青岛胃肠医院

时间:2024-04-20 23:06:22编辑:奇事君

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《实用儿科临床杂志》 1995年04期 加入收藏 获取最新 儿童幽门螺旋杆菌感染与上消化道疾病74例张素桂 孙怀珍 董志敏 刘秀琴 林崇茂 张爱梅 张明
【摘要】:儿童幽门螺旋杆菌感染与上消化道疾病74例青岛市市立医院儿科(266011)张素桂,孙怀珍,董志敏,刘秀琴青岛市市立医院胃镜室林崇茂,张爱梅,张明幽门螺旋杆菌(HP)对胃、十二指肠疾病的主要致病作用,已逐步得到公认,为了探讨HP感染与小儿上消化道疾病的...
【作者单位】: 青岛市市立医院儿科 青岛市市立医院胃镜室
【关键词】: 上消化道疾病 幽门螺旋杆菌感染 消化性溃疡病 儿童 胃镜检查 市立医院 小儿上消化道 十二指肠溃疡病 慢性活动性胃炎 青岛市
【分类号】:R725.73
【DOI】:CNKI:SUN:SYQK.0.1995-04-022
【正文快照】:
儿童幽门螺旋杆菌感染与上消化道疾病74例青岛市市立医院儿科(266011)张素桂,孙怀珍,董志敏,刘秀琴青岛市市立医院胃镜室林崇茂,张爱梅,张明幽门螺旋杆菌(HP)对胃、十二指肠疾病的主要致病作用,已逐步得到公认,为了探讨HP感染与小儿上消化道疾病的关


胃出血能治好吗?

问题一:胃出血能治好吗 ,胃出血是由胃炎、胃溃疡、肝硬化门脉高压等多种疾病引起。青岛肠胃医院指出,40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致,工作过度劳累、就会发生大出血。胃出血的死亡率高达10%。胃出血能治吗?这是能治的,注意是在突发出血的时候能及时处理。常规处理1、患者应平卧位,烦躁不字时可肌注安定10mg。推荐阅读:胃出血该怎么治疗2、呕血者应禁食,单纯黑粪者可进流质饮食;3、病情严重者应吸氧。4、放置胃管,吸出胃内积血,了解出血情况,并可灌注药物;5、加强护理,防止呕吐物吸入呼吸道引起肺炎或窒息。胃出血能治好,日常生活预防是重点:第一、吃点保护胃粘膜的食物,像牛奶之类的。推荐阅读:酒后胃出血怎么办第二、就是用点药,你可以服用点次碳酸铋之类的铋剂,他有保护和修复胃粘膜的作用。第三、就是在饮食上要注意,最近两天要食用好消化的食物,比如小米稀饭呀,拌汤呀之类的容易消化食物食物,很快就会好的。青岛肠胃医院专家告诫患者,在以后的日子里,要注意,尽量少饮酒,如果实在推不掉的话,可以先进食点食物后再饮酒,这样的话,可以在一定程度上起到保护胃粘膜的作用。推荐阅读:胃出血的危害有哪些青岛肠胃医院肠胃治疗中心治愈居世界先进水平,全面治疗各种久治不愈的胃炎、胃溃疡、胃结石、胃下垂和结肠炎等各种肠胃疾病,设施最全,科研与技术力量雄厚的青岛肠胃医院,凭借一流的技术、一流的设备、一流的专家、一流的服务、一流的管理,在国内同行业中居于权威和领先的地位,在国内外享有非常高的盛誉。

问题二:胃出血能治好吗 一般多久可以治愈 能够治疗好

问题三:胃出血是否可以治愈?胃出血是胃癌的前兆吗? 您好!胃出血属于上消化道出血,而引起胃出血的原因有多种多样,常表现为急性大量出血,临床表现为呕血,黑粪,血便等.临床上最常见的病因是消化道溃疡,食管胃底静脉曲张破裂,急性糜烂出血性胃炎和胃癌等 出现胃出血的患者应卧位休息,保持呼吸道通畅,避免呕血是血液吸入引起窒息,必要时吸氧.活动性出血期间禁食,要积极补充血容量,采取止血措施,如药物止血,气囊压迫止血,内镜治疗止血,外科手术治疗等.要防止止血要积极治疗原发病.希望您能亲自到医院就诊.胃出血可以口服云南白药胶囊止血,出血停止可以做大便潜血试验即可知道,建议一周后复查.饮食开始以进食流质,米汤,藕粉较好,饮用牛奶要适量.不要饮用太酸太甜的食物,这些均使产酸增多.要少量多餐,饮食温热,过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张,不利于止血.浓茶,浓咖啡均应避免.如食物清淡无味时,添加少许食盐无害.出血停止后,可逐步增加食物的品种与数量.

