孙怡身高体重

时间:2024-03-08 09:03:36编辑:奇事君

对男生来说,女人的“颜值”和身材哪个更能吸引人呢?

让八妹觉得丝毫不意外的是,那个从大多数男生口中说出频率最多的词就是“身材”!

定义好身材的标准至少有三个:直角肩、马蜂腰和漫画腿!那不就是维密超模的样子吗?

都说女生花在保养上的钱都够买法拉利买海边大别墅了!试问,哪个好看的女人不是用钱堆出来的呢?

普通人尚且如此,而明星更是一点也不肯松懈!孙怡从出道开始,就对于保持身材,有着一种天生的执念!这是孙怡自己晒出的一张照片,170cm的身高体重只有48.6kg斤。

这对于女生来说,真的是梦想中的身材啊!看看昨天活动现场的生图,就算有百万修图师也不敢P不出来这样的长腿啊!

跟超模张梓琳比起来,真的是不相上下,不过,大家要知道。张梓琳可是腿长1.22米的人哦~

一般超模都是“八头身”,而孙怡能够达到远超我们普通人的“七头身”,那也是相当优秀了!

为了保持好身材,孙怡可没少下功夫,在很多网友追问之下,孙怡用一条视频回答了大家,怎样保持跟自己一样的好身材!

她把五花肉蘸酱、加上米饭等食物用生菜包起来,妥妥的诱人发胖的节奏,可没想到这一圈包下来,最后孙怡却把食物塞进了自己老公嘴里!

说白了,就是控制饮食,少吃饭!这个方法对于热衷美食的姐妹来说:真的太难了!有时候孙怡自己都忍不住。

除了这条搞笑视频,其实孙怡自己也说过,身材瘦跟生活习惯也有很大关系。平时喜欢吃比较清淡的食物,吃的蔬菜比较多,高热量、油腻的、太甜的、太咸的食物,根本吃不了多少,所以也就造成了她现在身材一直都很好!

其实女生想要保持好的身材,一味的控制饮食也是不可取的,饮食+运动才是最好保持身材的秘诀!

这一点,最近火到占据各大社交网站的吉娜真的很有发言权。因为她也是从一个“胖子”变成现在的“人间芭比”的。

用吉娜自己的话来说,去健身房运动,真的是能够塑造一个人形体,并且保持好身材必须坚持的一个习惯了!

不过,对于我们上班族来说,天天去健身房,很不现实。而且想瘦身塑形,找私教一节课至少400块,一年下来没有上万块,根本减不到理想体重。

那么有没有让我们在家就能瘦身塑形的好物,让你足不出户,就可以一个月瘦下10来斤

就是这个懒人健身神器---多功能普拉提棒

在油管上有人专门做过普拉提棒的运动测试:练习10分钟所消耗的卡路里=一块巧克力。

为了让大家自己能在家轻松练习,八妹特意收集了一套动作(文末可购买)

每天跟着练,只需要30分钟-1个小时,就可以让你轻松瘦身!

动作一:收腰收腹

适合人群:腰腹部有赘肉的妹子

单侧练习15次,然后换另一侧练习,共练习3组,可以根据自己的身体素质进行调整。

动作二:纤细长腿

适合人群:大腿和小腿后侧肉多,肌肉型、肥肉型小粗腿。

这个动作由于普拉提棒的加持,对于腿部的锻炼更彻底。连续踩蹬20次,休息30秒,练习3组,可以根据自己的身体素质进行调整。

动作三:阻力深蹲

适合人群:臀部下垂、扁平、腰腹部有赘肉

比普通深蹲的效果更强,做这个动作你需要放缓来做。一次20个,练习3组,可以根据自己的身体素质进行调整。

动作四:纤细手臂

适合人群:大臂前侧、内侧有拜拜肉、蝴蝶袖

紧实手臂效果很好。一次20个,练习3组,可以根据自己的身体素质进行调整。

动作五:后蹬拉伸

适合人群:臀部下垂、扁平、腿部肌肉结块,肥肉松弛

这个动作是下肢综合锻炼,单侧练习20次,然后换另一侧练习,共练习2组,同样可以根据自身的身体素质进行调整。

每天练习以上5个动作,坚持一个月,你会看到明显效果!

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这跟普拉提棒,可塑性真的很强,除了以上八妹帮大家总结的五个常用动作,大家可以去网站上搜一下,教程还有很多。

这跟普拉提棒使用起来非常便利!用完之后可以自由拆卸,有超过70种使用方法

它采用的是TPR弹力绳,不仅韧性强劲,而且非常轻便。

还有视频教你如何使用和拆卸~

当然,重头戏就是八妹今天还为大家争取了专属优惠,原价198元的普拉提棒,今天仅需49元

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