倒行逆施是指一个人摆脱逆境、面对挫折的能力，倒行逆施是由美国职业培训师保罗·斯托茨首先提出的，倒行逆施一般有5个主要特征，分别是勇气重新爬起来，负面情绪影响范围小，清楚原因和责任归属，有很强的控制力，能正确看待挫折，下面就跟小编一起来看看吧！
反商意味着什么？
人际交往中，我们经常提到3Q，智商高的人做事，情商低的人做人，情商低的人的10个特点就充分说明了情商的重要性，那么第三商数就很少人知道了，这就是逆商，简单地说，逆商就是一个人面对逆境时所做出的反应，即摆脱逆境，面对挫折的能力，有专家曾经说过，100%的成功等于20%的智商加上80%的逆商和情商，可见逆商在人生的道路上，有多重要，所以IQ,EQ,AQ被统称为3Q，据说逆商高的人遇到困难时，产生的沮丧并不明显。
美国职业培训师保罗·斯托茨建议，逆商即AQ，全名为“逆境商数”，通常也被称为“挫折商”，根据国际逆商测试题的分数可以很好地判断一个人的逆商：
一、低逆商是在0-59分之间的，一般一遇到挫折就会精神崩溃，感觉天塌了，做任何事情都没有恒心和毅力，最容易的是退缩。
二、中逆商在95-134之间，不能准确地判断逆境发生的原因，因而也就不能很好地运用自己的能力去解决困境，有时会出现无力感，而且解决过程也比较费力。
三、高逆商是166-200分，这种人一般不会轻易半途而废，即使遇到困境，也能冷静地分析原因，并通过合理使用手中的资源来解决困境。
逆商高者具有哪些特征？
面对挫折和困境时，逆商高的人比不逆商低的人受打击更小，因此，一个人要想成功，就必须同时具备高智商、高情商和高逆商，下面小编总结5个逆商高的人的特点：
一、要有勇气再一次爬起来：面对困难时，逆商高的人往往能够勇往直前，没有任何事情可以阻止他们前进的步伐。
2.负面情绪的影响范围很小：高逆商者不会扩大其对困境的负面影响，也不会永远陷入衰退。
3.明确原因和责任归属：逆商高的人常常能够清楚地分析出困境的原因，很快就会振作起来，采取有效的拯救措施。
四、掌控感强，支撑时间更长：逆商者面对挫折不轻言放弃，总是乐观面对困境，积极行动。
五、正确看待挫折：逆商高的人从不半途而废，半途而废的效果也曾提到，如何避免这一点，逆商高的人认为放弃并不能解决问题，反而会遇到更大的困境。
怎样培养逆商？
事实上，挫折也是人生的一部分，正如在负重效应中所提到的，只有负重前进并不是件坏事，保罗.斯托茨教授把逆商分为四部分，我们可以从四个方面来培养逆商：
一、控制感：人们对周围的环境都有一种信念控制的能力，比如说，缺乏控制感的人，在面对逆境时，不会想要积极的改变，而是听天由命，认为自己无能为力。因此，我们应该培养面对逆境的良好态度，以此来增强自我控制的意识。
二、原因与责任的归属：这又分为内、外两种原因，逆商高的人往往对困境发生的内外因都能清楚地了解，并通过反省，迅速地站起来，所以我们也要积极地锻炼自己的分析能力，每当遇到困难时，可以通过分析挫折的原因，使心里更清楚地找到解决的办法。
三、影响范围：逆商高的人一般不会把挫折带来的负面影响传染给别人，许多一蹶不振的人不仅影响自己，还会让家人也跟着受到影响，这样反而更容易陷入沮丧的气氛，自暴自弃，不如积极地自我激励，缩小负面情绪的影响范围。
四、持续时间：逆商高的人倾向于认为逆境只是暂时的，而逆商低的人则觉得挫折持续的时间较长，不如改变他们对困境的态度，相信困境一定不会持续太久。