问题四:胃出血能治好吗?有生命危险吗? 胃出血能治好,但是大出血会有危险,如果你住的地方没有医疗条件就会因出血过多休克性死亡。胃出血时因胃静脉曲张引起的,平时要注意饮食,不要吃硬东西,不要吃炸食,更不要饮酒。


胃出血该如何治疗呢?

胃出血该如何治疗呢? 胃出血量少表现为黑便,量大时可表现为吐咖啡色或者红色的血.以下是详细说明,希望对你有用. 呕血和黑便:凡出血后因血液 *** 引起恶心呕吐的,便可有呕血表现。若出血后立即呕出,血液呈鲜红色;若血液在胃内停留一段时间,经胃酸作用后再呕出,则呈咖啡渣样的棕褐色。血液除吐出外,更多的是从肠道排出。由于血红蛋白经肠内硫化物作用形成黑色的硫化铁,所以,排出的血液一般都是柏油样黑便。只有当出血量大,血液在肠道内通过很快时,排出的血液才呈暗红色,或偶尔呈鲜红色。一般而言,当出血量大时,有黑便又有呕血;当出血量小时,常常仅有黑便。如果出血部位在十二指肠,呕血较少见。 2.出血引起的全身症状:若出血速度慢,量又少,一般无明显全身症状,仅在长时间出血后出现贫血。若出血量多又快,则可出现心慌、出冷汗和面色苍白,甚至血压下降等急性失血表现。 3.原发疾病的症状:上消化道出血最常见的病因是溃疡病、食道胃底静脉曲张破裂、胃癌、食管癌或十二指肠癌、急性胃粘膜损伤出血等。若为溃疡病出血,则出血前常有上腹疼痛史;若为食道胃底静脉曲张破裂出血,则有肝硬化病史及肝硬化的临床表现。 【辅助检查】胃镜检查对出血部位与病因常可作出迅速而正确的诊断,已列为首选检查方法。 【治疗方案】 1.常规处理:①患者应平卧位,烦躁不字时可肌注安定10mg;②呕血者应禁食,单纯黑粪者可进流质饮食;③病情严重者应吸氧;④放置胃管,吸出胃内积血,了解出血情况,并可灌注药物;⑤加强护理,防止呕吐物吸入呼吸道引起肺炎或窒息。 2.抢救休克:①输血量估计,轻度出血时以输液为主,可暂不输血;中度出血需补充血液400~600ml;重度出血需输血900~1200ml,甚至更多;②输液量估计,原则上是量出为入。可根据中心静脉压测定,调节输液量和速度。液体选用晶体液与右旋糖酐;③纠正酸碱平衡和电解质平衡。 3.止血剂的应用:①酌情选用安络血\止血敏或止血芳酸,加入补液中滴注;②自胃管灌注浓度为80mg/L去甲肾上腺素或凝血酶;③胃镜下区域性止血可选用喷洒止血剂,如80mg/L去甲肾上腺素或凝血酶;或者注射止血剂,如1~2mg肾上腺素加入10%盐水10ml,作分点注射;或高频电凝止血;或微波止血;或镭射止血。 4.病因治疗:①应激性病变或溃疡病出血,或、可选用H2-受体阻滞剂西米替丁或雷尼替丁静点;或口服洛赛克20mg,每日2次;②食管、胃底静脉曲张破裂出血,应置入三腔管压迫止血,一般注气或水于胃囊200ml,压力为5.3~6.6kPa,用1~2kg滑车牵引,24小时后出血停止,可放气再观察24小时;同时给予垂体后叶素20U加入到葡萄糖液100ml,静脉滴注,每3~4小时重复1次,胃镜直视下注射硬化剂,一般选用1%乙氧硬化醇或5%鱼肝油酸钠,注入曲张静脉内及静脉旁,引起栓塞而止血。 5.手术治疗:主要适用于:①肿瘤出血;②经内科治疗无效的大出血。 胃出血病人的饮食护理 胃出血是溃疡病常见的并发症。关于饮食护理以往有些误解。 胃出血时要不要禁食 ?一般来说 ,无呕血就不禁食 ,进食物后 ,食糜可以覆盖溃疡的表面 ,避免胃酸对病变的损伤 ,有利于胃黏膜的修复 ;食物可稀释胃酸 ,也可减轻病灶区域性的 *** ;胃内有部分食物 ,可减轻胃的饥饿性收缩 ,避免已经形成的血痂脱落。另一方面 ,胃内高酸会使血凝块溶解。因此 ,只要无呕血 ,都可以进食。但是 ,呕血的病人一定要禁食 ,以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在停止呕血 12小时后 ,不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血 ,则再次禁食。 吃什么的问题要掌握下述原则 :开始以进食流质、米汤、藕粉较好。牛奶因营养丰富而倍受青睐 ,但事实上 ,正因为牛奶中富含蛋白质 ,饮用后会 *** 胃酸与胃消化酶的分泌 ,牛奶中又有大量的钙质 ,吸收后高钙会 *** 一种叫胃泌素物质的释放 ,继而增加胃酸 ,这些对止血均不利 ,因此 ,饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物 ,这些均使产酸增多。要少量多餐 ,饮食温热 ,过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张 ,不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时 ,新增少许食盐无害。出血停止后 ,可逐步增加食物的品种与数量。 胃出血是溃疡病常见的并发症。胃出血时一般来说,只要无呕血,都可以进食。