候也一定要根据自己的肤质来进行选择。
怎样去除脸上的色斑，美姿尔揭开长斑的秘密？
为什么有的人从小就长斑，有的人不用护理都洁白无瑕？为什么有的人如何折腾皮肤都能恢复，有的人千方百计祛斑淡斑却毫无收获，适得其反呢？你真的了解你的皮肤吗？在这个快节奏时代里，没有外在美 ，哪有机会让人认识自己的内在美。而想要提高颜值光靠平时的化妆是不够的，还要从生活的点滴做起，不然就算你妆后皮肤嫩如蛋，卸妆了还是一样打回原形。活性斑是什么？活性斑很普遍，容易生长，也容易反弹。脸上长了黄褐斑，妊娠斑，日晒斑的活性斑中一种，那你可能遇到了以下某些问题。随着年龄变化，生活工作压力，不良的作息习惯，加上身体内分泌因素及外界环境因素影响。原本健康的皮肤细胞会逐渐氧化，导致肌肤代谢慢排斥难，皮肤色素沉积，让你长久反复的长斑。为什么用了有些祛斑产品会反弹？先弄明白关键问题，就是你的肤质是不是容易长斑的那种？祛斑之后你有没有对你的肤质进行正确保养？不要误认为把斑去掉了就万事大吉，可能你长的就是这种死皮赖脸的活性斑。有一点你要注意，如果活性斑长在脸上超过3年以上，就会慢慢转为真皮斑，越久越难去掉。祛斑不要通过特殊方法因为活性斑的问题没有解决，去掉了还是一样会生长反弹。有些姐妹觉得特殊方法剥离效果明显，反弹后又反复祛除，这反而会加重对皮肤伤害。相信生活当中每个女性都希望自己有好的肌肤，但是几乎不光是天生丽质，更多的是出生后的护肤习惯，所以养成好的护肤习惯才能够轻松拥有好的肌肤，有句俗话，相由心生，好的习惯不仅让我们整个肤色、生陈代谢保持健康的状态，更重要的是能形成自制能力，保持一种对生活，对自己的宠爱。那么下面我们就来看看这5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮哦！1、彻底清洁面部并且卸妆女孩子们出门都喜欢化妆，化妆也是每个女孩子的必备功课，但是有些女孩子只是注重化妆，却不注重面部的清洁，化妆品涂在脸上确实可以让我们变得好看，但是不卸妆就会让肌肤越来越糟糕！所以晚上睡觉之前一定要先卸妆，然后再用洗面奶彻底的把脸洗干净，这样才可以保持好肌肤。2、敷面膜面膜各种各样，最基本的作用就是给肌肤补水，而女生在敷面膜的时候，要掌握好频率和时间，因为肌肤吸收营养物质的能力有限，若是每天都敷面膜，也可能会出现面膜上的肌肤的精华不能被完全吸收，残留在肌肤表面，反倒给肌肤带来不小的负担，可能打破肌肤的稳定屏障。所以，建议女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌肤白皙润滑！PS：痘痘肌的女生，最好是在敷完面膜之后及时清洗，让肌肤更自由的呼吸。3、多吃水果尤其是含维生素A,C,E多的水果，一定要多吃，可以抗氧化，抗衰老，是每个爱美的女孩必须有的护肤食谱，这样就可以做到不化妆皮肤也很好的哦。诸如含维A多的苹果、樱桃、西瓜、枇杷等，含维C多的葡萄、猕猴桃、芒果等，含维E多的酸枣、番茄、橙子等。4、睡眠充足一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉，这样不用腮红口红，气色都会特别好哦。5、坚持防晒夏季已经要过去了，我想肯定又有很多人开始懒得涂防晒霜了。但是其实，防晒霜的主要作用，是隔离紫外线对肌肤的伤害，防止肌肤衰老长斑点和细纹。而不是说涂了防晒霜，只是为了防止晒黑。紫外线一年四季都有，所以小仙女们一定要记得一年四季都要涂抹防晒霜，或者用帽子、墨镜、口罩等物理防晒装备进行防晒哦。养成一个好习惯，是女人自我要求的一种状态，有自制的能力女人最美丽，所以要坚持着5条优质护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮的！更多皮肤的问题可以咨询媛妆的护肤专家，带你了解更多护肤知识，科学护肤，越来越美丽
