失眠是一个困扰着很多人的问题，很多人都会出现失眠的情况，如果出现失眠的情况就会对我们的身体造成很大的伤害，还会对患者的心理健康产生很大的影响。其实一个土办法治好失眠也是有的，下面就来看看治疗失眠的偏方是什么吧。
治好失眠的土办法
1、蜂蜜水
蜂蜜适合于肺燥咳嗽，肺热引起的失眠。用法：取蜂蜜2大匙放入锅中；用小火加热直至其温热后放入小碗中拌匀。睡前半小时放入温开水中。服用时可少量放入冰箱冷藏。服用时间一周为1~2次。连续服用2周效果显著。
2、五味子糯米粥
五味子糯米粥可用于虚劳失血引起的失眠症。材料：五味子15克、糯米60克、红糖适量。做法：将五味子捣碎后放入锅中加适量水煎至浓汁，然后与洗净的糯米及红糖同煮成粥。吃时可加少量白糖或蜂蜜调味。用法：每晚睡前服1剂。功效：具有滋阴补肾、益精血的功效，对虚劳体弱、精血亏虚引起的失眠是非常有效的治疗方法。
3、莲子红枣粥
心悸失眠者可将莲子与大枣一起放入锅中熬粥服用，每日一次。准备莲子、大枣各30克，粳米100克，冰糖适量。莲子去心，瓤。红枣去核。粳米淘洗干净，放入锅中加水适量，武火煮沸后，改文火熬至米烂。莲子去芯后取肉，与粳米一同放入锅中煮成粥。趁热食之，具有养心安神功效。适用于心悸失眠，虚烦不眠。
4、桑葚糖水
桑葚是生活中常见的水果，桑葚中含有丰富的铁元素，在中医中桑葚是补血益气的佳品。同时桑葚中含有多种维生素以及氨基酸，能够促进身体发育与身体营养，同时也能够缓解疲劳。而对失眠症状也有很好的缓解作用。桑葚在补血和促进身体发育方面有很好的效果。而糖水除了可以补血之外，也可以促进睡眠。而这款冰糖桑葚水非常适合女性朋友来饮用。
在以上文中介绍了一个土办法治好失眠的问题，大家可以根据自己的情况，选择适合的方式来调节失眠，但需要坚持一段时间，才会有效果，再就是使用氨基丁酸固体饮料也很好，纯中药提取，含有了氨基丁酸成分，可以保护好中枢神经系统，达到促进睡眠和改善睡眠的作用。
失眠睡不着怎么办
有人可能晚上睡不着甚至于失眠，睡不着的感觉很是难熬，让人相当难受，那么失眠睡不着怎么办?未解之谜网带大家了解下八种方法让你快速入眠。
1、自己放松
作为八种方法让你快速入眠的一种就是自我放松，可以先平躺在床上然后深呼吸把自己的注意力放在手上脚上，全身肌肉逐渐放松，自我暗示自己的身体越来越沉重，假如感觉有睡意了就停止催眠逐渐就会入睡了。
2、做点事情让自己劳累
很多人失眠就喜欢胡思乱想，不如起床做点事情，比如起来看书看电视等等，然后上床躺着睡不着继续起床，这样总会睡着的。
3、音乐治疗
可以先放轻松，然后定时听一些比较舒缓柔和的音乐，这样心里可以更加平静一些，最终忘记烦恼成功入睡。
4、睡前洗澡
在睡觉之前可以用热水泡澡，这样可以更好提高身体温度，不由自主就感觉到困想要睡觉，注意水温不要太高，在37—40摄氏度之间是最合适的，太高也不好太低也不好。
5、挤压放松法
躺着做深呼吸，然后挤压之间的脚趾假如实在难受就放松继续挤压，一直不断反复，这样让全身肌肉都成功放松，最终对于睡眠有比较大的帮助。
6、带上眼罩
假如睡不着各种光线更是让人很难睡着，所以带上眼罩让自己更加黑暗，给身体一个基本睡觉的暗示，让身体分泌出有利于睡眠的激素就更加容易睡着了。
7、睡前喝牛奶
牛奶是一种好东西，假如睡不着可以加热一杯热牛奶更好调节身体的温度，让自己更好睡着。而且过期牛奶也有一些作用。
8、稳定情绪
很多人感觉心情不好，有着这样那样的各种担忧，其实可以保持基本稳定，把其他所有的困难放在一边闭着眼睛慢慢睡着，所有想不通的事情都不要想这样可以更快睡着，上榜八种方法让你快速入眠也是可以理解的。