但是,呕血的病人一定要禁食,以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在停止呕血12小时后,不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血,则再次禁食。 胃出血后吃东西的问题一般都要掌握下述原则:开始以进食流质、米汤、藕粉较好,饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物,这些均使产酸增多。要少量多餐,饮食温热,过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张,不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时,新增少许食盐无害。出血停止后,可逐步增加食物的品种与数量。 另: 胃出血的主要原因,是因为有了溃疡,逐渐加深损伤血管所致,但是发生吐血的时候,要先断定这血的来源,是由肺部来的,还是有胃部来的? 肺血经气管由咳嗽带出,吐的是一口或数口一丝一点,量很少,就是大量的肺出血,也远不及胃出血多,而胃出血所吐出的血是经过食道而出,有呕吐的感觉,气势汹汹,如泉喷出一般,量很多,有时会夹食物残渣一齐呕出,这就是胃出血的特征,可以自行判断。 引发胃出血的原因有三种。 (一) 患了胃溃疡之后,血管将破未破时,如进食烈酒或劣酒,是胃中的血管扩状充血,以致血管破裂,饮酒的人在频频干杯过量之后,有时会血如泉涌,由口鼻而出,就是这个原因,有时不易消化的菜肴和 *** 食品,也会使溃疡面摩擦受伤,都会诱使患部出血。 (二) 胃的溃疡而引起侵蚀日久,遇上勃然大怒或是暴躁愤恨,或神经上受重大 *** 时,血脉贲张,原先将破而未破的血管就有充血现象,导致破裂,胸头闷闷一呕,稍一转动,便有大量鲜血吐出来。 (三) 患部附近受到粗暴打击或冲撞,以及剧烈运动或奔波劳顿,在溃疡的患部亦引起血管出血,而有呕血的情形产生。 遇到以上这种情况,紧急的措施和疗法可供患者随时应用。 胃出血是溃疡病常见的并发症。关于饮食护理以往有些误解。 胃出血时要不要禁食 ?一般来说 ,无呕血就不禁食 ,进食物后 ,食糜可以覆盖溃疡的表面 ,避免胃酸对病变的损伤 ,有利于胃黏膜的修复 ;食物可稀释胃酸 ,也可减轻病灶区域性的 *** ;胃内有部分食物 ,可减轻胃的饥饿性收缩 ,避免已经形成的血痂脱落。另一方面 ,胃内高酸会使血凝块溶解。因此 ,只要无呕血 ,都可以进食。但是 ,呕血的病人一定要禁食 ,以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在停止呕血 12小时后 ,不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血 ,则再次禁食。 吃什么的问题要掌握下述原则 :开始以进食流质、米汤、藕粉较好。牛奶因营养丰富而倍受青睐 ,但事实上 ,正因为牛奶中富含蛋白质 ,饮用后会 *** 胃酸与胃消化酶的分泌 ,牛奶中又有大量的钙质 ,吸收后高钙会 *** 一种叫胃泌素物质的释放 ,继而增加胃酸 ,这些对止血均不利 ,因此 ,饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物 ,这些均使产酸增多。要少量多餐 ,饮食温热 ,过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张 ,不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时 ,新增少许食盐无害。出血停止后 ,可逐步增加食物的品种与数量。 胃出血是溃疡病常见的并发症。胃出血时一般来说,只要无呕血,都可以进食。但是,呕血的病人一定要禁食,以防进食呕吐或呕血造成窒息。通常在停止呕血12小时后,不管是否还有黑便均可考虑恢复进食。如又有呕血,则再次禁食。 胃出血后吃东西的问题一般都要掌握下述原则:开始以进食流质、米汤、藕粉较好,饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物,这些均使产酸增多。要少量多餐,饮食温热,过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张,不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时,新增少许食盐无害。出血停止后,可逐步增加食物的品种与数量。 养胃记住“红黄绿白黑” 何为“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。 