2006年9月，进入周宁县少体校田径队，师从张铭教练，2014年2月进入福建省田径自行车中心田径队，师从兰应汹教练。
职业生涯2014年10月29日福建省运会田径赛男子青年组200米决赛夺冠。
2015全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛，男子100米的比赛中，以10秒38的成绩夺冠。
2016年7月18日里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，汤星强名列出征田径队运动员名单。[1]8月20日里约奥运会男子4×100米接力，中国队（汤星强、谢震业、苏炳添、张培萌）37秒90获第4名。
2017年7月9日亚洲田径锦标赛男子4×100米接力，中国队（汤星强、梁劲生、别舸、徐海洋）以39秒371的成绩夺冠。[2]9月5日第十三届全运会男子200米决赛，以20秒91获得第五。[3]
2018年5月16日全国田径大奖赛第三站淮安站，获得男子100米上冠军。5月18日获得男子200米上冠军。[4]5月24日全国田径大奖赛第四站-重庆站，以21秒02获得男子200米冠军。[5]7月8日第五届中日韩田径对抗赛，在男子100米比赛中以10秒58获得第五。[6]
2021年2月6日中国田径协会短跑项群基地赛第二站继续在深圳大运中心进行，在男子200米决赛中，以20秒77获得亚军。[7]3月20日，在2021年中国田径协会短跑项群基地赛（第三站）中，汤星强以20秒83在男子200米角逐中夺冠。[8]5月23日，在福州进行的2021年田径分区邀请赛结束了男子100米决赛争夺，汤星强10秒31获得亚军。[11]6月11日，在浙江上虞进行的2021年全国田径冠军赛暨东京奥运选拔赛，结束了男子100米决赛争夺，福建汤星强以10秒23获得第四。[12]6月27日晚，在重庆进行的2021年全国田径锦标赛结束了男子200米决赛争夺，汤星强以20秒69获得亚军。[13]7月14日，入选东京奥运会中国体育代表团名单。[14]8月6日晚，与谢震业、苏炳添和吴智强组成的中国“接力天团”在2020东京奥运会男子4×100米决赛里跑出了37秒79的成绩，再次拿下第四名（2022年3月，递补获得铜牌）。[15][20]9月21日，在西安奥体中心进行的第十四届全运会田径比赛结束了男子4乘200米接力预赛，由苏建清、雷振辉、林启帮和汤星强组成的福建队，以1分21秒54获得预赛第一，并且打破全国和亚洲纪录。[16]9月22日晚，在西安奥体中心进行的第十四届全运会田径比赛结束了男子200米决赛争夺，福建选手汤星强击败亚洲纪录保持者、浙江选手谢震业，以20秒39夺冠。[17]9月24日，第十四届全运会田径比赛继续进行，男子4x100米接力决赛中，汤星强、谢震业、苏炳添和吴智强组成的联合队跑出38秒50，获得金牌。[18]
2022年7月8日，世界田联官网公布了参加2022田径世锦赛的中国运动员名单，汤星强入选。[21]意大利当地时间7月30日，第33届国际体育团结运动会，汤星强、陈冠锋、严海滨 、邓智舰组成的中国男子接力队，凭借39秒74的成绩夺得男子4x100米接力的冠军。[23]
生涯数据2009年宁德市第三届运动会田径100米、200米第二名2012年福建省青少年田径锦标赛100米、200米第四名2013年福建省青少年田径锦标赛100米第一名(10.80秒-达一级运动员标准)、200米第一名(22.04秒)2014年福建省第十五届运动会田径200米第一名(21.41秒-达一级运动员标准)、100米第二名(10.49秒)、400米第三名(49.57秒-达一级运动员标准)2014年全国青年田径锦标赛200米第三名(21.68秒)、100米第四名(10.68秒)2014年全国田径冠军赛100米第八名(10.71秒)获得荣誉
2021年11月22日，荣获福建青年五四奖章荣誉称号。[19]
2022年3月，国际田联确认汤星强递补获得东京奥运会4×100米接力比赛铜牌。[20]7月4日，体育总局公示的《体育总局办公厅关于开展2021年度全国体育事业突出贡献奖评选工作的通知》中，汤星强拟获得个人“2021年全国体育事业突出贡献奖”。[22]
意大利当地时间7月30日，获得第33届国际体育团结运动会男子4x100米接力冠军。[23]
