和姓最早可以追溯到祝融氏重黎的后人羲和，当时“和”也是非常重要的官职名，主要掌管四时气候，因此后人就以和为姓。
当然还有部分和姓族人是由“禾姓”演化而来的，而“禾姓”则主要源自纳西族的崇仁利恩，当时他的后代分化为四个支系，包括叶、梅、束、禾。
和姓起源和来历1. 源自祝融氏在上古时期尧帝在位的时候，祝融氏重黎的后人羲和正好担任天地四时的官吏，而在当时那个以农耕文化为主流的社会，这一官吏是非常重要的，因此羲和的家族也就非常以先祖为傲，因此后人也就以和为姓，并且“和”本身在当时就是一个官职名，所以还有其他的和官吏后裔也以和为姓。
2. 源自纳西族名和姓中的部分分支族人则源自纳西族中的禾姓氏族，纳西族本身就是受到汉文化影响极为深远的民族，大面积分布于云南和四川等地，因此纳西族主要分为四大部族，禾姓氏族就是其中之一，而后来禾姓氏族便有部分族人改为和姓，才形成了现代和姓的一脉。
3. 源自官职名除了上古时期的“和”官职外，其实在之后的两周时期也有不少类似的官职，比如在西周时期就设置了一个叫做“和令”的官职，主要是军中负责掌旗的令官，大多由武艺高强的将军担任，能够起到很好的竖立军威的作用，而担任这些“和令”官吏的后人也就以“和令氏”为姓，最终简化为和姓。
4. 源自子姓春秋时期宋国宣王的弟弟子和也被认为是和姓氏族的一个分支始祖，当时宋宣王逝世之后，就由他的弟弟子和继位，被称为宋穆公，他执政九年之后，临死时将皇位传给了宣王的儿子与夷，而子和的儿子则离开了宋国，前往郑国。
而子和则被与夷追封为宋穆公，后人就以“穆”或者“和”为姓了。
当然与赵姓起源和来历一样，和姓也有部分是由少数民族改姓而来的。