所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物: “红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的机率减少45%; “黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊; “绿”是指前面提到过的绿茶; “白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便; “黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。 何为“一二三四” 至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。 “一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口——正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。 “如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。 “二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。 “三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份——比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。 “四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢——早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱——离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌。 胃出血应该如何治疗? 建议:你好!根据你描述的情况来看,胃出血俗称上消化道出血,40%以上是由胃、十二指肠溃疡导致,工作过度劳累、日常饮食不规律、情绪异常紧张等有消化道病史的人群容易发病;其次是急性出血性胃炎导致的胃出血,这两种原因导致的胃出血大部分经过正规治疗后都能得到有效救治。另外是肝硬化导致的胃出血,肝硬化病人一般都会发展成食管胃底静脉曲张,如果再食用粗糙食物、情绪过度 *** ,食管胃底的静脉血管爆裂就会发生大出血。胃出血的死亡率高达10%,切莫小看胃出血。医学专家发现,用绿色食品原料花生衣制成的血宁糖浆不但能治疗一些常见的鼻、齿龈出血等症,还能对各种妇科、肿瘤、消化道等疾病引起的出血有止血的效果。 如何治疗胃出血 以上内容就是凤凰中医推荐肠胃病专家为我们介绍的有关治疗胃出血的方法,希望能够对大家了解和有效治疗胃出血有所帮助。也同时希望大家在生活中能够多加注意,养成良好的生活习惯预防胃出血。 用药物消除炎症,修复胃黏膜,就可以消除出血的现象。 建议用偏方,见效快,效果不错。 胃出血 如何治疗? 你好。胃出血的原因有很多,过量饮酒的溃疡患者出现出血不少见。发生胃出血时,要做到以下几点: 1、出血时,要经紧急内科处理,确保出血停止。 2、病情稳定后要做胃镜检查。如果反复出血不止,就要争取在24-48小时内进行紧急胃镜检查,以确定出血部位和原因。 3、要注意食疗。饮食要流质,少量多餐,大呕血时需要暂时禁食。卧床休息,避免紧张。注意病情变化,出现不适需要及时就医,比较严重的需要进行手术。 胃出血患者在饮食方面,一定要注意,特别是出血期间要禁食。没有出血症状时应试用宜消化食物: 1、应摄取均衡的营养及维生素A、B群、C及必需脂肪酸的充分摄取。 2、充分休息,避免熬夜及过度劳累。 3、三餐定时定量,宜少量多餐,不可暴饮暴食。 4、戒菸、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等 *** 性食物摄取,食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。 5、进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。 6、生活规律,心情保持愉快,减少无谓的烦恼。 7、以易于消化的烹调方式为主(如蒸、煮、炖)等食物的选择。 希望对你有帮助,助你早日康复! 母猪胃出血如何治疗 ①酚磺乙胺10毫升+维生素(K3)5毫升,肌注,每天两次,连续3天;②胃舒平片剂30—40片+安洛血片剂40~50片+雷尼替丁片剂10片拌料喂服或灌服,每天1次,连续3天;③减少或停止饲喂母猪料,可采用煲稀饭和新增仔猪料来饲喂病猪,以减少对胃粘膜的 *** ,持续1周左右同志过渡到母猪料。5 {3 }, S3 t. P, r3 ~1 l3 W 对病情严重的母猪可结合输液、强心和抗炎等方法综合治疗。 如何治疗胃出血,胃溃疡? 这个主要靠食补,个人建议如果不严重不要使用吗叮咛那种胃药,食补材料你可以在百度直接搜到


