春天常见的水果有菠萝、香蕉、樱桃、梨、苹果、草莓等。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化。梨含有果酸、葡萄糖、钙、铁、磷及多种维生素,具有润喉生津、润肺止咳等功效。香蕉果肉营养价值颇高,含有多种微量元素和维生素,能增强抵抗力、促进食欲、助消化等。
春天吃适量的水果,不仅可以补充身体所缺的水分,还能补充多种维生素,能够增强机体的免疫力,对身体健康有一定的好处。除水果外,也要均衡饮食,不吃辛辣刺激性食物,不吃油腻时,饮食以清淡为主,多吃新鲜蔬菜,有益健康。
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