在医疗保险方面,哪个保险公司最好

现在医疗险层出不穷,名号最响亮 的即使百万医疗了,每个月花15块买了个400万保额的百万医疗险。不用担心生病住院,有药尽管用,有病尽管治,反正有得报销!其实医疗险真的没那么简单,产品五花八门,理赔也很复杂。买前须谨慎!遇到这些医疗险,请千万小心再小心!医疗险层出不穷,承保医疗险的公司也五花八门,到底哪家公司最好?我先不做评价,首先要知道,买保险最重要的是保险本身,适不适合自己?性价比高不高?跟保险公司其实无太大关系。百万医疗险这样买最便宜1、性价比最高推荐1:众安尊享e生众安自2013年成立以来,一直在亏钱。但它却靠网红医疗险【尊享e生】逆风翻盘,以【高保额,低保费】的强大优势成为爆款。以20岁男性为例,投保好医保,一年的保费仅需186,这个价格也是非常可人的。强烈建议了解下这款网红产品。2、性价比最高推荐2:好医保好医保是中国人民保险推出的产品,又背靠着强大的支付宝进行销售,背景十分雄厚。很多人在支付宝上买医疗险,买的就是这一款。好医保最大的亮点就是,6年免赔额1万,6年内保证续保,并且续保的费率不会改变。这一点是目前市场上绝大多数百万医疗险产品都没有的,好医保稳定性非常强。对于小孩来说,在成长过程中,生病概率是大大有的,众所周知百万医疗险的健康告知非常严格,一旦身体健康发生小小的改变,都极大可能不能续保了。但好医保的稳定性就很好地弥补了这个缺陷,并且好医保的保费也是很便宜。以20岁男性为例,投保好医保,一年的保费仅需108!非常便宜划算。【好医保】适合买吗?背后的缺陷不可忽视!以上就是我多年买意外险的经验,希望能帮到大家。

哪个保险公司的医疗保险最好

买保险最重要的是保险本身,适不适合自己?性价比高不高?跟保险公司其实无太大关系,大的保险公司也有烂的产品:遇到这些医疗险,请千万小心再小心!医疗险通常分为三种:小额医疗险、百万医疗险和高端医疗险三种。目前市面上销量最高的就是百万医疗险。百万医疗险:门槛高,通常有一万的免赔额,报销额度有200万到300万。百万医疗险针对的是大病风险,解决的是因为大病带来的我们可能承担不来的巨额医药费用。市面上百万医疗险种类繁多,我罗列这份优秀医疗险排名供大家参考参考:十大百万医疗险排名新鲜出炉!市面上最热门最受欢迎的医疗险推荐1:泰康微医保2020,它的整体保障很全面,还可以根据需求附加恶性肿瘤海外医疗、5种特疾特需医疗,适合看重优质医疗服务和资源的人群。推荐2:臻爱2020有几个地方很特别,有区别于一般医疗险:既往症可报销,只要符合健告,可按比例报销特定既往症的住院医疗和门急诊治疗费用;特殊门诊不局限于常见的门诊肾透析、门诊恶性肿瘤、器官移植后的抗排异治疗,而是扩充到6种高发重疾全覆盖,实用性很强;这款产品还自带了意外身故/伤残保障1万。关于臻爱无限更加详细的测评,可看看这个:刚上线就被人吹爆的「臻爱无限2020」,到底值不值得买全网同号:学霸说保险,欢迎搜索!资料来源:学霸说保险官网

哪有治疗萎缩性胃炎的老中医,急求

先调养好胃炎,注意饮食,注意保护肠胃,中医调理身体可以说是最好的方法了。首先要清除肠胃内的毒素;然后才能进行调理,建议使用常胃宝茶,内部调理,一步到“胃”。但是同时要坚持一定的运动量,促进身体的正常代谢活动。不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关。比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。1.还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人,每天需要热量约2200千卡,相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋(80克)、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量,做到供大于求,才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆制品等,因为蛋白质是构成肌肉的主要成分,欲长肌肉就得提供原料。2.其次,身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食,若强行多吃,则易导致消化不良,引起肠胃疾病。为此,平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品,如茶、水果、果脯等。做菜时,适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品,以增进食欲。3.也可以在正餐之间增加1杯牛奶,或1个鸡蛋,或一些点心。但应注意增食要定时,否则会适得其反。比如,有人为了增胖,不时吃糖果、点心等零食,一旦坐到餐桌上,就什么也吃不下去了。 锻炼身体,增强体质 有人以为每天少运动,能养胖。其实不然,结果是既不能增胖,更不能使体型健美。实践证明,只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动,才能提高内脏器官的功能,增强食欲,促进营养吸收,使体格逐步健壮起来。4.从食物的种类划分,吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食,以及一些高蛋白、高脂肪的食物,比如说各种鸡、鸭等禽类,鱼类,各种动物(除去被保护动物)的肉,还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食,即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康,有史以来就一直争论不休,其实荤素并不重要,重要的是能否适应机体的需要,能否为机体消化吸收。只要机体这个时候是需要的,荤素都是必须得吃的哦脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡


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